خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم پای بی قرار از علائم تا درمان
موارد زیر اشاره کرد: - مصرف مکمل آهن در موارد ابتلای به آنمی فقر آهن - مصرف مکمل منیزیم در مواردی که RLS منجر به اختلالات خواب شده باشد - کاهش مصرف کافئین و قهوه - کمپرس سرد پا - ماساژ، ورزش های هوازی و یوگا
در یک ساعت چروک های چهره تان را محو کنید
طب سنتی حمام کردن با عصاره یا اسانس گیاهان دارویی مانند عصاره گل رز، عصاره اسطوخودوس، عصاره بادام شیرین، عصاره گل پامچال و عصاره لیمو یا روغن آواکادو را یک بار در هفته و به مدت 30 دقیقه به مراجعان خود توصیه می کنند. این حمام موجب ترمیم بافت های خشک و سلول های آسیب دیده می شود. از معجزه روغن درمانی غافل نشوید ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم، پیشانی و دهان از جمله کاربردی ترین ...
26 دی بررسی روش های کنترل پلاک دندانی
ای می پاشند و به عنوان مکمل مسواک و نخ دندان در افزایش و ارتقای بهداشت دهان و دندان کمک کننده اند. می توان گاهی اوقات از داروهای شیمیایی هم در آب آن ها استفاده کرد. وسایل بهداشت دهانی در شیرخواران در شیرخوارانی که هنوز دندان ندارند استفاده از گاز استریل جهت تمیز کردن و ماساژ دادن لثه پیشنهاد می شود. اما با رویش اولین دندان شیری تهیه مسواک مخصوص نوزادان ...
درد وسط کمر نشانه چیست؟
عضلات فرسوده وسط کمر با درد عمیق در قسمت بافت پیوندی که هر عضله را پوشانده است دست به دست هم می دهند. روش های رهاسازی میوفاشیال، مانند ماساژ نقاط حساس، می تواند به تسکین بافت و عضله زیرین و در نهایت تسکین درد وسط کمر کمک کند. به پزشک مراجعه کنید. اگر روش های درمانی که در منزل انجام می دهد، باعث تسکین کمردرد شما نشده است، هوانگ توصیه می کند در اسرع وقت به متخصص دردهای کمر مراجعه ...
از بین بردن چین و چروک صورت در یک ساعت
...> ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم، پیشانی و دهان از جمله کاربردی ترین شیوه های پیشگیری از ابتلا به چروک پوست است. در صورتی که خانم های جوان از سنین 25-26 سالگی ماساژ شبانه صورت را به شیوه صحیح و به صورت مداوم داشته باشند، می توانند از بروز چین و چروک در صورت خود تا پایان مراحل میانسالی و اواخر دهه 50 امیدوار باشند. استفاده از روغن ماهی به عنوان روغن ماساژ برای این منظور یکی از مناسب ترین شیوه های درمانی ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
.... علاوه بر نوشیدن آب، مرتبا به پوست تان مرطوب کننده بزنید. 5. ناحیه ی مورد نظر را با روغن ماساژ بدهید ماساژ دادن ناحیه ی افتادگی پوست، مثلا شکم، به سفت شدن آن کمک می کند. برای ماساژ بهتر است از روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. روغن زیتون یا روغن نارگیل منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب هستند و به همین علت می توانند آسیب های پوست ناشی از تغییرت ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
وپز مورد استفاده قرار می گیرد. این سبزی به دلیل داشتن خواص هضم کنندگی اش معروف است و برای افرادی که هنگام عصبی شدن دچار معده درد می شوند، بسیار مفید است. این اتفاق اغلب در شرایط استرس زا رخ می دهد. شما می توانید ریحان را به صورت های مختلف مصرف کنید؛ مانند: دم نوش، به صورت تازه و خام در سالادها، سس ها، کرم ها و یا از همه راحت تر به شکل سبزی خوردن. علاوه بر این، می توانید با آن ...
کارآفرینی با نشان شوالیه
...، پرواز را به یک تجربه لذت بخش و مقرون به صرفه برای مشتریان تبدیل خواهد کرد و بریتیش ایرویز را هم پشت سر خواهد گذاشت. ویرجین آتلانتیک کارش را با موفقیتی بزرگ شروع کرد. این هواپیمایی علاوه بر تامین نیازهای اولیه مشتریان، امکانات اضافه مثل ماساژ در حین پرواز، پخش فیلم در پشت صندلی در هر کلاس پروازی و بستنی رایگان ارائه می کرد. این شروع توفانی، بریتیش ایرویز را دچار دغدغه کرد ...
3 روش اسکراب پوست با گردو!
