خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کمر درد با ورزش
مهم در درمان کمر درد با ورزش 1.ورزش منظم ، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند. 2.ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند 3.با انجام دادن تمرینات مخصوص و البته
200 شهید گمنام را به خانواده هایشان رساندم
/> کار در سال 81 و از یک آزمایشگاه کوچک کلید می خورد. آن موقع من عضو هیئت علمی دانشگاه امام حسین بودم. در همان زمان هم یک دوره کارشناسی ارشد بیوتکنولوژی را در دانشگاه خودم راه اندازی کرده بودم. من و دانشجویانم مشغول به کار شدیم و برای به دست اوردن اطلاعات به سراغ پلیس و میراث فرهنگی رفتیم. در همین تکاپوها بودیم که بحث تبادل شهدا مطرح شد. اولین گروهی که آن زمان بین ایران و عراق مبادله شد، پیکرهای
گروه خونی که شما را به یک مدیر موفق تبدیل می کند!
رفتارهای مخرب و پرخاشگرانه هستند، به خصوص در زمانهایی که خسته بوده و افسرده و بی حوصله هستند. توصیه می شود که این افراد از مصرف قهوه و الکل پرهیز کنند، چرا که قهوه می تواند به آنها آسیب جدی وارد کرده و سطح آدرنالین و نورآدرنالین را در آنها افزایش دهد؛ لذا توصیه می شود که تا حد امکان ورزش را در برنامه های روزمره خود داشته باشند و به این طریق به آرامش برسند. ایروبیک از جمله
پوکی استخوان در کمین طرفداران امپرازول, رانیتیدین,فاموتیدین و...
/> • رابپرازول (Rabeprazole) • پنتوپرازول (Pantoprazole) 4 - داروهایی که باعث کاهش تراکم استخوان و افزایش از دست دهی کلسیم از استخوان ها و اختلال در متابولیسم ویتامین D در بدن می شوند از این دسته دارویی به کورتیکواستروئیدها (کورتون ها) اشاره می کنیم. این داروها در درمان بیماری های روماتیسمی، آلرژی های مختلف، بیماری آدیسون (کم کاری غدد فوق کلیوی)، آسم، بیماری
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
قرص های خواب آور در طی دو الی سه ماه از عوارض این قرصهای خواب آور است . همچنین اختلال در حافظه به خصوص در سالمندان نیز از ضرر های بارز مصرف این داروها محسوب میشود و استفاده بیش از حد از این مواد باعث اختلال در تعادل و در نهایت شکستگی دست و پا و ناحیه لگن میشود . وی اظهار کرد:مصرف این داروها باعث پوشیده شدن و نهفته شدن بیماری های موجود در بدن فرد میشود و امکان مصرف دارو های
راز شباهت برخی میوه ها به اعضای بدن!
رژیم غذایی شما سدیم وجود ندارد کرفس می تواند این کمبود را جبران کند. آوکادو برای سلامت سرویکس و رحم در خانمها بسیار موثر است. امروزه تحقیقات نشان می دهد که اگر خانم ها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمون های آنها متعادل می شود و از بروز سرطان رحم جلوگیری می کند. سیب زمینی استامبولی شبیه لوزالمعده است که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی می شود. سیب زمینی شیرین در بتا
رابطه نوشابه های انرژی زا با بیش فعالی و عدم تمرکز کودکان
فعال را در کودکان سیاه پوست وابسته به آمریکای لاتین نشان داده است. برخی از نوشیدنی های شیرین و نوشابه های انرژی زا محبوب دانش آموزان به طور تقریبی حاوی 40 گرم شکر هستند و دانش آموزان مورد مطالعه در این تحقیق به طور میانگین روزانه دو نوشیدنی انرژی زا مصرف می کردند. کارشناسان سلامت توصیه می کنند که بسته به سن کودکان در روزبه 21 تا 33 گرم قند یا شکر نیاز دارند. این میزان کالری اضافه به صورت
چه داروهایی استخوان ها را پوک می کنند؟
سرماخوردگی نیازی به داروهای کورتونی برای کاهش عوارض ندارد، چرا که این داروها بر بافت استخوانی اثر می کنند و باعث ایجاد ترکیباتی در عدم جذب کلسیم توسط استخوان ها می شوند و راهی برای کاهش عوارض این داروها وجود ندارد. این متخصص بیماری های داخلی در پایان تصریح کرد: افراد جامعه با اصلاح سبک زندگی، افزایش تحرک و انجام ورزش و مصرف ویتامین D که به افزایش جذب کلسیم می انجامد، به کاهش ابتلا به پوکی استخوان کمک کنند. اشخاصی که کورتون مصرف می کنند، با حداقل دوز لازم در کمترین زمان ممکن و همراه با مکمل های کلسیم و ویتامین D این دارو را استفاده کنند تا شاهد حداقل عوارض جانبی آن باشند. ...
