خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت های عدم تمرکز دانش آموز در کلاس
کاری زیاد به موقع خوابیدن کمی سخت است اما کودکان حتی نوجوانان، روزانه به 9 ساعت خواب نیاز دارند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، کودکانی که بیشتر می خوابند عملکرد بهتری در مدرسه دارند. کودکانی که کمبود خواب دارند، همیشه حالت خواب آلودگی دارند و اغلب بیش از حد فعال و بی قرارند. برای این که آنها یک خواب کامل داشته باشند، قبل از خواب نگذارید با دستگاه های الکترونیکی بازی کنند. بهتر است اتاق خواب را ...
جماعتی نمازگزار که با باطن قبله سر جنگ دارند/ امام حسین(ع) اتمام حجت می کند
بزرگ تر نیست. عجبا ، این یوسف زمانه چه زیباست ! اما این زیبایی را چه سود ، آنگاه که جهلا او را آیینه خویش می بینند و در او نیز آن گونه نظرمی کنند که در خویش... وااسفا! یعنی هیچ راهی وجود ندارد که آنان حقیقت وجود او را دریابند؟ شمسی است که غروب خویش را در این سیل مواج شب می نگرد و انتظار می کشد تا در شفق خون خویش غروب کند. اما کدام غروب ، وقتی که نور جهان هر چه هست از مصباح وجود او منشأ می ...
حاج حسین می گفت هرگز روضه حضرت علی اصغر(ع) را فراموش نکن
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، حجت الاسلام سید جلال رضوی مهر از اولین کسانی بودند که در راستای تبیین خصوصیات شخصیتی شهید همدانی، کمر همت بست و به تبلیغ و تبیین خصوصیات این شهید عزیز پرداخت. آنچه در ادامه می آید، فرازهایی از زندگی سردار شهید، حاج حسین همدانی است که در کلام یکی از دوستان گرمابه وگلستانش منعکس شده... *دوران مبارزات قبل از انقلاب شهید همدانی تربیت ...
زود ازدواج کنید تا ام اس نگیرید
زنان شیوع زیادی یافته است به طوری که شیوع آن در زنان سه برابر بیشتر از مردان است. نبوی یکی از دلایل شیوع بیشتر این بیماری بین زنان را هورمون های زنانه عنوان کرد و گفت: مطالعات نشان داده است که استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری به مدت طولانی می تواند یکی از ریزفاکتورهای ابتلا به ام اس بین زنان باشد. وی اضافه کرد: همچنین در زنانی که دیر ازدواج می کنند، دیر باردار می شوند ...
خود را برای افزایش بهره وری هک کنید!
وقت خود را زمان بندی کنید ذهن انسان زمانی که بداند مشغول انجام چه کاری است، به بهترین شکل ممکن عمل می کند. حتی اگر فکر می کنید فردی انعطاف پذیر هستید، باز هم زمان بندی کار هوشمندانه ای خواهد بود. این زمان بندی باعث می شود بروز مسائل غیر منتظره مشکلی در کار شما به وجود نیاورند. به طور کلی، قبل از آن که روز کاری خود را آغاز کنید، ابتدا باید اولویت های خود را شناسایی کنید. این کار باعث می شود تا زمان شما بیهوده صرف دنبال کردن این که چه کاری را باید انجام دهید تلف نشود. در طی روز بارها موقعیت هایی پیش می آید که کار خود را پیش از زمان مورد نظر به پایان می رسانید. اگر برای کارهای خود اولویت بندی مشخصی تنظیم کرده باشید، به شما کمک می کنند تا بدانید در ساعت بعدی چه کاری در اولویت قرار دارد و آن را انجام دهید. بهتر است مهم ترین وظایف را انتخاب کنید. مطلب پیشنهادی: اگر موفقیت می خواهید، این 25 و ...
به آخر تمدن و اول بربریت عاطفی رسیده ایم!
