خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 7 راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات
همانطوری که در اطرافمان می بینیم در این دوران درگیر شدن به عادات غذایی غلطی مانند مصرف مکرر قهوه ، محدود کردن وعده های غذایی به میان وعده ها و فست فودها، خیلی بیش تر از قبل می شود. شاید به این بهانه که بچه ها نمی خواهند وقت خود را از دست دهند و بیشتر و بیشتر درس بخوانند. اما دیگر زمان آن رسیده که دانش آموزان ما هم به این باور برسند که تغذیه سلامت نه تنها وقت تلف کردن نیست بلکه بخش مهمی از موفقیت
برگزاری کرسی آزاداندیشی "ازدواج دانشجویی آری یا خیر؟"
کرسی آزاداندیشی "سبک زندگی اسلامی، ازدواج دانشجویی آری یا خیر؟" در پردیس شهید باهنر دانشگاه فرهنگیان برگزار شد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان جنوبی ، سیدمحمد حسینی، در کرسی آزاداندیشی ازدواج دانشجویی آری یا خیر؟ پردیس شهید باهنر دانشگاه فرهنگیان، انگیزه های اقدام به ازدواج را یافتن همدل و همزبان، استقلال خواهی، بلاتکلیفی و به دنبال سروسامان گرفتن، تأمین
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
مربوط به طبخ غذا و یا انواع نوشیدنی ها مصرف انواع شربت های صنعتی افزایش داشته است. این شربت ها به دلیل داشتن رنگ، افزودنی و شکر زیاد جایگزین مناسبی برای یک نوشیدنی سالم نیست. لذا توصیه می شود مصرف اینگونه نوشیدنی ها به حداقل برسد. دم نوش ها: دم نوش ها هم از خانواده نوشیدنی ها است که البته بر خلاف بیشتر نوشیدنی ها به صورت گرم مصرف می شود و قسمت های مختلف گیاه شامل ریشه، ساقه و
با وسواس گرفتن بچه چه کنیم؟
سیستم عصبی و آشفتگی های خلقی در بروز این اختلال در کودکان دخالت دارند. اعضای خانواده و مدرسه باید به این نکته توجه کنند که بروز این گونه افکار و اعمال به هیچ عنوان تقصیر کودک نیست و کاملاً با افکار عادی کودک تفاوت دارد. برای مثال کودکی که فکر باز بودن شیر گاز او را به ستوه آورده است، بارها و بارها با امتحان کردن شیر گاز سعی می کند اضطراب و تشویش خود را کاهش دهد، و یا کودکی که نگران
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
توسط یک برنامه غذایی متعادل و دریافت مولتی ویتامین ها بعضی از انواع آنمی کمبود ویتامین را درمان کنید. مصرف مولتی ویتامین به خصوص در دوران بارداری و زمان شیر دهی توصیه می شود. غذاهای غنی از فولات شامل: - میوه ها و نوشیدنی های دسته مرکبات - سبزیجات برگ سبز تیره - غلات غنی شده، مثل نان یا کورن فلکس - حبوبات خشک غذاهایی که ویتامین B12 در آنها ذخیره
'حلقه سنگ'، حلقه ناهمرنگ شهر
آن هایی یادآور شوند که در کوچه پس کوچه های آن، دوران کودکی شان را سپری کردند و یک دنیا خاطره و تجربه زندگی در روستایی قدیمی را با خود دارند. خیابان اصلی محله حلقه سنگ که شیب ملایمی دارد، برخلاف کوچه هایش آسفالت است؛ هرچند که تمام طول خیابان آسفالت نشده است اما باز هم ساکنان به همان قانع هستند و از شهرداری می خواهند نسبت به اصلاح و ترمیم بخشی از خیابان اصلی که نامناسب است و موجب تجمع آب
هشدارهایی برای مردم ایران
مایع بشویید. با قاشقی که قبلا استفاده شده، مواد داخل قوطی را خالی نکنید. هرگز مستقیما از قوطی غذا نخورید مگر اینکه قصد داشته باشید تمام آن را بخورید. باقیمانده کنسرو باز شده را در یک ظرف دردار قرار دهید و در یخچال نگه دارید. هشدار به خانواده ها وایبر شما را تهدید می کند هشدار: افزایش استفاده از نرم افزارهای جدید ارتباطی در حالی که هنوز فرهنگ استفاده صحیح از آنها در
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
غذا خودداری کنید. - آب بهترین نوشیدنی هنگام مصرف دارو است. - نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و شربت های صنعتی و تجاری جایگزین مناسبی برای دریافت مایعات روزانه نیست. - در صرت مشکلات گوارشی (عدم تحمل لاکتوز شیر) هنگام مصرف شیر می توانید از شیرهای کم لاکتوز یا بی لاکتوز استفاده کنید. - کودکان خود را عادت دهید روزانه آب، شیر و دوغ ساده مصرف کنند و ذائقه آنان را
ترس، بدبینی، کج خلقی به دلیل یبوست!
