خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با سیاتیک
دارد که اجرای آنها در زندگی می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را به حداقل ممکن برساند. طب سنتی و سیاتیک ! این روزها افراد زیادی را می بینم که به دلایل مختلف از قبیل استرس، تنش های ناشی از کار روزانه و یا شیوه غلط زندگی با گرفتگی و درد عصب سیاتیک رو به رو هستند و به دلیل درد ناشی از آن مجبور به ترک کار و خانه نشینی می شوند. این گروه برای رهایی از انقباض ها و اسپاسم های عصب
با رژیم غذایی مناسب به جنگ کیست ها بروید
عملکرد رحم را مختل می کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می خورد و کیست در تخمدان تشکیل می شود. به همین دلیل چاقی یکی از عوامل اصلی ناباروری است و در برخی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنین بالا می رود. بنابراین اگر چاق هستید، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن تان بکنید. چاقی را دور بزنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و
افراد بدخواب بیشتر سرما می خورند!
جسمی هم باشند. مثلا نتایج برخی مطالعات نشان داده سرماخوردگی در این افراد شایع تر است اما دلیل آن مشخص نیست و تنها می توان گفت این احتمال وجود دارد که به دلیل به هم خوردن تعادل ملاتونین باشد. همان طور که گفته شد ملاتونین هورمون شبانه است و از آنجا که افراد شب کار هم در نور کار می کنند، تنظیم ملاتونین شان به هم می خورد. نتایج برخی مطالعات نشان داده در درازمدت این اختلال در خانم ها با
نمک قاتل استخوان است!
اثر نمک بر استحکام استخوان ها نمک طعام یا کلرید سدیم محصولی است با طعم شور که در ایجاد طعم و مزه غذا نقش بسزایی ایفا می کند. میزان نمک مورد نیاز روزانه برای هر فرد، حدود سه تا پنج گرم در روز (نصف قاشق چایخوری) است. ایران یکی از پرمصرف ترین کشورهاست که میانگین روزانه مصرف نمک مردم آن دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. طبق نظر محققان میزان مصرف نمک در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است
ایران رتبه دهم در شاخص فلاکت
/> 2- سود سبرده بانکی باید هر سه ماه یکبار 5٪ کم شده تا به صفر برسد و وامها با سود 4 تا 7٪ داده شوند تا تولید و خدمات ارزان تمام شود 3- ارز دولتی حذف و دولت تا دو هفته در بازار ارز دخالت نکند تا قیمت ارز بسیار بالا رود، ان هنکام دولت اقدام به فروش ارز به قیمت روز کند و با ارز کمی، ریال زیادی را دریافت و در کوره بانک مرکزی سوزانده و در این صورت حجم ریال را کاهش و در نتیجه قیمت ارز بصورت واقعی
معاون عمرانی استاندار مرکزی: خدمات دهی به روستاییان مانع از مهاجرت به شهرهاست
از روستاهای مناطق سردسیر مثل شازند و تفرش از نعمت گاز طبیعی برخوردار شدند. زندیه وکیلی ابراز کرد: گازرسانی به روستاها علاوه بر اینکه بخش اعظمی از مشکلات روستاییان را در خصوص تأمین انرژی مرتفع می کند نقش زیادی در کاهش مهاجرت روستاییان به شهرها دارد چراکه وقتی در روستا ها حداقل امکانات مانند آب و برق و گاز نباشد، عامل مهاجرت ساکنین به شهر ها می شود. خدمات دهی به روستاییان مانع از مهاجرت
سندرم خروجی توراکس چیست
آناتومیکی درگیر شبکه بازویی (شبکه براکیال) و عروق زیرترقوه ای (شریان سابکلاوین و ورید سابکلاوین) از سه منطقه آناتومیکی عبور می کنند که احتمال تحت فشار قرارگرفتن آنها در این نواحی وجود دارد. این سه ناحیه درارتباط با سندرم خروجی قفسه سینه شامل: * مثلث اسکالن (Scalene triangle) یا فضای بین اسکالن (Interscalene space). راس این مثلث در بالا و قاعده آن در پایین است و اضلاع آن شامل عضله
بچه های بدغذا، بچه های بی اشتها...!
