خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند هایی که شما را به خوابی آسوده فرو می برد
باید هنگام خواب لباس راحت بپوشند و اتاق خواب باید تا آنجا که ممکن است تاریک باشد. او تصریح کرد: اگر نور مزاحمی چشمان فرد را هنگام خوابیدن اذیت می کند، شخص می تواند از چشم بند استفاده کند. فرد باید در اتاق خواب خود ساعت دیجیتال بگذارد تا صدای ساعت او را کلافه نکند همچنین افراد باید تشک مناسب و راحتی را برای خوابیدن در نظر بگیرند به طوری که تشک نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد. بالش هم باید ...
نکات کلیدی برای مراقبت از مفصل ها در سرما
ویتامین D می تواند در این زمان کمک کننده باشد. به طور منظم ماساژ بگیرید صرف نظر از اینکه از چه نوع ماساژی لذت می برید، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد یک ماساژ مناسب با نوع درد شما می تواند به بهبود گردش خون، کاهش درد و تنش ماهیچه ای و افزایش انعطاف پذیری کمک کند و حتی باعث آزاد شدن سروتونین در مغز شود. برای نتیجه گیری بهتر باید ماساژدرمانی منظم و طولانی مدت باشد. ...
درد شکم در کودکان، انواع و راه های درمان
.... مواردی که می توانید یادداشت کنید عبارت است از: زمان درد، کودک به چه کاری مشغول بود که درد آغاز شد، مدت زمان درد چه مدت طول کشید، زمان درد کودک چه حسی داشت. کودک را به انجام فعالیت های روزانه اش تشویق کنید کودک را تشویق کنید که در مورد نگرانی های خود صحبت کند. اگر کودک در مدرسه دچار استرس می شود با معلم او صحبت کنید. ممکن است شما بتوانید به بهبود حال کودک خود کمک کنید. ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردردهای میگرنی
است که معمولا در یک طرف سر شروع می شود و همراه با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان می دهد. این علائم به خاطر تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز است و باعث می شود التهاب در سلول های عصبی ایجاد درد کند. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می کشد. اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا 90 درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان سه برابر بیشتر از مردان به ...
18 آبان کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
روزانه 14 ساعت بیدار بودند و خوراکی مصرف می کردند خواستند که زمان بیداریشان را به 11 ساعت کاهش دهند. پس از 16 هفته این افراد به طور متوسط 3.5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن .این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده در روال قبل از خواب شما می تواند موفقیت چشم گیری به کاهش وزن تان بدهد. پس چشمانتان را کاملا باز کنید: 1.برای کاهش وزن هنگام خواب, تریپتوفان ...
تأثیرات آلودگی هوا بر چشم/ نحوه مراقبت های چشمی در روزهای آلوده
غیرمستقیم بر چشم بگذارد، آلودگی هوا از طریق مجاری تنفسی فوقانی است که جذب می شود و میزان التهاب را در سینوس ها زیاد می کند و می تواند موجب درد در چشم ها شود. گاهی اوقات هم در طولانی مدت این نوع مواد موجب گودی و کبودی دور چشم می شود. برخی اوقات ممکن است که این نوع عارضه با وجود آلودگی پایدار بماند و مواد مضز موجب تحریک شدن فولیکول های شوند، در این بین مژه های نابجایی در لبه های پلکی ایجاد می شوند که باعث ...
چرا خوابیدن با لنز مضر است؟
...> اگر به طور تصادفی خوابتان برد، در اولین فرصت و هر زمان که متوجه شدید، لنز را از چشم های خود خارج کنید. اگر احساس کردید به دلیل خشک شدن چشم لنز به راحتی خارج نمی شود، تقلا نکنید. چند قطره از محلول استریل چشمی درون چشم خود بچکانید، پلک بزنید و دوباره برای بیرون آوردن لنز ها تلاش کنید. بهتر است بعد از این مدت یک روز به چشم خود استراحت دهید و سپس مجدد از لنز استفاده کنید. نکات مراقبتی لنز ...