پیدا نمی شود. از خستگی بدنی و فکری و توقف در یک جا باید خودداری کرد، ورزش های ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تقویت عضلات شکم می شود بسیار مفید است. 2.باید سعی کرد که از عصبانیت و تندخویی خودداری شود چرا که این امر در تشدید یبوست بسیار موثر است. 3.باید روزی یک الی 2 بار در ساعات معین عمل تخلیه صورت گیرد. بعد از صرف غذا موجی از معده به سمت روده بزرگ می رود و اگر
چرا تداوم 9 دی ؟/چه کسانی مقصرند؟
بود. 4- ایجاد شبهه پیرامون سلامت نظام و بخصوص سلامت آن دسته از نهادهایی که مهم ترین عامل بقاء نظام اسلامی بوده اند خط مشترک دوران فتنه و امروز است. در آن صلاحیت نهادهای نظارتی و اجرایی در امر انتخابات زیرسؤال قرار می گرفت و هدف این بود که اساس شکل گیری نظام که رأی مستقیم مردم است را مخدوش کنند و علاقه مردم به ادامه حیات نظام را از بین ببرند. امروز نمی توانند این را در خیابان ها فریاد
جهان به سال 2015 سلام گفت
سال جدید خوش آمد می گویند و برای یکدیگر بهترین آرزوها را می کنند اما رسم و رسوم جشن سال نو در کشورهای مختلف، متفاوت است که در زیر به برخی از آنها اشاره شده است: آلمانی ها شب سال نو معمولا دور هم جمع می شوند و غذا صرف می کنند. غذای متداول در این شب "فندو" (Fondue)، نوعی غذای سوئیسی است. برای تهیه فوندو از سیخ های بلندی که بر سر آنها مخلفات گوناکون، همچون گوشت و سبزیجات، زده شده است
این جانباز، دماوند را 12 بار مقهور اراده خود کرد
کوهنوردی فعالیت دارند که در صورت تخصیص بودجه، امکان فعال کردن تمام رشته های ورزشی برای جانبازان و معلولان وجود دارد. وی خواستار حمایت هیات ورزش استان و تخصیص بودجه به این شهرستان شد و افزود: مسوولان هر قدر برای ورزش هزینه کنند در واقع برای سلامت جامعه سرمایه گذاری کرده اند و این امر بر سلامت جسمی، روحی و موفقیت جانبازان تاثیر بسیاری خواهد داشت. شهرستان 157 هزار نفری شیروان به عنوان دومین شهرستان خراسان شمالی در دوران دفاع مقدس هزار و 500 جانباز تقدیم نظام جمهوری اسلامی کرده است. ...
استیون هاوکینگ های ایران
پرسد چرا من شبیه دخترهای دیگر نیستم، چرا مو ندارم. این وضعیت ما را آزار می دهد. پارمین الآن کودک است، هنوز چندان متوجه از دست رفتن زیبایی خود نمی شود. این خانواده، و والدینی که چنین کودکان بیمار دارند، هر روز دچار چالش های بیشتری خواهند شد و مدام باید خود و کودکشان را به لحاظ روحی آماده کنند. والدین این کودک با انجمن بیماری های نادر آشنایی چندانی ندارند و پدرش می گوید تاکنون هیچ
استاندار مرکزی بر توسعه فضاهای ورزشی جانبازان وایثارگران تاکید کرد
وظیفه همه ماست و دولت تدبیر و امید بررسی مشکلات و نیازهای خانواده شاهد وایثارگر را از اهم برنامه های خود می داند . استاندار مرکزی با حضور در منزل دو خانواده ایثارگر دوران جنگ تحمیلی از رشادتهای آنان با اهدای لوح سپاس تقدیرکرد و از نزدیک در جریان مشکلات و خواسته های آنان قرار گرفت. شهید ' بهرام زمانگیر ' در سال 1360 در منطقه عملیاتی جنوب با عضویت در گردان 77 خراسان در جاده
روی کودکتان در کارهای خانه حساب کنید
ها وامی دارد: آیا فرزندم در زندگی دانشجویی یا دوران خدمت سربازی، می تواند از خودش مراقبت کرده و بدون حمایت های مستقیم خانواده، از عهده کارهایش بخوبی برآید؟ آیا دخترم در زندگی مشترک خویش می تواند یک همسر، مادر و یک زن ِ مؤثر باشد؟ آیا پسرم می تواند بدرستی کسب درآمد کرده و از عهده مدیریت مخارج خانه برآید و پشتوانه کارآمدی برای خانواده آینده خود باشد؟ اگر کودک را صرفا موظف کنید که درس
