خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان باردار لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورند
پیشنهاد می شود توصیه خوردن غذای بیشتر در مورد مادران باردار ارزیابی مجدد شود. در این پژوهش ها، محققان با کمک سنسورهای متحرک عوامل متعددی از جمله افزایش وزن، میزان انرژی مصرفی و جذب غذای 26 زن باردار را مورد بررسی قرار دادند. این زنان باردار در طول دوران بارداری خود به طور متوسط 10 کیلو و 800 گرم افزایش وزن داشته اند و به طور عمده 7 کیلوگرم از توده چربی بدن شان در سه ماهه اول و دوم
زیاد آب میوه نخورید!
: مصرف زیاد آب میوه ها برای کودکان و افراد در سنین رشد توصیه نمی شود. بابایی، قند موجود در آب میوه های صنعتی را از نوع قندهای ساده دانست و گفت: مصرف زیاد قندهای ساده باعث افزایش سریع و مقطعی قند خون شده و ضمن اینکه کالری زیادی را به بدن وارد می کند، باعث ایجاد ضعف در بدن شده و تمایل به خوردن را در افراد ایجاد می کند، لذا مصرف زیاد آب میوه های صنعتی در کودکان و افراد در سنین رشد می تواند
آلو خشکه، استخوان ساز طبیعی
آلو خشک خواص عجیبی دارد از جمله تسهیل در کاهش وزن، ضد چروک بودن، تحریک مغز، مقابله با فشار خون بالا از فواید بینظیر آن می باشد. حافظ قلب شما: یک عدد از این میوه حاوی 113 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می کند و خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. باید بدانید رنگ دانه در آلو ها وجود دارد و با رادیکال های آزاد مخرب مقابله کرده و به این ترتیب جلوی ابتلا به سرطان را می گیرد
آیا توی سرتان چکش می کوبند؟
بروز دردهای میگرنی باشد. بخوابید؛ همین! یکی از مهم ترین و موثر ترین درمان ها برای افرادی که دچار درد میگرنی می شوند خواب است. این افراد می توانند یک مسکن مصرف کنند و بخوابند تا دردشان برطرف شود و پس از چند ساعت پناه بردن به اتاقی ساکت و تاریک، با بیدار شدن از خواب حال بهتری هم داشته باشند. واقعیت این است که برای میگرن درمان قطعی وجود ندارد و بیشتر درمان ها کنترل
ترفندی برای لاغر شدن
برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه مناسب نیست. یک غذای مقوی می تواند تا 3 ساعت سطح قند خون را متعادل نگه دارد. لذا توصیه می شود غذاهای سالم و مقوی را جایگزین خوراکی و تنقلات شیرین و چربی ترانس کنید .این خوراکی ها باعث می َوند تا گلیکوژن در بافت ها و عضلات ذخیره شوند. در هر وعده غذایی پروتئین مصرف کنید شاید بسیاری از مواد باعث بالا رفتن متابولیسم بدن شود
آسیب رسان های مغز
دارد. نخوردن صبحانه، مغز را از این ماده مغذی حیاتی محروم می کند و از طرفی باعث کاهش قند خون می شود. پرخوری پرخوری نه تنها برای سلامت مضر است بلکه باعث سفت شدن رگ های خونی و کاهش توانایی ذهن می شود. مصرف قند بیش از حد مصرف زیاد قند در جذب مواد مغذی و پروتئین تداخل ایجاد می کند که این امر به سوء تغذیه منجر می شود. سوء تغذیه مانع از
افزایش مراکز فست فود فروشی در اهواز
که زنگ خطری برای آیندگان ما هستند. وی ادامه داد: امروزه بیماری های مختلف از قبیل دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان به دلیل استفاده از غذا های نامناسب با کالری بالا و کم بودن سرانه ورزشی در استان و تحرک نداشتن افزایش یافته اند که این امر موجب افزایشBMI در بدن است. شریفی گفت:BMI به معنای نمای توده بدنی است که باافزایش وزن افزایش می یابد و موجب انواع بیماری ها
3 ت مهم برای شادابی پوست
ت اول: تمیزی وقتی برای رفتن به مهمانی آرایش می کنید، وقتی قصد دارید بخوابید، وقتی از محل کار بازمی گردید، وقتی چند ساعتی را در بیرون سپری کرده اید، وقتی فعالیتی داشته اید که باعث تعریق زیاد شما شده است، خلاصه وقتی احساس می کنید پوستتان بخوبی نفس نمی کشد، تمیز کردن پوست برای باز شدن منافذ آن و حفظ سلامتی پوستتان اهمیت زیادی پیدا می کند. شست وشوی پوست با آب، ساده ترین راه
افزایش دو برابری تخلفات آرایشگاه های زنانه
گذشته و مقایسه نتایج آن با وضعیت موجود انجام شده است، افزود: لوازم آرایشی از گذشته تا به امروز در همه جوامع مورد استفاده بوده است اما آنچه امروزه باید مورد توجه قرار گیرد این است که مصرف اگر در حد معقول و با توجه به عرف جامعه باشد جامعه پذیرای آن خواهد بود. اما اگر این مصرف از حالت طبیعی خارج شود به مسئله ای اجتماعی تبدیل می شود در آن صورت باید نسبت به تحلیل و رفع آن اقدام کرد. آزاد
