سایر منابع:
سایر خبرها
دست نگه دارید! شما لازم نیست وزن کم کنید
خود را پایین بیاورید؟ علائم زیر را مد نظر داشته باشید: تقریبا همیشه انرژی خوبی دارید یک بدن بیمار یا بدنی که اضافه وزن دارد، احساس بی انرژی بودن و ضعف ایجاد می کند، اما اگر شما سالم باشید و اندامی متناسب داشته باشید، تقریبا همیشه انرژٰی دارید. خوب می خوابید و نیمه شب از خواب بیدار نمی شوید وزن بدن شما تاثیر بزرگی بر رژیم غذایی و حتی الگوی خواب تان می گذارد ...
راهکارهایی برای بازگرداندن شادی به زندگی
مزایای خوبی بابت آن دریافت می کنید. مشغول به کاری شوید که به شما انگیزه داده و رضایت شغلی و ضریب شادی تان را بالا ببرد. 7. عاقلانه خرج کردن این تصور که هر چه پول بیشتری داشته باشیم شادتریم اشتباه است. در واقع باید بدانیم چگونه پول خود را درست و به موقع و عاقلانه خرج کنیم. شادی مربوط به دارایی های مادی از بین می روند؛ اما تجربیات به ما کمک می کنند که اهداف و احساسات خود را در ...
فال روزانه 04/ 11/ 1398
عشق زندگی تان کاری خواهد کرد که بیشتر از همیشه عاشق وی شوید. امروز ایده ای جالب و کارآمد به ذهن شما خطور خواهد کرد. به این ایده بها دهید و با تمام توان به فکر انجام آن باشید. مدتی است که به لحاظ کاری زندگی شلوغ و پرمشغله ای داشته اید، امروز زمان فراغتی حاصل می شود تا از کار فاصله بگیرید و دمی با خودتان خلوت کنید. یکی از اطرافیان یا اعضای خانواده در بستر بیماری افتاده است و روزگار خوشی ندارد، در ...
فال روزانه پنج شنبه 3 بهمن 1398
عقب افتاده را انجام دهید. همسر یا عشق زندگی تان از بودن در کنار شما احساس خوشبختی می کند، امروز به ایشان ثابت کنید که این احساس یک طرفه نیست و بودن ایشان در کنار شما چیزی به غیر از عشق و خوشبختی برای تان به دنبال نداشته است. دی انسان زحمت کشی هستید، اما به اندازه ای که تلاش می کنید، دستاوردی در زندگی نداشته اید و امروز این رویکرد شما را خسته و افسرده کرده است، فراموش نکنید که ...
معرفی 7 روش موثر برای رهایی از افکار پریشان
بگیرید تا جلوی فکر کردن زیاد خود به یک موضوع خاص را بگیرید. مثلاً می توانید بعد از ساعت 8 شب دیگر به چیز های سخت فکر نکنید، چون می تواند روی خواب تان تأثیر بگذارد. یک روش مشابه هم زمانبندی کردن است. مثلاً 20 دقیقه را در نظر بگیرید. در این مدت به خودتان اجازه دهید که نگران شوید، نشخوار ذهنی کنید یا به هر چه که دلتان می خواهد فراوان فکر کنید. بعد از آنکه وقت به سر رسید و 20 دقیقه تمام شد ...
از کجا بفهمیم دارای اختلال اضطرابی هستیم؟ + راه های درمان
تنفسی به شما می آموزد که چگونه نفس خود را کنترل و اضطرابتان را کاهش دهید. برای این کار روی یک سطح صاف بنشینید و از طریق بینی نفس بکشید و سعی کنید نفستان را سمت شکم هدایت کنید. وقتی احساس کردید هوا به اندازه کافی وارد شده به آرامی از دهان خود بازدم کنید و همین کار را چندبار تکرار کنید. به یاد داشته باشید که در ابتدا ممکن است تمرینات تنفسی مشکل و به دلیل اکسیژن زیاد سرگیجه ایجاد کند. مدیر افکار خود باشید سعی کنید افکار منفی را به افکار مثبت تبدیل کنید. هرچه این کار را در ذهن خود بیشتر انجام دهید، برخورد با آن آسان تر خواهد بود. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
راهکارهایی برای درمان عفونت ادراری
افراد ایجاد نمی کند. سعی کنید تمام دستورات ارائه شده توسط پزشک را در این مدت رعایت کنید تا به تسریع روند بهبودی کمک کنید. • اگر فرد در طی این مدت تب کند و یا در ادرار خود خون ببیند و احساس ضعف کند، حتما باید به اورژانس مراجعه کند و یا سریعا به پزشک متخصص مراجعه کند. • از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و گازدار و غذاهای تند و پرادویه اجتناب کنید. از مصرف الکل و سیگار ...
