سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کراتین بالا را رفع کنیم؟
ها تا گرم بماند. وی گفت: مصرف ماء الشعیر طبی جو پوست کنده را با 10 تا 15 برابر آب خیسانده روی شعله ملایم قرار دهند. به محض شکفته شدن جوها، آن را از روی حرارت برداشته تا سرد شود البته برای تأثیر بهتر آن را گرم مصرف کنند. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: شربت لیمو برای رفع تشنگی افراد مبتلا به کراتین بالا مفید است به این ترتیب که مقداری شکر را در ظرفی ریخته آبلیمو روی آن ریخته ...
درمان اصولی سرماخوردگی در طب سنتی اسلامی:
سیاه دانه را نزدیک بینی قرار داده و آن را ببوید، تا نزله (زکام) از بینی خارج و به سینه نریزد. غذا باید شوربا (سوپ) باشد که در آن کدو، تره، روغن بادام و آرد جو استفاده شده باشد و در صورتی که بیمار تب دارد بدون گوشت باشد. همچنین خوردن نیم رو (تهیه شده با تخم مرغ رسمی و روغن سالم) نیز توصیه می شود. هشدار! خوردن آنتی هیستامین جهت بند آمدن زکام و آبریزش بینی به هیچ وجه توصیه نمی شود. جلوگیری از آبریزش بینی در ابتدای سرماخوردگی، باعث ریختن آن داخل سینه و عفونت سینه می شود. برچسب ها: فتحعلی قبادی،طب سنتی، ...
بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند
بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده ی معدنی را تأمین می کند. توصیه می کنیم برای افزایش میزان پتاسیم بدنتان از مصرف سیب زمینی، اسفناج، عدس و آووکادو نیز غافل نباشید. موز برای ورزشکاران خوردن موز قبل از ورزش باعث افزایش انرژی ورزشکاران می شود. این میوه حاوی قند و همچنین فیبرهای غذایی مفید است. اگر از موزهای کاملاً رسیده استفاده کنید انرژی تان را به مدت طولانی تأمین ...
اگر می خواهید از سرماخوردگی در امان باشید بخوانید
از انواع غذاهای خشک به خصوص انواع فست فود، کوکوها و یا گوشت هایی که در روغن تفت داده می شوند پرهیز کنند و پیش از 1تا 2وعده در هفته از این مواد غذایی استفاده ننمایند. این متخصص طب سنتی در خصوص تغذیه ی افراد با مزاج گرم توصیه کرد: این افراد بهتر است درفصل پائیز در طول روز بیشتر از میوه هایی مانند انار، ذغال اخته و دیگر میوه های ترش استفاده نمایند و درشب از دمنوش به لیمو، بابونه و یا شربت ...
نوشیدنی هایی معجزه آسا برای سلامتی
تا بجای آب سرد از مواد دیگری استفاده کنید. وی در ادامه گفت: موادی که توصیه می شود تا بجای آب سرد میل کنید عبارتند از: 1. استفاده از آب جوشیده ولرم شده. 2. آب جوش به همراه خرما. 3. شربت عسل برای افراد غیر دیابتی. 4. شربت خنک شیره انگور 5.استفاده از انواع شربت های محلی مانند: شربت زعفران یا سکنجبین ، شربت بید مشک با سکنجبین، شربت بهار نارنج به همراه ...
طرز تهیه ذرت مکزیکی لذیذ و خوشمزه
به ذکر است که افراد عادی حداکثر 2300 میلی گرم در طی روز مجاز به مصرف سدیم می باشند. ولی اگر شما دارای فشارخون بالا، دیابت یا بیماری مزمن کلیوی باشید حداکثر 1500 میلی گرم در طی روز مجاز به مصرف سدیم هستید که در این صورت یک رژیم عادی، سدیم مجاز روزانه تان را تامین می کند و شما مجاز به مصرف هیچ مقدار نمک در غذاها نمی باشید و باید از تمام غذاهای کنسروی، شورها و ترشی ها اجتناب نمایید. عوارض ...
ابهاماتی درباره استفاده از انواع روغن های غذایی
80 درصد است. از مخلوط روغن های گیاهی مجاز تهیه می شود، دارای اسیدهای چرب اشباع بالا و نیز بیشترین درصد اسیدهای چرب ترانس به میزان 15درصد بوده به همین دلیل برای سلامت بدن بسیار ضرر دارد و مصرف آن توصیه نمِی شود. روغن مایع مخلوط : مخلوطی است از انواع روغن های تصفیه شده مایع خوراکی که با توجه به مقاومت حرارتی کم آن برای استفاده از سرخ کردنی ها و روش های پخت با حرارت بالا توصیه نمی ...
درمان نفخ معده با طب سنتی
...> * مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است. * هویج هم تقویت کننده معده است که می توان آن را به همراه غذا خورد. * نعناع را هم می توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می کند. * مصرف ...
زنجبیل و این همه خاصیت درمانی و دارویی
بروز التهاب های دهانی می شود در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف زنجبیل احساس التهاب و سوزش در دهان داشتید از مصرف آن بپرهیزید. اگر همیشه نفخ می کنید توصیه می کنیم به چای خود کمی زنجبیل ...