دغدغه ذهنی خوش اندامی در جوانان
/> فرد باید فهرست خواسته های خود را از زندگی و انگیزه هایش یادداشت کند و با توجه به مهارت هایی که دارد، برای او هدفگذاری و ارزشگذاری مجدد صورت گیرد، به نحوی که هم بتواند به ورزش بپردازد و هم از سلامت روان برخوردار شود. مهم ترین مانع درمان، تائید افراد مصرف کننده دارو است که لازم است در فرد تغییر نگرش ایجاد شود.
روش های درمان دردهای ستون فقرات
خاص خود را در درمان این بیماران دارند. این متخصص ارتوپد بیان کرد: بسته به نوع فرد و سن افراد، انجام یک سری حرکات زیر نظر مربی و افراد متخصص در آب، آسان تر می شود. آب درمانی سبب تقویت عضلات می شود و این امر سبب حفاظت مفاصل و برداشته شدن فشار از روی آن ها و در نهایت کاهش درد می شود. تفاوت بسیار زیادی بین تقویت عضلات در داخل آب و تقویت آن ها در محیط خارج از آب وجود دارد، زیرا آب طبق قانون
جولان قاتل خاموش در ایران
الله رجب، رئیس انجمن دیابت ایران رفتیم تا بگوید چگونه باید با این بیماری کنار بیاییم و درمان مناسب را انتخاب کنیم. اسدالله رجب رئیس هیئت مدیره انجمن دیابت در خصوص دیابت می گوید: آمار و ارقام شیوع دیابت در سراسر جهان و همچنین در ایران رو به افزایش است و متاسفانه سن ابتلا به دیابت در حال کاهش می باشد. در کشور ما 11 درصد افراد به دیابت مبتلا هستند، بنابراین باید به دنبال راهی برای کاهش این
زنان باردار چه ویتامین هایی نیاز دارند؟
ویتامین ها و مواد معدنی هر دو برای زنان باردار مضرند، ضروری است که زنان باردار توجهات لازم را در این زمینه مبذول داشته و با پزشک خود در زمینه افزایش و یا کاهش مصرف مشورت کنند. ویتامین A ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود و برای رشد دستگاه های مختلف جنین مانند چشم، شش ها، استخوان ها و سیستم عصبی مرکزی لازم است. به علاوه این ویتامین به مقاومت در برابر
در مورد ماه گرفتگی چه می دانید؟!
فرزند خود ماه گرفتگی ایجاد می شود. وی در خصوص نگاه علمی به این مسئله تصریح کرد: طبق نگاه علمی این لکه ها یک ضایعه عروقی یا همانژیوم است که در اثر اختلال عملکرد سلول ها به وجود می آید. وی افزود: بطور کلی برای درست قرار گرفتن هر بافت و سلولی در بدن جنین، مصرف انرژی لازم است و وقتی مادر تغذیه نامناسب در دوران قبل بارداری و حین بارداری دارد تنظیم و کنترل تکوین صحیح بافت ها به هم
روش های بهبود رابطه جنسی بعد از زایمان
حالت عادی بر می گردد. اما معمولاً اولین رابطه ی جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بدون لذت باشد. علّت این مسئله آن است که در بدن زن تغییراتی ایجاد شده است و همه چیز در حال بازگشت به وضع سابق است و این زمان می برد. وضع حمل، وحشت از زایمان و بخیه های محل زایمان باعث تغییر شکل لگن زن می شوند که باعث درد و عدم کنترل ادرار و یا مشکلات مثانه در حین رابطه ی جنسی می شود. در زنان شیرده به
فلزات خطرناک موجود دربدن را بشناسید
صراط: برخی سموم در بدن موجود هستند که افراد به طور مداوم با آنها سر و کار داشته و از وجود آن بی خبرند. آنها می توانند به آرامی بر روی مغز، سیستم ایمنی بدن، استخوانها، سیستم عصبی، ارگانهای داخلی و دندانها اثر بگذارند. در اینجا به برخی فلزات سنگین موجود در بدن شما اشاره می گردد که لازم است افراد آنها را شناخته و از اثرات منفی آن پیشگیری کنند.فلزات سنگین یکی از مقصران اصلی
خوراکی های ناسالم و بیماری هایشان!
