خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه توصیه کلیدی درباره پوکی استخوان
استخوان ها ضعیف شده و مستعد شکستگی می شوند و احتمال پوکی استخوان وجود دارد. عوامل متعددی موجب ضعیف شدن استخوان ها و عدم جایگزینی بافت استخوانی تازه می شوند که از آن جمله می توان به سن، مصرف برخی داروها، بیماری های التهابی و تغییرات هورمونی اشاره کرد. علاوه بر مصرف دارو رعایت نکات ساده ای می تواند به بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان کمک کند که شامل موارد زیر است: افزودن ...
نوشدارویی برای سلامتی
سطوح بالایی از روی است که نشان داده شده است باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و همچنین سلامت آن ها می شود. 8. درمان بی اشتهایی بی اشتهایی یک مشکل بسیار رایج است که ما در دنیای مدرن امروز، به دلیل عدم توانایی در مصرف مواد مغذی با آن روبرو هستیم. علاوه بر این، مصرف سیگار نیز در بسیاری از افراد منجر به کاهش اشتها می شود. مصرف دمنوش زیره سیاه درمان خوبی برای بی اشتهایی است که اگر به ...
7 چیزی که عضلات تان به شما می گویند
، زمان بیشتری برای بهبودی عضلات نیاز خواهید داشت. به غیر از استراحت، سعی کنید برخی از ورزش های هوازی سبک مانند پیاده روی یا آهسته دویدن را انجام دهید. 2. آب بیشتری بنوشید گرفتگی عضلات وقتی اتفاق می افتد که عضله به طور ناگهانی منقبض می شود ممکن است این امر ناشی از کم آبی بدن باشد. آب 75 درصد از بافت عضلانی را تشکیل می دهد و به آن ها کمک می کند تا به راحتی منقبض و منبسط ...
ضربان نامنظم قلب را جدی بگیرید
درصد از این افراد نمی دانند که در معرض سکته قلبی قرار دارند و این درحالیست که با کاهش عوامل خطر سکته می توان از بروز آن جلوگیری کرد. سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها بوجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و عدم فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی ...
به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید
کبنا ؛ کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای پیدا می کند و باید برخی مواد غذایی را که ...
تغذیه مادر باردار برای قد بلند شدن جنین
.... قد جنین مادرانی که در طول بارداری از این جوانه ها مصرف میکنند در مقایسه با مادرانی که جوانه نخوردهاند، بلندتر است. نکات مهم : برای قد بلند شدن جنین از استعمال دخانیات در دوران بارداری بپرهیزید. برای افزایش قد جنین ریزمغذی ها را مصرف نمایید . درشت مغذی ها مانند مواد قندی، چربی ها و پروتئین ها انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تأمین می کنند . برای دستیابی به رشد ...
عواملی که باعث تقویت یا ضعف باروری می شوند
سلامت نیوز : بدن انسان در زمینه ی خلق یک موجود جدید، بسیار رمزآلود و پیچیده عمل می کند و عواملی نیز وجود دارند که می توانند بر احتمال باروری اثر بگذارند. گاهی کم اهمیت ترین چیزها می تواند قدرت باروری را کاهش دهند و احتمال باردار شدنتان را پایین بیاورند و در مقابل برخی تغییرات در سبک زندگی تان به افزایش باروری منجر شود. آنچه از تحقیقات مختلف مشخص می شود، حفظ سبک زندگی سالم، مؤثرترین روش ...
"ویپ" و "سیگار" را با هم مصرف نکنید
ابتلا به بیماری های ریه مانند آسم، برونشیت و انسداد ریوی همراه است. "استنتون گلنتز" نویسنده ارشد این مطالعه گفت: آنچه ما یافتیم این است که احتمال ابتلا به بیماری ریوی برای مصرف کنندگان سیگارهای الکترونیکی حتی پس از کنترل مصرف دخانیات افزایش یافته است. ما نتیجه گرفتیم که سیگارهای الکترونیکی به خودی خود مضر هستند و اثرات آن مستقل از استعمال دخانیات متعارف است. بنابراین خطر بالای ...
