پنجشنبه ۲۸ خردادساعت ۱۶:۱۳Jun 2026 18
جستجوی پیشرفته
شبکه اینترنتی آفتاب ۱۳۹۴/۰۷/۱۷ - ۰۸:۰۷

آیا بعد از ورزش عضلات باید سوزش داشته باشند؟

اغلب افراد تصور می کنند که ورزش کردن حتما باید باعث سوزش و درد در عضلات شود تا نتیجه بخش باشد، اما این تفکر درست نیست. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، طبق تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی، دردی که 24 تا 48 ساعت بعد از ورزش کردن همچنان ادامه دارد، غالبا زمانی ایجاد می شود که در میانه تمرین استراحت می کنید و دوباره ورزش را شروع می کنید یا اینکه حرکت ورزشی را برای اولین بار انجام می دهید. ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)