شناخت علائم و راهکارهای مراقبت از فلج معده
غذاهای پرچرب یا موادی که دیر هضم می شوند کنید. داروهای مختلفی هم برای این بیماری وجود دارد. متوکلوپرامید به صورت قطره، قرص و آمپول، یکی از قدیمی ترین و موثرترین داروها برای درمان بیماری فلج معده است که در دیابتی ها باید روزانه سه بار مصرف شود. داروی اریترومایسین که برای درمان ذات الریه استفاده می شود دارای خاصیت ایجاد حرکات معده است که می توان از شربت یا قرص آن برای درمان کم ...
زنان بی خواب تر از مردان هستند
...، گاهی به حدی وخیم می شود که کار یا زندگی اجتماعی این افراد را دچار آسیب جدی می کند. علایم اختلال خواب: -نارضایتی از کمیت و کیفیت خواب، مشکل به خواب رفتن، زود از خواب بیدارشدن و عدم توانایی برگشت دوباره به خواب. - اختلال خواب معمولا پریشانی یا مشکلات قابل توجهی در عملکرد افراد همانند زندگی شخصی یا کاری فرد، از نظر رفتاری یا عاطفی را سبب می شود. - مشکل به خواب رفتنِ ...
آیا محدودیت جسمی مانع سفر با قطار می شود؟
باعث می شوند آن ها ترجیح بدهند با قطار سفر کنند. در قطار شما می توانید هر زمانی که نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی دارید فورا از آن استفاده کنید و علاوه بر این اگر از نشستن طولانی مدت دچار کمردرد می شوید، کمی راه بروید. وقتی خانم های باردار زیاد بنشینند، فشار بسیاری به پاهایشان وارد می شود و همین موضوع می تواند تورم یا کبودی ایجاد کند، این خانم ها می توانند تمام مدت سفر را خیلی راحت دراز بکشند و ...
درد گوش نوزاد، علل و درمان
می توان به اسهال، استفراغ و واکنش های آلرژیک اشاره کرد که در برخی موارد می تواند برای کودک بسیار جدی و خطرناک باشد. 60 درصد کودکان با گذشت 24 ساعت درد گوششان بهبود می یابد. با گذشت چند روز این میزان به 80 تا 90 درصد می رسد. اگر در طول این زمان درد فرزندتان کاهش پیدا نکرد یاعفونت او بدتر شد احتمالا پزشک برای درمان، آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. مراقبت های خانگی برای گوش درد نوزاد ...
علت التهاب بیضه، درمان های خانگی
موترین) ناپروکسین یا آستامینوفن ممکن است به تسکین درد کمک کند. - بلند کردن اسکروتوم به وسیله شلوارک مخصوص یا تسمه محافظ می تواند احساس راحتی را افزایش دهد. - استفاده از بسته های یخ بر روی موضع یخ نباید به طور مستقیم روی پوست گذاشته شود زیرا ممکن است باعث ایجاد سوختگی در اثر انجماد شود. بلکه باید آن را در یک پارچه نازک بپیچید و روی بیضه بگذارید. بسته یخ را می توان هر بار به مدت ...
فرمول های خانگی برای گرفتگی عضله
معدنی و نمک مورد نیاز ایجاد شود البته نرسیدن خون کافی هم موجب اسپاسم در افراد می شود. کم و زیاد شدن سدیم و پتاسیم، منیزیم، کلسیم هم می تواند موجب بروز اسپاسم عضلاتی در بدن فرد شوند. او افزود: معمولا اسپاسم بر اثر اضطراب و استرس هنگام خواب سراغ افراد می آید که با گرفتگی ساق پا و شکم ظاهر می شود. عظمایی یادآوری کرد: اگر اسپاسم بسیار شدید باشد و در مدت زمان طولانی درمان نشود ...
14 باور رایج اما غلط درباره گربه ها و ویژگی های آن ها
...، به ویژه اگر گربه از ارتفاع زیادی سقوط کند. 4- می توانند شیر گاو بخورند گرچه بسیاری از گربه ها به مواد لبنی علاقه نشان می دهند، اما بعضی از انواع شیر برای آن ها قابل هضم نیست. کارشناسان به ویژه توصیه می کنند که از شیر گاو برای تغذیه ی گربه ها استفاده نشود چون می تواند برای این حیوانات مضر باشد. بدن گربه ها هم مثل ما آدم ها ممکن است دچار مشکل ناسازگاری با لاکتوز باشد ...
این بیماری زمین گیرتان می کند!