ارتباط سیگار الکترونیکی با افسردگی
توجه میان استعمال سیگارهای الکترونیکی و افسردگی دست پیدا کردند. در این مطالعه پاسخ های 900 هزار فرد 18 ساله و بالاتر که در سال های 2017-2016 در یک نظرسنجی مشارکت کرده بودند مورد بررسی قرار گرفت. به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان آمریکایی دریافتند که در 34 درصد از مصرف کنندگان فعلی سیگارهای الکترونیکی سابقه افسردگی بالینی وجود داشته و این رقم در افرادی که هرگز استعمال سیگار الکترونیکی نداشته اند 15 درصد بوده است. همچنین افرادی که سابقه استعمال سیگار الکترونیکی داشته اند 27 درصد بیشتر احتمال دارد دچار افسردگی بالینی شوند. * ایسنا ...
دیسک کمر چیست و چگونه درمان می شود؟ + معرفی علائم، روشهای درمانی و مراقبت ها
کام همراه باشید. دیسک های موجود در ستون فقرات، نوعی بافت غضروفی (شبیه به بالشتک های گرد) منحصر به فرد و خاصی هستند که در بین مهره های ستون فقرات قرار گرفته و از آنجایی که دارای بافت غضروفی و انعطاف پذیر هستند، مانند کمک فنرها عمل می کنند و اجازه می دهند تا بدون اینکه استخوان های ستون فقرات به یکدیگر مالیده شود، خم شوید، بچرخید و حرکات طبیعی داشته باشید و همچنین کمک می کنند تا حرکات کمر و ...
درمان خشکی پوست با 17 راه حل سریع و خانگی
. – به آرامی آن را به سراسر پوست دست خود برسانید. – بگذارید برای 15 دقیقه روی پوست تان بماند. – سپس دست های خود را با آب گرم بشویید. – این روند را روزانه دو بار تکرار کنید. روش دوم: – مقداری عسل را آماده کنید. – عسل را داخل فنجانی بریزید. – مقداری گلیسیرین نیز به فنجان اضافه کنید. – مواد داخل فنجان را به طور کامل هم بزنید. – مخلوط حاصل را به طور مستقیم روی پوست خود استعمال کنید. – بگذارید برای 15 ...
علت دردهای استخوان چیست؟
رادیوتراپی آنکولوژی، هماتولوژی آنکولوژی، ارتوپدی، پاتولوژی، رادیولوژی، پزشکی هسته ای و جراحان عمومی دانست و خاطرنشان کرد: این سمینار به منظور ارائه تازه ترین روش های تشخیصی و درمانی تومورهای استخوان و با هدف افزایش ارتقاء سطح علمی گروه های هدف برگزار می گردد. لشکری با بیان اینکه تومورهای استخوان در اکثر موارد خوش خیم است، اظهارداشت: با این وجود میزان شیوع آنها به طور دقیق مشخص ...
10 خاصیت شگفت انگیز کدو سبز
...، کمک کند. سخن پایانی سبز یک از سبزیجات همه کاره و تطبیق پذیر است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است. مصرف این کدوی تابستانی فواید بی نظیری از قبیل کمک به سلامت استخوان ها، تیروئید و پروستات و... را فراهم می آورد. سعی کنید در این فصل دل انگیز آن را تهیه کنید و در رژیم غذایی تان بگنجانید، تا از تمام فواید بی نظیری که در قسمت بالا عنوان کردیم بهره مند شوید. منبع: مجله سلامت ...
خواص سیب و خداحافظی با کلسترول
...> خداحافظی با کلسترول با مصرف روزانه دو سیب مطالعات جدید محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان می دهد مصرف دو سیب در روز به کاهش کلسترول و احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. هر عدد سیب متوسط، حاوی 4 گرم فیبر و 95 کالری است. این میوه خوشمزه منبع غنی ویتامین C و A و مواد معدنی فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. این میوه سرشار از ترکیبی به نام پلی فنول است. پلی فنول و فیبر موجود در موجود ...
هفته نوزدهم بارداری، تغییراتی که اتفاق می افتد
مقداری از آن را میل کنید. چه مواد معدنی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اکنون به مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری می پردازیم و تمامی آنچه باید در طول دوران بارداری برای سلامتی خودتان و فرشته دوستداشتنی مصرف کنید را برایتان ارائه می دهیم. کلسیم مهمترین ماده معدنی برای هفته نوزدهم بارداری اگر می خواهید سلامتی و استحکام استخوان و دندان های خود و کودکتان را تضمین کنید روزانه به ...
