خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها را حذف کنید
محصولات گوشی فرآوری شده را شامل می گردد. اگر شما مبتلا به فشار هستید توصیه می شود از مرغ، سینه بوقلمون و حتی گوشت گاو بدون چربی استفاده کنید. شکر موادغذایی شیرین و پرکالری باعث بروز چاقی و افزایش وزن شما میگردند که این اختلالات به طور قابل توجهی فشار خون را بالا می برد. داشتن وزنی اضافی بر قلب فشار آورده و جریان خون را کند می کند. پیراشکی
بهترین و بدترین قسمت کله پاچه
کند. بنابراین نه تنها کاهنده کالری غذا نیست بلکه موجب جذب بهتر چربی و ورود آن به بافت های بدن شده و از سوی دیگر با رفع چربی از دهان و کمک به ترشح بیشتر غدد بزاقی و اسید معده موجب افزایش اشتها شده و تمایل افراد را به مصرف غذاهای چرب بیشتر می کند. البته این را هم بدانید مواد ترش به دلیل ویتامین C بالا به جذب بهتر آهن فرآورده های پروتئینی کمک کرده و از میزان سمیت آن می کاهد.
مرهمی گیاهی برای معده درد
شیرین به عنوان میوه ای خنک و مفید در رفع التهاب و تشنگی نام برده می شود. ویتامین C موجود در لیمو شیرین، ماده ای پیشگیری کننده از ابتلا به سرطان است. لیمو شیرین برای مبتلایان به ناراحتی معده مفید است. معمولا توصیه پزشکان به افراد مبتلا به زخم و ورم معده یا سایر بیماری های گوارشی، مصرف نکردن هر نوع میوه و سبزی خام است، زیرا به علت افت کارایی معده، این افراد توانایی هضم فیبر موجود در این
چرا بچه ها از خوردن میوه خودداری می کنند ؟
ترکیب کنید یا از ترکیب آب و پوره میوه های مختلف (به همراه ورقه های ژلاتین) برای بچه ها ژله های خانگی سالم یا بستنی های یخی تهیه کنید. علاوه بر این، می توانید میوه های پوست کنده را تزیین کنید و جلوی بچه ها بگذارید. سپس به کار خود مشغول شوید. در مواردی بچه ها از سر کنجکاوی هم که شده، دور از چشم شما سراغ این میوه ها خواهند رفت و آنها را خواهند خورد. البته میوه ها به تنهایی تامین کننده
تخم مرغ" بعد از "شیر مادر" دومین ارزش غذایی
کشوری ترویج مصرف تخم مرغ عنوان کرد: پروتئین تخم مرغ از چنان ارزش بالایی برخوردار است که به عنوان استاندارد سنجش کیفیت سایر مواد غذایی قرار می گیرد که هم در سفیده و هم در زرده آن به نسبت 60 به 40 وجود دارد و به دلیل مواد بسیار مهم و ضروری زرده آن مثل کولین که برای تکامل مغز جنین و نوزاد و تقویت حافظه و یا لوتئین که برای حفظ و پایداری چشم از تخریب های طبیعی در سالخوردگی جلوگیری می کنند و بسیاری خواص
کاهش ابتلا به آلزایمر با مصرف این مواد غذایی
: منبع طبیعی DHA روغن امگا 3 است. DHA نقش اساسی در حفظ سلامت سلول های مغزی داشته و به تحریک رشد سلول های مغزی در مرکز حافظه مغز کمک می کند. 4- بلوبری: مملو از آنتی اکسیدان های محافظ مغز است. بلوبری به کاهش تورم و التهاب که عامل اصلی اکثر اختلالات انحطاط کننده مغز هست نیز کمک می کند. 5- زردچوبه: با تاثیر بر روی DNA به کاهش التهاب کمک می کند. 3000 سال قبل به نقش مهم زردچوبه در
معامله ای که نانوایان مشگین شهر با سلامت مردم می کنند
جوش شیرین در دراز مدت چیست؟ – جوش شیرین با اختلال در جذب آهن موجب کم خونی میشود. – جوش شیرین جذب ویتامینها را با مشکل مواجه می سازد. – در گندم و آرد گندم، ماده ای به نام اسید فیتیک وجود دارد که با املاح موجود در آرد مثل آهن، روی و کلسیم ترکیب می شود و نمی گذارد این املاح جذب بدن شوند، در نتیجه باعث کمبود آهن خواهد شد. حال اگر از جوش شیرین در خمیر استفاده کنیم ، PH مناسب
راهکارهایی برای درمان افسردگی پاییزی
اختلال افسردگی فصلی خیلی اهمیت دارد. حتی با بهبود شرایط تغذیه می توانید از بروز این اختلال پیشگیری کنید. کمبود آهن، امگا 3 و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد. ویتامین گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی هستند، در رژیم غذایی تان بگذارید. مصرف قهوه و شکر را در روز کمتر کنید چون هردوی اینها تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را