لاغری به کمک چغندر
به گزارش کرج رسا ، اگر تصمیم به لاغری گرفته باشید و در خصوص رژیم های لاغری تحقیق کرده باشید حتما با انواع و اقسام رژیم ها آشنایی دارید. رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم سوپ، رژیم لیموترش، رژیم پارینه سنگی و غیره. اما احتمالا در خصوص لاغری با چغندر چیزی نشنیده اید. اما باید بدانید که استفاده از این سبزی یکی از طبیعی ترین و موثرترین روش ها برای کاهش وزن است که در عین حال رژیمی سالم و مفید نیز محسوب می
دلایل عدم رشد مغزی کودکان
کشورهای مرفه اروپایی و آمریکا و کانادا در کنار یکدیگر گذاشت و نگریست. به آسانی می توان شادی و نشاط و سرزندگی و بشاش بودن پوست صورت و بدن های در حال رشد آنها را دید در حالی که کودکان ایرانی اکثرا با چهره های درهم گرفته و حتی خطوط نشسته بر پیشانی شان و دست و پاهای رنجور، نشان عدم سوء تغذیه را به خوبی از خود بروز می دهند. باعث اندوه است که در مورد ایران، این کشور صاحب نفت و سرزمین سرشار از معادن و
حقه هایی برای کاهش وزن !
. اضافه کردن چند قطره آب لیموی تازه به آب هر چند باعث سوزاندن چربی نمی شود، اما به بدن ویتامین C می رساند و موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. رنگ های کورکننده اشتها اگر فکر می کنید چنین چیزی وجود ندارد ، باید بگوییم اشتباه می کنید. تحقیقات علمی نشان می دهند، رنگ های گرم مثل زرد، نارنجی و قرمز موجب تحریک اشتها می شوند و رنگ های سرد مثل سبز و آبی آن را پایین می آورند. غذاهای
این نوشیدنی ها باعث پُرخوری می شوند!
این حال آنچه شما را غافل گیر خواهد کرد، این است که محققان متوجه شدند قهوه باعث می شود روزانه 108 کالری بیشتر بخورید. این در حالی است که نوشیدنی های رژیمی منجر به پرخوری 69 کالری می شوند. حتی چای که یکی از سالم ترین نوشیدنی ها محسوب می شود، باعث می شود روزانه 64 کالری بیشتر بخورید. این در حالی است که هنوز کالری های اضافی ناشی از مواد افزودنی مانند خامه یا شکری که به این نوشیدنی ها اضافه می
نخستین همایش ملی تجلیل از خیرین سلامت کشور در مشهد آغاز شد
(ع) و حضرت زهرا(س) اشاره می کند که موجودی سفره خود را به مسکین می دهند و این مصداق اتمّ ایثار است. این کارشناس امور دینی در پایان با اشاره به اینکه نوع خدمتی که شما بر عهده گرفتید بسیار حائز اهمیت و حتی از خیرین مدرسه ساز نیز اولی است، زیرا اگر تن سالم نباشد استفاده از امکانات آموزشی نیز ممکن نیست، اضافه کرد: با سرمایه عواطف و احساساتی که در مردم ایران وجود دارد خیلی راحت تر می توانید
فلفل بخوریم یا نخوریم؟
خاصیت ضدمیکروبی فلفل مربوط می شده است. آنها با مطالعۀ کتابهای آشپزی سراسر جهان، دریافتند که استفاده از فلفل تند در غذاها بیشتر در نواحی نزدیک به استوا شایع است و همچنین بیشتر در دره ها شرجی مورد استفاده است تا در دشتهای مرتفع. تصویری از کپسیکوم اوستولاتوم، نوعی فلفل، 1830 اکنون می دانیم که فلفل منبع خوبی از آنتی اکسیدانهاست. 42 گرم فلفل می تواند، نیاز روزانۀ شما به ویتامین ث را
فرماندار رفسنجان: جامعه پویا از نظر جسمی و روحی سالم است
به گزارش ایرنا حمید ملانوری روز سه شنبه در آیین نواختن زنگ نظم اجتماعی در دبیرستان دوره اول متوسطه دخترانه شاهد رفسنجان همزمان با هفته نیروی انتظامی افزود: مصرف انواع مواد مخدر در جامعه رواج پیدا کرده و این گونه جامعه از نظر روحی و جسمی دچار مشکل است. وی تصریح کرد: آسیب های اجتماعی در جامعه باید کاهش یابد و جامعه از داشته ها و امکانات حاضر بیشترین استفاده را در جهت صحیح داشته باشد. وی با بیان
دویدن اهمیتی فراتر از کاهش وزن دارد
اعداد اندازه گیری کنیم اما می توانیم نتایج برخورداری از یک بدن و ذهن قوی رادر قدم به قدم فعالیت های روزمره زندگی، ببینیم. ورزش، ابتلا به بیماری ها را کاهش داده و طول عمر را افزایش می دهد، عضلات و مفاصل را تقویت می کند و استقامت بدن را بالا می برد. همه اینها باعث می شوند که بفهمیم، ارزش ورزش کردن و دویدن خیلی فراتر از سایز کم کردن و پوشیدن لباس های تنگ است.