قوی ترین دارو برای مهار سرطان پستان چیست؟
انگشت) و با حرکت ریز روی بافت سینه، از بالای پستان (حدود استخوان ترقوه) تا پایین پستان (پایین دنده ها) و از جناغ سینه تا زیر بغل، میلی متر به میلی متر بافت سینه را زیر انگشتان خود بررسی کنید تا توده یا سفتی غیر معمولی وجود نداشته باشد. قرینه همین کار را برای سینه سمت راست انجام دهید. سپس سینه ها را در جهات مختلف مانند حالت دوشیدن، کمی فشار دهید و ترشحات نوک سینه را با دقت بررسی ...
بهترین روش های از بین بردن جای جوش
معمولا بدون آن که هیچگونه آسیبی به پوست وارد کند، جذب هموگلوبین موجود در رگ ها می شود. بدین ترتیب رگ های سطحی تخریب می شوند بدون آن که هیچگونه آسیبی به بافت های اطراف برسد. امروزه از لیزر PDL علاوه بر درمان جای جوش های قرمز، برای بر طرف کردن خال های عروقی مادرزادی و اکتسابی در سراسر دنیا هم استفاده می شود. این لیزر چگونه عمل می کند؟ اشعه ناشی از لیزر PDL، گلبول های قرمز ...
دانستنی هایی درباره غده تیروئید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدون درمان مناسب، اشکال شدید کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند حتی زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد.تیروئید اندامی کوچک و پروانه ای شکل است که در جلوی گردن بالای استخوان ترقوه قرار گرفته است. تیروئید به صورت مستقیم و غیر مستقیم تقریبا تمام عملکردهای بدن را کنترل می کند که از آن جمله می توان به ضربان قلب، تنفس، و سوخت و ساز اشاره ...
معرفی بهترین مکمل ها که برای انسان مهم هستند
کاملاً صحیح است، اما ممکن است همه ی مواد مغذی مورد نیاز از طریق رژیم غذایی به بدنتان نرسد. کمبود ویتامین و مواد معدنی در برخی غذاها میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که خاک نامرغوب، ذخیره ی ضعیف یا پخت نادرست از آن جمله است. به طور کلی، مصرف یک قرص مولتی ویتامین در روز از مشکلات بسیاری جلوگیری میکند. به طور مثال، محققان کلینیک مایو مصرف مولتی ویتامین ها را برای حفظ سلامت اسپرم توصیه می کنند ...
درد سیاتیک: درمان سیاتیک با روش های غیرجراحی و جراحی
زیرا همین دوز کم در کمترین زمان ممکن موثر است. با این حال، مصرف این قبیل از داروها یکسری عوارض جانبی نیز به همراه دارد که از جمله آنها می توان به افزایش احتمال ایجاد زخم های پپتیک، بروز بیماری های قلبی و مشکلات کلیوی اشاره کرد. (برگرفته از سایت دکتر وریانی متخصص کلیه ) همچنین مصرف داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی برای برخی از افراد مناسب نیست. می توان با مصرف داروهای ضد التهابی ...
خواص سیب زمینی شیرین
را کاهش می دهد اما به شواهد بیشتری برای اثبات آن نیاز است. ویتامین K این یک ویتامین محلول در چربی است که عمدتا در مواد غذایی یافت می شود و در برخی بخش های بدن نیز وجود دارد. ویتامین K، نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن ایفا می کند. آن همچنین برای تقویت سلامت استخوان سالمندان نیز ضروری است. از آنجا که غده های سیب زمینی غنی از این ویتامین هستند، آنها می توانند به سنتز ...
مولتی ویتامین های طبیعی را بشناسید
... ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت ، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می دهد. به جای مصرف ویتامین E می توانید اسفناج مصرف کنید. آووکادو، روغن نباتی (مثل روغن آفتابگردان، روغن زیتون و کانولا)، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، بادام و آجیل های دیگر منابع غنی این ویتامین هستند. می توانید به جای استفاده از آمپول های ویتامین K از کلم بروکلی استفاده کنید. مصرف این گیاه برای انعقاد خون مفید است، علاوه بر این می تواند به تراکم و قدرت استخوان ها هم بیفزاید. ...