عللی که باعث تعریق شبانه می شوند
فوقانی تاثیر داشته و خروپف و ایست تنفسی را تشدید کند.بنابراین ممکن است مصرف الکل به دلیل ایجاد اختلالات تنفسی در خواب مثل ایست تنفسی با تعریق شبانه ارتباط داشته باشد. و در آخر اینکه کابوسهای شبانه و اضطرابهای مداوم نیز ممکن است باعث حملات عصبی شده و منجر به تعریق در زمان خواب شوند. اگر شما مکرراً دچار کابوس می شوید به خصوص در هنگام اختلال تنش زای پس از سانحه (post tramumatic stress ...
قبل از تزریق بوتاکس بخوانید
... پیش از تزریق بوتاکس بیشتر افراد حین تزریق بوتاکس چندان احساس ناراحتی نمی کنند، اما ممکن است مایل باشید قبل از تزریق، پوست تان را بی حس کنید، خصوصا اگر کف دست یا کف پای تان به دلیل تعریق زیاد قرار است تحت درمان با بوتاکس قرار بگیرد. پزشک شما ممکن است از یک یا چند متد مختلف برای بی حس کردن ناحیه ی مورد نظر استفاده کند، مثلا بی حسی موضعی یا منجمد کردن. حین تزریق بوتاکس ...
درمان اضطراب را به تاخیر نیندازید
. کمرویی و احساس شرم شدید که مراوده با دیگران را برای شما مشکل می کند. این افراد موقعیت های عمومی را ناراحت کننده می دانند و ترس دائمی از قضاوت شدن و صحبت کردن در جمع دارند و موجب می شوند از ارتباطات سالم دوری کنند. هراس: داشتن احساس عذاب و خطری قریب الوقوع به صورتی که گاهی از شدت آن و ظاهر شدن جسمی و روانی در فرد، بیمارستان بستری می شوند. هراس شدید از وقایع در آینده یا حملات هراس در زمان ...
عوارض خوابیدن با موی خیس را جدی بگیرید
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، به طور متوسط هر فرد عادی در طول شبانه روز 8 ساعت خواب شبانه دارد، یعنی 56 ساعت در هفته و 2,912 ساعت در سال. اگر شما 75 سال عمر کنید (که البته آرزو داریم هزارساله بشوید و فقط برای مثال عرض می کنیم): یعنی شما 218,400 ساعت از عمر خود را بر روی بالش می گذرانید. خب این ارقام بسیار قابل توجه هستند، پس برای حفظ سلامتی خود نیاز است که نکات بهداشتی ...
با درجا زدن به جایی نمی رسید
....باید تصمیم بگیریم که خودمان و نه اوضاع و احوال پیرامونمان را تغییر دهیم. با این روش می توانیم خیلی موثرتر عمل کنیم. قدر خود را بدانید در اعماق قلب هر فرد اصولی وجود دارد که به شدت به آنها معتقد است. از خود سوال کنید ارزشمندترین چیزی که در زندگی تان وجود دارد، چیست؟ احساس می کنید برای داشتن یک زندگی موفق باید چه اصولی را رعایت کنید؟ اینها ارزش هایی هستند که خودتان باید نسبت به ...
مو های سرتان را بکشید و چین و چروک های تان را محو کنید
... شما حتی اگر به خوبی از پوست تان مراقبت کنید، به طور منظم به متخصص زیبایی پوست مراجعه کنید و تزریق هایی برای زیبایی انجام دهید، باز هم همه ی این ها کافی نیستند تا صورت تان را جوان و شاداب نگه دارند. وضعیت عضلات و تاندون های سر و گردن نقش بزرگی در جلوه ی صورت تان دارند و نه تنها بر رنگ صورت تان اثر می گذارند بلکه می توانند تعیین کنند افتادگی پلک و چین و چروک و ناهمسانی در چهره تان داشته باشید ...
راهکار طلایی درمان عقده حقارت در افراد
جوامع و خانواده ها باعث می شود که اگر فردی بخواهد کاری انجام دهد و نتواند، در ادامه مسیر احساس حقارت در او پیدا شود. فرنودیان با بیان اینکه درآمد نجومی و زندگی در خارج از کشور نمونه هایی از ایجاد عقده حقارت در افراد است، گفت: تمام ادیان بر این باور هستند که دوری انسان از خدا موجب حقارت فرد می شود، چرا که او می فهمد خدا لطفش را از او گرفته است. او با بیان اینکه وجود عقده حقارت ...