سرطان زنان دانست و گفت: برخی هورمون ها تغییرات ژنتیکی ایجاد می کنند و می بینیم که نتیجه آن سرطان های شایع در زنان مسن است. قوام نصیری، پوکی استخوان و مشکلات گوارشی را از جمله عوارض درمان های دارویی سرطان عنوان کرد و افزود: درباره ریزش مو بعد از شیمی درمانی باید گفت که نگرانی زیادی وجود ندارد زیرا بعد از درمان، موها دوباره رشد می کند.
علت خستگی زودرس چیست؟
صرف استراحت شود، پاسخ دادن به تلفن در تمام ساعات شبانه روز، نمونه دیگری از عادات نادرستی هستندکه فرصت استراحت را از بدن و مغز می گیرند. تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می تواند موجب بروز خستگی شود. دیر خوابیدن ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند. قطعا روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم
توصیه هایی برای غلبه بر بی خوابی در دوران بارداری
باردار که در سه ماهه نخست و دوم صورت می گیرد، رگ های خوبی گشاد شده و در نتیجه بروز سردرد شایع می شود که این مسأله می تواند کم خوابی یا بی خوابی را به همراه داشته باشد. راه حل: مصرف استامینفون اقدامی بی خطر و مؤثر است. اما راه های دیگر: قرار دادن حوله ای خنک بر روی پیشانی. این کار موجب منقبض شدن رگ های خونی و تمدد ماهیچه های این ناحیه می شود. هر زمان که میتوانید استراحت کنید، حتی اگر در
گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟
از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. مصرف گوشت تعدیل یا تعطیل؟ بسیاری از افراد بر این باورند که چون انواع گوشت قرمز تری گلیسیرید و کلسترول بالایی دارد باید آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود. انتهای پیام/ ...
روغن های موجود در بازار با بدن ما چه می کنند؟
ویتامین ها ، کلسترول هم به اندازه کافی به بدن برسد تا بدن دچار کمبود نشود. وی در ادامه گفت: قلب ما در هر 24 ساعت 100000بار می تپد و سوخت مورد نیاز آن از طریق چربی تأمین می شود، پس افرادی که چربی نمی خورند و کاملا از مصرف چربی خودداری می کنند این موضوع کاملا غیر علمی است و از لحاظ سلامتی و پزشکی صحیح نمی باشد. این متخصص آسیب شناسی در خصوص روغن هایی که در بازار وجود دارد عنوان کرد
با این روغن دیگر نگران از دست دادن حافظه خود نباشید!
های خود ایمنی همگی در بروز آلزایمر نقش مهمی دارند که از دیگر اثرات گلوتن به شمار می رود. از آنجا که گلوتن در گندم به وفور یافت می گردد، توصیه می شود که مصرف آن را به حداقل برسانید. بهینه سازی فلور روده مصرف مرتب غذاهای تخمیری با قدرت بالا و مکمل های بروبیوتیک با کیفیت مناسب به بهینه سازی باکتری های خوب در روده کمک می کند. بهبود سطح منیزیم بدن تحقیقات حاکی از
عدس منبع طبیعی مواد مغذی
متن نگاه دقیق تری به خواص این ماده ی غذایی خواهیم داشت. لطفاً با ما همراه باشید. تقویت استخوان، دندان، مو، پوست و ناخن در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تأمین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب
کاهش اضطراب با شنیدن دعای قرآنی
، گام مهمی در جهت کاهش عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف بردارند. گفتنی است در تحقیق مشابهی که پیش از این توسط پزشکی به نام دکتر نیوبرگ در دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا انجام شده، نشان داده شد که در هنگام نیایش، بخش های خاصی از مغز از جمله بخشی که مسئول تفکر خلاق و تصمیم گیری است فعال شده و قسمت هایی از بخش موسوم به پاریتال که ادراکات حسی و بدنی را کنترل می کند، غیر فعال می گردد. این امر موجب می شود که افراد در هنگام دعا و نیایش، حس زمان و مکان را از دست داده و ضمن کاهش فشار خون و تعداد نبض، از افسردگی و اضطراب رهایی یابند. ...