گوشت مصنوعی؛ انقلاب جدید پروتئینی
هایی برای این مسئله اندیشیده است. اگرچه تولید فرآورده های گوشتی از طریق دامداری ها به یکی از معضلات جهان امروز تبدیل شده است؛ اما بااین حال مردم جهان همچنان به مصرف انواع گوشت علاقه زیادی نشان می دهند. بر اساس گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، در سال 2018 مصرف گوشت افزایش چشمگیری داشته و سرانه مصرف هر آمریکایی به طور متوسط 90 کیلوگرم است. بااین وجود آزمایشگاه ها عهده دار مسئولیت تولید گوشت شده اند و سازمان ...
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی
های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت عضلانی بدون چربی در بدن می شود. کربوهیدرات را فراموش نکنید: مصرف مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات ها، برای افزایش وزن ضروری است. این مواد در عضلات ذخیره شده و انرژی لازم را به بافت های بدن می رسانند. مصرف کربوهیدارت ها برای تامین سوخت عضلات توصیه می شود. نان گندم، لوبیا، عدس، برنج و سیب زمینی از جمله ...
عفونت سینوسی را چگونه سریع از بین ببریم
سینوس ها حفره های مملو از هوا در استخوان های جمجمه و صورت هستند. هر عاملی که موجب پرشدن و گرفتگی آن ها توسط موکوس یا چرک شود، سینوزیت ایجاد خواهد کرد. سرماخوردگی ، حساسیت و انحراف تیغه بینی از عوامل این بیماری هستند. درد، تب خفیف، ترشحات بینی و آبریزش بینی وحلق وخصوصاً در صبح ها از علائم این بیماری هستند. سردردهای صبح گاهی در زمان بیدار شدن از خواب به صورت کاملاً مشخص به وجود مشکلی در سینوس اشاره ...
بایدها و نباید های جراحی زیبایی فک و چانه
با برش افقی در سطح بالایی ریشه دندان ها به طور کامل بریده می شود. در این مرحله استخوان فک جدا شده بر اساس معاینه های انجام شده قبل از عمل، گرافی ها و قالب های دندانی که پیش تر گرفته شده در جای مناسب فیکس می شود. دوران نقاهت دوران نقاهت و درد پس از جراحی در جراحی چانه کمتر از جراحی فک بالا و پایین است، چون قسمت دندانی فک در این عمل دستکاری نمی شود. چسب های مخصوصی وجود دارد که ...
سالم ترین پیشنهادها به زنان برای جلوگیری از فیبروئید رحمی
...: این غذاها در بدن تبدیل به ویتامین آ می شوند و در رشد بافت های سالم و ترمیم بافت که هر دو برای درمان فیبروم مفید است، نقش دارند. هویج، سیب زمینی، کلم پیچ و اسفناج سرشار از بتاکاروتن هستند. مواد غذایی سرشار از آهن: فیبروئیدها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی فقر آهن گردد. مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند. ...
عوارض غذاهای فوق فرآوری شده
های تهی هستند. مصرف میزان زیادی از این نوع مواد غذایی با بروز انواع مختلفی از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی و برخی انواع سرطان ارتباط دارد. محققان فرانسوی در مطالعه ای که با تازگی انجام دادند، اظهار داشتند: شواهدی وجود دارد که نشان دهنده ارتباط بین مصرف این نوع مواد غذایی با خطر ابتلا به دیابت نوع دو است که اغلب با افزایش وزن همراه است. در ...
کنترل مصرف قلیان سیاست واحد می خواهد/ برخورد دوگانه جواب نمی دهد
فروش کند. مسوول کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: به فروشنده های مواد دخانی در استان همدان، قوانین گوشزد شده اما معدود کسانی هستند که این مسئله را رعایت می کنند. وی با بیان اینکه یکی از بندهای آئین نامه عدم فروش سیگار به صورت نخی است افزود: در ایران سن شروع مصرف دخانیات 13 سال گزارش شده و کسی که می خواهد اقدام به استعمال سیگار کند معمولا آن را بسته ای تهیه نمی کند ...
این نوشیدنی به طور معجزه آسایی قد کودکان را بلند می کند
گروه علمی " تیتریک " ؛در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. بهترین ماده غذایی برای افزایش قد کودکان کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان ها کمک می کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه هایش هم قدرت می گیرند ...
