سایر منابع:
سایر خبرها
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار سیاسی اعتراف پلکانی پنتاگون درباره تلفات انتقام سخت به روز تر شد
فرمانده نیروی قدس سپاه در آیین معارفه فرمانده نیروی قدس سپاه که روز دوشنبه (30 دی 1398) با بیان اینکه دشمن ناجوانمردانه سردار سلیمانی ما را به شهادت رساند، گفت: آنان مرد میدان جنگ نبودند که در میدان با حاج قاسم درگیر شوند، در اوج ناجوانمردی سردار عالی مقام ما را به شهادت رساندند؛ اما به لطف الهی و به همت همه آزاد مردانی که در سرتاسر عالم خونخواه او هستند، جوانمردانه دشمن او را خواهیم زد. ...
برخی از افراد به ظاهر دانشمند به رسانه ها دروغ می گویند/ برای بنیاد ملی نخبگان اهمیت نمره از مهارت بیشتر ...
چه کاری می خواهیم. آنا: ظرفیت اشتغال زایی شما چقدر است؟ هدف نهایی تان چیست؟ مهرابی: هدف ما اشتغال زایی نبود، درواقع تولیدکننده محصولات عمومی مورد نیاز مردم هستیم. علاقه ای به رانت دادن و کار برای دولت نداریم. براساس تجربه فهمیدم که اگر بخواهی با دولت و سازمان های دولتی کار کنیم باید رانت و رشوه بدهید. بنابراین به سراغ تولید محصولاتی رفتم که مورد نیاز مردم است. هدف ما نوآوری ...
بنا: سوریان همین امروز می تواند سرمربی تیم ملی شود/ بازنده ها و برنده ها کار را تمام شده ندانند
، بلاروس و .. برنامه ریزی کنیم. درست است المپیک در 6 وزن برگزار می شود اما نگاه ما باید برنامه ریزی برای 10 وزن باشد و نباید 4 وزن دیگر را رها کنیم. باید به فکر جهانی سال 2021 هم باشیم. قطعا برای همه این موارد برنامه ریزی شده و اگر فدراسیون با توجه به شرایط مالی بتواند همکاری و حمایت لازم را داشته باشد و کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش هم حمایت های لازم را انجام دهند قطعا آینده کشتی فرنگی ایران درخشان خواهد بود. انتهای پیام ...
علل استرس و راه های درمان آن
ما در اینجا برخی عوامل استرس و راه حل های کاهش استرس را بیان می کنیم: برخی محرک های عمومی یک شغل استرس زا، محیط کارپرتنش، رانندگی یا مسافرت و اضطراب ژنتیکی می تواند در شما و خانواده تان وجود داشته باشد. ترک داروها و عوارض جانبی داروهای خاص تروما (هر نوع ضربه ای که به بدن وارد شده)، فوبیا agoraphobia (ترس از فضای شلوغ یا فضای باز) و کلاستروفوبیا (ترس از ...
سکوت در مقابل اشرافی گری و بی عدالتی خیانت است/ بزرگی مداح به تعداد فالوورهایش نیست
تأکید داشتند. امام حسین مجموعه ای از فضائل اخلاقی است و اگر امام حسین را محدود به گریه و روضه کردیم قطعاً در حق ایشان خیانت کرده ایم چراکه این امام حسین اهل ایثار بود، اهل شهادت و خانواده اش بود. روز قیامت، وزن مداح به اندازه فالوورهایش نیست امروز بعضی هیئت ها که رسانه هم در اختیار دارند و جوانگرایند، بیشتر توجه شان به بخش مداحی و سینه زنی شده، آیا به نظر شما اگر این رویکرد ...
روزنوشت| پیروزی های ما بر AFC
پیش از اجلاس 2020 کوالالامپور نداریم! نه نفیاً حرفی داریم و نه اثباتاً به یادآوری مطالبه محوری نخواهیم پرداخت! و از آنجا که نگاه مساوات طلبانه ای هم داریم و میزان ارادتمان، به استقلال و پرسپولیس به یک اندازه است، سهم هر دو تیم را در استفاده از کلمات پر آب و تاب و حرف های رستم شاد کن، اسفندیار شیر کن، یک اندازه می دانیم و می گوییم: ... ای دست تان درد نکند، با این ظلم ستیزی همه جانبه تان که اگر شما ...