حقیقت سرعت رشد در این سن کُند می شود و همین مسئله باعث کم غذایی آنها و آغاز مشکل مادران است. تغذیه کودکان امر بسیار مهمی است که باید راه اصولی آن را در پیش گرفت. رعایت برخی نکات می تواند این موضوع را برای شما آسان تر کند. سعی کنید از وعده های مکرر و کم حجم برای تغذیه فرزند خود استفاده کنید. کودک معمولا از خوردن یک بشقاب پر از غذا خودداری می کند. حداقل فاصله 2 ساعته را بین وعده های غذای
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
غذاهای سالمی مانند روغن ماهی و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و گردو خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. چربی های غیر اشباع برای سلامت قلب و عروق و همچنین مغز مفید بوده و سلامت آنها را تضمین می کند. محافظت از مفاصل اهمیت زیادی در گذراندن یک دوره سالمندی سالم دارد. دویدن روزانه و نیز راه رفتن سریع برخلاف تصور برخی نه تنها باعث تخریب مفاصل زانو و افزایش احتمال ابتلا به آرتروز نمی شود
شایع ترین علائم سرطان ها
های سرطان اعضای داخل شکم باشد. این علامت می تواند همراه با درد لگن و احساس پُر بودن شکم نیز باشد. این پزشک متخصص مغز و اعصاب، خاطرنشان کرد: همچنین درد یا نفخ معده پس از خوردن غذا ممکن است نشانه سرطان معده یا بیماری های دیگری نظیر زخم معده باشد که نادیده گرفتن آن نتایج ناگواری دارد. این متخصص عنوان کرد: سرطان مری با احساس چسبیدگی غذا به گلو یا مری ظاهر می شود. از نشانه های
درمان طبیعی کلیه ها با خوردن این میوه
بیماری در کلیه ها به فکر سلامت آن ها نمی افتیم. خوشبختانه انگور جزو میوه هایی است که برای ارتقای سلامت این اندام های لوبیایی شکل مفید است. فواید انگور برای کلیه ها درد در قسمت پایین کمر که به شکم سرایت می کند، درد در حین دفع ادرار، تغییر رنگ ادرار و غیره جزو علائمی هستند که نشان می دهند کلیه ها دچار مشکل شده اند. بر اساس بررسی های انجام شده توسط محققان آمریکایی در آینده از هر 9
شیرین ترین و پرکاربردترین ضرب المثل های فارسی و ایرانی (س)
شدن هم باعث سرحالی است و هم می توان به تمام کار های روزانه رسیدگی کرد. سخت بگیری، سخت می گذره کارها را باید ساده و آسان گرفت تا زندگی یه راحتی سپری شود.سخت می گیرد جهان بر مردمان سخت کوش. سراپا گوش بودن با دقت و حواس جمع گوش کردن. سر از پا نشناختن خوشحالی و شادمانی بیش از حد. سر بسته گفتن مطلبی را کامل و روشن
اگر از سنگ کلیه رنج می برید این مطلب را بخوانید
ها به وجود آیند و واقعا هنگام حرکت کردن و به خصوص زمان دفع ادرار بسیار دردناک هستند. احتمال دارد سنگ های کلیه با عفونت مجاری ادراری یا زمینه ابتلا مانند سابقه خانوادگی، استفاده از بعضی داروها و... همراه باشد. حالت تهوع، استفراغ و وجود خون در ادرار از جمله علائم نشان دهنده این مشکل است. در چنین شرایطی باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کرد تا وخامت بیماری و درمان مناسب تشخیص داده شود
حرکات ورزشی طولانی ممنوع!
شود و والدین باید کودک خود را به انجام این حرکات ترغیب کنند. وی می افزاید: به طور کلی افرادی که فعالیت های جسمی و تمرینات ورزشی را انجام می دهند، مهارت هایشان افزایش می یابد. این فعالیت ها اثر عمده ای بر سوخت و ساز و رشد می گذارد. تمرینات ورزشی برای تقویت عضله، استخوان و سلامت قلب و عروق لازم است و سبب افزایش اعتماد به نفس و بالا بردن سطح مهارت های اجتماعی کودک می شود.
