خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدس منبع طبیعی مواد مغذی
. لطفاً با ما همراه باشید. تقویت استخوان، دندان، مو، پوست و ناخن در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تأمین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب زمینی و غیره میل کنید در کنار آن گوشه چشمی به عدس نیز داشته باشید. روش
تاثیر تغذیه پیش از مسابقه در عملکرد ورزشکار
باشد، ممکن است در فرد اختلال گوارشی ایجاد کند و تخلیه معده ای را کُند کند. وی افزود: چنانچه غذای مایع، غذایی باشد که فروکتوز آن زیاد باشد، ممکن است تاثیر منفی داشته و جذب آن کُند شود، با این حال مصرف آب در حد مناسب مشکلی ندارد ولی مایعات غلیظ و مایعات قندی از نوع فروکتوز و همچنین مایعات گازدار، توصیه نمی شوند. چوبینه در پایان در مورد مصرف نوشابه های ورزشی در میان ورزشکاران
چرا زود خسته می شویم؟
برای بدن خود هستیم. طبیعی است که هر یک از ما، براساس ذائقه خود، نوع متفاوتی از صبحانه را انتخاب می کنیم اما به هر حال، شیر کم چرب، میوه جات و سایر غذاهای سالم، می توانند گزینه های خوبی برای راه انداختن جدی تر سیستم متابولیسم باشند. - عادت های کاری نادرست هم می توانند منشاء جدی خستگی باشند. دفتر کار شلوغ، قدرت تمرکز و همینطور پردازش اطلاعاتت را از مغز ما می گیرد. کار کردن در روزهای تعطیل، چک
صبحانه مفید برای سلامت دختران
/> پنیر و گردو هر دو به تنهایی مضر هستند اما اگر این دو ماده را با هم بخوریم مواد مغذی بسیاری را به بدن ما منتقل می کنند. پنیر سرشار از کلسیم است و گردو نیز دارای فسفر است. اگر این هر دو با هم جذب شوند هیچکدام بیهوده دفع نمی شوند، حالا اگر پنیر بدون گردو (بدون فسفر) بخوریم چون کلسیم بسیاری را صرف کرده ایم، در مقابل فسفر بدن دفع می شود، هضم و جذب آنها بسیار کامل تر و بهتر و آسان تر انجام می گیرد
کمبود کدام ویتامین استخوان ها را نابود می کند
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر منوچهر وحید متخصص ارتوپد درباره استخوان گفت: یک پنجم وزن بدن را استخوا ن ها تشکیل می دهند اگرچه سبک اند و به راحتی خم و راست می شوند اما بسیار قوی و محکم هستند و عناصری از قبیل کلسیم ، فسفر، آب و پروتئین در آنها وجود دارد که عناصر مهم تشکیل استخوان هستند. وی ،افزود: استخوان از دو لایه تشکیل شده یکی قسمت بیرونی که بافتی فشرده و محکم و مسئولیت نگهداری عضلات را
گروه خونی که شما را به یک مدیر موفق تبدیل می کند!
تیروئید و زخم ها هستند. همچنین این افراد سطح هورمون تیروئید پایینی داشته و میزان ید در آنها به میزان کافی می باشد. خستگی، چاقی و احتباس مایعات از دیگر عوارض عدم تعادل هورمون های تیروئید در بدن می باشد. اگر شما نیز جزو گروه خونی O هستید، به احتمال زیاد بیش از سایر گروه های خونی از میزان اسید معده باال برخوردار خواهید بود. این مشکل غالبا زخم های معده و التهاب آن را به بار می
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
قرص های خواب آور در طی دو الی سه ماه از عوارض این قرصهای خواب آور است . همچنین اختلال در حافظه به خصوص در سالمندان نیز از ضرر های بارز مصرف این داروها محسوب میشود و استفاده بیش از حد از این مواد باعث اختلال در تعادل و در نهایت شکستگی دست و پا و ناحیه لگن میشود . وی اظهار کرد:مصرف این داروها باعث پوشیده شدن و نهفته شدن بیماری های موجود در بدن فرد میشود و امکان مصرف دارو های
راز شباهت برخی میوه ها به اعضای بدن!