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون جزو خوراکی های غنی از ویتامین D محسوب می شود. بررسی ها نشان می دهد مصرف حدود صد گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه ما را به ویتامین D تأمین می کند. به همین دلیل به والدین توصیه می شود با قرار دادن هفته ای دو وعده ماهی در سبد مصرفی خانواده، ذائقه فرزندان خود را به مصرف ماهی عادت دهند تا از فواید آن از جمله تامین این ویتامین بهره مند شوند. این متخصص تغذیه
از ریاست دادگستری هشتگرد تا نویسندگی و زندگینامه محمدحسین شهریار
جوانان امروز منتشر می شود؟ بله، منتشر می شود. فکر کنم ماهنامه شده است که الان سردبیر آن امیر حسین انبارداران است. از ورود خود به ساحت نویسندگی بگویید. در دوران دبیرستان خیلی به نوشتن علاقه مند بودم و انشاهای خود را با عشق می نوشتم. معلم ادبیاتم آقای اکبر خمیرانی را از همه معلم ها بیشتر دوست داشتم. او معمولا انشاهایم را می گرفت و پیش خودش نگه می داشت. یک روز در حیاط
52 هزار نفر امسال جان خود را در راه اعتیاد از دست داده اند
به گزارش فارس از شیراز، محمدرضا ابراهیمی بعد از ظهر امروز در همایش پیشگیری از اعتیاد و روان گردان ها که در سالن 22 بهمن دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار شد، اظهار داشت: کشور ما در حوزه مواد مخدر صنعتی وضعیت مناسبی ندارد و نزدیک به 55 درصد طلاق ها و 65 درصد کودک آزاری ها و همسرآزاری ها از مصرف مواد مخدر ناشی می شود. وی با بیان اینکه از دوران مادها تاکنون هیچ گاه سابقه نداشته است که در
تحکیم و تقویت اسلامیت نظام بر عهده نهاد روحانیت است
توسط روحانیون ایفا شده است. وی به مبارزه فرهنگی با پدیده واگرایی خانوادگی بیان کرد: اگر بتوانیم نهاد خانواده را بر اساس مبانی اسلامی شکل دهیم با همه این آسیب ها و معضلات فرهنگی و اجتماعی مقابله خواهیم کرد. امیری با تاکید بر مبارزه نرم با افراط گرایی های سیاسی گفت: این امر منافع کشور را از بین می برد و سرمایه های کشور صرف این نوع افراط گرایی ها در منابع انسانی و ثروت ها می
میدان مین آخرین محراب شهید امیری
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، شهید محمدرضا امیری در سال 1343 در یک خانواده متدین و متعهد در شهر کرمانشاه به دنیا آمد و دوران تحصیل خود را در این شهر گذراند و در سال 1357 با شروع انقلاب اسلامی ایران با وجود سن کم در تمام تظاهرات و فعالیت های انقلابی علیه رژیم پهلوی نقش بسزایی داشت. این شهید والامقام در مدرسه نسبت به آگاهی دانش آموزان در راستای تظاهرات علیه حکومت فعال بود و با پیروزی شکوهمند
دلیل مدیریت واحد چند ماهه بر دو دانشگاه علمی کاربردی و فنی حرفه ای
دوران کوتاهی مدیریت کرد ولی مدیریت وی آغاز حرکت های بزرگ بود که امیدواریم در مدیریت جدید تداوم یابد و این دانشگاه در اهداف خود موفق شود. هاشمی ادامه داد: محمد اخباری نیز شخصیتی جانباز، جبهه ای و اهل جهاد در دفاع مقدس و اینک در عرصه علمی است که منشاء خدمات علمی بوده و به دلیل این برجستگی های علمی مورد توجه وزیر علوم قرار گرفته است و چهره ای از خانواده دانشگاه جامع علمی کاربردی است.
بعد از زایمان، مثل روز اول راه بروید!