عوارض بازگشت اسید معده را بشناسید+درمان
به مری، مانند مرکبات یا دیگر غذاهای اسیدی - پرهیز یا کاهش مصرف الکل - خوردن وعده های غذایی کوچک تر با تکرر بیشتر به جای وعده های غذایی بزرگ - پرهیز از غذا خوردن نزدیک به زمان خواب درمان های پزشکی داروهای زیر ممکن است به سرکوب بازگشت اسید و پیشگیری از عوارض ناشی از بیماری بازگشت محتویات معده به مری کمک کنند: - داروهای بدون نسخه یا ...
فال روزانه جمعه 4 بهمن 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/11/04
شکر هم شیرین تر شود. امروز احساسات شما برایتان اهمیتی بیش از هر زمان دیگری پیدا کرده اند و فکر می کنید در هر شرایطی باید به آنها توجه کافی داشته باشید. شاید دیگران بخواهند با حرف هایشان شما را از توجه به احساس خود منصرف کنند، اما با توجه به گفته هایشان خواهید دید که آنها اهمیت چندانی به واقعیت ها نمی دهند و در واقع فقط می خواهند نظر خود را به شما تحمیل کنند. اگر احساس کردید که لازم است ...
این 10 علامت به شما هشدار می دهد بدنتان شدیدا به سم زدایی نیاز دارد
شوند تا بدن بتواند به طور کامل آن ها را از بین ببرد. خستگی مداوم آیا ساعات خواب و استراحت شما به اندازه کافی است، اما هنوز هم همیشه احساس خستگی می کنید؟ افزایش سموم در بدن می تواند یکی از دلایل این عارضه در شما باشد. وقتی بدن سموم زیادی را در خود ذخیره کرده باشد، فشار بیش از اندازه ای به غدد آدرنال شما وارد می کند. افزایش طولانی مدت سموم می تواند منجر به خستگی آدرنال شود و ...
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
...، فعال می شود. تمام این موارد انرژی زیادی مصرف می کند و حتی بدون انجام فعالیتی شدید می تواند فرد را با احساس خستگی مواجه سازد. زنگ زدن گوش ها این مورد شاید غیر عادی به نظر برسد اما بسیاری از افرادی که با اضطراب و استرس مواجه هستند، زنگ زدن گوش خود را نیز تجربه می کنند. زنگ زدن موقت و گاه و بیگاه گوش دلیلی برای نگرانی نیست. افراد بسیاری زمانی که بیمار و با احتقان مواجه هستند یا پس از ...
آشنایی با 15 نشانه مهم استرس های مزمن
، فعال می شود. تمام این موارد انرژی زیادی مصرف می کند و حتی بدون انجام فعالیتی شدید می تواند فرد را با احساس خستگی مواجه سازد. زنگ زدن گوش ها این مورد شاید غیر عادی به نظر برسد، اما بسیاری از افرادی که با اضطراب و استرس مواجه هستند، زنگ زدن گوش خود را نیز تجربه می کنند. زنگ زدن موقت و گاه و بیگاه گوش دلیلی برای نگرانی نیست. افراد بسیاری زمانی که بیمار و با احتقان مواجه هستند یا ...
چگونه نیروی اراده خود را تقویت کنیم؟ دانشمندان پاسخ می دهند
خود و زندگی تان فکر کنید که در مورد آن ها احساس رضایت دارید. شاید نگران باشید که چنین افکاری باعث خودپسندی در شما شود، ولی تحقیقات نشان می دهند که رضایت و سایر احساسات مثبت به کنترل بیشتر منجر می شوند. 3. محیط اطراف خود را تغییر دهید. تحقیقات نشان می دهد که افراد دارای اراده ی قوی محیط خود را به گونه ای تغییر می دهند که دچار وسوسه نشوند. 4. راه کارهایی برای مقابله ...
تفاوت میگرن با سردرد معمولی؟
...: میگرن یکی از انواع بیماری های مغز و اعصاب است که فرد مبتلا به آن درد شدیدی را در یک یا دو طرف سر احساس خواهد کرد. برخی افراد قبل از شروع میگرن بین 5 تا 60 دقیقه سردرد معمولی را تجربه می کنند. از علائم و نشانه های میگرن می توان به از دست دادن بخشی از بینایی برای مدتی کوتاه، بی حسی، سوزن سوزن شدن، ضعف عضلانی و اختلال در تکلم اشاره کرد. اگر سردرد های میگرنیدرمان نشوند بین 4 تا 24 ...
روشهای بهبود رابطه
چیکار کنم عشقم برگرده، با اشتباهات خود روبرو بشید و دست از اشتباهاتی که باعث میشه طرف مقابل تان سریعتر از شما جدا شود یا شما را برای همیشه ترک کند بردارید. اگر متوجه شدید در رابطه عاطفی تان، همسرتان خیانت می کند تکلیف چیست ؟ اگر احساس می کنید همسرتان نسبت به شما خیانت کرده و زندگی شما گرمای سابق را ندارد. احتیاج به بازسازی ارتباط تان دارید، ممکن هست دچار خیانت عاطفی شده باشید ...