توصیه هایی درباره اعتیاد
بر این اساس، توصیه هایی در دو بخش خطاب به والدین و فرزندان ارائه می شود: توصیه هایی خطاب به والدین والدین گرامی، بسیاری از نوجوانان اعتیاد را در منزل دوستانشان آغاز نموده اند. آیا فکر کرده اید فرزند شما اکنون کجاست؟ چه کار می کند و با چه کسی است؟ تا این لحظه برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان خود چه برنامه هایی را انجام داده اید؟ باید درباره اعتیاد و خطرهای آن آموزش های لازم را کسب ...
نمایش نبوغ و انگیزه
وقایع استان پای صحبت های بیژن شاطری مدیرعامل این باشگاه نشسته ایم تا از آخرین وضعیت این تیم شما را آگاه سازیم با ما همراه باشید . جناب آقای شاطری ضمن تشکر از زمانی که به خوانندگان روزنامه ما اختصاص داده اید وضعیت کنونی تیم را در رقابت های فصل جاری چگونه ارزیابی می نمایید؟ اوضاع فنی رقبا چگونه است؟ و در مجموع رقیبان اصلی شما کدام تیم ها هستند؟ تا اینجای کار در فصل جاری بازی ها، 13 ...
علل ودرمان خواب رفتن دست ها
.... توصیه های کلی شیوه زندگی شامل حفظ وزن مطلوب ، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض سموم ، پیروی از یک برنامه ورزشی تحت نظارت پزشک ، رژیم غذایی متعادل و محدود کردن مصرف الکل است. توصیه دیگر همچنین شامل ترک سیگار است که خون را در رگ های شما محدود می کند. در بعضی موارد ، سوزن سوزن شدن و سایر علائم نوروپاتی محیطی ممکن است با نسخه هایی که در ابتدا برای درمان تشنج و افسردگی ایجاد شده است کاهش یابد. ...
شایع ترین اشتباهات و آسیب ها در بدنسازی
...> درست: بازکردن زیاد پاها و چرخش انگشتان به سمت بیرون، از آسیب دیدن پشت جلوگیری و به پایین آمدن کامل بدن کمک می کند. حرکت پارویی یک بازو- آسیب به پشت اگر این حرکت، درست انجام شود، تقویت کننده پشت است. اما انجام اشتباه آن باعث می شود فشار زیادی به کمر وارد شود. وقتی پاها بسیار نزدیک به نیمکت قرار بگیرند، درواقع شما هنگام انجام حرکت، ران تان را حرکت می دهید و درنتیجه فشار زیادی ...
بهترین عملکرد هندبال ایران در یک دهه اخیر بود
مسائل آمادگی جسمانی است. این مسائل باید در باشگاه ها رعایت شود چون ما در زمان 10 تا 15 روز اردوی کوتاه مدت که فقط باید صرف هماهنگی تیم شود، زمانی برای کار در بخش آمادگی جسمانی نداریم و وقتی بازیکن ها از باشگاه ها وارد تیم ملی می شوند. اگر آمادگی جسمانی لازم را نداشته باشند، ما هم نمی توانیم زیاد وقتی بگذاریم؛ اگر اردوهای بلندمدت داشته باشیم می توانیم روی بحث آمادگی جسمانی هم برنامه داشته باشیم ...
پا از مشکلات بدنتان خبر می دهد
تواند موجب بی حسی، درد و گزگز در پاها شود، باید توجه داشت که افراد مبتلا به این شرایط ممکن است هیچ دردی را احساس نکنند، حتی زمانی که باید این گونه باشد. پس اگر انگشت پای شما به یک مانع برخورد کرد اما هیچ دردی احساس نکردید، این شرایط را نادیده نگیرید زیرا آسیب دیدن اعصاب می تواند دلیل آن باشد و نه این که برخورد صورت گرفته هیچ دردی نداشته است. تیرگی قوزک ها اگر پوست ...