سرطان مثانه (راه های تشخیص، علت، علائم، رژیم غذایی و درمان آن)
می شود تا ادرار ازطریق این مجرا از روده خارج شود. یک کیسه پلاستیکی مخصوص نیز به این سوراخ متصل می شود. بیماران بعد از درمان باید تا 5 سال تحت نظر باشند تا از عود احتمالی این بیماری جلوگیری شود. رژیم غذایی مناسب برای سرطان مثانه چیست؟ متخصصان هشدار دادند افرادی که روزانه بیش از 53 گرم پنیر (53 گرم پنیر تقریبا به اندازه یک تکه کوچک شکلات است.) مصرف می کنند احتمال بروز سرطان
علت سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی
خصوصا استروژن، مغز و عروق خونی را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز سردرد میگرنی می شود. رحم نیز به تنهایی هورمونی به نام پروستاگلاندین ترشح می کند که باعث کرامپ های عضلانی قبل از عادت ماهانه، قاعدگی دردناک و سردرد می شود. البته قابل توجه است که هورمون های زنانه تنها عامل سردرد نیستند بلکه هورمون سروتونین به عنوان عامل اولیه و تحریک کننده تمامی سردردها شناخته شده است. سردردهای میگرنی
"تپش قلب"؛ علت ها و راه حل ها
) نیز در ایجاد این مشکل دخالت دارند. قارونی گفت: برخی داروها مانند داروهایی که برای درمان بیماری های تیروئید، آسم، فشارخون بالا یا بی نظمی ضربان قلب مصرف می شوند. همچنین داروهای سرما خوردگی حاوی پسودوافدرین نیز در ایجاد ین مشکل تاثیرگذارند. بی خوابی، خستگی، کم خونی و تب نیز باعث احساس تپش قلب می شوند. انتهای پیام/
پرهیزهای زنان باردار
کاهش وزن در او گردد. مصرف دخانیات با زایمان زودرس و عوارض دیگر دوران بارداری نیز ارتباط دارد. خودداری از مصرف مکمل های ویتامین A ویتامین A در بسیاری از مواد غذایی به وفور یافت می شود. یافتن فردی که دچار کمبود ویتامین A باشد، بسیار نادر است و اگر شما در دوران بارداری، مقدار بسیار زیادی از آن را مصرف کنید، در این صورت، آن می تواند برای جنین، مهلک و خطرناک باشد و ممکن است باعث بوز
پرهیزهای غذایی برای معده های حساس
علت اصلی مشکلات گوارشی که بر اثر مصرف حبوبات به وجود می آیند را باید در قندهای غیر قابل هضم موجود در آنها جستجو کرد که می توانند علت ایجاد گاز و انقباضات گوارشی باشند. بدن انسان فاقد آنزیم هضم کننده این دسته قندهاست. باکتری های روده روی هضم این دسته قندها کار می کنند که نتیجه این فرآیند تولید گاز و نفخ است. انواع حبوبات را حداقل 4 ساعت قبل از پخت در آب بخیسانید و آب آن را که حاوی بخشی از این
حساسیت غذایی در کودکان و راهکار درمان
. اگر علایم دیگری مانند ورم و قرمزی صورت و لب دارد و یا تهوع و اسهال بعد از صرف غذا پیدا کرد، حتماً با اورژانس تماس بگیرید، زیرا در برخی موارد، این علایم در مدت زمان کوتاهی، راه تنفس کودک را مسدود می کنند و ممکن است منجر به مرگ کودک شوند. در برخورد با حساسیت چه باید کرد؟ پزشک ابتدا باید شرح حال دقیق از کودک بگیرد تا فهرستی از غذاهایی که مصرف کرده داشته باشد تا بتواند ارتباط این علائم
انگور؛درمانی طبیعی برای کلیه ها
تبیان: برای حفاظت از سلامتی کلیه هایتان چه اقداماتی انجام می دهید؟ آیا آب کافی می نوشید؟ آیا مطمئن هستید که نمک دریافتی از مواد غذایی را به طور کامل دفع می کنید؟ آیا هر روز ورزش می کنید؟ باید بدانید که تمام این اقدامات برای داشتن کلیه هایی سالم لازم اند. با این حال خیلی از ما از انجام چنین کارهای ساده ای نیز غفلت می کنیم و تا قبل از مشاهده ی اولین علائم بیماری در کلیه ها به فکر سلامت آن ها نمی
با خوردن این مواد از کبد خود مراقبت کنید
. این ادویه با کمک به آنزیم هایی که مواد سرطان زا را نابود می کنند، به سم زدایی کبد کمک می کند. در این میان علاوه بر پاکسازی کبد، مراقبت از رژیم غذایی برای سالم نگه داشتن کبد از اهمیت بالایی برخوردار است. به عنوان مثال، مصرف قهوه از جمله راه هایی است که پزشکان توصیه می کنند. محققان معتقدند که نوشیدن قهوه می تواند خطر بروز بیماری های کبدی را کاهش دهد. همچنین نوشیدنی های الکلی سلول های
آشنایی با خواص گل گاوزبان !
