خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 قاتل پنهان سلامت قلب
محیطی منتشر شد نشان داد افراد دارای مشکلات مرتبط با شنوایی، دو تا چهار برابر بیشتر در معرض مشکلات قلبی قرار دارند. کارشناسان می گویند سروصدای مستمر باعث می شود میزان هورمون های استرس تا سطح خطرناکی افزایش بیابد و ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد. هورمون کورتیزول نیز عامل جهش میزان قند خون است. بالا رفتن مکرر قند و فشار خون به تدریج سلامت قلب را تحت تاثیر قرار می دهد. خروپف کردن: ...
اشتباهات رایجی که بعد از وعده های غذایی مرتکب می شوید
بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید . دوش گرفتن : حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پاها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می شود. حداقل 30 دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا شنا کنید . نوشیدن چای : بخصوص اگر از کم خونی رنج می برید، نوشیدن چای را بلافاصله بعد از غذا کنار بگذارید. نوشیدن ...
نوشیدن آب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
ماده حیاتی سموم را رقیق کرده از بدن دفع می کند. آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد می کند. یکی از فواید آب جلوگیری و درمان سوزش معده است. این عارضه ممکن است به احتمال نشانه ی کمبود آب در بخش فوقانی دستگاه گوارش بوده و نشانه ی ...
15 نشانه ترسناک وجود لخته خون در بدن
...، و قلب شده و موجب عوارضی جدی شوند. بدون در نظر گرفتن این که کجا تشکیل شده یا در نهایت کجا متوقف می شود، این احتمال وجود دارد که لخته خون به یک حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. آگاهی از علائم، به ویژه اگر در معرض خطر بالا برای تشکیل لخته خون قرار دارید، اهمیت دارد. در ادامه با برخی نشانه های ناخوشایند و ترسناک که می توانند به وجود یک لخته خون در بدن انسان اشاره داشته باشند، بیشتر ...
مصرف باقلا و دفع سنگ کلیه
فرو برد و مدتی نگه داشت. ماساژ پوست صورت و بدن با باقلا می تواند به رفع موهای زائد بدن کمک کند. باقلا حاوی مقادیر زیادی آهن و مس است که باعث افزایش تولید هموگلوبین خون شده و به درمان کم خونی فقر آهن و آنمی کمک می کند. کمبود آهن در بدن می تواند باعث ایجاد احساس خستگی و خواب آلودگی در افراد شود. باقلا حاوی مقادیر بالای فیبر و پروتئین می باشد که باعث کاهش ...
درد پا از زانو به پایین به چه علت است؟
...، باید به پزشک مراجعه کرد. راه های پیشگیری وزن خود را کاهش دهید. از کفش های راحت و طبی استفاده کنید. از فعالیت های سنگین دوری کنید. مصرف منیزیم، کلسیم و امگا3 را فراموش نکنید. روزانه پانزده دقیقه پیاده روی کنید. سیگار نکشید. با مصرف به اندازه آب، بدن خود را هیدراته کنید. شب ها هنگام خواب یک بالشت نرم و کوتاه زیر پاهای خود قرار دهید و تخت بخوابید. منبع: ستاره ...
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل
پزشک خود طی پیگیری های پس از جراحی دارد. بعد از اسلیو باز هم باید رژیم بگیرم؟ خیر، بعد از انجام عمل جراحی اسلیو، بدن شما به صورت خودکار میل بیش از اندازه نسبت به خوردن خوراکی های مختلف نخواهد داشت و فقط کافی است این رژیم غذایی خود را تا سال های پس از عمل حفظ کنید. اگرچه بعد از جراحی اسلیو، کیفیت و نوع غذا های مصرفی شما باید توسط تیم پزشکی با توجه به توانایی محدودتان در مصرف ...
ایمنی بدن کودکان، ده روش تقویتی
معنی است که سیستم ایمنی بدن او قوی نیست. با ایجاد چند تغییر ساده در شیوه زندگی و تغذیه مناسب، می توانید از کودک خود در برابر این مشکلات رایج محافظت کرده، سرعت بهبود را زیاد کنید و سطح سلامت بدن او را بالاتر ببرید. 1. تغذیه با شیر مادر برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان شیر پستان یک ماده عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان است. این ماده شامل تمام پروتئین ها، قند و چربی است ...
گیاهی مسکن و آرامبخش
... تحریک دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا و متابولیسم بدن از میخک برای درمان حالت تهوع و مشکلات گوارشی استفاده می شود، میخک تولید و ترشح آنزیم های گوارشی را بهبود می بخشد و این امر فرایند هضم را افزایش می دهد و در نتیجه فعالیت گوارشی را تقویت می کند، به علاوه برای کاهش مشکلاتی مانند تحریک پذیری، درد معده، گرفتگی، تهوع و سوء هاضمه مفید است، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا، نفخ و درد ...