طرز تهیه حلیم بادمجان؛ از روش سنتی اصفهانی ها تا تارت مجلسی
سوال برای شما پیش بیاید که خمیر را باید به چه صورت ورز دهید همه ما یا خودمان لباس شسته ایم یا لباس شستن دیگران را دیده ایم برای ورز دادن خمیر بهترین روش این است که خمیر را مدل لباس شستن ورز دهیم اگر از ورز دادن خسته شدید به خمیر ضربه بزنید یعنی خمیر را چند بار از بالا روی سطح کار پرت کنید این کار را می توانید 50 بار تکرار کنید، اما ورز دادن بسیار بهتر است، چون با پرتاب کردن خمیر کمی سفت می شود ...
چه نهاد یا نهادهایی خواسته های مردمی را نمایندگی می کنند؟
تبدیل به قانون کرده و اجرا کند؟ فکر می کنید مردم از این آشفتگی سرگیجه نگرفته اند؟ حرف درستی است. واقعاً این حوادث نشان داد که مردم به این جمع بندی رسیده اند که مجموعه نهاد ها و ساختار ها یا کارآمد نیست یا اگر کارآمد است فعلاً در اجرا کارآمدی آنها به حداقل رسیده است یعنی به تعبیر دیگر ممکن است مردم نگاه به نظریه و ساختار نداشته باشند اما بگویند این اتفاقات افتاده است. بنابراین به نظر من همه ...
اتوبار در تهران با باربری اطلس بار بهترین شرکت باربری تهران 1511
و یک بررسی بصری از اموال شما انجام دهد. هنگامی که پرسنل شرکت به محل شما می آیند، نه تنها آگاهی بیشتری از اندازه و وزن واقعی اثاثیه شما خواهند داشت بلکه قادر به ارزیابی پیچیدگی انجام برخی کارها، زمان لازم برای تکمیل کار، هرگونه خدمات ضروری اضافی، و سایر جزئیات دیگر مربوط به حرکت شما نیز می باشند. به این ترتیب، آنها قادر خواهند بود تا قیمت دقیق ارائه دهند و برآورد کتبی لازم را ...
بین مصرف پروتئین و مرگ های سرطانی ارتباط وجود دارد
بین 150 تا 450 کالری باشد. برخی متخصصان هم توصیه می کنند که باید 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از بدن در روز مصرف شود. بدین منظور باید وزن بدن را در عدد 0.8 ضرب کنیم؛ به عنوان مثال برای فردی با وزن 75 کیلوگرم، میزان پروتئین مصرفی روزانه اش 60 گرم خواهد بود. اما در مورد افراد پُرفعالیت نظیر ورزشکاران، میزان مصرف 1.2 تا 1.7 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن توصیه می شود. همچنین طبق برخی توصیه ها میزان پروتئین مصرفی برای مردان 56 گرم و برای زنان 46 گرم است. ...
کولاکوویچ: والیبال ایران پتانسیل مبارزه با هر تیمی را دارد
به گزارش "ورزش سه" به نقل از تسنیم، ایگور کولاکوویچ، سرمربی تیم ملی والیبال ایران از معدود مربیانی است که می توان گفت به حضور در المپیک عادت دارد. او چند روز قبل به همراه تیم ملی ایران، حضور در المپیک 2020 را در چین جشن گرفت تا برای چهارمین بار در این بازی ها حاضر باشد. کولاکوویچ در این مورد گفت: راه رسیدن به المپیک، بسیار سخت است. بار اولی که به المپیک رسیدم، دستیار تراویتسا در سال ...
ضرورت مهندسی رسانه برای تبلیغ در جهان/ جبهه مقاومت در برابر اسلام هراسی ایجاد کنیم
در حوزه تبلیغ مطرح کرده اید، مانند رویکرد آکادمیک، هنر، رسانه، گفت وگوی ادیان و ارتباط مستقیم با مخاطبان، شما بیشتر رسانه را موفق می دانید. ارزیابی تان از عملکرد در این حوزه با بهره گیری از ابزارهای مختلف چیست و چرا رسانه موفق تر است؟ وقتی درباره موضوع رساندن پیغام صحبت می کنیم، اصل کار ما آن است که پیام به همه افراد برسد. در اینجا با یک معادله کمّی روبه رو هستیم. پیامی داریم که باید به ...
