کنند ، تامین پروتئین مشکل به حساب می آید. از این گذشته ، وقتی بیشتر مردم به این ریز مغذی ها فکر می کنند، فقط منابع حیوانی ان ها به ذهنشان می رسد و با این وجود ، حبوبات و آجیل منابع خوبی برای پروتئین گیاهی هستند . آن ها را می توان در خورش ها، سالاد ها و غذا هایی مانند هوموس و یا کره مانند کره بادام زمینی مصرف کرد که سرشار از کالری و مواد مغذی هستند . گزینه های مناسب دیگر ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه آشنا کنیم. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از شاکشوکا و ترشی آجیلی تا میت لوف و آش هالاو + تصاویر طرز تهیه سبزی پلو با ماهی سبزی پلو با ماهی یکی از غذا های بسیار پر طرفدار و مهم برای ایرانیان است. این غذای خوشمزه علاوه بر اینکه در طول سال طرفداران خاص خودش ...
و درمانی مصرف می کنند و بالاترین مصرف کنندگان روغن بادام در جهان نیز تولیدکنندگان بزرگ مواد آرایشی و بهداشتی هستند. اکنون نیز محصولات آرایشی و بهداشتی در جهان یکی از پر درآمدترین کالاهای صنعتی است که مواد اولیه بسیاری از این مواد، محصول ' بادام ' است. گزارش های جهانی نشان می دهد، در حال حاضر شرکت های بهداشتی و آرایشی نزدیک به 300 محصول آرایشی و بهداشتی در سطح جهان را از ...
. یک مرد معمولی که به زندگی خود مشغول است و در عین حال با چیزهای مختلفی که وقتش را می گیرند روبه رو است. راوی در این داستان دوست دختری بسیار فعال دارد که سعی می کند او را نیز مانند خودش کند. در جریان تبدیل شدن راوی از فردی مبل نشین به فردی اهل غواصی، سالاد و تحرک، کمدی آشفته ای شکل می گیرد. این شخصیت ها و دوستانشان در داستان های مختلف ظاهر می شوند. آن ها گروهی صمیمی از اعجوبه هایی با جنسیت و فرهنگ ...
به صورت لقمه هایی کوچک آماده می شود، درون آن از موادی چون گوشت گاو، گوسفند، مرغ، ماهی و میگو به همراه سبزیجات و ادویه جات پر شده و در انتها در روغن سرخ می شود. نوع بورک با توجه به مواد استفاده شده در آن متفاوت است. برای آماده سازی بورک گیاهی از انواع سبزیجات استفاده می شود که بی مثال ترین آن بورک بادمجان و اسفناج هست. بورک تخم مرغ و پنیر فتا نیز به گیاهخواران پیشنهاد می شود. چوبان ...
اگر دوست داشتید گردو بریزید که می شود راتای مرغ و گردو اگر خواستید گردو یا پسته بریزید خیارشور را حذف کنید و به جای شوید و جعفری پیازچه بزنید ترکیب خوشمزه ای می شود. نسبت پنیر به سس باید 2 به 1 باشد یعنی پنیر بیشتر از سس باشد. می توانید از ژامبون، قارچ، تن ماهی و سبزیجاتی که مورد پسندتان هست استفاده کنید پیازچه به این مدل فینگرفود ها طعم خیلی خوبی می دهد. خلاصه با هر سلیقه و ...
شفاآنلاین سلامت ترب سیاه یک تربچه بی نظیر است که خواص قابل توجه برای انسان ها دارد. ظاهر این گیاه پر فایده سیاه و گوشت آن سفید است که در انواع سالاد، ماسک صورت، سوپ، ترشی، مربا و... می توان از آن استفاده کرد. به گزارش شفاآنلاین، ارزش غذایی ترب سیاه 100 گرم • کالری: 66 • پروتئین: 1 گرم • چربی: 0.1 گرم • قند: 1.8 گرم ...
دهنده کلسترول باشد. 6. اسفناج اسفناج نه تنها به دلیل اینکه سرشار از ویتامین C است ، بلکه دارای آنتی اکسیدان ها و بتا کاروتن های زیادی نیز هست ، که ممکن است توانایی ضد عفونی سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. شبیه به کلم بروکلی ، اسفناج وقتی که به اندازه کمتری پخته شده سالم است و مواد مغذی خود را حفظ کند. با این حال ، پخت و پز خواص ویتامین A را تقویت می کند. 7. ماست ...
این محصولات است و بدون واسطه و مستقیما این محصول ها به دست شما خواهد رساند. ظروف یکبار مصرف امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی ، استفاده از ظروف یکبار مصرف بسیار رایج شده است. در اکثر رستوران ها و اداره ها و میهمانی ها معمولا غذا را در این ظروف سرو می کنند. ظروف یک بار مصرف جزو ثابت جشن ها و میهمانی های است. در صورت استفاده از این ظروف دیگر نیازی به صرف زمان زیاد در آشپزخانه برای ...
جای مصرف نمک در غذا، از آب لیمو یا نارنج استفاده کنند، مصرف این مواد غذایی به جای نمک علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث کنترل فشار خون نیز می شود؛ استفاده از ادویه جاتی مانند دارچین و زنجبیل در غذاها و پودر گل محمدی و سبوس و نعناع در سالادها می تواند علاوه بر بهبود طعم غذا و سالاد، برای سلامتی مفید باشد. ...
بار استفاده از لیمو به جای سس های سالاد 200 کالری کم تر وارد بدن شما می شود. شیر سویا مصرف کنید شیرهای کم چرب و پرچرب بالاخره تا حدی کالری و چربی وارد بدن ما می سازند که برای سوزاندنشان باید کلی فعالیت داشته باشیم از طرفی شیر برای استخوان ها لازم است پس بهتر است شیر سویا جایگزین شیر مصرفی شما از انواع دیگر باشد. در پخت و پز روغن را فراموش کنید هر نوع ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با هندوانه ی قرمز رنگ می توانید طبق دستور زیر یک سس بسیار خوشمزه درست کنید و آن را بر روی سالاد سبزیجات ریخته و از طعم آن لذت ببرید. دستورالعمل زیر به اندازه 2 کاسه گفته شده است. زمان لازم: 15 دقیقه مواد لازم برای سرکه هندوانه: برش هایی از هندوانه ی بی دانه 1 پیاله توت فرنگی های نصف شده 1 پیاله سرکه ی ...
خانه
