سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که سلامت مردان را بهبود می بخشند
می کند. مینا غلامپور اظهار داشت: فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند، مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند، غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی را نیز تامین کنند ولی مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. وی ...
مراقبت های دوران بارداری، لیست نبایدها
مراقب باشید که بدن خود را با کشش های عمیق و سنگین مواجه نکنید . کشش بیش از حد بدن در دوران بارداری درد و ناراحتی شدیدی را برای شما به وجود می آورد. پوشیدن کفش های پاشنه بلند وزن شما در دوران بارداری بسیار سنگین است . به همین دلیل کفش های پاشنه بلند مانند یک سم برای بدن عمل می کند زیرا باعث فشار حداکثری به کمر و پاهای شما می شود . این کفش ها عضلات را بیش از حد کش می آورند و آسیب ...
عوارض هولناک مصرف دارو های بدنسازی را جدی بگیرید!/ از سیاهی استخوان ها تا معلولیت و فلجی
گروه دانش " تیتریک "؛ ذبیح الله حسن زاده جراح زانو، متخصص ارتوپد، فلوشیپ آرتروپلاستی و تروما درباره بیماری نکروز گفت: سیاهی سر استخوان های بدن باعث بروز بیماری نکروز یا مرگ غضروف های مفاصل می شود که انگلیسی ها به این بیماری (ABN) می گویند. او افزود: نکروز یک بیماری بسیار شایع و خطرناک به ویژه در افراد جوان است که نتیجه استفاده نامناسب یا غیر مجاز از دارو های بدن سازی و داروی تقویت ...
کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن
، تغییرات سبک زندگی می توانند برای تسکین علائم کافی باشند. مفاصل شما حساس، گرم یا متورم هستند یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناخواسته می تواند آرتریت روماتوئید باشد که یک بیماری خودایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم حمله می کند. از دیگر نشانه های کاهش وزن ناخواسته به دلیل آرتریت روماتوئید می توان به مفاصل حساس و متورم، تب، بی اشتهایی، خستگی و سفتی ...
چرا باید غذاهای گوگرددار بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، گوگرد یکی از مواد معدنی موجود در بدن است. بسیاری از گزینه های غذایی این ماده معدنی را در خود جای داده اند. میوه ها سرشار از گوگرد نیستند. فقط موز، نارگیل، گوجه فرنگی و هندوانه مقادیری از گوگرد را دارند. در عوض سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، و گل کلم سرشار از این ماده معدنی هستند. سیر، تره فرنگی و پیاز را نیز می توان به این لیست اضافه کرد. حبوباتی ...
چی میخوریم که سردیمون میشه؟
یک سالگی تا 30 سالگی، بیشتر مزاج گرمی و تر دارند. از 30 تا 35 سالگی، سن گرمی و خشکی نام دارد. از 35 تا 60 سالگی، افراد بیشتر دارای مزاج سرد و خشک هستند. افراد 60 سال به بالا نیز دارای مزاج سرد و تر می باشند. مصرف غذا های طبع گرم برای چه افرادی مناسب است؟ افرادی که پس از خوردن یا نوشیدن خوراکی هایی با طبع سرد، دچار نفخ، کمبود انرژی، درد در مفاصل ...
علائم بیماری کرونا ویروس اغلب اوقات خفیف است
علائم بیماری کرونا ویروس اغلب اوقات خفیف است/راه درمان استراحت و رعایت بهداشت فردی به گزارش قم نیوز سیدحسن عادلی با اشاره به علائم بیماری کرونا اظهار کرد: علائم کرونا ویروس شبیه سرماخوردگی شدید است و شامل دردهای عضلانی و مفاصل، بی اشتهایی و سرفه بوده و موارد شدید با علائم تنفسی و تنگی نفس همراه است. وی با بیان اینکه بیماری بیشتر د رفرم خفیف است و ممکن است این علائم یک هفته ...
خانم ها! این عادت ها شما را مریض می کنند
فارنهایت نگهداری کنید. دمپایی لا انگشتی می پوشید وقتی دمپایی لا انگشتی می پوشید، کف پای شما حمایت نرمالی را که باید داشته باشد ندارد و این می تواند منجر به آسیب تاندون ها، درد و آرتروز زانو و قوزک پا شود. وقتی با دمپایی لا انگشتی راه می روید، پای تان مدام تحت تنش است و این فشار بر وضعیت بدنی تان اثر می گذارد و مفاصل تان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. برخی از دمپایی هایی لا انگشتی ...
مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ + قیمت و راهنمای خرید
قطعا می تواند به کمک فعال کردن ماهیچه ها، مفاصل و تاندون ها موجب افزایش انعطاف پذیری و تحرک بدن شما گردد. همچنین نباید فرموش کرد که افزایش گردش خون در تمامی نقاط بدن یکی از مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ است. بسیاری از ما تقریبا هیچ برنامه ورزشی منظمی نداریم و در نتیجه تحرک عضلات مان بسیار محدود است. فرآیند ماساژ منجر به تحرک بسیاری از این ماهیچه ها می شود. سیستم ایمنی شما تقویت می ...
از آنتی بیوتیک مترونیدازول چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از drugs.com، مترونیدازول آنتی بیوتیکی برای مبارزه با باکتری ها است که برای درمان عفونت های باکتریایی همچون واژن، معده، روده، کبد، پوست، مفاصل، قلب و دستگاه تنفسی استفاده می شود. نکات مهم در مصرف مترونیدازول چیست؟ عوارض جانبی مترونیدازول چیست؟ اسهال، افسردگی، تحریک پذیری، سردرد و سرگیجه، تورم لثه، زخم ...
مجموعه ورزشی بانوی غرب + معرفی رشته های ورزشی مختلف در این باشگاه
. نکته ای که باید در رابطه با بدنسازی و فیتنس بانوان بدانید این هست که به هیچ عنوان بدنسازی بانوان باعث حجیم شدن بدن نمی شود و فقط باعث سفت و خوش فرم شدن عضلات بدن شده و استخوان ها و مفاصل بدن را نیز تقویت خواهد کرد. در باشگاه ورزشی بانوی غرب ، علاوه بر بهره مندی از تجهیزات مدرن و پیشرفته برای بدنسازی، چربی سوزی و فرم دهی بدن و صورت با دستگاه LPG و صد در صد تضمینی نیز انجام خواهد شد و شما ...
اگر افزایش وزن ناگهانی و بدون دلیل دارید حتما دکتر بروید
...، یا دیالیز قابل درمان است. در صورت نیاز، فرد ممکن است مدتی را در بیمارستان بستری شود. با احساس درد در مفاصل خود مواجه هستید افزایش وزن همراه با احساس درد در مفاصل، بم تر شدن صدا و منگوله های پوستی می تواند به آکرومگالی اشاره داشته باشد که یک بیماری هورمونی است و زمانی رخ می دهد که غده هیپوفیز بیش از حد هورمون رشد ترشح می کند. آکرومگالی معمولا در بزرگسالی رخ می ...
غذا خوردن روی زمین چه فوایدی دارد؟
انعطاف ناپذیر منجر می شود. پشتیبانی از وضع اندامی صحیح وضع اندامی خوب برای کاهش فشار روی برخی عضلات و مفاصل، به ویژه در ناحیه کمر و گردن، اهمیت دارد. نشستن در حالت چهارزانو روی زمین برای غذا خوردن این امکان را فراهم می کند تا به طور خودکار وضعیت خود را اصلاح کنید. هنگامی که در حالت سوخاسانا روی زمین نشسته اید باید پشت خود را صاف نگه دارید، ستون فقرات خود را گسترش دهید ...
ترفندهای شیک پوشی مخصوص خانم های 50 ساله
مانند دختران کم سن و سال خیلی کوتاه نباشد. وقتی سن تان بالا می رود فرم بدن شما تغییر می کند و دیگر مانند 20 سالگی تان به نظر نمی رسید. پس از سوتین مناسبی استفاده کنید تا فرم و زیبایی بدن شما به هم نریزد. به عنوان گردنبند می توانید از مروارید استفاده کنید. مروارید همیشه کلاسیک و زیباست. بی شک مد و طرز لباس پوشیدن برای زنان بالای 50 سال چالش برانگیز است. زنانی که ...