نقش شهید سلیمانی در تأمین امنیت اروپا و آسیا بر کسی پوشیده نیست
خواهد گرفت. **قانون گذاری ما باید با نگاه بلندمدت و با ثبات و ملی شکل بگیرد حجت الاسلام ابوترابی فرد با بیان اینکه قانون گذاری ما باید با نگاه بلندمدت و با ثبات و ملی شکل بگیرد گفت: باید نگاه ملی در همه ابعاد قانون گذاری وجود داشته باشد که نیاز به اصلاحیه و استفساریه نداشته باشیم یعنی قانونی با ثبات و ماندگار وضع کنیم. وی بر این نکته تأکید دارد برای اینکه بتوان قوانین علمی و ...
خدمت به مردم را وظیفه ورزشکاران می دانیم
ساکنان مناطق محروم، سیل زده و زلزله زده می رویم و متوجه می شوند ورزشکار هستیم واقعاً خوشحال می شوند. فوتبال شرایط متفاوتی دارد، برخی از فوتبالیست های ما یک دفعه به همه چیز می رسند، برخی هم درگیر مسائل تیم شان هستند و برخی از فوتبالیست ها نیز انصافاً ثابت کرده اند مردم شان را از یاد نمی برند. در کل حضور ورزشکاران تأثیر فوق العاده ای بین مردم دارد و نگاه شان را به ورزش تغییر می دهد. کمک های ...
دانستنی ها
دچار حالت رخوت می شوند و حس می کنند انرژی ندارند. در این شرایط به نظر می رسد برخی راهکارها می تواند برای جبران و درمان این حالت کمک کننده باشد: - وعده های غذایی کوچک را به عنوان میان وعده مصرف کنید. البته سعی کنید این وعده ها سالم و فاقد چربی های مضر باشند. - میوه خوردن را فراموش نکنید. خوردن میوه افزون بر ویتامین رسانی به بدن باعث می شود حس طراوت و شادابی نیز پیدا کنید. - ورزش ...
چند روش کاربردی برای کنترل استرس روزمره
گیل خبر/ استرس منفی می تواند شما را از احساسات خوب و انجام بهترین عملکردتان از نظر روحی، جسمی و عاطفی باز دارد. مهم است بدانید که زندگی هیچکس عاری از استرس نبوده و تنها شیوه مدیریت آن اهمیت دارد. در ادامه چند نکته به نقل از پایگاه اطلاع رسانی انجمن قلب آمریکا برای مدیریت استرس آورده شده است: گفت وگوی مثبت با خود همه افراد در طول روز با خود صحبت می کنند. این گفت وگوها ...
هادی پور : توجه مسئولان ورزش فقط به فوتبالیست هاست
آرمین هادی پور یکی از دو تکواندوکاری است که هوگوی تیم ملی را در شیاپچانگ المپیک توکیو برتن می کند. تکواندوکار المپیکی کشورمان تمامی مدال های خوشرنگ میادین جهانی، قاره ای را کسب کرده است و تنها مدال المپیک را درکلکسیون افتخاراتش کم دارد. آرمین هادی پور همراه میرهاشم حسینی المپیکی شدند، آرزوی بزرگی که هر ورزشکاری در دوران قهرمانی انتظارش را دارد. جوان اول این روز های ورزش گیلان و تکواندو می خواهد ...
می ترسم بمیرم و کسی نفهمد!
مشخصی داشته باشم اما به دلیل مشکل مالی نمی توانم حتی گوشت مرغ مصرف کنم و غذایم نان و ماست شده است. با کدام پول باید برنامه غذایی داشته و تغذیه ای متناسب با بیماران دیابتی داشته باشم؟ من به دلیل دیابت همه دندان هایم را از دست داده ام و علی رغم اینکه می توانم با استفاده از خدمات بیمه دندان مصنوعی داشته باشم اما به دلیل هزینه های بالای تردد نمی توانم برای این مسئله نیز اقدام کنم و لثه هایم نیز به همین ...