نفخ غیرطبیعی را جدی بگیرید!
سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان و... است. سیگار کشیدن سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت ...
"سرطان لوزالمعده" یا پانکراس چه علائمی دارد؟
فرارو- سرطان پانکراس در بافت های پانکراس یا لوزالمعده آغاز می شود – که یک عضوی است در سمت چپ شکم فرد قرار دارد و به طور افقی در قسمت پایین شکم واقع شده است. پانکراس دارای دو عمل اصلی است. پانکراس آنزیم هایی را که هضم و هورمون هایی را که به هضم غذا و کنترل قند خون فرد کمک می کنند را آزاد می نماید. سرطان پانکراس یا لوزالمعده زمانی به وجود می آید که سلول های غیر طبیعی پانکراس به طور کنترل ...
کم آبی بدن در کودکان، نشانه های هشدار دهنده
اوقات کودکان می توانند آب از دست رفته بدن خود را با مصرف مایعات مجدد جایگزین کنند. اما گاهی ابتلا به آنفولانزای معده، قرار گرفتن در معرض هوای گرم و ورزش بیش از حد ممکن است باعث از دست دادن بیش از حد مایعات بدن شده و منجر به کم آبی شود. هنگامی که این اتفاق می افتد بدن به اندازه کافی مایعات و آب برای انجام عملکرد مناسب در اختیار ندارد. در موارد شدید، کم آبی منجر به آسیب مغزی یا حتی مرگ می شود ...
چرا بیضه مردها درد می کند؟ درمان درد بیضه
بر آن فشار وارد می کند که این شرایط بر جریان خون تاثیرگذار است. اگر فردی پس از ضرب دیدگی بیضه، درد و تورم را در این بخش تجربه می کند، بهتر است بلافاصله به پزشک مراجعه کند. واریکوسل واریکوسل سیاهرگ هایی بزرگ یا پیچ خورده در بیضه ها هستند. گاهی اوقات، واریکوسل موجب هیچ علامتی نمی شود. از علائم واریکوسل می توان به درد بیضه که با فعالیت بدنی یا طی روز تشدید ...
دردهای دوران یائسگی، روش هایی برای تسکین
می کنند. این روغن ها را باید قبل از استفاده رقیق کرد و سپس بر روی پوست مالید یا استنشاق کرد. هرگز نباید این اسانس ها را بخورید. در ادامه این مقاله شما را با چند اسانس روغنی برای درمان علائم یائسگی آشنا خواهیم کرد. انواع اسانس های روغنی روغن مریم گلی گر گرفتگی احساس سریع و ناگهانی گرما درون بدن می باشد. این حالت را می توان با ریختن سه قطره روغن رقیق شده مریم گلی بر روی پشت ...
12 نوع عسل معروف و خواص بی نظیر آن ها
شناخته شده است. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف یک قاشق غذاخوری عسل می تواند باعث کاهش سوزش در گلو شود. عسل، درمانی طبیعی برای سرفه است به خصوص برای بچه ها، زیرا به رفع سرفه شبانه کمک می کند و موجب خواب راحت می شود اما برای کودکان زیر 1 سال توصیه نمی شود. عسل به دلیل خاصیت مرطوب کننده و تغذیه کننده ای که دارد برای پوست بسیار مفید است. عسل برای پوست های چرب مناسب است و بدون اینکه ...
شانس باردار شدن، چه روزهایی در ماه بیشتره؟
...> اگر بارداری اتفاق نیوفتند، دمای بدنتان تا زمان شروع قاعدگی بالا می ماند. اندازه گیری دمای پایه بدن می تواند سرنخی درباره الگوی تخمک گذاری به شما بدهد. گرچه این روش کاملا اثبات شده نیست. مطالعه ای که در سال 2000 روی 200 زن انجام شد نشان داد که زمان تخمک گذاری با هیچ روشی قابل پیش بینی نیست و هیچ کدام از نشانه های تخمک گذاری از جمله دمای پایه بدن نمی توانند کاملا با زمان تخمک گذاری ...