گردو از تجمع مایعات، پف کردگی و شل شدن پوست که ناشی از مصرف بیش از اندازه سدیم است جلوگیری می کند. سه روش ساده اسکراب پوست با استفاده از گردو 1- اسکراب شکر و گردو برای پوست صورت - کف دست تان مقداری شکر بریزید و بعد چند قطره آب لیمو تازه و مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید. اسکراب را به آرامی با حرکت دایره وار روی تمام سطح صورت و گردن تان ماساژ ...
برای ترک های پوستی تان کرم خانگی بسازید
، نصف قاشق غذاخوری روغن آووکادو به این ترکیب بیفزایید. در نهایت، ترکیب را در یک ظرف دردار بریزید و صبر کنید تا به حالت جامد درآید و در مکانی خشک و خنک نگهداری کنید. این کرم را روی هر قسمت از پوست که دارای ترک های پوستی است بمالید. تا زمانی که کرم به خوبی جذب پوست شود به ماساژ دادن ادامه دهید. بدون آبکشی اجازه دهید به همان حالت باقی بماند و این کار را هر روز و ترجیحا دو بار در ...
خاصیت های پوست موز برای زیبایی و سلامتی
مالیدن آن به دندان هایتان آنها را تمیز کرده و از جرم گرفتگی آنها جلوگیری می توانید بکنید. اگر کشیدن پوست موز به دندان هایتان را زیاد انجام دهید، دیرتر دچار پوسیدگی دندان میشوید. برای این کار فقط کافی است که پوست موز را روی دندانهایتان بکشید و یا با آن پوره درست کرده و آن را روی خمیر دندان بگذارید و با استفاده از آن دندان هایتان را ماساژ دهید. یکی دیگر از قابلیت های بی نظیری که پوست موز دارد ...
روشهای موثردر بهبودشنوایی
گوش و سپس در مغز شماست. افزایش گردش خون به عملکردهای عصبی کمک می کند و زباله ها و سموم را از بین می برد. حرکت های یوگا با تمرینات تنفس عمیق باعث افزایش جریان خون اکسیژن به گوش می شوند. علاوه بر این ، کشش و شل شدن عضلات انجام شده در طول یوگا تأثیر مثبتی بر قلب ، گردش خون و فشار خون دارد. تاداسانا: تاداسانا یک تمرین کششی و تنفسی مناسب برای کل بدن است. تاداسانا بازوها ، قفسه سینه ...
روغن زالو خراطین ویسکا اویل چیست و چه فوایدی دارد؟
زالو و خراطین عملکرد بهتری نسبت به روغن های دیگر دارد. بنابراین می توان اصلی ترین خاصیت این روغن را افزایش طولی و قطری اندام های بدن دانست. به غیر از این مورد خاصیت هایی دیگری نیز دارد: حجم دهنده لب افزایش حجم لب تنها با استفاده دقیق و ماساژ منظم لب ها امکان پذیر است. با مصرف این روغن دیگر نیازی به عمل هایی مثل بوتاکس برای لب نیست. رفع چین و چروک پوست ...
قرمز کردن لب ها به روش های خانگی و طبیعی
با مخلوط کردن گلبرگ های خرد شده با خامه شیر ( سرشیر) بالم لب تهیه کنید. فقط کافیست آنها را کاملا با هم مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه روی لب های خود قرار دهید. سپس لب های خود را بشویید. ماساژ با روغن زیتون قبل از حمام، با کمک پد پنبه ای ،کمی روغن زیتون به لب های خود بمالید. بعد از چند دقیقه لب های خود را شستشو دهید و بگذارید خشک شوند. با انجام این روش، به هیچ بالم لبی در شبانه روز ...
همه چیز دربارۀ بهداشت و سلامت زنان
، بهتر است برای میان وعده هایتان به جای خوراکی های شیرین و چرب، میان وعده هایی سالم (مثل توت، کشمش، بادام و ...) را جایگزین کنید. مرتبا ماساژ بگیرید از آنجایی که استرس، تأثیرات منفی زیادی بر بدن دارد (از اضطراب و افسردگی گرفته تا سکته های قلبی) باید از هر فرصتی برای پایین آمدن سطح استرس خود استفاده کرد. ماساژ گرفتن، راهی عالی برای انجام این کار است. برطرف کردن این تنش ها برای سلامتی ...
درمان سرفه با دمنوش های گیاهی
.... این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت: افرادی که به خشکی مجاری تنفسی دچار شده اند می توانند از روغن بادام شیرین، نارگیل و بابونه استفاده کنند؛ روش استفاده آن هم به این صورت است که افراد گلو و قفسه سینه خود را با این روغن ها ماساژ دهند. او افزود افراد برای درمان سرفه های خشک خود می توانند گیاه شکر تیغال را مصرف کنند. افراد صمغ ترشح شده از این گیاه را بدست آورند ...