طرز تهیه 5 نوع سوپ خوشمزه
دارد و چون دسته قاشق چوبی کمتر داغ می شود دست نازتان نمی سوزد) در همین زمان یک پیمانه برنج خام را شسته و به مواد روی اجاق اضافه کرده و مرتب آن را هم می زنیم تا دوغ نبرد. زمانی که دوغ به غلظت مناسب رسید و قل زد گوشت قلقلی را اضافه می کنیم(250 گرم گوشت چرخ کرده و یک پیاز رنده شده و آب گرفته و مقداری نمک و فلفل و یک قاشق مربا خوری نعنا خشک را با هم مخلوط کرده و به اندازه یک فندق در
حکایت نامه چهار وزیر
و نا سالم قرار می گیرند. نگران بشویم از اینکه شیوع مواد مخدر صد ها هزار خانواده را از بیخ و بن متلاشی می کند. دیپلماسی برای ما یک عرصه از صد ها عرصه مدیریتی است تمام آن نیست. آن به تنهایی برای اقتصاد ما معجزه نخواهد کرد. مدیریت پساتحریم حساستر و مشکل تر از فضای تحریم است. اگر ثروت حقیقی عبارت از زمان و سرمایه ایی است که آنرا در اختیار داریم. اگر کار مفید با زمانی
علت سکسکه چیست؟
هنوز هم به اتفاق نظر لازم دست پیدا نکرده اند اما مشخص شده که شرایط و بیماری های زیر می توانند نقش مهمی در بروز سکسکه داشته باشند: مصرف غذای داغ که باعث ایجاد ناراحتی در عصب فرنیک (نزدیک به مری) شده باشد وجود گاز در معده که به دیافراگم فشار می آورد مصرف غذای بیش از اندازه سریع غذا خوردن تغییر ناگهانی در دمای محیط مصرف نوشیدنی های گاز
فواید درمانی ریحان
/> درمان طبیعی سرماخوردگی و گلودرد ریحان خواص ضدباکتریایی دارد و مثل یک داروی ضدعفونی کننده عمل می کند. همین امر به محافظت از بدن در برابر انواع عفونت ها کمک می کند. برگ ریحان همراه با زنجبیل و عسل می تواند درمان مفیدی برای برونشیت، سرماخوردگی و سرفه باشد. برای درمان گلودرد می توانید مقداری آب جوش را با ریحان مخلوط کرده و میل کنید. سفید کردن دندان ها پودر برگ ریحان خشک
پاسخ ظریف به افراد توهین کننده/ آخوندی از استیضاح سربلند بیرون آمد/ جدیدترین قیمت طلا و ارز در بازار/ ...