شیرین ترین و پرکاربردترین ضرب المثل های فارسی و ایرانی (الف)
کوره در رفتن عصبانی شدن. از کوزه همان برون تراود که در اوست اعمال و رفتار هر کس نشان دهنده احوال درون و فکر و اندیشه اش می باشد. از کیسه خلیفه بخشیدن از قول دیگری و از جیب کس دیگر وعده انجام کاری یا خرج کردن را دادن. از ما به خیر و از شما به سلامت هنگامی که بخواهند راه یا کار و برنامه خود را از دیگری جدا کنند می گویند.
آرتروز و پوسیدگی دندان بیماری های شایع در میانرودان باستان
خبرگزاری میراث فرهنگی بین الملل گزارش های اخیر محققان ورشو با بقایای استخوانی درهمین مناطق مرتبط است که تاحدی وضعیت سلامت عمومی مردمان باستان را در شهرهای میان رودان طی دوران های مختلف تاریخی نشان می دهد. کهن ترین بقایای انسانی حفاظت شده در منطقه میانرودان جدا از بقایای مربوط به نئاندرتال ها در غار "شانیدر" در کردستان ثبت شده که به دوران نئولیتک یعنی 9000 سال پیش باز می گردد. زمانی که
خوردن تخم طلایی سلامت شما را تضمین می کند
پروتئین تشکیل می دهد. معاون امور دام جهاد کشاورزی قم در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، منطقه قم با تاکید بر اهمیت فرهنگ سازی در جهت مصرف تخم مرغ در ایران افزود: تخم مرغ در تغذیه جایگاه مهمی دارد اما متاسفانه یک نوع بدبینی در مورد تخم مرغ در جامعه در خصوص سلامت وجود دارد در حالی که طبق نتایج علمی کامل ترین، با کیفیت ترین و ارزان ترین ماده غذایی برای همه گروه های سنی تخم مرغ است.
خانم ها با چربی های دور شکم چه کنند ؟
، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان، میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود
تردیدهایی در تأثیر مصرف مکمل های کلسیم بر کاهش شکستگی استخوان
حرا- به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان، از مدت ها پیش، جذب روزانه هزار تا 1200 میلی گرم کلسیم برای بزرگسالان توصیه شده است. اما دو مقاله اخیر از سوی محققان نیوزیلند نشان می دهد که شواهد اندکی برای حمایت از این نوع توصیه ها وجود دارد. این محققان درباره افزایش جذب روزانه کلسیم هشدار می دهند و می گویند کاهش اندک در میزان احتمال شکستگی استخوان به اثرات جانبی ناشی از مصرف این مکمل ها
مشکل اصلی اقتصاد و بازار سهام کجاست؟
پیشین دارند و اذعان به تغییر و پذیرش شکست را مد نظر قرار نمی دهند. نمونه دیگر ریزش مکرر بورس و استمرار سیاست های پیشینی مربوط به 12 سال قبل مانند حجم مبنا، درصد نوسان، بوروکراسی پیچیده پذیرش شرکت ها، چالش های زمانی افزایش سرمایه ها، دوره طولانی انتشار اوراق صکوک، فرآیند نفس گیر صندوق ها، رتبه بندی کارگزاران و بخشنامه های جدید است. این در شرایطی است که پذیرش شکست، می تواند مقدمه
این مواد از کبد شما مراقبت می کند
کبد به عنوان بزرگ ترین عضو بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و از این رو حفظ سلامت آن می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت افراد داشته باشد. به گزارش صدای ایران به نقل از جام جم آنلاین ،گزندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث
غذاهای کبابی، شانس ایجاد کانسر روده بزرگ را افزایش می دهند
بالا شانس ایجاد کانسر را زیاد می کنند در جوامعی که این عدد 15-10./. است میزان این سرطان، شایع تر است. مطالعات نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز نسبت به ماهی و مرغ این شانس را زیادتر می کند. مصرف اسیدهای چرب غیراشباع مشتق از ماهی که در داروهایی مثل امگا 3 دیده می شود شانس این کانسر را کم می کند. مطالعات ضمنانشان می دهد هر چه مصرف فیبر کمتر باشد (مصرف میوه ها و سبزی ها کمتر باشد) احتمال کانسر کولون
زوایای پیدا و پنهان تهدید سلامت زنان
این قشر را در استان مرکزی چه می دانید؟ ج- براساس آخرین ارزیابی های کشوری شیوع عوامل خطر بیماری ها، شاخص های متعددی سلامت زنان را تهدید می کند که کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن، فشار خون بالا، مصرف کم سبزی و میوه در سبد غذایی روزانه و مصرف سیگار و سوء مصرف مواد از موضوعاتی است که در این خصوص برجستگی معناداری دارد. س- آیا آماری دراین خصوص وجود دارد؟ ج - بله، در آمارهای موجود 49 و 80 درصد زنان کم تحرک
مصرف داروی خواب آور ممنوع!