پوستی به کار می رود. افشره برگ گل گاوزبان را می توان با مقدار مساوی آب رقیق نمود و برای خشکی و یا خارش پوست و همینطور جوش های عصبی روی پوست مالید. مصرف گل گاو زبان در بارداری، شیردهی و در کودکان زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند.چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود. بسیاری تصور می کنند مصرف داروهای
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
ایران آنلاین /همواره از پزشکان و متخصصان شنیده ایم که چربی های اشباع برای سلامتی قلب و عروق مضر بوده و انسان را در معرض خطر سکته ها و حملات قلبی قرار می دهند. اما مصرف این گونه مواد غذایی مضر، تمرکز و حافظه را نیز به مرور مختل کرده و به آن صدمه می زند. بنابراین کاهش استفاده از مواد حاوی چربی های اشباع از قبیل گوشت قرمز، کره و مواد لبنی پرچرب و جایگزینی این مواد با غذاهای سالمی مانند روغن ماهی و
مهمترین اصل در درمان بیماری ها به خصوص سرماخوردگی کاهش غذاست
سنتی دانشگاه شاهد گفت: در طی درمان سرماخوردگی افراد غذاهای مُزَوِره یا گول زنگ مصرف کنند مانند آش ساده؛ خود این آش به از بین رفتن مواد زائد بدن کمک کرده و به درمان سرماخوردگی بسیار کمک می کند. ناصری بیان داشت: غذادرمانی باید اصل درمان قرار گیرد, حکیم ابوعلی سینا معتقد بود که درمان بیماری ها باید ابتدا بر اساس غذا باشد و در صورت عدم بهبودی می توان دارو مصرف کند.تسنیم
زیبایی پوست صورت با 3 اصل جادویی تمیزی، تقویت و تغذیه
/> مواقعی که صورتتان عرق کرده، دسترسی به مواد پاک کننده ندارید، از فضای بیرون و آلودگی هوا به درون خانه یا فضای پاک تری وارد می شوید، شستن دست و صورت و در مواقعی که تعریق ناشی از گرما یا فعالیت با آلودگی زیاد هوا همراه بوده، استحمام و شست وشوی پوست کل بدن، مفید است. شست وشو و استحمام سبب پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده هم می شود. برای زیبایی پوست تان اینگونه کرم بزنید
خوراکی های که باعث کوچک شدن شکم می شوند
هستند. سس پستو: این سس برای صاف کردن شکم به کار می رود، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو: گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند
مصرف قهوه و الکل ممنوع!
3 تا 5 فنجان قهوه در روز باعث کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر می شود. به عقیده این محققان وجود ترکیبی به نام پولیفنول که ترکیبی آنتی اکسیدانی است بیشترین تأثیر را در مقابله با آلزایمر دارد. با این حال یادتان باشد که روزانه بیش از 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف نکنید. بهتر است از ساعت 17 به بعد نیز قهوه ننوشید تا خواب راحتی داشته باشید. چون کافئین موجود در این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی به خصوص در افراد مستعد می شود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : tebyan. ...
امان از فصل افسردگی!
. خوشبختانه اختلال افسردگی با همه ویژگی های خطرناکش به درمان، سریع پاسخ مثبت می دهد. البته نباید فراموش کرد که در صورت عدم اقدامات لازم این اختلال ساده به زودی خطرناک می شود و جدا از نابسامانی های اجتماعی، خانوادگی، شغلی و تحصیلی، خطر خودکشی را نیز به همراه دارد. از این رو شناخت درست بیماری، درک کردن بیمار و برخورد مناسب با او از عوامل مهمی هستند که بر سیر بهبود بیماری تاثیرگذارند.