دمنوشی برای درمان بسیاری از بیماری ها
بهترین داروهای گیاهی برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود. آویشن ضدتشنج و ضد صرع و ضد نفخ بوده و برای تقویت بینایی و معده هم مفید است. در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضد اسپاسم، رفع تنگی نفس و سرفه و سوع هاضمه ودرمان سیاه سرفه، برونشیت، عفونت ریه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برای درمان نفخ و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. ...
تاثیرات مفید قهوه سبز در لاغری
؛ در طی 12 هفته، آن هم در صورت رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی وزن افراد کاهش می یابد چگونه عصاره قهوه سبز بر کاهش وزن تاثیر می گذارد؟ عصاره قهوه سبز از جذب شدن قند درون نشاسته غذاها جلوگیری می کند همچنین کالری دریافتی را به خصوص بعد از خوردن غذا کاهش می دهد. از طریق جلوگیری از جذب گلوکز، هم BMIو هم چربی بدن کاهش پیدا خواهد کرد. همچنین اسید کلوروژنیک از جذب چربی در روده ...
برای سلامت مغز این مواد غذایی را محدود کنید
میزان زیادی کافئین باعث کاهش حفاظت از نورون ها می شود در نتیجه اضطراب، تحریک پذیری و بی خوابی بر بدن تسلط پیدا می کند. چه باید کرد؟ برای محافظت هر چه بیشتر از نورون ها و مغز بهتر است مصرف قهوه را به روزانه دو فنجان محدود کنید. اگر اهل چای هستید نیز باید به روزانه 4 فنجان معادل 250 میلی گرم کافئین در روز بسنده کنید. آبنبات و رفقا مانع از تغذیه ی سلول های عصبی می شوند ...
آموزش و خودمراقبتی لازمه ارتقای سلامت زنان
کم خواری سلامت جامعه ما را در معرض تهدید جدی قرار داده و آگاه کردن زنان از این تهدیدها و همراهی آنان برای اصلاح الگوی زیستی خانواده، مقوله ای مهم است. وی افزود: درحال حاضر 85 درصد از مردم مصرف میوه و سبزی به اندازه کافی در رژیم تغذیه ای ای خود ندارند و مصرف قند و شکر در صورتیکه که باید 35 تا 40 گرم در روز برای افراد بالغ باشد ، هم اینک 66 گرم در روز است. کارشناس مسئول تغذیه ...
9 میوه ای که باعث نفخ می شوند
اگر شما هم از این خوشحال هستید که به جای خوردن چیپس و تنقلات پرکالری، یک کاسه سالاد میوه و سبزیجات خورده اید؛ ولی کمی بعد متوجه می شوید که شلوارتان برایتان تنگ شده است تعجب نکنید! خانم های عزیز مشکل از شما نیست؛ از میوه هایی است که خورده اید. میوه ها منبع غنی ویتامین و مواد مغذی موردنیاز بدن هستند؛ اما برخی از میوه های قندی(میوه های شیرین) بدلیل اینکه حاوی فروکتوز(قند طبیعی) و سوربیتول(نوعی ...
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
منظم و مرتب و تنبلی نکردن است ورزش از طریق مصرف مواد غذایی و تولید انرژی، پمپ های سدیم-پتاسیمی سطح سلولی را فعال می کند، بدین ترتیب آب اضافی از سلول خارج شده و فرد به طور طبیعی لاغر می شود. با دمنوش های گیاهی مانکن می شوید استفاده از دم نوش هایی با طبع گرم از طریق بهبود مکانیزم عملکرد سلولی، باعث تخلیه ی آب اضافی درون سلول ها می شوند و این امر نیز سبب لاغری فرد می شود این دم نوش ها ...
خواص آویشن برای بدن در طب سنتی
از مهمترین ترکیبات آن به شمار می روند. به طور کلی باید گفت آویشن، گیاه علفی از خانواده نعناعیات بوده و تبع و مزاج این گیاه گرم و خشک است، بنابراین اگر این گیاه به فردی تجویز کرد که طبع گرمی دارد یا به طور مداوم از آن مصرف کند می تواند اثرات خشکی و گرمی در فرد باقی بگذارد. از این رو گیاه آویشن برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، مانند صفراوی ها مضر است. بیشترین کارکرد آن در طب سنتی مربوط به درمان ...
رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با سیاتیک
وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. سیاتیک در چه کسانی عود می کند؟ با مشاوره یک متخصص طب سنتی به راحتی می توانید استعداد ابتلا به سیاتیک را در خود بررسی کنید. این درمانگران با بررسی طبع هر فرد و بررسی میزان اخلاط موجود در بدن وی احتمال ابتلا به اسپاسم های عضلانی و سیاتیک را مشخص می کنند. ...
با رژیم غذایی مناسب به جنگ کیست ها بروید
، حالت سردی بدن است. عامل اصلی برودت، مصرف خوراکی هایی است که طبع سردی دارند. نکته دیگری که آن را تشدید می کند، روش غلط غذا خوردن است. مثلا فردی هنگام خوردن غذای گرم، یک لیوان آب یخ می ریزد و می نوشد، یا ماست و سالادی که در یخچال بوده را میل می کند که این به سلامتش آسیب جدی وارد می کند. باتوجه به سبک زندگی غلط امروزی، فست فود به خوراک محبوب خانواده ها تبدیل شده که یکی از منابع اصلی برودت هستند که باید ...