سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب کم آبی بدنتان باشید
جایگزین مانند نوشیدنی های بدون کافئین بنوشید. پزشکان توصیه می کنند در طول فصل سرما رنگ ادرار خود را مرتباً بررسی کنید. به طورمعمول، رنگ ادرار باید زرد روشن یا سفید باشد؛ اما طیف رنگ تیره تر به این معنی است که شما باید آب بیشتری بنوشید. نوشیدنی های الکی مصرف نکنید: بسیاری از مردم جهان فکر می کنند با مصرف نوشیدنی های الکی می توان به طور بهتری سرما را تحمل کرد. در نظر داشته باشید که افراد ...
خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
...، ورزش، خوردن صبحانه، قهوه و نوشیدنی های کافئینی، محدودیت کالری و امگا3 است. تاثیرات انواع مواد غذایی بر سوخت و ساز بدن او گفت: مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه حداقل 8 لیوان آب می نوشند به خصوص قبل از وعده های غذایی، متابولیسم بدنشان افزایش پیدا کرده است، کم آبی یکی از مهم ترین دلایل افت متابولیسم بدن است. افراد باید در خوردن آب در طول روز کوتاهی نکنند. ...
کریسمس و هر آنچه درباره سنت هایش می خواهید بدانید
به خاطر فقر زیادشان هرگز نتوانند ازدواج کنند، محل زندگی آن ها را پیدا کرد و یک شب از راه دودکش به داخل خانه ی آن ها رفت. در آنجا چشم سنت نیکولاس به جوراب های دختران مرد افتاد که آن ها را بالای شومینه گذاشته بودند تا خشک شوند. او جوراب ها را با سکه های طلا پر کرد و خانه ی آن ها را ترک کرد. صبح روز بعد وقتی دخترها از خواب بیدار شدند، متوجه شدند که بالاخره می توانند جهازشان را تهیه و ازدواج ...
طرز تهیه دونات کدو حلوایی با آیسینگ شکر قهوه ای
...> دونات کدو حلوایی یکی از هزاران شیرینی است که با این ماده غذایی پر آنتی اکسیدان درست می شود. وقتی در فصل پاییز و زمستان باشید این خوراکی گرم و پرادویه در کنار یک دمنوش داغ پرخاصیت یک عصرانه دلپذیر را برای شما فراهم می آورد. اگر هم کتاب مورد علاقه تان را در کنار داشته باشید که دیگر عالی خواهد شد. این وضعیت بخصوص برای روز هایی که حسابی خسته و کوفته هستید و یا سرماخوردگی تن تان را رنجور کرده، بخشی از ...
13 کیلومتر با کولبرها
.... الان ساعت 13 است و این بار 30 کیلویی سیگار را سه ساعت دیگر تحویل می دهیم. می پرسم هر روز می آیی؟ می گوید هر 9 روز در میان. از درآمدش می پرسم؟ می گوید: درآمدش خوب است. یعنی چه جوری بگم از یک جایی به بعد این جوری یک نانی پیدا می کنیم. می پرسم مرز باز باشد، بهتر نیست؟ جواب می دهد: باز باشد، برای ما راحت تر است ولی مرز بسته شود باید از این مسیرهای دورتر عبور کنی که سه ساعت رفت و 6 ساعت برگشتت می ...
کوهنوردی و سلامت جسم و روان
...، همچنین یک تمرین هوازی خوب است . کوهنوردی و به طور کلی ورزش در هوای آزاد مزایای و فواید زیادی بر سلامتی دارد که اکنون به چند مورد اشاره می شود: مویرگ های بدن 95% فعال می شوند از ابتلا به بیماری قند (دیابت) جلوگیری می کند در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوهنوردی ، کالری مورد نیاز بدن به 3 برابر افزایش پیدا می کند و بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره ...
ویتامین و 20 نشانه برای کمبود آن در بدن!
، توجه به علائمی که از این شرایط حکایت دارند نیز اهمیت دارد. بدن از طریق این علائم تلاش می کند نسبت به بروز مشکل هشدار دهد. علائم کمبود ویتامین A20 نشانه قابل توجه کمبود ویتامین در بدن خشکی چشم کمبود ویتامین A اغلب در چشم ها آشکار می شود و این منطقی به نظر می رسد زیرا مصرف بتا کاروتن - پیش سازی برای ویتامین A - اغلب برای سلامت مطلوب چشم توصیه شده است. کمبود ویتامین ...
وسایلی که نباید به رختخواب ببرید
تلفن همراه باید مسئولیت پذیر باشند و وضعیت Bed Mode را روی تلفن همراه در نظر بگیرند تا جلوی نور آبی صفحه های نمایشگر در زمان نزدیک شدن به ساعت خواب طبیعی گرفته شود.همه ما سال هاست که با حالت پرواز در تلفن های همراه آشنا شده ایم، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که نور نمایشگرهای تلفن همراه و لپ تاپ ها باعث اختلال در ساعت بدن و به هم ریختن کیفیت خواب می شود. این نور آبی به گفته محققان باعث ...