رژیم غذایی شما سدیم وجود ندارد کرفس می تواند این کمبود را جبران کند. آوکادو برای سلامت سرویکس و رحم در خانمها بسیار موثر است. امروزه تحقیقات نشان می دهد که اگر خانم ها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمون های آنها متعادل می شود و از بروز سرطان رحم جلوگیری می کند. سیب زمینی استامبولی شبیه لوزالمعده است که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی می شود. سیب زمینی شیرین در بتا
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
می شود. چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می شود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می شود. با ما باشید تا بیشتر با این روش ساده و موثر آشنا شوید. البته بهتر است قبل از تصمیم به لاغری با چغندر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ارزش چغندر بالاتر از این حرف هاست چغندر یک ماده ی غذایی فوق العاده
زنان باردار چه ویتامین هایی نیاز دارند؟
زنان باردار ضروری است. اگر این میزان کلسیم به بدن زنان باردار نرسد آنها با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند زیرا جنین در حال رشد کلسیم مورد نیاز خود را از طریق استخوان های مادر دریافت می کند. از این رو مادران باید از دریافت روزانه این میزان اطمینان حاصل کنند. علاوه بر این کلسیم به ساخته شدن استخوان های کودک کمک کرده در کاهش فشار خون مادر مؤثر است، در حالی که از
مهمترین توصیه های دارویی پس از بچه دارشدن
وجود، به خاطر رقیق شدن دارو در بدن مادر و کمی حجم شیر مصرفی، مقدار ناچیزی از دارو به وسیله شیرخوار مصرف می شود. دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان (عضو هیات علمی دانشگاه تهران) در این باره می گویند: ما به اکثر خانم ها طی سه دوز 6 ساعته به صورت تزریق داخل رگی از لحظه عمل به بعد آنتی بیوتیک می دهیم تا مبادا با مشکل عفونت مواجه شوند. این آنتی بیوتیک ها عوارضی روی شیردهی مادر ندارد و می
ماست برای جلوگیری از سرماخوردگی خوب یا بد؟
سلامت بدن دارند. اسماعیل زاده ، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در نهایت خاطرنشان کرد: افرادی که قصد کاهش وزن دارند ماست را در برنامه غذایی خود بگنجانند چراکه کلسیم موجود در این ماده غذایی به کنترل وزن و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان و دیابت کمک می کند. علاوه بر این، نقش موثری در رشد قدی کودکان دارد بنابراین نباید در گنجاندن آن در برنامه غذایی کوتاهی شود.
خوراکی های ناسالم و بیماری هایشان!
است، تبدیل می شود. وی، استفاده از ویتامین های موجود در سبزیجات خام و میوه های تازه را ضروری دانست و گفت: اندازه گیری مقدار نیترات ها در آب باید تحت نظارت و استاندارد باشد زیرا نیترات زیاد و تبدیل به نیتروزین ها در بدن به ایجاد سرطان به ویژه سرطان سرطان مری و معده منجر می شود که از سرطان های شایع و کشنده در ایران به شمار می آید. قوام نصیری در ادامه به عوامل بروز سرطان سینه در
آب؛ اسرارآمیزترین ماده موجود بر روی زمین
به علاوه باعث می شود تا انسان ها مقدار زیادی گرما را با تعریق تحمل کنند. اثر دیگر پیوند هیدروژنی عملکرد مویینگی آب است که موضوع اولین مقاله ی اینیشتین نیز بوده است. این عامل باعث بالا رفتن خود به خود آب در بین دو سطح که فاصله کمی از یکدیگر دارند می شود. در این حالت مولکول های آب به قدری یکدیگر را جذب می کنند که بر نیروی جاذبه زمین غلبه می کنند. مورد دیگری که مویینگی خود را در آن نشان می
مشکل اطفالی که گوشت دوست ندارند!
/> گوشت ممکن است ساده ترین منبع برای جذب پروتئین باشد، اما غذاهای دیگری نیز وجود دارند شامل محصولات لبنی مانند تخم مرغ، غلات، حبوبات و غذاهای حاوی سویا، که می توانند به خوبی جایگزین گوشت شوند. آهن ماده مغذی دیگری است که والدین باید از مصرف و جذب کافی آن توسط کودک گیاه خوار خود اطمینان حاصل کنند. زیرا آهن موجود در سبزیجات سخت تر از آهن موجود در گوشت جذب بدن می شود. منابع گیاهی خوب برای تأمین
گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟
از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. مصرف گوشت تعدیل یا تعطیل؟ بسیاری از افراد بر این باورند که چون انواع گوشت قرمز تری گلیسیرید و کلسترول بالایی دارد باید آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود. انتهای پیام/ ...
