خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عادت افراد سالم و جذاب
آینده چه چیزی قرار است بخورند و با برنامه ای که تعیین کرده اند می دانند که کجاها می توانند میان بر بزنند، زیاده روی کنند و سپس همان کالری خارج از برنامه دریافت شده را از دست بدهند. اگر قرار است امشب به رستوران بروند، احتمالاً روز قبل در خوردن زیاده روی نکرده اند و یا 30 دقیقه بیشتر در باشگاه مانده اند تا ظرفیت کافی برای دریافت کالری اضافی حاصل از یک وعده سنگین و خوشمزه را داشته باشند. 2
لاغری بدون رژیم؟!
دریافت می کند، کمک کند حدود 7 کیلوگرم در سال وزن کم کند. به گفته آنها با جایگزین کردن خوابیدن با عادت های ناسالمی مانند خوردن غذاهای حاضری، می توانید تا 6 درصد از کالری دریافتی تان را کم کنید؛ البته این میزان می تواند با توجه به افراد گوناگون متفاوت باشد. خواب به شیوه ای دیگر هم به کاهش وزن کمک می کند. شواهدی وجود دارد که کم خوابی اشتها را تحریک می کند و باعث می شود شما به طور غیرعادی گرسنه شوید.
جوانان قلعه چنعان:'مستطیل خاکی' را بازگردانید
این موضوع نداشت، ولی از یکسال پیش نسبت به مالکیت خود ادعا کرده و با شخم زدن این زمین اجازه استفاده را به جوانان روستا نداد. وی اضافه کرد: مالک زمین ورزشی اعلام کرده که حاضر به فروش زمین به دولت است و تنها در این صورت خرید اجازه استفاده از آن را می دهد. موسوی با بیان اینکه این موضوع بارها از سوی شورای روستا پیگیری شده است، افزود:خرید این زمین منع قانونی دارد زیرا بر اساس قانون در روستا دهیاری ها حق
وزیر اطلاعات: احتمال توطئه نرود، شنود کردن حرام است / تجسس در زندگی مردم باعث نا آرامی می شود و اسلام ...
وزارت اطلاعات، خود را ملزم به رعایت این چارچوب ها می داند و آنجایی که باید از احکام ثانویه استفاده کند، این کار را با رعایت اخلاق اسلامی و اجازه حاکم شرع انجام می دهد. حجت الاسلام والمسلمین سید محمود علوی روز پنجشنبه در گردهمایی بزرگ مبلغان محرم الحرام در مدرسه فیضیه قم اظهار داشت: شنود فعل حرام است، اما زمانی که احتمال توطئه علیه نظام اسلامی شود و حاکم شرع، حکم صادر کند، می توان از آن
احتمال توطئه نرود، شنود کردن حرام است / تجسس در زندگی مردم باعث نا آرامی می شود و اسلام آنرا منع می کند
رعایت اخلاق اسلامی و اجازه حاکم شرع انجام می دهد. او با اشاره به اینکه هر حرکت و راهبردی توسط دستگاه های حکومتی که باعث نوعی استرس و نا آرامی شود، مغایر با هدف تاسیس نظام اسلامی گفت: تجسس در زندگی مردم باعث نا آرامی می شود و اسلام آنرا منع می کند. وزیر اطلاعات با بیان اینکه وظیفه نظام، اجرای احکام اسلامی، تبلیغ و برقراری امنیت است افزود: امنیت باید همراه با شادمانی، نشاط و شادکامی
5 دلیل برای پر خوری
خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت های دیگر آمیخته شده است که هیچوقت زمان پرخوری کردنمان را متوجه نمی شویم. اگر عادت دارید که ناآگاهانه در حال تماشای تلویزیون به خوردن چیپس مشغول شوید یا در سینما با وجود اینکه شام خورده اید، مشغول خوردن پاپ کرن می شوید یا در عین سیری دعوت مادرتان را برای پرس دوم قبول می کنید، خیلی بیشتر از نیاز
چگونه بدون رژیم سخت و ورزش لاغر شویم؟