کلی پیشگیری از بیماری آسان است، زیرا ویروس عامل بیماری مدت زمان محدودی را زنده می ماند و با شست وشوی دست ها که یکی از راه های مهم برای پیشگیری است. مهم ترین راه های پیشگیری عبارتند از: شستن دست ها؛ لمس نکردن چشم ها، بینی یا دهان با دستان نشسته و دور ماندن از افراد بیمار. یک فرد در طول زندگی خود به طور متوسط 50 بار؛ یعنی بزرگسالان دو تا پنج بار در سال و کودکان شش تا ده بار در ...
چند راهکار ساده و طبیعی برای رفع پف زیر چشم ها
.... اگر خیار را به صورت سرد استفاده کنید، تأثیر آن بیشتر خواهد بود. برای استفاده از خیار کافی است دو برش از آن را به مدت 25 دقیقه روی چشم های خود قرار دهید. 6- کمپرس سرد یک روش ساده برای کاهش پف زیر چشم ها، قرار دادن کمپرس سرد روی آن ها است. کمپرس سرد گردش خون در ناحیه ی چشم ها را محدود می کند، مسأله ای که باعث کاهش التهاب و ورم می شود. 7- چای کیسه ای دو ...
راهنمای انتخاب دستگاه لیزر مو
است که باید هنگام انتخاب دستگاه لیزر مو مناسب درنظر گرفته شود. هرچه پوست تیره تر باشد باشد از لیزر مو با طول موج بلندتری برای آن استفاده کرد تا هنگام حذف موهای زائد با لیزر، پوست آسیب نبیند. لیزر مو IPL چگونه کار می کند؟ حذف موهای زائد با IPL توسط اشعه ای از نور که دارای طول موج های مختلفی است انجام می گیرد. به همین علت فقط بخشی از این طول موج ها که توسط فولیکول مو قابلیت جذب ...
مشکلات بعد از زایمان، روش درمان کمر درد
پیچ خوردن بدنتان جلوگیری کنید. برای بلند کردن کودک از زانو خم شوید. برای جلوگیری از درد کمر در هنگام شیردهی، کودک را به جای خم شدن به سمت نوزاد او را به سینه خود نزدیکتر کنید. از ماساژ کمک بگیرید. برای مدت طولانی نایستید و هر زمان ممکن بود یک پایتان را روی یک چهارپایه قرار دهید. ...
چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشود؟
قابل توجهی رخ نخواهد داد. اما لازم است نوعی فشار فیزیکی که در سالهای اخیر باعث ابتلای جوانان به این عارضه شده را مطرح کنیم: ورزش نامناسب که اغلب به علت بی احتیاطی در انجام حرکات ویا عدم وجود اطلاعات کافی در مورد نحوه و شدت اجرای آنها در باشگاه های بدنسازی میتواند آسیب رسان باشد. کمی عجیب به نظر میرسد اما مصرف سیگار در بروز این بیماری هم اثر دارد و افراد سیگاری با فشار فیزیکی کمتری دچار بیرون ...
ضربه به بیضه کودک، چه خطراتی دارد؟
ممکن است برای مدت کوتاهی دچار تهوع شود. اگر آسیب جزیی باشد، درد باید به تدریج در کمتر از یک ساعت فروکش کند و علائم دیگر نیز باید از بین بروند. در ضمن، می توانید با انجام چند عمل به او کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد، مانند استفاده از مسکن درد، دراز کشیدن، محافظت از بیضه ها به وسیله لباس زیر حمایت کننده و استفاده از بسته یخ در موضع برای کاهش درد. به هر حال، بهترین راه حل این است که برای ...
لیزر بهترین درمان بواسیر(هموروئید)، شقاق، فیستول و کیست مویی
ی مقعد درد هنگام اجابت مزاج و مدتی پس از دفع مدفوع خونریزی مقعدی مدفوع خونی خون آلود شدن دستمال توالت احساس یک زایده ی کوچک بر روی پوست نزدیک شقاق یا فیشر مقعد سوزش و خارش در مقعد قرمزی و التهاب در ناحیه مقعد ترک قابل مشاهده در اطراف مقعد دلایل ایجاد شقاق اسهال های مزمن و طولانی مدت یبوست های مزمن (بیشتر در بزرگسالان) تمیز کردن مقعد به صورت خشن با دستمال های زبر سرطان راست روده رابطه ی جنسی مقعدی ...