با بهترین ماسک ها برای روشنی و سفیدی پوست آشنا شوید
با آب سرد از صورت خود بشویید و بعد از آن از کرم های مرطوب کننده استفاده و مصرف کنید. شیر از لبنیاتی که معمولا در هر خانه ایی وجود دارد می توان به شیر ساده اشاره کرد. طبیبان سنتی کره بر این باورند که شیر باعث نرمی و لطافت پوست انسان می شود و برای پاک کردن مواد آرایش از روی صورت بسیار مفید است. شما در ابتدا باید مقداری شیر را در لیوان یا کاسه بریزید و سپس ...
بررسی اسپیکر حرفه ای مدل Tuk شرکتkanto (گران قیمت تازه وارد!)
هر روز خانه ها کوچکتر و فضا برای قرار دادن بلندگوهای بزرگ محدودتر می شود. اما از طرفی هم نمی توان از موسیقی به راحتی چشم پوشی کرد، چون با وجود دغدغه های روزانه و خستگی بعد از کار، یکی از بهترین مواردی که می تواند کمک فراوانی به آرامش فکری هر کسی بکند، گوش کردن به موسیقی است. گوش کردن به موسیقی و لذت بردن از جزییات صوتی آن از جمله مواردی است که شرکت های سازنده تجهیزات صوتی هر روزه بیش از پیش به آن ...
باید به خودت سخت بگیری
بی راه نیست اگر بگویم این ماه ها از آن بهنوش طباطبایی است. روی پرده سینما با فیلمی به ظاهر مردانه که محورش البته یک زن است؛ شما... و روی صحنه تئاتر هم با مری پاپینز. در این گفت وگو البته می خواهیم درباره سینما حرف بزنیم؛ سیما ی ماجرای نیمروز: رد خون به نوعی شاید مزد تلاش و حضور بازیگری باشد که در این سال های سینمای ایران بسیار تلاش کرده و این تلاش هم به چشم آمده. ویژگی اصلی ماجرای نیمروز این است ...
بهترین راه های تبلیغاتی در ایران کدام اند؟
بهترین روش تبلیغات در ایران از آنجا که روش های مختلف تبلیغاتی که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند، با توجه به تفاوت فضای کسب و کار در ایران با سایر کشورها، ممکن است بیشترشان در ایران کارساز نباشند. بنابراین در این مطلب سعی کرده ایم نمونه هایی از بهترین روش تبلیغات در ایران را مورد بررسی قرار دهیم. ارائه شکلات سفارشی و تبلیغاتی یکی از مهمترین مسائلی که در تبلیغات ایران جای آن خالی است تبلیغات خلاق است. هر چند برخی از کسب و کارها سعی می کنند از روش ها و ایده های خلاقانه برای تبلی ...
گفت وگوی خواندنی با حجت الاسلامِ مهندس/ از راین تا مشک آباد
ضعف عقیدتی برخی دانشجویان بود که باعث می شد به تدریج بین آنها و عقاید دینی که داشتند فاصله افتاده و بعضاً به خطا و گناه دچار شوند. می دیدم دخترانی که بعضاً همسایه و همشهری خودم بودم و در خانواده های مذهبی رشد کرده و چادری بودند به تدریج در طول سال های تحصیل چادر را کنار گذاشته و کم کم از بدحجابی به بی حجابی نیز کشیده می شدند. می دیدم که شهدای زیادی برای حفظ اسلام و دین و آموزه های دینی ...
فرودگاه هایی که مسافران را شگفت زده می کنند
بسیاری اوقات هم پیش می آید مسافر خسته تر از آن است که به گشت و گذار و سرگرم شدن در فرودگاه بپردازد و ترجیح می دهد از زمان انتظارش برای پرواز استفاده و کم خوابی اش را جبران کند؛ اینجاست که فرودگاه Osaka KONSAI ژاپن به متقاضیان پتوهای رایگان می دهد تا خواب راحت تری داشته باشند. این فرودگاه فضایی برای این مسافران در نظر گرفته است تا در طول 24 ساعت شبانه روز بتوانند از دوش سکه ای بهره ببرند و ...
5 دی پلاسما تراپی چیست وچه کاربردهای دارد؟
... درمان های PSR1 کم انرژی ممکن است سبب قرمزی خفیف پوست شود که 2 الی 3 روز طول میکشد تا از بین برود. بعضی وقت ها ممکن است پوسته پوسته شدن پوست اتفاق بیفتد، زیرا پس از درمان، پوست مرده با پوست جدید جایگزین می شود. درمان های PSR با انرژی بالا باعث قرمزی خفیف تا متوسط پوست و قهوه ای شدن و ریختن یا پوسته پوسته شدن در طی 5 تا 10 روز پس از درمان می شود. در این موقع به بیماران توصیه می شود که ...