گیرند اما شام را سنگین میل می کنند ایده بسیار خطرناکی است. اگر شما آن چیزی را که در طول روز نیاز دارید نخورید شب چند برابر خواهید خورد و به دلیل کم تحرکی در شب چاق تر خواهید شد. برای لاغر شدن در مقابل تلویزیون شام نخورید اگر گرسنه هستید ، از میان وعده های غنی استفاده کنید نظیر میوه ها ؛ به جای اینکه شکم خود را با خوردن پاپکورن و چیپس پر کنید. برای لاغری قبل از
سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی
، مغز و عروق خونی را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز سردرد میگرنی می شود. رحم نیز به تنهایی هورمونی به نام پروستاگلاندین ترشح می کند که باعث کرامپ های عضلانی قبل از عادت ماهانه، قاعدگی دردناک و سردرد می شود. البته قابل توجه است که هورمون های زنانه تنها عامل سردرد نیستند بلکه هورمون سروتونین به عنوان عامل اولیه و تحریک کننده تمامی سردردها شناخته شده است. سردردهای میگرنی در چه روزی از ماه
نحوه دارو دادن به کودک
نوزاد راحت تر می کند. اکثر این داروها به وسیله طعم دهنده های مصنوعی شیرین شده است تا طعم آنها نوزاد را اذیت نکند. با این حال متفاوت بودن طعم این داروها ممکن است موجب شود که نوزاد به راحتی خوردن این داروها را قبول نکند. دادن دارو به نوزاد بهتر است توسط 2 نفر انجام شود، به این صورت که نوزاد را در یک ملحفه یا قنداق بپیچید که دست و پا نزند و در حالی که مادر یا فرد دیگری نوزاد را در بغل گرفته است
کارهایتان را با ساعت بدنتان تنظیم کنید !
و بهتری برای انجام کارهای روزمره و متداول طی شبانه روز را دارد. ساعت 12 تا 1: مسکن ها اگر به بیماری های مزمن مبتلا و مجبور به استفاده از انواع مسکن ها هستید، بهتر است آنها را بین ساعت 12 تا 1 بعد از ظهر و قبل از صرف ناهار مصرف کنید. محققان کانادایی بر این باورند که مصرف مسکن ها در این ساعت، باعث پیشگیری از بروز درد در طول روز می شود ولی بیشتر بیماران با رعایت نکردن این تنظیم
رژیم غذایی برحسب ماه تولد
هر نوع لذت روی زمینی را بچشید. شما فرد خوش خوراکی هستید و از هیچ موقعیتی برای لذت بردن چشم پوشی نمی کنید. نمی توان گفت که شما رابطه ی بدی با مواد غذایی دارید اما شما نمی دانید که کی باید دست از خوردن بکشید. شما به ندرت از یک وعده ی غذایی صرف نظر می کنید و به آرامی غذا می خورید. مواد غذایی مفید برای شما شما قبل از هر چیزی باید سیر شدن را یاد بگیرید. مواد غذایی مفید برای شما
حرفهای خواندنی پزشک هما روستا
به گزارش شفا آنلاین ، هما روستا از شش سال قبل به بیماری سرطان مبتلا بود. حمیدرضا مرتضوی زاده، انکولوژیست و پزشک معالج هما روستا از بیماری او و وضعیت روحی اش گفت. v خانم روستا از چه تاریخی برای درمان بیماری شان به شما مراجعه کردند؟ شش سال پیش، به دلیل ابتلا به سرطان پستان به بنده مراجعه کردند و زمانی که نزد من آمدند، تقریبا بیماریشان پیشرفت کرده بود و به همین دلیل ما مجبور
فریب در ازدواج چه حکمی دارد ؟
واقع شود مرتکب به حبس تعزیری از 6 ماه تا 2 سال محکوم می شود. نحوه پرداخت مهریه پس از اثبات فریب در ازدواج در تمام مواردی که نکاح قبل از نزدیکی فسخ شود زن حق مهر ندارد، به جز یک صورت که آن عبارت است از آنکه نکاح به علت وجود عنن (ناتوانی جنسی زوج) فسخ شود که در این صورت زن مستحق نصف مهر است اما هر گاه زن، مرد را در ازدواج فریب دهد و مرد پس از نزدیکی به عیوب واقف شود چنانچه مرد از حق خود