چرا بیشتر افراد صبح ها خواب می مانند؟
فهماند که وقت خواب است. اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال این پیام اختلال ایجاد خواهد کرد. پس بهتر است که زمان حمام یا دوش آب گرم را به حداقل 1 تا 2 ساعت پیش از وقت خواب منتقل کنید. افراد باید مصرف خوراکی های شیرین یا نشاسته دار پیش از خواب را شدیدا رعایت کنند.البته صبحانه خوردن هم به ساعت بیولوژیکی بدن کمک خواهد کرد که فاصله ی زمانی تا استراحت بعدی تان را محاسبه کند. مشاهده ی نور باعث می شود ...
بیماری های شایع کودکان، مخصوص پاییز و زمستان
سیستم ایمنی نوزاد شما در حال تکامل است و هنوز کامل نشده است، سالانه حدود هفت بار سرما می خورد. یکی از مناسب ترین مکانهای تجمع ویروس بینی است، لذا استفاده از حمام بخار با مقدار بسیار کمی از اکالیپتوس می تواند به سرعت گره گشا باشد. چه زمان باید با دکتر تماس بگیرید سرما خوردگی یک بیماری جدی نیست، اما وقتی سن کودک شما کمتر از 3 ماه است، سرما به سرعت می تواند به خروسک یا ذات الریه تبدیل ...
انواع مسمومیت در کودکان، مواردی که باید دقت کرد
دسترس کودکان قرار داده شود. وی یادآوری کرد: والدین در هنگام بروز مسائل و مشکلات خانوادگی، بیشتر مراقبت کودکان باشند، در این شرایط کودکان در برابر حوادث و مسمومیت اتفاقی آسیب پذیرتر هستند. قرابیگ لی با اشاره به اینکه همیشه پس از استفاده از مواد شیمیایی بلافاصله درب آن باید بسته شود، افزود: این در حالی است، هیچ ظرف دربسته ای از دسترسی کودکان در امان نیست و هرگز الکل و ضد یخ در دسترس ...
علائم و نشانه های سرطان پروستات
بعد تشخیص داده می شود . این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: تکرر ادرار جریان ادرار ضعیف یا قطع شده یا نیاز به زور برای تخلیه مثانه نیاز به ادرار کردن مکرر در شب خون در ادرار خون در مایع منی اختلال نعوظ درد یا سوزش هنگام ادرار ، که کمتر رایج است ناراحتی یا درد هنگام نشستن ، ناشی از بزرگ شدن پروستات ...
مواد غذایی و ابتلا به آرتروز
گندم ممکن است باعث درد مفاصل شوند. اگر بعد از خوردن گندم دچار بثورات، میگرن، خستگی یا درد مفاصل شوید، ممکن است به گلوتن حساس باشید. از هر چیزی که از آرد سفید ساخته شده خودداری کنید. خوردن غلات کامل باعث کاهش التهاب می شود، بنابراین جایگزینی غلات تصفیه شده از اهمیت بالایی برخوردار است.
بیماری های رابطه زناشویی، یازده مورد شایع
. معمولا از طریق واژن، دهان و مقعد، انتقال خون و تماس با زخم فرد آلوده منتشر می شود. در هنگام زایمان ممکن است از مادر به کودک منتقل شود. تبخال تناسلی ویروس هرپس سیمپلکس باعث ایجاد تبخال تناسلی یا HPV می شود. از طریق تماس مستقیم با پوست آلوده در رابطه دهانی، واژینال و آنال منتقل می شود. علایم آن ممکن است یک سال بعد از تماس با ویروس نمایان شود. ویروس نقص ایمنی ...
پیشگیری، روشی مناسب برای مقابله با بیماری ها
...> پزشکان، درمانگران و پژوهشگران معتقدند موثرترین راه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی پیشگیری و رعایت مسائل بهداشتی است. رعایت نکات بهداشتی ازسوی فرد بیمار از جمله استفاده از وسایل و ظروف جداگانه و استفاده از دستمال در هنگام عطسه و سرفه، خودداری از تماس غیرضروری با افرادی که دچار عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی هستند، شست وشوی مداوم دست ها، استفاده از پوشش مناسب در روزهای سرد ...