درمان گرفتگی بینی هنگام خواب
... از مصرف چند دارو پرهیز کنید و مصرف دارو برای نوزادان و کودکان تنها در صورت تجویز پزشک مجاز است. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ سرماخوردگی اغلب موجب گرفتگی بینی می شود. آنتی بیوتیک ها و داروهای دیگر تاثیری در درمان سرماخوردگی ویروسی ندارند، از این رو، پزشک کار چندانی نمی تواند انجام دهد. مصرف مایعات فراوان و استراحت کافی به بدن زمان لازم برای بهبودی را می دهد ...
فواید شگفت انگیز فیشیال پوست
درستی انجام شود باید به یک حرفه ای مراجعه کنید. لایه برداری حرفه ای پوست با استفاده از مواد شیمیایی بخصوص انجام شده و سطح پوست کاملا پاکسازی می شود و نتیجه ی آن ظاهر شدن لایه ای شفاف و سالم از پوست خواهد بود. فیشیال صورت برای سفت کردن پوست پوست شما با افزایش سن شُل شده و استحکام خود را از دست می دهد، زیرا کلاژن کمتری تولید می شود. طی درمان فیشیال، درمانگر از لایه بردار های ...
حقایقی درباره غده تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز : تیروئید اندامی کوچک و پروانه ای شکل است که در جلوی گردن بالای استخوان ترقوه قرار گرفته است. تیروئید به صورت مستقیم و غیر مستقیم تقریبا تمام عملکردهای بدن را کنترل می کند که از آن جمله می توان به ضربان قلب، تنفس، و سوخت و ساز اشاره کرد. بر همن اساس نباید شرایط این غده کوچک نادیده گرفته شود. غده تیروئید چه کاری انجام می دهد تیروئید هورمون هایی ...
با این مواد ساده از شر بوی بد دهان خلاص شوید
و اختلالات متابولیک ممکن است بوی نفس فرد را به خاطر مصرف داروهای شیمیایی تغییر دهد. رفلکس مزمن اسید معده (ریفلاکس) هم می تواند با بوی بد دهان همراه باشد. در کودکان عامل ایجاد بوی بد دهان ممکن است به خاطر جا ماندن یک جسم خارجی مانند یک تکه غذا یا هر چیز دیگری در سوراخ بینی کودک باشد. درمان های خانگی برای درمان نفس بدبو و رفع بوی بد دهان چای سبز یا چای سیاه چای سبز ...
8 دلیل برای بغل کردن عزیزانتان
نهایت احساس امنیت و صمیمت انجام شود. تنها در این حالت است که اثر خود را در سلامت روان، جسم و رفتار های فرد نشان می دهد. در وب سایت "روز ملی آغوش" به دلایل چندی درباره اهمیت در آغوش گرفتن اشاره شده است. این دلایل همگی پشتوانه علمی دارند و از تحقیقات انجام گرفته، درستی آن ها ثابت شده است. 1 . در آغوش کشیدن باعث تولید اکسی توسین و در نتیجه ایجاد شادی در فرد می شود. 2 ...
خرید مبل راحتی، 10 نکته که منزل شما را خاص می کند
ظاهر زیبا در کنار کیفیت محصولات و راحتی آنها، از ویژگی هایی است که هر مبلمانی باید آنها را داشته باشد. می توانید در این مطلب، 10 ویژگی یک مبلمان عالی را مطالعه کنید و همزمان به فکر خرید هم باشید. 1- کسی نیست که منزلی با دکوراسیون خاص و جذاب را دوست نداشته باشد. اگر شما هم جزو گروه خاص پسندها هستید، این مبل همه خواسته های شما را برآورد می کند. همه مهمان هایتان با دیدن آن انگشت به دهان ...
14 فایده شگفت انگیز 15 دقیقه پیاده روی روزانه
پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است اما مزایای آن بسیار فراتر از این مسئله است. از افزایش انرژی، بهبود خلق وخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با 14 مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد. 1. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئله ای کمی بی حوصله و کسل باشید، پیاده روی می تواند روحیه شما را بهبود ...
آذری: بازی در کشور ثالث خبر خوش است؟!
صورت بعداً نباید انتقادی وجود داشته باشد که چرا فلان فرد که ورزشی یا فوتبالی نیست رئیس فدراسیون شده است. الان همه افراد فوتبالی که واجد شرایط اساسنامه هستند این موقعیت را دارند تا ثبت نام کنند و وارد میدان شوند. در فوتبال ما بحث نژادی و قومیتی مطرح است آذری درباره منتشر کردن پستی در فضای مجازی و اینکه گفته بود به اصفهانی بودنش افتخار می کند, تصریح کرد: من همیشه به پیشکسوتان ...