... امروزه شاهدیم که گاهی دَه روز بعد از مرگ پدر یا مادر، تازه فرزندان متوجه آن می شوند. ما به آخر تمدن و اول بربریت عاطفی رسیده ایم! هرگاه برای سرکشی به خانۀ سالمندان می روم، بعضی از خانم ها و آقایان با گریه از من می خواهند که به دختر یا پسرشان زنگ بزنم تا نوۀ آن ها را بیاورند. بنده به تازگی، پژوهشی را در بنیاد صیانت از خانواده انجام داده ام. این پژوهش نشان می دهد که بین بزرگ کردن بچه با شیر خشک ...
چقدر باید خوابید؟
تا 15 ساعت کودکان نوپا (1 تا 2 ساله) : 11 تا 14 ساعت کودکان ( 3 تا 5 ساله) : 10 تا 13 ساعت بچه های مدرسه ای (6 تا 13 ساله): 9 تا 11 ساعت نوجوانان (14 تا 17 سال): 8 تا 10 ساعت جوانان (18 تا 25 سال) : 7 تا 9 ساعت بزرگسالان (26 تا 64): 7 تا 9 ساعت مسنها ( 64 سال به بالا) : 7 تا 8 ساعت جنسیت بر الگوی خواب تاثیر می ...
کلید خواب دیدن مغز هم کشف شد
...، و همکارانش دریافتند که فعالیت نورون هایی خاص در یک منطقه مغز که بصل النخاع نامیده می شود ناشی از حرکت سریع چشم در خواب (REM ) موش در یک ماده نامیده می شود، در حالی که غیرفعال کردن سلول های عصبی موجب اختلال در توانایی ورود به خواب (REM ) میگردد. تیم تحقیقاتی به تازگی تحقیقات خود را در مجله نیچر منتشر کرده اند. REM مرحله ای از خواب پستانداران است که حدود 25 درصد از چرخه ...
ویتامینی که خطر بروز فیبروئید رحم را کاهش می دهد
بروز فیبروئید رحم را کاهش می دهد فیبروئید رحم، تومور غیرسرطانی است که در دیواره رحم رشد می کند. از آن جا که می تواند به اندازه گریپ فروت رشد کند ایجاد ناراحتی و درد می کند اما در برخی زنان که فیبروئید کوچک است، علایم چندانی ندارد. فیبروئید به هورمون و ژنتیک ارتباط دارد؛ اما نتایج بررسی هایی که در سال 2013 انجام شد نشان می دهد که ویتامین D نقش مهمی در کاهش آن دارد. اما خطر ...
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی عنوان کرد وضعیت شیوع پوکی استخوان در مردان و زنان
28 مهر (20 اکتبر) را به عنوان روز جهانی استئوپروز نامگذاری کرده است. در ایران حدود 5.4 درصد آقایان و 8 درصد خانم ها به پوکی استخوان و بیش از 35 درصد آنها به درجات خفیف تری از کاهش تراکم استخوان (استئوپنی) مبتلا هستند. با افزایش سن ،استئوپروز بطور چشمگیری افزایش می یابد، بطوریکه بیش از 20 درصد زنان بالای 50 سال دچار درجاتی قابل توجهی از کاهش تراکم استخوان هستند و این سبب می شود بیشتر در معرض ...
کاهش سن ابتلا به کمردرد
به گزارش شفاآنلاین :دکتر عباس دقاق زاده به مناسبت روز جهانی کمردرد اظهار کرد: بخش بزرگی از کمردردها ناشی از سبک زندگی نادرست و پایین بودن سطح اطلاعات مردم در خصوص رفتارهای صحیح نشستن و خوابیدن، جابه جایی اجسام ، تحرک جسمانی کم و تغذیه نادرست است. وی گفت: در گذشته اغلب بیمارانی که از دردهای کمر شکایت داشتند در سنین میانسالی به بالا بودند اما امروز با زندگی مدرن، جوانان و نوجوانان نیز به ...