با استفاده از لیمو سیگار را ترک کنید
خود استفاده کنید. به خودتان اطمینان دهید که این بهترین راه است . چرا که با اطمینان دادن به خود می توانید به بهترین نتیجه برسید. اسید موجود در لیمو می تواند مواد مضری حاصل از نیکوتین سیگار را که دور لثه ،دندان و یا بافت دهان شما را فرا گرفته است را از بین ببرد. شستشوی دندان ها با لیمو را صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب انجام دهید. البته در طول روز نیز می توانید بنابه احتیاج و
طرز تهیه 5 نوع سوپ خوشمزه
دست قلقلی می کنیم و کمی در روغن سرخ می کنیم) اکنون نوبت سبزی هایی است که از قبل آن ها را شسته و خرد کرده ایم را به آش اضافه می کنیم.(اگر برگ سیر تازه در دسترستان بود از ریختن آن به آش دوغ دریغ نکنید چرا که طعم ویژه ای به آش می دهد) اکنون نوبت نخودهایی است که از شب قبل خیسانده و آب آن را 2 بار عوض کرده و پخته اید را به آش اضافه می کنیم. وقتی آش جوشید زیر حرارت را کم کرده و اجازه میدهیم تا رنگ
6 عادت مفید برای اینکه چیزی را به دل نگیریم
واکنش شدید به آن اتفاق نشان دهید بسیار کمتر خواهد شد. 2. موضوع را روشن کنید. براساس سوء تفاهماتی که ممکن است برایتان پیش آمده باشد، قضاوت و نتیجه گیری نکنید و اجازه ندهید این قضاوت شما را به سمت خشم یا افسوس خوردن برای خودتان بکشاند. درمقابل، در صورت امکان سوال کنید تا بهتر متوجه منظور واقعی طرف مقابلتان شوید. و اگر توانستید، برای او توضیح دهید که چطور
ماه دوم بارداری
اولین ملاقات شما با پزشک هم باید آغاز شود و با به یاد آوردن اولین روز آخرین دوره قاعدگی تان، پزشک زمان تقریبی زایمان شما را حدس می زند. اگر در ماه گذشته نشانی از علائم بارداری در شما وجود نداشته است حتما در این ماه منتظر علائم آن باشید که مهم ترین آن شروع ویار دوران بارداری است. بر اثر ویار، شما یا از بو یا غذایی بدتان می آید و به دنبال آن دچار حالت تهوع و استفراغ می شوید یا برای خوردن بعضی از م
تهیه سه ژل دور چشم خانگی
ای یا برگ های چای سبز، لیوان تمیز، و قالب یخ مکعبی چیزهایی است که نیاز دارید. روش تهیه با استفاده از دو عدد چای سبز کیسه ای، چند فنجان چای پر رنگ درست کنید. اگر از برگ های چای سبز استفاده می کنید، باید برگ های چای را درست بعد از خیس خوردن صاف کنید. اجازه دهید که چای بمدت 1 ساعت یا بیشتر خنک شود. این مایع را داخل قالب های یخ مکعبی بریزید. قالب ها را در فریزر قرار دهید و بگذارید در
بابک زنجانیت ، روزنه ای برای نفوذ دشمن! / دلواپسی از امتداد بابک زنجانی ها برای حیات انقلاب
مسئله بابک زنجانی از آنجایی شروع شد که ما نتوانسیم امورات نفتمان را خودمان درون انقلاب و نظام حل کنیم، مجبور شدیم به بازیگر های حرفه ای بازرگانی بین المللی تکیه کنیم. آنها هم گفتند که ما نمی توانیم فرمول کارمان را از قبل بگوییم چون اولا این همان چیزی است که ما از طریق آن درآمد کسب می کنیم و ثانیا هم اینکه این کار اصلا یک فرمول ثابت ندارد، بلکه یک خلاقیت و بازیگردانی سر صحنه است که البته ما متخصص آن هستیم!