24 دی درمان سینوزیت با روش های خانگی
دهید تا با این کار به تسکین درد های صورت خود کمک کنید. 7. ماساژ درمانی برای کمک به تخلیه سینوس و کاهش فشار سینوس، ماساژ سوراخ بینی یک راه حل ساده، اما بسیار مؤثر است. ماساژ باعث افزایش گردش خون در ناحیه مربوطه می شود و به نازک شدن مخاط کمک شایانی می کند و به حرکت آن ها برای خارج شدن از سینوس ها یاری می رساند. این شاید یکی از بدون دردسرترین راه ها برای رهایی سریع از ...
نوجوانان مراقب این بیماری باشند
از بریس یا زانو بندی که فشار را از روی کشکک برمی دارد، در هنگام انجام فعالیت های بدنی پیشنهاد می شود. این فیزیوتراپیست تأکید کرد: برای درمان بیماری اسگود-شلاتر در برخی موارد پزشک دارو های ضد التهابی را جهت کاهش درد تجویز می کند. پس از کاهش درد، پزشک نحوه کشش عضله چهار سر ران و همسترینگ را به بیمار آموزش می دهد. فیزیوتراپیست همچنین جهت کاهش درد بافت نرم اطراف زانو را ماساژ می دهد یا از ...
از شر موهای خشک خلاص شوید
شما می بخشد. بعد ازشستن مو با شامپو، سر خود را با چای تازه دم کرده و شیرین نشده به عنوان شستشوی نهایی بشویید. این روش باعث تقویت رنگ مو می شود و شما می توانید هر چند بار دوست دارید از این ترفند استفاده کنید. 2- روغن زیتون نصف فنجان روغن زیتون را گرم کنید و مراقب باشید جوش نیایید. این روغن را روی موهای خود ماساژ داده و آن را با کلاه دوش پوشانده و روی آن حوله ببندید. بگذارید ...
25 دی چشم های بارانی کودک
آنکه علائم اشکریزش همراه با عفونت باشد. اگر اشکریزش با عفونت چشم و ترشح همراه باشد، علاوه بر درمان موضعی، توصیه به ماساژ کیسه اشکی می شود. روش ماساژ صحیح باید توسط چشم پزشک به والدین یاد داده شود. در مواقعی که با عفونت کیسه اشکی همراه باشد و عفونت کیسه به اطراف گسترش یافته باشد، نیاز به بستری و درمان تزریق آنتی بیوتیک دارد. در صورت کنترل عفونت و نداشتن ترشح زیاد و چشم آرام توصیه به میل زدن در سن ...
تسکین درد در سه سوت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از همشهری / کار های روزمره و گرفتاری ها و دوندگی های بیرون از خانه پا درد را به یک سندروم معروف و همگانی میان ایرانیان تبدیل کرده، اما برای تان کلی راه حل طبیعی آماده کرده ایم که با انجام دادن شان، می توانید خستگی را از پا های تان فراری بدهید و درد را از بین ببرید. به گزارش بهداشت نیوز فقط کسانی که ماساژ پا را امتحان کرده باشند، می دانند که میان ماساژ دادن ...
دلیل خونریزی پس از زایمان چیست؟
سلامت نیوز-* د کتر نوشین صحابی: بررسی انقباض رحم و ماساژ رحم می تواند علت را تشخیص دهد. در بعضی موارد هم شل شدن رحم و هم پارگی، هر دو وجود دارند، به خصوص در موارد زایمان طبیعی با استفاده از ابزاری مثل فورسپس یا واکیوم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی انلاین، علت خونریزی بعد از زایمان باید مشخص شود از علل شایع می توان به این موارد اشاره کرد: شل شدن رحم همراه با ...
روش خلاصی ازچین و چروک صورت
...: ما در این مقاله می خواهیم بدانیم آپونوروز اپی کرانیال چیست و چگونه ماساژ سر می تواند تاثیرات زیادی روی پوست بگذارد. همچنین تمریناتی را برای شما آورده ایم که به شما برای رفع چین و چروک صورت کمک زیادی می کند. آپونوروز اپی کرانیال چیست؟ یک ساختار تاندون مانند که عضله های اکسیپیتالیس و فرونتالیس را در سر به یکدیگر وصل می کند ضمن اینکه لبه های خارجی آپونوروز به فاشیای ...