راهپیمایی مردم عراق یوم الله دیگری است
. **قانون گذاری ما باید با نگاه بلندمدت و با ثبات و ملی شکل بگیرد حجت الاسلام ابوترابی فرد با بیان اینکه قانون گذاری ما باید با نگاه بلندمدت و با ثبات و ملی شکل بگیرد گفت: باید نگاه ملی در همه ابعاد قانون گذاری وجود داشته باشد که نیاز به اصلاحیه و استفساریه نداشته باشیم یعنی قانونی با ثبات و ماندگار وضع کنیم. وی بر این نکته تأکید دارد برای اینکه بتوان قوانین علمی و ...
احقاق حق با مذاکره اصولی و منطقی
پیشکسوت های فوتبال را در خصوص این موفقیت می خوانید. یاوری: وزارت ورزش وجوانان و فدراسیون فوتبال راه درستی را انتخاب کردند/ ضمانت گرفتن از AFC کار صحیح و عاقلانه ای بود محمود یاوری، کارشناس فوتبال درباره بازگشت میزبانی های لیگ قهرمانان آسیا به ایران اظهار کرد: تصمیم AFC از اول هم عجیب بود و قطعا به همان اندازه که فوتبال ما آسیب می دید فوتبال آسیا هم متضرر می شد. شما ببینید کویت یک ...
پنج تمرین آسان برای ساکت کردن درد عصب سیاتیک
کند و از فشار اعصاب سیاتیک جلوگیری می کند. آن ها همچنین انعطاف پذیری و قدرت شما را بهبود می بخشند. با انجام این کار در هر روز، درد شما ممکن است در عرض دو هفته بهتر شود و بعد از چهار تا شش هفته کاملا از بین برود. پنج تمرین کشش عصب سیاتیک آسان عبارتند از زانو به شانه، ایستاده همسترینگ ایستاده، چرخش ستون فقرات، نشسته کبوتر و کبوتر جلو. شما می توانید این ورزش ها را در برنامه روزانه خود برای کاهش درد ناشی از سیاتیک خود قرار دهید. به یاد داشته باشید که قبل از شروع آنها برای جلوگیری از آسیب بیشتر، با پزشک خود مشورت کنید. ...
فال روزانه 5 بهمن سال 98
امروز سرتان به کار خودتان باشد. عازم سفری هستید و در این سفر به شما خوش نمی گذرد، اما با کوله باری از تجربه از این سفر برمی گردید و به لحاظ مالی نیز شرایطی برای ارتقا وضعیت درآمد تان در این سفر فراهم می شود. امروز فردی که خاطر شما برای ایشان بسیار عزیز است، هدیه ای به شما می دهد، این هدیه به اندازه ای برای تان ارزشمند است که دریافت آن شما را در طول روز خوشحال نگه خواهد داشت. امروز فرصتی دست می دهد تا ...
شایع ترین اشتباهات و آسیب ها در بدنسازی
به سمت بیرون، از آسیب دیدن پشت جلوگیری و به پایین آمدن کامل بدن کمک می کند. حرکت پارویی یک بازو- آسیب به پشت اگر این حرکت، درست انجام شود، تقویت کننده پشت است. اما انجام اشتباه آن باعث می شود فشار زیادی به کمر وارد شود. وقتی پاها بسیار نزدیک به نیمکت قرار بگیرند، درواقع شما هنگام انجام حرکت، ران تان را حرکت می دهید و درنتیجه فشار زیادی به کمرتان وارد می کنید. سعی کنید در حالت ...
جوان سازی واژن و هر آنچه باید درباره ی آن بدانید
.... پزشک شما ممکن است چند کرم موضعی برای تان تجویز کند که بعد از درمان با لیزر از آن ها استفاده کنید. بعد از بلیچینگ واژن با لیزر باید تا چند روز ناحیه ی واژن را خشک نگه دارید. برای برخی از افراد ممکن است به چند جلسه درمان نیاز باشد تا بهترین نتیجه گرفته شود. جوانسازی واژن و لابیا پلاستی لابیا پلاستی برای خانم هایی انجام می شود که معمولا لابیا مینور های بزرگی دارند و در ...