داستانی تلخ از کار در توالت عمومی زنانه
.... چیه اون تو، نفسم می گیره. شوهرم مافنگی شد، پرتش کردم بیرون. دو تا بچه ام و منو می گرفت زیر مشت و لگدش بی وجدان. آدم توی توالت کار کنه بهتر از اینه که هر شب کتک بخوره. مریم هم به همه گفته بازاریاب یک شرکت است. دوست ندارد کسی بداند در توالت کار می کند. ماهی 670 هزار تومان حقوق می گیرد و از کارفرمایش راضی است: آدم خوبیه اما کار توالت سخته دیگه، پدر آدمو در میاره. هی باید بشوری و بسابی ...
اشعار شب هفتم محرم؛ حضرت علی اصغر(ع)
بگیری اما بروی خواب کمی محضر زینب خوب است آنقدر سوختم از هُرم لب سوخته ات که دوام آورم از داغ تو تا شب خوب است لحظه ای هم که شده صبر کن از حال نرو که رقیه به همه گفته مرتب ... خوب است برو! شاید که خدا خواست هوا ابری شد آسمان با پدر تشنه ات اغلب خوب است هول گهواره خالی به دلم هست ولی نیزه دار تو اگر هست مجرب خوب است ...
نکاتی که مردان باید درباره بارداری همسرشان بدانند!
به گزارش شفا آنلاین ،تمام آنچه که برای شیرین سپری شدن دوران حاملگی قابل بیان است را در این 36 نکته مطرح کرده ایم: 1. از لحظه ای که همسرتان به شما می گوید باردار است یک روند تازه و متفاوت در زندگی آغاز می شود: حالا او در مرکز توجهات است و نه شما. پس سعی کنید به این وضعیت جدید به خوبی عادت کنید. 2. بدون شک اطرافیان به خصوص آنهایی که به زودی قرار است پدربزرگ و مادر بزرگ شوند ...
نصرالله: چه کسی تضمین می دهد که داعش کعبه را ویران نکند؟
به گزارش مشرق ، سید حسن نصرالله دبیرکل حزب الله لبنان طبق عادت سال های گذشته و به مناسبت ایام محرم یک شب در میان سلسه مباحثی مذهبی را مطرح می کند و در بین این مسائل، گذری هم به تحولات منطقه می کند . متن کامل سخنان نصرالله در شب پنجم محرم (یکشنبه شب ) به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم الحمد لله رب العالمین و الصلاه و السلام علی سیدنا و نبینا ، خاتم النبیین ...
عوارض نور آبی وسایل هوشمند برای اطفال
ها دور کنند. این بررسی نشان داده است که نور این وسایل می تواند میزان هورمون ملاتونین را که خواب را کنترل می کند تحت تاثیر قرار دهد. این تاثیر برای بچه هایی که تازه وارد دوران بلوغ شده اند بیشتر است و نور مانیتور دستگاه های ذکر شده در این بچه ها میزان هورمون ملاتونین را تا 37 درصد کاهش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده است که 96 درصد نوجوانان در ساعات قبل از خواب حداقل از یکی از وسایل ...
چگونگی ترغیب دانش آموزان به نماز جماعت
. یکی از مسائل مهم در تربیتی دینی کودکان و نوجوانان این است که به موازات آموزش تعالیم دینی و پرورش فکری و اعتقادی آنها، لازم است عواطف دینی نیز در آنها رشد و گسترش یابد. در دوره کودکی و نیمه نخست دوره نوجوانی اهمیت این امر بیشتر است. شرکت در مراسم مذهبی از قبیل نماز جماعت، نماز جمعه، مراسم اعیاد مذهبی، مراسم سوگواری در ماه محرم، مراسم شب های قدر، جلسات دینی و ... در پرورش ...