نتایج این مطالعه در نشریه روانپزشکی به چاپ رسیده است. بی خوابی را جدی بگیرید تحقیقات اخیر در تایوان نشان داد که بی خوابی می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی بخصوص در دوران جوانی را افزایش دهد. در این بررسی که در مدت چهار سال انجام گرفت، مشخص شد بی خوابی می تواند احتمال ابتلای فرد به سکته مغزی را تا 54 درصد بالا ببرد. به گفته محققان تایوانی این خطر برای افرادی که در
پسران درتهران آزادی عمل بیشتری دارند
به گزینه ای بود که درآمد زن خرج خانه شود و بخشی از سرمایه به اسم او شود. قومیت ها عمدتا فارس و ترک بودند. میزان کل پدرسالاری گزارش شده بالا بود و رقمی بالغ بر 54 درصد را نشان می داد. به طوری که جزییات نشان داد 67 درصد بر اعمال قدرت پدر در خانواده اذعان داشتند و مهم ترین فرد در خانه را پدر می دانستند. حساب بردن از پدر بیشترین فراوانی را داشت. دخالت در تصمیم گیری های پدر، گزینه متوسط بود
سوریه در آتش تشنگی می سوزد
توما ، کارشناس ارتباطات یونیسف با وجود این که منابع آب درحال حاضر مورد بازسازی قرار گرفته اند، اما با وجود جنگ داخلی هر لحظه احتمال تخریب دوباره آنها وجود دارد. توما در ادامه می گوید: براساس گزارش های یونیسف، کمبود آب تمام گروه های حاضر در شهر را در بر گرفته است و محدود به یک طرف و یک گروه خاص نیست. می توان گفت این بحران تمام شهر را دربر گرفته است. اما مسأله این جاست که این اتفاق ناگوار در
آشنایی با خواص شگفت انگیز تخم شربتی
نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. * تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آن هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود.
سرطان مثانه (راه های تشخیص، علت، علائم، رژیم غذایی و درمان آن)
مثانه در آن ها بیش از 50 درصد افزایش می یابد. در عین حال خوردن کمتر از این مقدار پنیر در روز هیچ خطری برای سلامت مثانه ندارد. چربی های اشباع شده مثل گوشت و لبنیات احتمال بروز این سرطان را تشدید کرده اما در عوض چربی های سالم مثل روغن زیتون نقش حفاظت کننده در برابر این بیماری دارند. مصرف چای سبز منجر به کاهش التهابات در جدار مثانه و سایر سلول های بدن می شود و نقش پیشگیری کننده در سرطان مثانه را دارد
این خوراکی ها باعث کوچک شدن شکم می شوند
چربی غیر اشباع تک زنجیره ای است که به کاهش کلسترول کمک می کند. و احتمال بروز حمله های قلبی را کاهش می دهند. توت فرنگی: خوردن توت فرنگی می تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. همچنین جهش های انسولین را که ممکن است باعث بالا رفتن وزن شود، کاهش می دهد. شکلات تلخ: تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی07درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوئیدهای شکم صاف کن است
عدم مصرف کلسیم و عواقب آن
های نرم زندگی می کنند. عاقبت عدم مصرف کلسیم چه خواهد بود؟ کلسیم علاوه بر تقویت استخوان ها در انقباض ماهیچه ها نیز نقش مهمی دارد. این ماهیچه ها شامل ماهیچه های قلب، ارتباط عصبی و لخته خونی می شود. به چه مقدار کلسیم نیاز دارم؟ بدن انسان به حجم بالایی از مواد غذایی نیاز دارد، اما نیاز بدن به کلسیم بیش از هر ماده دیگری است. انسان بالغ به حداقل 1200 گرم کلسیم در