6 فعالیت ورزشی که سلامت روانی شما را تضمین می کند
همانطور که همه ما می دانیم ورزش فعالیت هدفمندی است برای حفظ سلامتی و یا تناسب اندام، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود ما ورزش کنیم از سلامت قلب و ریه گرفته تا بهبود مفاصل و استخوان ها ولی آیا تا به حال به این فکر کرده بودید که ورزش کردن آیا تأثیری در سلامت روان هم دارد یا خیر و اگر دارد چگونه؟ به گزارش تبیان، ارتباط پیچیده ای بین ورزش و سلامت روان وجود دارد. ورزش با تقویت روحیه ...
غذاهای مفید برای بانوان
بسیار عالی باشد. آلبالو مدتهاست که برای درمان آرتروز و علائم نقرس استفاده می شوند. آلبالو می تواند به تسکین ورم مفاصل و درد عضلات بعد از ورزش ، کاهش کلسترول خون و حتی کاهش چربی بدن کمک کند. 9. بادام بادام از زمانهای دور وجود داشته و یکی از اصلی ترین مواد ، رژیم های سالم مدیترانه است. این روزها ، تقریباً در هر غذای بسته بندی شده - از ماست گرفته تا غلات صبحانه - ادعا می شود که ...
روغن مایع بدتراست یا روغن جامد؟
رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل را افزایش می دهد و رادیکال های آزادی را که برای بدن مضر است ، تولید می کند. روغن های مایع آفتابگردان به علت مایع بودن بیش از حد استفاده می شوند عوارض آن ها برخی مواقع نسبت به روغن های جامد بیشتر است پس باید روغن دیگری را جایگزین آنها نمود و یا مصرف ان ها را به حداقل رساند. بهترین روغن های مایع و جامد خوراکی سرخ کردنی: روغن زیتون روغن ...
خواص روغن های خراطین ، رزهیپ و مار چیست ؟
برای سلامت بدن ، پوست و مو خواص فوق العاده ای دارد. روغن مار اصل خواصی همچون :جلوگیری از ریزش مو ، رشد مو ،تقویت ریشه مو ، رشد مژه و ابرو ، تسکین درد مفاصل تقویت سیستم ایمنی بدن و ...دارد. بسیاری از این خواص ناشی از وجود ترکیبات مفیدی همچون :امگا 9 و ایزوکاپنتانوئیک اسید است. روغن مار خالص را تنها از 3 نوع مار به نام های ؛ ماربوآ ، مارماهی چینی و مارآبی ...
خم کردن زیاد گردن ممنوع
طور ناخودآگاه فرد سعی می کند سرش را به عقب ببرد و به همین دلیل افزایش قوس گردنی زیادی خواهد داشت که موجب می شود مفاصل پشت ستون فقرات گردنی دچار صدمه و آسیب شوند. خم شدن بیش از حد غضروف مفاصل پشت گردن، باعث بروز آرتروز در ستون فقرات گردنی و کاهش فاصله مهره های گردن از هم دیگر می شود. پارسا نژاد گفت: به افراد توصیه می شود ورزش هایی را انجام دهند که می تواند از بروز این عارضه پیشگیری کند ...
اگر افزایش وزن ناگهانی و بدون دلیل دارید حتما دکتر بروید
، مصرف دارو، یا دیالیز قابل درمان است. در صورت نیاز، فرد ممکن است مدتی را در بیمارستان بستری شود. با احساس درد در مفاصل خود مواجه هستید افزایش وزن همراه با احساس درد در مفاصل، بم تر شدن صدا و منگوله های پوستی می تواند به آکرومگالی اشاره داشته باشد که یک بیماری هورمونی است و زمانی رخ می دهد که غده هیپوفیز بیش از حد هورمون رشد ترشح می کند. آکرومگالی معمولا در ...
تمرینات ورزشی برای تقویت انگشتان
هم دچار ورم مفاصل می شود، این یک بیماری ناشی از تحلیل رفتگی مفاصل است که می تواند روی مفاصل دست های شما نیز تاثیر بگذارد. آرتروز دست هم در مچ معمول است ، این یک مفصل اساسی و مهم است که انگشت شست و مچ ، نوک انگشتان (مفصل DIP) و کشک های میانی انگشتان (مفصل PIP) را به هم متصل می کند. در بخش های قبلی سلامت اشاره داشتیم که وقتی که از ورم مفاصل رنج می برید ، غضروف بین مفاصل کم می شود و باعث ...