فرهنگ در رسانه
لیبرتو یا متن بی معنی است و در آن صورت به سمفونی تبدیل می شود ولی بازهم اشاره ای به کار من نمی شود و عجیب است که برگزارکنندگان این اپرا از سفیر چین به جای بهروز غریب پور تقدیر کردند، چون او دو ساعت از وقت خود را اختصاص داد تا این اپرا را بشنود. در حالی که اگر غریب پور سال ها قبل پژوهش و تحقیق نمی کرد و برای بودجه 150 میلیونی اپرای عاشورا 150 بار به مدیر و وزیر مراجعه نمی کرد هیچ گاه این کار اجرا ...
مراسم سوگواری سیدالشهداء در عهد قاجار
درآوردن مملکت به صورت کشوری شیعه و مقتدر، تأثیری فراوان بر آیین سوگواری محرم گذارد، به گونه ای که عزاداری با شکوه شیعیان در محرم هر سال، به نشر و اشاعه مذهب تشیع در فلات قاره ایران، مساعدت فراوانی کرد. در این زمان کتاب روضۀالشهدا به رشتۀ تحریر درآمد و انگیزه ای شد برای پیدایش مراسم محرم که در پی آن، سبک تازه ای از فعالیت به نام روضه خوانی با قرائت روضۀ الشهداء به وجود آمد. 5 این کتاب روضۀ الشهداء که در ...
با این روشها بچه ها را برای مدرسه راحت تر بیدار کنید
، مشکل خیلی از فرزندان ما هم هست. بنابراین در ادامه، به چند راهکار ساده اما کاربردی برای راحت تر بیدارشدن بچه ها از خواب اشاره می کنیم: قبل از خواب، شیر و بادام بخورند توصیه که می توان به والدین داشت، این است که کاری کنند تا فرزندان آنها خواب عمیق و آرامی را در طول شب تجربه کنند تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوند. نوشیدن یک لیوان شیر با 5 عدد بادام خام آسیاب شده که با آن مخلوط شده ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
تازه مادران نشان داده است خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند. توصیه می شود تازه مادران در شب، خواب خود را با خوب نوزادشان تنظیم کنند و تا جایی که می توانند، هنگام روز چرت بزنند ...
مکتب امام حسین(ع) ایثار و جانفشانی در راه خدا و دین خداست
حمل کنند، از این طریق می خواستند درد بیشتری را به کاروان اسرای تحمیل کنند، از این ظزیق می خواستند زخم این زنان هرگز التیام نبخشد. به شهر کوفه و نشان دادن صورت ها به اهالی این شهر، افراد ضعیف در این شهر گریه می کردند، و دشمنان کاروان اسرا را شماتت می کردند، این همان کوفه ایست که حضرت زینب سلام الله علیها چند سال قبل در آن بود، وی در این شهر دختر خلیفه بود، و همه اهل کوفه تا همین چند سال ...
عادت های غلط خستگی آورند
غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی و میوه می شود در اولین ساعات روز و پس از بیدار شدن از خواب می تواند فرد را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد. 3 - کاهش مصرف مایعات: از دست رفتن آب بدن فرآیند متابولسیم را کندتر می سازد. با نوشیدن مقدار آب کافی، عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد. همچنین باید به این نکته توجه داشت که نوشیدن آب پس از مدتی خسته کننده می شود به همین دلیل گنجاندن مواد خوراکی ...
اعتیاد،آسیب شناسی و پیشگیری
را بطور جدی به مخاطره می اندازد. نگاهی به آمارهای منشر شده نشان از شیوع نسبتاً بالا و روند رو به رشد این پدیده شوم در کشورهای جهان سومی دارد. آمار میزان مصرف مواد مخدر در کشور های توسعه یافته در سالهای اخیر نسبت به دو دهه قبل همواره با کاهش همراه بوده اما در مقابل در کشورهای توسعه نیافته و در حال توسعه آمارها سال به سال بر افزایش گرایش آحاد مردم به خصوص قشر جوان به مواد مخدر حکایت دارد. ارتباط ...