مسائل اصلی اعتدال، زنان هستند که نمی توان بدون نگاه به این حوزه به موفقیت دست یافت. از این رو یکی از ابعاد اصلی این موضوع نگاه محوری به حوزه زنان است. وی تصریح کرد: دولت یازدهم به طور جدی منتقد استفاده ابزاری از زنان و حضور نمایشی آنان در عرصه های مختلف است و به حضور اصلی و زیربنایی آنها اعتقاد دارد. ** جدیدترین قیمت طلا، سکه و ارز در بازار در بازار امروز - سه شنبه
شایع ترین علائم سرطان ها
/> این پزشک متخصص مغز و اعصاب اضافه کرد: کاهش وزن ممکن است نشانه سرطان روده بزرگ یا بخش دیگری از دستگاه گوارش باشد. کاهش وزن بی دلیل تا اندازه ای شایع است؛ بطوری که کاهش وزن و تحلیل شدید عضلانی در 80 درصد سرطان های پیشرفته قابل مشاهده است. گرجی کاهش وزن شدید بدون رژیم لاغری را نگران کننده دانست و افزود: از دست دادن 4.5 کیلوگرم از وزن بدن در یک ماه یا بیشتر از 10 درصد از وزن کل بدن در مدت شش
دو روی سکه کمپین مرغ نخوریم
وجه نمی توان با کمپین خودرو چه از نظر تعداد اعضا و صحیح بودن ادعاها و چه از لحاظ تاثیرگذاری با کمپین خودرو قیاس کرد، اما رسانه ای شدن آن باعث شد تا مسئولان نیز درباره آن واکنش نشان دهند. نخستین واکنش از سوی وزیر بهداشت بود که با رد آلوده بودن مرغ مصرفی مردم، اعلام کرد که اگر مانعی برای مصرف مواد غذایی از حیث آلودگی آن وجود داشته و به سلامت مردم آسیب برساند، همان طور که درباره آب معدنی اظهارنظر و
بهترین شیوه نگهداری گوشت
متخصصان دامپزشکی مبنی بر فرهنگ سازی سبک صحیح مصرف، انتخاب صحیح فرآورده های دامی و پیشگیری از انتقال بیماری های دامی اهمیت بیشتری پیدا کرده است. دکتر بهادر حاجی محمدی، متخصص دامپزشکی و بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران نقش دامپزشکان را در ترویج آگاهی رسانی، ارائه الگوهای صحیح سبک زندگی و بهترین شیوه های استفاده از محصولات دامی در زندگی روزانه افراد و پیشگیری از مبتلا شدن دام ها
به جای همسو کردن مجلس و دولت، تیشه به ریشه این متخلفان بزنید!
کننده کرم حلزونی بود که در بازرسی از کارخانه آن معلوم شد حتی یک گرم از عصاره ای که حلزون تولید می کند، در آن مجموعه وجود نداشته است. یا شاید دریابیم که تبلیغ گسترده محصولاتی چون چیپس و پفک، سال هاست ممنوع شده، چون برای سلامتی مضر است، ولی صدا و سیما این ممنوعیت را به هیچ می انگارد و کسی جلودارش نیست. به این فهرست بلند بالا، می توان عرضه انواع و اقسام محصولات غیرمجاز و خطرناک خوراکی در
با این ترکیب به جنگ با سرطان بروید
وب سایت فرادید: کارولین اندرسون، پزشک آمریکایی، مدعی است که ترکیبی جادویی را می شناسد که می تواند از انواع سرطان پیشگیری کند. دستور تهیه این ترکیب بسیار آسان است. مواد مورد نیاز این ترکیب را می توان در هر خانه ای یافت. دکتر اندرسون می گوید که اساس تحقیقات وی سنتِ غذایی مناطق شرقی هند در دوران باستان است. او در ادامه می گوید که این ترکیب هندی بیش از دو هزار سال قدمت داشته و توسط گروه
یک رسوایی در تیم ملی بوکس ایران ؟!
به گزارش " بوشهرنیوز " به نقل از مهر، تست دوپینگ بوکسور تیم ملی که در رقابتهای قهرمانی آسیا به مدال برنز رسیده بود مثبت اعلام شد. مسئولان دوپینگ ایران در تست دوپینگی که دو هفته پیش از اعزام تیم ملی بوکس به رقابتهای قهرمانی آسیا گرفته شده متوجه وجود مواد نیروزا در بدن حسن شاهینی بوکسور وزن 81 کیلوگرم تیم ملی شده اند. علی دانشمند فر دبیر فدراسیون بوکس در گفتگو با خبرنگار مهر در این خصوص
توصیه هایی برای جلوگیری از سوء تغذیه در کودکان
فرزندانشان را تامین کند. 8- هنگامی که مصرف غذا و آب در کودکان افزایش می یابد، خطر اسهال به طور قابل ملاحظه ای فزونی می یابد. غذاهای آلوده به میکروب عامل اصلی اسهال و دیگر بیماری های مرتبط است که سبب از دست دادن مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای رشد و تکامل کودک خواهد شد. بهداشت مناسب، وجودآب سالم و مدیریت صحیح، آماده سازی و ذخیره غذا برای جلوگیری از بیماری ها حیاتی است. 9- در طول یک
چرا لاغر نمی شوید؟
دریافتی منجر به مقاومت بدن به لپتین خواهد شد. به محض اینکه افراد نمی توانند وزن خود را پایین بیاورند، میزان کالری دریافتی را کم می کنند. این کار اشتباه است، زیرا لپتین به مغز فرمان می دهد که به دلیل کالری پایین به غذای بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است از این نوع رژیم های غذایی اجتناب کنید، زیرا در اغلب اوقات نتیجه دلخواه حاصل نخواهد شد. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده نیز از عوامل دیگر مقاومت بدن به لپتین است. این غذاها شامل کربوهیدرات تصفیه شده و همچنین غذاهای با میزان قند و فروکتوز و چربی بالا است. منبع: healthyfoodteam ...