سوء تغذیه پنهان را جدی بگیرید
خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان، دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهد. متخصصان معتقدند، انسان باید در وعده های غذایی از همه گروه های مواد خوراکی استفاده کند تا مواد مغذی، پروتئین ها و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن تأمین شود ولی در بیشتر موارد، در رژیم های غذایی از مواد غذایی بخصوصی به مقدار زیاد استفاده می شود که همین امر باعث کاهش برخی مواد مغذی ضروری در بدن می شود. در بسیاری از
برای این خوراکی های خطرناک هزینه نکنید
جذب بدن گردند. برای پیشگیری از مصرف این نوشیدنی لازم است شیرهای خام و یا با برچسب های Rbgh-Free مورد استفاده قرار گیرند و یا میتوان انواع پرداز نشده با هورمونهای مصنوعی و یا ارگانیک را خریداری کرد.
راههایی برای رفع بوی بد دهان
)، عفونت لثه و دهان و مشکلات گوارشی و ریفلاکس معده، باعث بروز بوی بد دهان می شود و در این راستا رعایت چند نکته ضروری است: * برای کاهش این عارضه و بوی بد دهان، بهتر است از مصرف سبزیجات تند و پر بویی ماننده تره و همچنین مصرف سیر و پیاز در وعده صبحانه پرهیز شود، چرا که موجب بد بویی دهان می شود. * استفاده از لیمو ترش به همراه آب می تواند بوی بد دهان را در طول روز از بین ببرد
پاییز و میوه ها و سبزیجات ویژه این فصل
نمک مخلوط کرد و میل کرد. به علاوه از دانه های این میوه در انواع سالاد نیز استفاده می شود. کدو حلوایی طعم شیرین و بافت آبدار این نوع کدو آن را برای مصارفی چون کیک و شیرینی پزی مناسب می کند. کدو حلوایی سرشار از ویتامین B است، 20 درصد از فیبر موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از پتاسیم است. کیوی شاید باورتان نشود، اما مقدار ویتامین C موجود در کیوی از پرتقال هم بیشتر است
برگزاری همایش کشوری اجرای نشانگرهای تغذیه ای در همدان
سموم (آلفوتکسینی) مورد توجه است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه امسال نیز همانند سال گذشته بررسی آلاینده ها و باقی ماندن سموم دفع آفات نباتی در سطح کشور مورد توجه است، تصریح کرد: تجمیع این سموم در بدن باعث آسیب به بافت های بدن می شود. وی با اهمیت به آموزش کشاورزان در خصوص نحوه استفاده از سموم شیمیایی، گفت: متأسفانه گاهی اوقات باقی ماندن آلاینده سموم
ترفندهایی برای کاهش وزن
به گزارش نماینده بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راههای کاهش وزن محسوب می شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم. دستگاه های خنک کننده هوا و کاهش وزن دستگاه های خنک کننده هوا می توانند بر مصرف انرژی بدن تأثیر بگذارند؛ زمانی که برای مثال دمای اتاق 22 درجه سانتی گراد است، بدن انرژی
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
/> احتباس آب مشکلی است که در پی افزایش زیاد سدیم و دیگر عوامل مرتبط با تغذیه در بدن ایجاد می شود. نوشیدن آب دفع مایعات جمع شده در بدن را تسهیل می کند که در این صورت مانع از تورم بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. کاهش بسیاری از دردها مصرف آب با کاهش علائم و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی عروقی، آسم، برونشیت، اختلالات کلیوی، یبوست، سندروم پیش از قاعدگی و
آرایش در دوران بارداری مجاز است؟
استفاده می شود؛ اما استفاده از نوع خوراکی یا موضعی آن در دوران بارداری ممنوع است. زیرا ثابت شده است که این ماده در مواردی باعث نقص جنین می شود. مصرف اسید سالیسیلاک را محدود کنید از اسید سالیسیلاک برای درمان آکنه استفاده می شود اما در دوران بارداری مصرف موضعی آن را محدود کنید و مصرف خوراکی آن را که می تواند باعث مشکلات و نقص جنین شود، قطع کنید.در صورت داشتن جوش صورت، متخصصان استفاده