اگر دچار لاغری مفرط هستید، این کارها را انجام دهید
. نان گندم، لوبیا، عدس، برنج و سیب زمینی از جمله مواد غذایی هستند که کربوهیدرات و نشاسته را شامل می شوند. متناوب بخورید اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می ...
نگاهی به حال و هوای این روزهای اصفهان/ از آبشش دبیرستانی ها تا سریال تعطیلی مدارس
کشور روز ملی ایمنی در برابر زلزله نامگذاری شده است، به نظر شما اگر زلزله ای مشابه زلزله بم در اصفهان اتفاق بیفتد، چقدر اصفهان ایمن است؟ شیشه فروش: طرح خطرپذیری استان اصفهان را با دانشگاه صنعتی اصفهان تهیه کردیم، استان های دیگر این طرح را ندارند. در این طرح عمده حوادثی که استان اصفهان را تهدید می کند، شناسایی شد، حوادث تاریخی را مشخص کردند که در پهنه 100 سال گذشته چه حوادثی اتفاق افتاده ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
رطوبت بدن را از بین ببرند. لباس های مناسب باقابلیت تنفس بپوشید: شما ممکن است برای محافظت از خود در برابر سرمای زمستان اقدام به پوشیدن چندلایه لباس مختلف کنید. فراموش نکنید پوست شما نیز نیاز به تنفس داشته و این موضوع را حتماً در نظر بگیرید. توصیه می شود در زمستان از لباس های مناسب پشمی و دارای قابلیت تنفس استفاده کنید. منبع: سیناپرس ...
چگونه ذهنی آرام داشته باشیم
نیز چندین صفحه مطالعه روزانه داشته باشید که یکی از الزامات موفقیت نیز محسوب می شود. 13-چرت بزنید یک خواب کوتاه درست به مانند شارژکردن بدن است. این امر باعث خواهد شد تا بتوانید کاملا سرحال شوید، با این حال توجه داشته باشید که این امر تنها زمانی سودمند خواهد بود که شما وارد لایه های عمیق خواب نشده باشید. به همین خاطر نیز توصیه می شود تا حتما یک زنگ هشدار را برای خود تنظیم کنید ...
تهوع کودکان را چگونه درمان کنیم؟
کم آبی بدن یکی از بهترین اقدامات پس از استفراغ، بررسی کم آبی بدن است. کودکان سریع تر از بزرگسالان دچار کم آبی می شوند؛ خستگی یا بدخلقی، خشکی دهان، خشکی چشم هنگام گریه کردن، سردی پوست، چشمان فرورفته و بی فروغ، کم شدن ادرار یا تغییر رنگ ادرار به زرد تیره ، از نشانه های کم آبی بدن است. درمان کم آبی برای جلوگیری و رفع کمبود آب بدن، سعی کنید کودک خود را وادار به نوشیدن ...
دانستنی ها
نقش را در ایجاد لذت دارد، افزایش دوپامین در مناطق خاصی از مغز که به مرکز پاداش معروف اند در فرد ایجاد حس سرخوشی می کند.این ماده از خوردن قند حاصل می شود و بدن را به مصرف مجدد مواد قندی سوق می دهد. دنیای امروز و صنعت غذا هم به سمت و سویی رفته که دور و اطراف ما سرشار از غذاهای شیرین است. متاسفانه مغز ما هنور عملکردی مشابه با پیشینیان دارد و به شدت به خوردن مواد قندی علاقه دارد. ولی سوالی که در ...
علت حساسیت دندان و درمان حساسیت دندان
...> مسواک زدن به روش نادرست مسواک زدن با فشار زیاد و با ضربه های افقی و استفاده از مسواک های سفت، مینای دندان را نازک و دندان های شما را حساس می کند. مسواک زدن با روش نادرست همچنین باعث افت لثه می شود و ریشه دندان ها را در معرض مواد غذایی با دماهای مختلف قرار می دهد. سایش دندانی سایش دندان ها روی هم می تواند علل مختلفی مانند مشکلات عصبی، کشیده شدن دندان ها و به هم خوردن ...
نگاهی اجمالی به گوشی Xiaomi Mi 9 Lite
48 مگاپیکسل دارد. لنز فوق اندازه دهانه دیافراگم f/1.8 دارد و در شرایط معمولی با تفکیک پذیری 12 مگاپیکسل قادر به عکس برداری است. در بالای لنز اصلی لنز مجهز به حس گر 8 مگاپیکسلی قرار دارد که اولترا واید است و اندازه دهانه دیافراکمی برابر با f/2.2 دارد. لنز پایین برای تشخیص عمق در نظر گرفته شده و به حس گر 2 مگاپیکسل تجهیز شده است. برنامه دوربین انواع مختلفی از قابلیت ها را در اختیار کاربر قرار می ...