بدخواب ها بیشتر سرما می خورند!
ما ساعتی درون بدنمان داریم که این ساعت خودش را براساس نور و سرنخ های درونی تنظیم می کند. یعنی خود 24 ساعت شبانه روز را تشخیص می دهد و برنامه ریزی می کند. البته ذکر این نکته ضروری است که این ساعت می تواند 24.5 ساعت باشد بعد از 24 تا 24.5 بدن دوباره به جای اول باز می گردد. جدال با خواب حدود ساعت 10-11 شب بدن احساس می کند باید بخوابد چون هورمونی به نام ملاتونین در بدن بالا می رود و بدن
کمپین ها در ایران چه جایگاهی دارند؟
نخوریم نیز از تازه ترین کمپین هاست. کمپینی که مسئولان را مجبور به نشان دادن واکنش کرد. "مرغ نخوریم" به آلودگی مواد غذایی در کشور اشاره می کند. چندروز پیش بود که وزیر بهداشت در واکنش به این موج گفت "اگر مانعی در مصرف مواد غذایی از نظر آلودگی وجود داشته باشد و به سلامت مردم آسیب بزند از طرف خود ما هشداد داده می شود". رئیس سازمان دامپزشکی کشور هم در پاسخی تندتر به این کمپین گفته "کمپین مرغ
عاقبت عدم مصرف کلسیم چیست
ما در دوره ای زندگی می کنیم که شیر رایگان در مدارس برخی کشورها توزیع می شود. دلیلش نیز مشخص است: کلسیم. این ماده غذایی آن قدر اهمیت دارد که عدم مصرف کافی آن می تواند موجب بروز مشکلات جسمانی مزمنی شود. مصرف کلسیم با استحکام استخوان در سنین پایین در ارتباط است. کلسیم البته خواص بسیار زیادی دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. می خواهیم یک نکته را به شما بگوییم: حدود 99
آمادگی پیش از انجام آزمایش خون
قرار میگیرد که برخی از آنها (حسب آزمایش مورد نظر) حاوی مواد نگه دارنده مایع یا جامد است. نکته مهم این است که شما نباید تحت هیچ شرایطی آنها را خالی یا بو کنید.برای دستیابی به نتیجه دقیق آزمایش به هیچ عنوان از ظروفی غیر از ظرف هایی که آزمایشگاه در احتیار شما قرار میدهد استفاده نکنید. برخی مواد نگهدارنده فوق سوزاننده بوده و در صورت تماس با پوست بدن یا لباس ایجاد آسیب جدی می نماید . در صورت تماس اسید با
دشمن پوست های حساس چیست
، اما واقعیت این است که مواد شوینده حاوی سورفکتانت، اثر مخرب زیادی روی پوست می گذارند. سدیم لوریل سولفات نیز ماده ای قوی است که در محصولات بدن شو و پاک کننده های صورت و صابون ها به کار می رود و پوست را از آلودگی ها و چربی ها پاکسازی می کند، اما در عین حال چربی های مفید را که باعث انسجام و به هم پیوستگی سلول های پوست می شوند هم از بین می برد. علاوه بر اینها بسیاری از صابون ها حاوی عوامل
روش صحیح اپیلاسیون موهای زائد
خیلی ها بر این باورند که اپیلاسیون می تواند نقش قابل توجهی در زیبایی داشته باشد اما گاهی عادت های نادرست و رایجی که در این زمینه وجود دارد، به پوست آسیب می رساند و می تواند باعث خشکی یا تحریک بیش از حد پوست شود و به نازیبایی بینجامد. در ادامه، برخی از رایج ترین اشتباه های موجود در این زمینه را مرور می کنیم. اپیلاسیون موهای نقاط حساس بدن با تیغ اگر معمولا از تیغ یکبار مصرف برای
حساس شدن پوست و راههای درمان آن
وضعیت پوست های حساس تأثیر زیادی دارد. افرادی که پوست های حساس دارند هنگام پیلینگ کردن نیز بسیار اذیت می شوند چراکه پیلینگ باعث تحریک بیشتر این نوع پوست ها می شود. پوست افرادی که پوست های حساس دارند سریعاً در برابر گرما و سرما واکنش نشان می دهد و تحریک می شود. افرادی که پوست های حساس دارند بهتر است غذاهای ادویه دار و تند نخورند و از مصرف بیش از حد مواد حاوی کافئین خودداری کنند. هم چنین این افراد باید