دوران شیردهی به سر می برد، بهتر است حتی کمی بیش از قبل لبنیات (به خصوص شیر) بخورد. ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست فودها ممنوع است. کاچی به از همه چی؟ در خانواده های ایرانی پختن کاچی برای زائو به یک سنت تبدیل شده. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
اثر ضدانعقادی استفاده کند، ممکن است دچار خونریزی داخلی شود! لبنیات اثر آنتی بیوتیک را کم می کند! اغلب آنتی بیوتیک ها از جمله آنتی بیوتیک های خانواده کینولون مثل سیپروفلوکساسین و لواکویین در معده به کلسیم و آهن متصل می شوند و نمی توانند جذب بدن شوند - بنابراین اثرشان کاهش پیدا می کند و عفونت درمان نمی شود. پس از مصرف لبنیات، مکمل های حاوی آهن، قرص های کلسیم، قرص یا
چرا زمان کم دارم؟
را در اولویت قرار دهیم. من می خواهم درس بخوانم و بهترین معدل را در پایان دوره کارشناسی بگیرم. دغدغه ی کنکور ارشد را هم دارم و می بینم فرصت کافی برای آن ندارم. شنیده ام که پس از دوران دانشجویی فرصت مطالعه خیلی کمتر است و دلم می خواهد از همین دوران برای یادگیری و توسعه دانش خودم هم استفاده کنم. از طرفی برای تامین هزینه ی تحصیل و همینطور کسب تجربه، کار هم می کنم یا می خواهم بکنم. احساس می
جاناتان آیو ، جادوگر اپل!
پرداختن به جزئیات تعریف کرد. وقتی در اواخر دهه 90 استیو جابز از او خواست که کامپیوتری با رنگ های شاد بسازد -که بعدها به آی مک معروف شد- او ساعت ها در یک کارخانه تولید شیرینی وقت صرف کرد تا از رنگ ها الهام بگیرد و با کارش به دنیا بگوید: این دستگاه فقط برای کار نیست، برای لذت بردن و سرگرمی هم هست. طراحی آی مک به سال 1998 و پس از آن طراحی های به یادماندنی آی پاد، آی فون و آی پد، به اپل کمک
چه کسی باید بچه را تربیت کند؟پدر یا مادر؟
بگیرد. زمان استراحت و خواب، نوع غذا خوردن، بازی کردن، حرف زدن و چیزهایی از این قبیل، مسائل روزمره ای هستند که کودک در سال های اول زندگی باید یاد بگیرد. محققان در یک تحقیق با بررسی خانواده که کودکانی در سنین قبل از مدرسه داشتند به نتایج جالبی دست یافتند. آنها مشاهده کردند در خانه هایی که پدر با کودک بیشتر بازی می کند و ارتباطش با کودک در زمینه بازی های فکری، ورزش کردن، دویدن و محبت کردن
هشت راه موثر برای مستحکم کردن اسکلت بدن
استخوان محسوب می شود. از دست دادن وزن در دوران یائسگی احتمال کاهش توده استخوان را افزایش می دهد. از مصرف غذاهایی که از نظر کالری در حد بسیار پایینی هستند یا از غذاهایی که فاقد همه گروه های غذایی است، اجتناب کنید. ** ورزش کنید: دست کم به مدت 30 دقیقه از فعالیت های ورزشی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیت ها شامل ورزش های تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش های
6 پیشنهاد برای رفع خستگی مفرط در بیماران سرطانی
/> نکاتی که پزشک به این دسته از بیماران توصیه می کند: *به اندازه کافی آب بنوشید. یا این که نوشیدنی های بدون کافئین مانند شیر و آب میوه مصرف کنید تا آب مورد نیاز بدن تأمین شود. از مصرف کافئین که باعث کمبود آب می شود، به ویژه اگر به آن عادت ندارید، بپرهیزید. *برنامه روزمره خود را حفظ کنید. علت این که در روز اول هفته احساس خستگی می کنید، این است که در روزهای تعطیل دیرتر به
بخواهیم یا نخواهیم ازدواج سفید در جامعه وجود دارد
رسمی اعلام نمی شود و همه چیز در هاله ای از ابهام و انکار باقی مانده اما واقعیت این است که با پدیده ای تازه در جامعه روبه رو هستیم که نباید چشم و گوشمان را نسبت به آن ببندیم. برعکس باید ریشه های شیوع چنین پدیده اجتماعی به صورت اصولی بررسی شود. اگر قرار باشد ما با موضوع ازدواج سفید به صرف این که چنین پدیده ای در چارچوب شرعیات و قانون کشور نیست، چشم پوشی کنیم، بدون شک در آینده با وضع بدتری روبه رو
شعرهای فروغ با صدای الهام!
مادی کار و متاسفانه این عادت عجله ای کار را به بازار رساندن- برای اینکه بفروشد- از کل گروه دور شود. من با مسئولیت کامل به شما می گویم اعضای این تیم هیچ کدام دنبال این نبودند که کار را به صرف فروش به بازار برسانند، همه روی کیفیت این کار وقت گذاشتند، تمرکز کردند، این کار در الویت کارهای شان قرار گرفت و همدل کار را به سرانجام رساندند. از نتیجه کار راضی هستید؟ به نظرم شعرهای