فاتحه محصولات تراریختی وارداتی برای توسعه کشاورزی ایران/ مجوز به کالایی که مجاز نیست
ظروف طبیعی و سنتی را جایگزین ظروف زیبا، بی خاصیت و بیماری زای جدید کنیم. نمک ید داری که وارد سفره غذایی ایرانیان شد نیز بر خلاف نمک طبیعی بیماری هایی به همراه دارد که لازم به نگرش صحیح و بررسی است با توجه اینکه نمک طبیعی و دریا مسلح اکثر مواد غذایی است و در صورت مصرف به اندازه باعث نشاط و سلامتی خواهد شد. پرهیز در ادامه گفت: ارجح بودن ماندگاری محصولات تراریخته به عوارضی که بر مردم دارد
چگونه سرماخوردگی و آنفلانزای اعصاب خوردکن پاییزی شما را از کار و زندگی نیندازد؟
و هیستامین ترشح می کند. این ماده می تواند باعث ورم مجرای بینی، آبریزش، سرفه و عطسه شود . لازم به ذکر است که آلرژی ها مسری نیستند اما ممکن است ارثی باشند . راه پیشگیری از آلرژی نوشیدن مایعات فراوان ، عوارض حساسیت های تنفسی فصلی را کاهش می دهد. درواقع مایعات ترشحات تنفسی را رقیق کرده و باعث می شود عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن بگذارد. علاوه براین توصیه می شود هنگامی که میزان
آرشیوخبر:ممنوعیت واردات تایر بدون نمایندگی +سند/گزارش نخستین آزمایش فنی خودرو دنا
خطرساز، سازمان توسعه تجارت در ابلاغیه ای به مرکز واردات گمرک ایران که نسخه ای از آن به دست صبحانه رسیده، شرایط جدیدی را برای واردات تایر اعلام کرده است. بر اساس این شرایط جدید که طبق ماده 4 قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان وضع شده، با توجه به نقش مهم تایر و تیوپ در ایمنی خودروها، از این پس ثبت سفارش واردات انواع تایرهای بایاس و نخی مربوط به خودروهای سبک و سنگین و حتی تایر و تیوپ دوچرخه و
آرشیوخبر:جنرال موتورز در چین کمتر از آمریکا فروخت/ملاقات با آخرین سری تولیدی ماکسیما مدل 91
سری A33 موتورهای مختلفی با حجم های 2/5 ،3 ،3/5 و 2 لیتری در نظر گرفته شده بود که مدل موجود در ایران از حجم 3 لیتری با کد VQ30DE است. البته نگارنده بعد از تحقیق و جمع آوری اطلاعات و طبق اطلاعات فنی منتشره نیسان موتورز متوجه شدم که همین موتور 3 لیتری دارای چندین ویرایش است که برای بازارهای مختلف توان مورد نیاز را ارائه می داده، از جمله توان 227 ،222 و 230 اسب بخاری که در ایران و تمامی ماکسیماهای
آرشیوخبر:مقایسه فنی رنو داستر اتوماتیک با تندر 90 اتوماتیک/بررسی دلایل عقب ماندگی مدیریت خودروسازان بزرگ ...
عین حال یکی دیگر از مضرات بالا بودن بخش عقب، عدم تعادل مناسب این خودرو در طی کردن پیچ های تیز با سرعت بالا و حتی مسیرهای مستقیم با سرعتی بیش از 160 کیلومتر است. از دیگر محسنات این ماشین، سواری نرم با وجود رینگ های آلومینیمی، به نسبت یکی از رقبای قدر داخلی خود یعنی 206 و 206 پلاس (همان 207 وطنی) است که بدون هیچ تعارف و اغماضی از محصولات جراحی شده و البته خوش رنگ و لعابو هم قیمت و هم کلاس چینی
مروری بر شش تکنیک درمانی طب باستان
این مطلب با ما همراه باشید تا هفت روش درمانی عجیب و در عین حال وحشتناک باستانی را از نظر بگذرانیم. حجامت متخصصات حوزه سلامت و پزشکی برای مدت هزاران سال اینگونه باور داشتند که بیماری صرفا به خاطر بد بودن خون است و کشیدن خون بدن نیز احتمالا از دوران سومریان و مصریان آغاز شد اما تا شکل گیری یونان و رم کلاسیک به صورت فراگیر در نیامد. طبیبان حازق و چیره دستی نظیر بقراط و