گیاهی معجزه آسا که در فصل سرد بسیار مفید است/ خوردن کرفس برای چه افرادی ممنوع است؟
عنوان ضد ریزش مو، ترمیم کننده و بازگرداننده سلامت موی سر و ابرو ها و ضد شوره و چربی توصیه می شود. افرادی که مو های خیلی خشک دارند حتما موقع مصرف، این محلول را با مقداری روغن بادام مخلوط کنند. بهتر است افراد هر 2 روز یک بار شستشو و ماساژ با این روغن را انجام دهند. خوردن بهترین مواد غذایی در زمستان در فصل های مختلف بدن تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار می گیرد. به همین دلیل، بدن ...
راهکارهایی برای رهایی از گلو درد
داروهای تجویزی را تغییر دهد هرچند این پرسش مطرح است که چرا مصرف داروی فشار خون بالا در شب این اثربخشی را دارد. محققان اسپانیایی معتقدند اثربخشی بیشتر داروی فشار خون بالا هنگامیکه پیش از خواب مصرف شود به ساعت زیستی بدن مرتبط است و می توان گفت که روند فرآوریِ مواد و ترکیب های شیمیایی در بدن در طول 24 ساعت متفاوت است. به گفته محققان وقتی یک دارو در زمان های مختلف از شبانه روز مصرف می شود می ...
11 حرکت ورزشی عالی برای تقویت میان تنه
این که بسیاری از ما به دلیل مشغله ی زیاد و زندگی پرهیاهو نمی توانیم وقت کافی از هفت روز هفته یمان را برای ورزش و رفتن به باشگاه ورزشی اختصاص بدهیم طبیعتاً رضایت بخش نیست. اما ما به شما می گوئیم نگران نباشید؛ خانه ی شما می تواند باشگاه شما باشد. نیازی نیست مسافت زیادی را تا باشگاه طی کنید، یک زیرانداز در اتاق تان پهن کنید و با آرامش و توجه تمرین تان را انجام بدهید. ادامه مطلب: ورزش هایی که می توانید داخل منزل انجام دهید 724پرس در ...
توصیه های سلامتی که کیفیت زندگی تان را متحول می کند
شروع کنید سعی کنید از فردا، هر روز همین که از خواب بیدار می شوید، آب یک عدد لیموترش تازه را درون یک لیوان آب ولرم ریخته و بنوشید. اگر مقداری فلفل هندی هم به آن اضافه کنید که بسیار عالی می شود. این کار باعث شروع سوخت وساز بدن می شود. در ضمن، رنگ پوست را هم شفاف می کند. ثبت نام فوق لیسانس بدون کنکور سراسری لیموترش حاوی ویتامین C است که به عملکرد سیستم ایمنی بدن در ...
واریس پا در بارداری، علل ایجاد و درمان
...> این موضوع را می توان ناشی از ضعف دریچه های سیاهرگ های بدن خود بدانید. بدون پلک زدن و حتی اندکی فشار آوردن به مغزتان، سیاهرگ های شما دریچه هایی دارند که باید یک طرفه مشغول به کار باشند و خون را به سمت قلب راهی سازند. اما بعضی از این دریچه ها کارایی کمتری پیدا می کنند تمام جریان خون را به بالا هدایت نمی کنند. این اتفاق می تواند درست زیر پوست شما باعث کشیدگی رگ هایتان شود. هرچه فشار بیشتر می ...
یائسه شدن زنان، تاثیر آن بر روابط زناشویی
در مورد تاثیر یائسگی بر رابطه جنسی چه می دانید؟ همان طور که شما می دانید، رابطه جنسی، میل و رضایت جنسی در زنان مختلف متفاوت است. ممکن است که میل جنسی شما خیلی بیشتر از دخترتان باشد، یا رضایت جنسی در شما سریع تر اتفاق افتد. در تمام موارد، یائسگی می تواند تمام معادلات درمورد رابطه جنسی که از آن آگاه بودید را تغییر دهد. در سال 2015 مطالعه ای انجام شد اعلام کرد، زنانی که در دوران بعد از یائسگی به سر ...
رویداد های ماوراءالطبیعی که کسی پاسخی برای آن ها ندارد
...، زندگی می کرد. این زن مدتی بود که خبری از لیلی لیندستروم (Lilly Lindstr m) به گوشش نرسیده بود و از آنجایی که لیلی همسایه مینی بود و با تن فروشی روزگار می گذارند، مینی از نبود همسایه اش نگران شد و به این فکر افتاد که اتفاق ناگواری برای او افتاده است. در نتیجه مینی پلیس را در جریان مفقودشدن لیلی قرار داد و از پلیس خواست تا اتاق لیلی را بگردد. زمانی که پلیس وارد اتاق لیلی شد، با بدن بی ...