پل لوگوئن، از پارک دوپرنس تا نیمکت عمان
تیم هایی مثل بنفیکا و لاتزیو را نپذیرفت و یک سال استراحت کرد تا اینکه در سال 2006 به گلاسکو رنجرز رفت، ولی نتوانست خودش را با شرایط این باشگاه اسکاتلندی تطبیق دهد و در میانه فصل پس از کسب نتایج ضعیف و اختلاف با چند بازیکن قدیمی تیم از جمله بری فرگوسن مجبور به استعفا شد. لوگوئن بعد از آن هدایت پاری سن ژرمن را پذیرفت، ولی بر خلاف انتظار هواداران او هم نتوانست ناجی تیم پایتخت فرانسه باشد. او با وجود
این خوراکی ها شما را خسته می کند!
بدن، آب است. مصرف زیاد خوراکی های حاوی مواد فعال شیمیایی می تواند تعادل بدن را بر هم بزند و خستگی و اختلالاتی را در طولانی مدت در پی داشته باشد. استفاده بیش از حد غذاهایی مانند همبرگر، هات داگ، پیتزا و همچنین تغذیه نامنظم در ساعات مختلف تا حد بالایی به بدن آسیب می رساند. در این حالت بدن مجبور است برای جبران این زیاده روی بیشتر فعالیت کند که با خستگی بسیار شدید و کاهش توجه همراه خواهد
روایت شاهدان عینی، از فاجعه منا
بسیار گرم است و علاوه بر سنگ با خود آب هم ببرید، برای رسیدن حجاج به جمرات چهارراه وجود داشت و ما سیعی کردیم تا از راهی که مسقف و مجهز به پنکه و آبپاش بود برویم که شرطه ها به ما اجازه ندادند و ما مجبور شدیم از راه سوق العرب که سرباز و فاقد امکانات رفاهی بود به جمرات حرکت کنیم. حسینی با اشاره به طول مسیر تا جمرات گفت: کل مسیر حدودا 3 کیلومتر است که این فاجعه در یک کیلومتر اول به وقوع پیوست
سوختن میراث باستانی کشورهای اسلامی در آتش داعش
ماه قبل نیز دو معبد مشهور در این منطقه باستانی که جزو میراث بین المللی بودند را بمب گذاری و تخریب کرده بود. این مقام مسئول باستانی در دولت سوریه در ادامه با بیان اینکه این طاق نصرت با سابقه 2000 ساله در بخش ورودی شهر تاریخی تدمر (پالمیرا) قرار دارد افزود: "طاق نصرت نماد شهر پالمیرا است." وی گفت: "می دانیم که گروه داعش آثار باستانی دیگر را نیز منفجر کرده است. آنان می خواهند آمفی
با این ترفندها لاغر شوید و برای همیشه ثابت بمانید
انرژی تبدیل کرد. همچنین بر اساس مجله فیزیولوژی ورزش این امکان وجود ندارد که بدون منبع آب کافی اسیدهای آمینه ضروری را به بافت های عضلانی انتقال داد. کمبود آب بدن باعث می شود تا تمرینات ورزشی بی نتیجه مانده و چربی سوزی از حرکت باز بایستد. اجازه ندهید گرسنگی بر شما غالب شود گاهی بدن انسان در نشان دادن کمبود مواد مغذی بدن دچار سردرگمی می شود. لذا لازم است که خود فرد پیش
جمع آوری 204 روایت تفسیری از امام رضا(ع)/ لزوم کار جدی و رسمی بر روی احادیث کلامی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) آیت الله محمد محمدی ری شهری، ظهر امروز 15 مهر، در اختتامیه سومین همایش حدیث رضوی در مؤسسه دارالحدیث گفت: علم ائمه ما مافوق تصور ماست و ایشان برای هر مسئله ای یک پاسخ دارند و به قول امام رضا(ع) امام در باره تکان خوردن بال یک مگس در آسمان نیز دانش داریم. وی افزود: فضای سیاسی پس از پیامبر اکرم(ص) اجازه نداد جامعه اسلامی و بلکه جامعه بشری از این علم