سید حسن نصرالله در شب اول محرم چه گفت؟
کاری کند، و اگر نتوانست این مهم را مسجل کند لا اقل برای تجزیه مسجد الاقصی دست به کار شود، یعنی تقسیم زمانی و یا مکانی و یا حتی تقسیم همزمان براساس زمان و مکان. این تحرکات تنش زا را اسرائیلی ها آغاز کردند و برداشت آنها از امت اسلامی در وضع کنونی همانی بود که شرح دادم، بگذارید واقعیتی را بگویم تنها کسی که می توانست در قبال این اقدامات تحریک آمیز اسرائیلی ها یک پاسخ مناسب و منطقی و مقبول
آیا شوره سر بیماری است؟
استفاده آن دچار ریزش می شوند. بنابراین باید این محلول را به صورت طولانی مدت استفاده کرد. این متخصص بیماری های پوست و مو در پایان با بیان این که اگر ریزش مو به مدت طولانی اتفاق بیفتد، حتماً باید بررسی در مورد مقدار آهن، کم خونی ها، کم کاری و پرکاری تیروئید، مصرف داروهای مختلف و داروهای نیروزا در بدنسازی و همچنین بیماری هایی که فرد به آنها مبتلا است، انجام شود، اظهارکرد: در ریزش موهای ارثی، حتی با تشخیص این مورد، تنها تا 60 ال 70 درصد موارد قابل درمان هستند.بیتوته
روش هایی برای بهبود کیفیت اسپرم
هستند این است که فکر می کنند فرآیند لقاح را باید تا زمان مناسب متوقف سازند. درحقیقت بسیاری از زوج های جوان با این خیال اشتباه و برای به حداکثر رساندن شانس بارداری و انجام بهتر عملیات لقاح است، تا زمان مورد نظرشان رابطه جنسی با یکدیگر برقرار نمی کنند. این اشتباه از زمانی آغاز می شود که زوج رابطه جنسی خود را صرفا متمرکز و مرتبط با باردار شدن تصور می کنند. از این رو است که یکی از عوامل ناباروری در مردان
برای این خوراکی های خطرناک هزینه نکنید
/> متأسفانه غذاهای امروزه از سلامت کمتری برخوردار هستند به طوری که به سلامت و حتی محیط زیست اثر منفی می گذارند. در اینجا به برخی غذاهای ناسالم اشاره می گردد که لازم است تا حد امکان از آن پرهیز کرد: کنسروهای گوجه فرنگی قوطی های حلبی شامل بیس فنول-هستند که نوعی استروژن مصنوعی بوده و با بیماری های قلبی، چاقی و دیابت مرتبط است. متاسفانه اسیدیته(یکی از
پنج خودرویی که آینده را در دست می گیرند+تصاویر
هستند که توانسته اند با الگوریتم های جدید شتاب صفر تا صد خودرو را یک دهم ثانیه بهبود دهد. این ارتقاءها در برابر آنچه وعده داده شده است چیزی نیستند. قرار است به زودی ارتقاء جدیدی برای این خودرو تهیه شود که به موجب آن، امکان هدایت خودرو به صورت خودکار در بزرگراه ها فراهم شود. علاوه بر این در ارتقاء دیگری قرار است با فراخواندن خودرو مانند "اسب زورو”، تسلای شما به صورت خودکار از پارکینگ خارج شده و
زنان مراقب این نشانه ها باشند
باشگاه خبرنگاران: تست های جدیدی که برای نشان دادن سرطان گرفته می شوند غالبا کارآمد نبوده و دچار خطا هستند. در اینجا به برخی علائم مهم سرطان اشاره می گردد که غالبا زنان آن ها را نادیده گرفته و بی تفاوت از کنار ان عبور می کنند. 1 – تنگی نفس و خس خس سینه بیماران مبتلا به سرطان سینه همواره سختی در تنفس کردن و خس خس در ناحیه سینه را اولین علائم این سرطان نام می یرند
از اهداء طلای خود برای کمک به جبهه و ازدواج با یک جانباز تا کم لطفی بنیاد شهید + تصاویر
تر باید عمل جراحی بشود. پس از 12 روز، وقتی به بیمارستان شیراز رفتم از شدت عفونت چهره اش تغییر کرده بود. با وجود اینکه هزینه بیمارستان را بنیاد شهید پرداخت کرد، ولی به دلیل کم لطفی که در حق همسمرم شده بود، مدت زمان لازم برای مداوا بیشتر شد و درد زیادی را تحمل کرد. پس از یک ماه از بیمارستان مرخص شد و دو ماه هم در خانه بستری بود. با مراقبت های که صورت گرفت بعد از سال 81 دیگر مغز و جمجمه