4 استراتژی افزایش بهره وری کارمندان در سال 2020
می شود ولی به گزارش انستیتوی استرس امریکا، عمده استرس کاری روی کارمندان تاثیر منفی داشته و باعث مشکلات روحی روانی می شود. به نظر می رسد در سال 2020، یکی از روش های افزایش بهره وری می تواند ارائه خدمات و بسته های خودمراقبتی به کارمندان باشد. کلاس های هفتگی ورزشی و یوگا، ایجاد فضاهای تفریحی و سرگرمی یا ماساژ و استراحت کوتاه، فضاهای ذهن آگاهی و روش هایی که باعث کاهش استرس در فضای کار می ...
چگونه بطور طبیعی اگزما را درمان کنیم؟
گرم درست کرده و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست آسیب دیده فشار دهید. • همچنین می توانید روغن بابونه را مستقیماً روی پوست ماساژ دهید. توجه داشته باشید که اگزما در برخی از افراد در اثر واکنش آلرژیک به بابونه رشد می کنند ، بنابراین بهتراست قبل از استفاده، آن را روی یک لکه ی کوچک از پوست آزمایش کنید. از روغن نارگیل طبیعی استفاده کنید روغن نارگیل طبیعی به عنوان مرطوب کننده ای ...
5 نکته برای مراقبت از دست ها
پس از شست وشو کمی آرد گندم به آن ها بمالید . ماساژ دادن پوست دست به کمک تمیز کننده خانگی بسیار مفید خواهد بود . ماسک پوست دست برای نرم و سفید کردن دست، مقداری عسل و آب لیموترش را مخلوط کنیدو به مدت 15 تا 20 دقیقه روی دست ها بمالید و سپس بشویید. برای نرم کردن دست های زبر و خشن، دو عدد زرده تخم مرغ را با دو قاشق چای خوری روغن بادام شیرین به همراه 25 گرم گلاب مخلوط و دست ها را به آن آغشته کنید و با یک دستکش نخی بپوشانید و پس از چند ساعت بشویید. (یک تا دو بار در ماه) برای نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد. ...
نسخه طب سنتی برای آنفلوانزا
التهاب را کاهش دهد و گلودرد بهتر می شود. همچنین غرغره کردن آن ها نیز توصیه می شود)، بخور سرد نیز مفید است. بخور سرد یعنی بخور آب یا بخور گیاهان سرد مانند بخور جوشانده تخم گشنیز و مصرف گیاهان با مزاج سرد چه در سوپ و آش یا به صورت آبگیری و غرغره کردن یا حتی بخور (خرفه، کاهو، خیار، کدو سبز و اسفناج). ماساژ این مواد نیز مفید خواهد بود مانند چکاندن روغن بفشه در بینی و مالیدن آن به سر و صورت ...
11 خاصیت درمانی گل همیشه بهار یا کالاندولا و نحوه مصرف آن
گل همیشه بهار و ماساژ دادن با آن در نواحی دچار گرفتگی نیز می تواند بسیار مؤثر باشد. 11. دفع حشرات و آفات کشاورزی گل همیشه بهار به خاطر عطر تندی که دارد و حاوی آنتی اکسیدان و روغن های فرار است می تواند به عنوان یک دافع طبیعی پشه، آفات و سایر حشرات مورد استفاده قرار بگیرد. به همین دلیل است که معمولا گل همیشه بهار را در باغ های سبزیجات می کارند و عصاره ی آن را در تهیه ی شمع ها و ...
درمان آرتروز زانو در خانه!
اپسوم است. این ماده مغذی منیزیم فراوان دارد و به کاهش درد، تورم و التهاب زانو کمک می کند. 2 فنجان نمک اپسوم را به آب وان گرم اضافه کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه زانو و پاهای خود را در آن قرار داده و ماساژ دهید. برای این منظور، می توانید از روغن های گیاهی خردل و کافور هم استفاده کنید. درمان قطعی آرتروز زانو با ادویه های گیاهی بیشتر ادویه های خانگی مثل زنجبیل، دارچین و زردچوبه خاصیت ...
24 دی 10 روش موثر برای رفع ترک پا
. سپس پوست را خمیری که تهیه کرده اید لایه برداری کنید. خمیر را به پوست پاشنه ها و پاها بزنید و با ماساژ دورانی لایه برداری کنید. جوی دو سر پوست را نرم می کند جوی دوسر یک ماده خوراکی طبیعی است که پوست پاشنه ها را نرم و لطیف می کند.علاوه بر این برای خلاص شدن از شر پینه ها نیز می توانید به این ماده اعتماد کنید. کافیست چند قاشق پودر جوی دوسر را با روغن جوجوبا یا روغن نارگیل ترکیب ...