تمرین های ورزشی مناسب برای افرادی که جراحی مفصل ران کرده اند
را بلند بردارد چمباتمه زدن هم ممنوع است. رعایت همه این نکات جهت جلوگیری از در رفتگی سر پروتز از داخل مفصل ضروری است. انجام شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی به بیمارانی که تحت عمل جراحی تعویض مفصل ران قرار گرفته اند، پیشنهاد می شود. اوکاتی تأکید کرد: بیمارانی که جراحی تعویض مفصل ران کرده اند نباید هنگام خواب زیر زانو های خود بالش بگذارند، زیرا این کار خشکی زانو و لگن را به دنبال دارد ...
علائم سرطان پستانها، نحوه خودآزمایی در خانه
ناهنجاری یا ترشحات بررسی کنند. افراد معمولاً معاینه ایستاده را در دوش انجام می دهند زیرا پوست هنگام لغزیدن راحت تر معاینه می شود. آنها می توانند با چک کردن هر پستان ، احساس کنند که نوک انگشتان از طرفین به سمت مرکز توده یا گره احساس می شود. بهتر است از حرکات دایره ای استفاده کنید و فشار زیادی به هر نقطه در امتداد پستان اعمال شود تا هم لایه های سطحی و هم عمیق بافت پستان بررسی شود. ...
مدیریت درد زایمان، هشت راهکار
را تجربه خواهید کرد. 2. نفس کشیدن برای افزایش آرامش خاطر و ریلکس شدن بدن حین زایمان، تنفس عمیق بسیار مهم است. تمرکز روی دم و بازدم و انجام صحیح تکنیک تنفس می تواند به شما کمک کند که بهتر با درد زایمان کنار بیایید و کمتر آن را احساس کنید. فقط کافی است که روی هر حرکت دم و بازدمی تمرکز کنید. 3. تحرک سازنده داشته باشید قدم زدن، انجام حرکات آرام، تغییر موقعیت و قرار ...
سندرم روده ی تحریک پذیر؛ علت ها، علائم و راهکار های خانگی
ارتباط مستقیم وضعیت روحی و روانی با سیستم گوارش هستند که خیلی از کارشناسان آن را مغز دوم ما می دانند. یکی از هیجاناتی که تاثیر بسیار پُررنگی بر گوارش می گذارد استرس است. عصب واگوس که از در تمام بدن کشیده شده، بازخورد را از روده ها به سمت قسمتی از مغز می برد که مربوط به هیجانات است. مغز هم در جواب، سیگنال هایی به روده ارسال می کند که بسته به وضعیت روانی فرد، گوارش را مختل می کنند. ...
آغاز طرح غربالگری تنبلی چشم کودکان/ توصیه های علمی برای کاهش درد آرتروز
داروهای تجویزی عمل می کند؛ اما عوارض جانبی کمتری نسبت به آن ها دارد. روزی 2.6 گرم از عصاره استاندارد گیاه پنجه شیطان را در دوزهای تقسیم شده طی روز استفاده کنید. شنا کنید شنا کردن مدت هاست که به عنوان توصیه ای بسیار مناسب برای افرادی که آرتروز دارند ارائه می شود. حالت بی وزنی ایجاد شده در آب از فشار وارد بر مفاصل کم می کند؛ اما در مورد این شیوه ی درمانی تحقیقات زیادی انجام ...
افسردگی شغلی چیست؟ پیشگیری و درمان افسردگی شغلی
... کمبود خواب خوب شبانه قادر نباشید که صبح از خواب برخیزید بی حالی یا عدم نشاط در طول روز پرخوری یا برعکس، غذا نخوردن از علائم افسردگی کاری هستند درد و ناراحتی هایی که قابل توضیح نیست. حرکت کندتر از حد معمول افزایش مصرف الکل علاوه بر این علائم جسمی، افسردگی می تواند بر روی رفتار، افکار و مدیریت احساسات شما تأثیر بگذارد. علائم روحی رفتاری افسردگی شغلی سایر علائم ...
شرمن: توجه داشتیم روحانی به قدر کافی قدرت داشته باشد تا توافق را اجرایی کند
بروکسل پرواز کردم تا در جلسه ای که قرار بود جلسه آماده سازی برای مذاکرات 1+5 با ایران در دو هفته بعد در ژنو باشد، شرکت کنم. بعد از سوارشدن به هواپیما، کارهایی را که همیشه برای به خواب رفتن در هواپیما انجام می دهم، انجام دادم؛ صرف شام به همراه یک لیوان شراب قرمز و سپس کشیدن ملافه روی سرم و تصور اینکه روی دریاچه برکشایرز قایق سواری می کنم. می دانستم که جلسه بروکسل به هیچ وجه جلسه ای عادی نخواهد بود ...