کلیاتی راجع به حقوق شهروندی
کفار حربی از مصادیق بسیار بارز وروشن رعایت حقوق شهروندی است که در 1400 سال قبل توسط اسلام به بشریت عرضه گردید . از از نحوه حکمرانی امام علی (ع) می توان شاهد خوبی برای جلوگیری از اعمال سلیقه شخصی نشان داد.نقل گردیده است که: امام به قنبر دستور دادند بر مردی حد جاری کند، قنبر به سبب ناراحتی 3 ضربه بیشتر از مجازات معینه بر مجرم وارد کرد. امام 3 ضربه بر قنبر به خاطر تعدی از حد ...
زیبایی تان را بعد از 50 سالگی با چند کرم ارزان قیمت حفظ کنید
کاهش استرس و افزایش خونرسانی به سطح پوست در دوران میانسالی شود و تاثیر مطلوبی بر سلامت پوست خانم های یائسه داشته باشد. برای حفظ زیبایی تان در 50 سالگی، به اندازه کافی بخوابید خواب کافی باعث شاداب تر به نظر رسیدن پوست، به خصوص در دوران میانسالی و سالمندی می شود. اگر بعد از رسیدن به سن یائسگی به اندازه کافی نخوابید، تیرگی دور چشم هایتان تشدید می شود و صورتتان پیرتر به نظر می رسد ...
چگونه جوان تر به نظر برسیم؟
هفته نامه سلامت - سمیه مقصودعلی: چقدر سنتان با ظاهرتان مطابقت دارد؟ آیا سنتان از آنچه ظاهرتان نشان می دهد بیشتر است؟ در این شرایط احتمالا وقتی سن و سالتان را می گویید و افراد می گویند چقدر خوب مانده اید خوشحال می شوید! گاهی برعکس است؛ یعنی ظاهرتان پیرتر از سنتان است. در این شرایط خیلی از افراد سن و سالشان را پنهان می کنند یا خود را مسن تر معرفی می کنند چون می ترسند اطرافیان فکر کنند آنها در زندگی ...
قلیان؛ معضل همه گیر و ضد ارزش فراگیر
از توتون معمولی است. درصد بالای جوانان زیر 20سال مهمان سفره خانه های سنتی هستند امروز مصرف قلیان در اماکن سربسته همچون سفره خانه های سنتی یا قهوه خانه ها عوارض آن را دوچندان می کند و سلامت اطرافیان به ویژه کودکان و نوجوانان را در معرض خطر جدی قرار می دهد. باید توجه داشت که متاسفانه 70 درصد افراد زیر 20 سال ایرانی در سفره خانه های سنتی از قلیان استفاده می کنند. البته ناگفته ...
4 آبمیوه طبیعی برای بهبود لکه های صورت
کاملا یکدست شد آن را کاملا تازه میل نمایید. توصیه می شود این آبمیوه را دو بار در روز، در حال ناشتا و سه ساعت قبل از خواب بنوشید. آب هویج و خیار هویج و خیار به دلیل مقدار زیاد آب، آنتی امسیدان ها، ویتامین ها و دیگر ریز مغذی های اساسی برای سلامت بدن شهرت دارند. این آبمیوه طبیعی به پاکسازی پوست کمک می کند و در کاهش لکه های کوچک روی صورت مؤثر است. 3 عدد ...
اشعار شب ششم محرم؛ حضرت قاسم(ع)
تیر باران تازه ای به کفن دشمن از هر طرف که راهش بست زیر نعل ستور سینه شکست نالۀ او بلند شد: عمّاه به حرم می رسید وا اُماه (محمود ژولیده) آن شب که چارچوب غزل در غزل شکست مست مدام شیشه می در بغل شکست یک بیت ناب خواند که نرخ عسل شکست فرزند آن بزرگ که پشت جمل شکست پروانهء رها شده از پیرهن شده است او بی ...