به روزرسانی iOS13 چه قابلیت های کاربردی ارائه کرده است؟
دیگر دستگاه های iOS سازگار، به اشتراک بگذارید. در این حالت دو دستگاه از موقعیت خود نسبت به یگدیگر آگاه می شوند. زبانه خودکارسازی در Shortcuts: برنامه Shortcuts هوشمندتر شده و شامل یک روش ساده تر برای تنظیم کارهای جدید است. کاربران می توانند زمانی را برای هر رخداد تعیین کنند تا به طور مثال، برنامه Maps به طور خودکار در ساعت 8 صبح یعنی زمانی که می خواهید خانه را ترک کنید، راه اندازی شود. ...
آیا جرم گیری، دندانهایتان را لق می کند؟
گیل خبر/ جرم در واقع رسوبی است که روی دندان ها و لثه تشکیل می شود و نه تنها باعث ایجاد بوی بد دهان می شود بلکه رنگ و سلامت دندان ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به پوسیدگی آنها و بروز بیماری های لثه منجر شود. البته افرادی که زیاد چای و قهوه مصرف می کنند و سیگار می کشند زودتر دچار جرم دندان خواهند شد. پس به نوعی باید جرم دندان ها را از بین ببریم. دکتر مهرداد صادقی، دندانپزشک ...
تکنیک های خوش طعم کردن گوشت
از کباب کردن آن است. شما باید گوشت کبابی را حداکثر در دمای 6 تا 8 درجه سانتیگراد بالای صفر نگهداری کنید زیرا نگهداری گوشت در دمای بالای 8 درجه بیشتر از 2 ساعت باعث فساد گوشت خواهد شد. برای حفظ دمای مطلوب می توانید گوشت کبابی را از چند ساعت قبل داخل فریزر بگذارید یا آن را تا هنگام مصرف و پیش از خارج شدن از خانه داخل کلمنی پر از یخ قرار دهید. در ضمن به خاطر داشته باشید که گوشت کبابی باید ...
5 دی خواص تخم کتان؛ از لاغری شکم تا کاهش التهابات
...> تخم کتان یک منبع بسیار خوب برای مصرف پروتئین گیاهی است. پروتئین بذر کتان سرشار از اسید های آمینه آرژنین، اسید آسپارتیک و اسید گلوتامیک است. مطالعات بی شماری در آزمایشگاه و بر روی حیوانات انجام شده و نتیجه گرفته اند که پروتئین تخم کتان به بهبود عملکرد ایمنی بدن، کاهش کلسترول، جلوگیری از تومور ها و مبارزه با عفونت های قارچی کمک می کند. اگر شما در حال حذف گوشت از رژیم غذایی تان هستید و نگران ...
انواع کیک های گردویی با ماست؛ خوشمزه و مقوی
میانی (و مقدار بیشتری سس در صورت دلخواه) بریزید و این کار را در مورد لایه دوم انجام دهید. سس را روی کیک بریزید و با گردو تزئین کنید. کیک را داخل یخچال نگهداری کنید و بهتر است ظرف دو روز مصرف شود. کیک ماست گردو قهوه سیب این یکی ظاهرا اسمی طولانی دارد، اما ترکیبی از همه چیز های خوب است. سیب که باشد کیک حتما خوشمزه و شیرین است و وقتی هم قهوه باشد، طعم آن عالی می شود. این کیک در ...
سرطان روده بزرگ و نکته هایی برای پیشگیری
نام سینیگرین (Sinigrin) شناخته می شود در بدن به یک ماده ضد سرطان به نام آلیل-ایزوتیوسیانات تبدیل می شود. بی تردید، سبزیجات آب پز مصرفی شما به پیشگیری از سرطان، از جمله سرطان های دستگاه گوارش، کمک خواهند کرد و این نکته مهمی است که باید به آن توجه داشته باشید. ماهی بیشتری مصرف کنید اسیدهای چرب امگا-3 برای گوارش خوب ضروری هستند و ماهی های چرب مانند ساردین، سالمون و خالمخالی یکی ...
بهترین شیوه رفتار با شوهر افسرده چیست؟
شوهر افسرده خود کمک کنید این یک ایده رومانتیک است که “هر کاری که لازم است را انجام می دهم” تا به افرادی که دوستشان دارم کمک کنم، اما این طرز تفکر می تواند باعث ایجاد اختلال در سلامت روانی شما شود. وقتی به شریک زندگی خود کمک می کنید، حتما در مورد آنچه می توانید و نمی توانید انجام دهید، مرزهای مشخصی را برای خود تعین کنید شما می توانید به شریک خود یادآوری کنید که ...