پرهیزهای غذایی برای معده های حساس
که حاوی قند لاکتوز هستند به وجود می آید. در این مورد بهتر است تحت نظر پزشک از قرصها یا قطره های آنزیم هضم کننده استفاده کنید و یا مصرف لبنیات را با مصرف مواد غذایی جایگزین جبران کنید. 10. نعناع: نعناع با تأثیری که روی شل کردن ماهیچه های ابتدایی معده دارد باعث می شود غذاها این اجازه را پیدا کنند که به سمت مری برگشت کنند و باعث احساس سوزش و ترش کردن شوند. دیگر عوامل مورد اتهام شکلات و
یک روز بدون موبایل در روز جهانی خانواده!!
دستگاه های هوشمندتان را مثل موبایل، تبلت و لپ تاپ را خاموش کنید و در کمد بگذارید و در آن هم قفل کنید تا یک روز شاد و صمیمی را در کنار خانواده تان سپری کنید بدون هیچ گونه دغدغه ای! مطمن باشید بدون تلفن همراه زندگی رنگ قشنگ تری خواهد داشت، حتی مزه غذا خوردن هم برایتان عوض می شو ، چون آنوقت مجبور نخواهید بود حتی حین غذا خوردن مدام جواب پیامک، ایمیل، وایبر، تلگرام و غیره را بدهید و با تمام وجود
نور آبی، خواب سیاه: چرا نور تلفن همراه و نمایشگر قبل از خواب آسیب زاست؟
صبح که ما به بیشترین هشیاری نیاز داریم و یا در مواقعی که مجبور به تغییر ناگهانی منطقه زمانی هستیم. افرادی که الگوهای خواب متغیر دارند، مانند کارگران نوبتی، میتوانند از فواید برنامه موج کوتاه نور برای تنظیم چرخه شبانه روزی و ساعت زیستی خود استفاده کنند. دکتر چانگ - در پایان، سئوالی که همه می خواهند جواب آن را بدانند: شما برای این کاهش مواجهه با نور آبی هنگام خواب چه پیشنهادی
آیا توی سرتان چکش می کوبند؟
فکر می کنید بی دلیل و بی هیچ بهانه ای سراغ تان می آید و با هیچ راهی هم دست از سرتان برنمی دارد. اگر شما هم درد های میگرنی را تجربه کرده باشید، احتمالا پس از چند سال از سماجت و وقت نشناسی شان کلافه می شوید. به گزارش سیمرغ، بیشتر کسانی که برای سردرد به مطب پزشکان مراجعه می کنند، بیماران مبتلا به میگرن هستند و بسیاری از این افراد وقتی حمله درد را تجربه می کنند اصلا نمی توانند کاری انجام
اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید
سنگین اگر کمرتان درد می کند دست به بار سنگین نزنید، چون این کار باعث تشدید کمردرد خواهد شد. برای جابه جا کردن وسایل سنگین حتما از اطرافیان تان کمک بگیرید. اگر مجبور هستید که به تنهایی این کار را انجام دهید نکاتی را در نظر داشته باشید. چه باید کرد؟ برای بلند کردن هر شی سنگینی قبل از هر چیزی یادتان باشد که نباید به سمت آن خم شوید. مقابل آن شی روی زانوها بنشینید، با دو
