سایر منابع:
سایر خبرها
چک کردن گوشی همسر + مشکلات بررسی کردن یواشکی گوشی همسر
بین می برد این است که مردم ناامنی های خود را به نقایصی در شریک زندگی خود مرتبط می کنند. ناامنی های گذشته خود را به روابط فعلی تان گره نزنید. عدم اطمینان و ناامنی حتی بیش از خیانت، یک رابطه را نابود می کند. بسیاری از افراد به دلیل احساس ناامنی همسران، خود را به سمت خیانت سوق داده اند. پس به جای اینکه به دنبال کشف خطا در طرف مقابل باشید، سلامت روان خود را بهبود ببخشید. 2- انحصار طلبی و حس ...
نحوه ادامه زندگی بعد از شکست عشقی + راه هایی برای داشتن زندگی خوب پس از جدایی
خواسته اید یا نه– اتمام رابطه ممکن است کل زندگیتان را از این رو به آن رو کند و همه جور احساسات دردناک و پریشان کننده برایتان به ارمغان آورد. اما برای کنار آمدن با این وضعیت دشوار و ادامه راهتان کارهای مختلفی می توانید انجام دهید. حتی می توانید از این تجربه درس بگیرید و به فردی قوی تر و هوشیارتر تبدیل شوید. التیام یافتن بعد از بر هم خوردن رابطه یا طلاق چرا حتی با اینکه رابطه تان ...
من به همسرم شک دارم؛ علت شک به همسر و چاره ذهن شکاک در روابط عاطفی چیست؟
این کار از نظر قانونی ممنوع است یا نه کمابیش مبهم است، زیرا هر کشوری قوانین مخصوص خودش را در این زمینه دارد. پیامدهای هیجانی ناشی از فریب خوردن در رابطه می تواند ویرانگر باشد، به همین دلیل بهتر است با همسرتان دربارهٔ این موضوع به شکل مستقیم صحبت کنید و احساس تان را بگویید. اگر سوءظن شما کاملا بی اساس باشد، یک گفتگو می تواند دربارهٔ اینکه چرا این افکار را دارید و اینکه چطور می توانید از ...
هر آنچه در مورد یائسگی و مقاربت های دردناک آن باید بدانید
...> صحبت کردن در مورد این مسئله شاید برای شما هم کار سختی باشد، اما اولین و مهم ترین قدمی است که می توانید برای یک رابطه ی جنسی لذتبخش و بدون درد با همسرتان بردارید. رضایت از زندگی جنسی می تواند برای افزایش کیفیت زندگی تان در هر سنی مهم باشد. بدون تردید یائسگی معادل با پایان زندگی جنسی شما نیست. در مراجعه به پزشک یا مراقب بهداشت، مسائل زیر را مطرح کنید: تاریخ آخرین پریودتان حین ...
بعد از شکست عشقی چه باید کرد؟
فصلی تازه از زندگی خود بیابد و ببیند. برای کسی که به تازگی تنها شده، امید مهم ترین چیز است. بعد از یافتن امید، می توانیم در نهایت در مورد اهمیت رابطه عاطفی گذشته مان در مسیر زندگی مان تعمق کرده و آن را درک کنیم. در این مرحله پرسیدن سوال هایی از خودتان بسیار موثر و کمک کننده خواهد بود. وقتی به این سوالات پاسخ دادید، خواهید فهمید که آن ها دیگر تنها سابق های شما نخواهند بود و کسانی هستند ...
فال روزانه شنبه 9 فروردین 1399
بخت با شما یار خواهد شد و در این ماه شرایطی پیدا می کنید تا به یکی از آرزوهای دیرینه تان برسید. مهر و آبان امسال زمان عشق و عاشقی شما است، در این ماه ها تا می توانید عاشقی کنید و خوش بگذرانید. دی ماه امسال با موقعیتی سرنوشت ساز روبه رو خواهید شد، از این موقعیت نهایت استفاده را ببرید و شرایط را به نفع خودتان تغییر دهید. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با کار و تلاش به پایان برسانید و این سال ...
از پوشک گرفتن کودک، با این ترفند سه روزه کودک تان را از پوشک بگیرید!
.... در طول روز همگی (یعنی خودتان، همسرتان و کودک تان) را مجبور کنید میوه و چیز های آبکی بخورند و کلی آب و شربت دم دست بگذارید که چیزی برای توالت داشته باشید! هر وقت خودتان خواستید به توالت بروید، به کودک تان بگویید و مراحل را برایش توضیح دهید. جای دقیق لگن را به او نشان بدهید و بگویید که چه انتظاری از او دارید. اگر کودک تان روی لگن نشست و کارش را انجام داد، موفقیتش را به او ...
عادت های سلامتی در روزهای قرنطینه
این ابزارها با موج بزرگ و استرس برانگیزی از اخبار منفی روبرو می شوید. البته بی نهایت مهم است که مطلع و آگاه بمانید؛ اما شما به استراحت ذهن و سیکل دیگری از اطلاعات نیز نیاز دارید که حالتان را عوض کنند. مثلاً اگر اهل آشپزی هستید، طرز تهیه ی شیرینی ها و غذاهایی را که تاکنون درست نکرده اید سرچ کرده و دست به کار شوید، درست کردن کاردستی های جالب را یاد بگیرید، کتاب های مورد علاقه تان را دانلود کنید و ...
ترفندهای تقویت اراده برای درس خواندن
به خود بگویید: یه ساعت دیگه شروع می کنم. این حرف را بار ها تکرار می کنید و ناگهان نگاه می کنید و می بینید یک روز کامل از دست رفته است. اگر واقعا لازم است به صورت جدی درس بخوانید، بیش از این تعلل نکنید. مشغول هر کاری که هستید از آن دست بکشید، دفتر و کتاب خود را بردارید و به یک مکان ساکت و خلوت بروید و مشغول درس خواندن شوید. با جملاتی نظیر فقط یه دور دیگر بازی یا فقط یه سریال دیگر در کار خودتان ...
14 استراتژی برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا
تحریک شده اند. این واکنشهای عاطفی مفید نیز هستند؛ تحقیقات نشان داده که اگر سطح متوسطی از نگرانی داشته باشید، احتمال مشارکت شما در رفتارهای سلامت جویانه (مانند شستن دست ها، استفاده از ماسک و رعایت بهداشت) نسبت به سایرین بیشتر خواهد بود. بعلاوه، توجه به این احساسات و همچنین پذیرش آنها، عادی تر از تلاش برای انکار آنهاست. 4. از خودتان مراقبت کنید جالب است دقیقا همان مواقعی که بیشترین ...
فال روزانه یکشنبه 10 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/10
اصلی ناراحتی تان اشاره کنید برایتان وجود ندارد. شاید یکی از اطرافیانتان شما را در وضعیتی گیر بیندازد که مدام تلاش کرده اید از آن دوری کنید. شرایط در حال حاضر هر چه که باشند باید با آنها روبرو شوید. خوشبختانه اگر شجاعت آن را داشته باشید که احساسات واقعی خود را بیان کنید عصبانیتتان خیلی زود برطرف خواهد شد. هوش زیاد شما و مهارت فوق العاده ای که در توجیه کردن خودتان و کارهایتان دارید امروز می تواند به ...
آیا ویروس کرونا باعث افسردگی می شود
می شوید که فکر می کنید باید همه چیز مرتب و تحت کنترل و اراده شما باشد، بهتر است به خودتان یادآور شوید که من فقط یک انسانم و قادر به کنترل و انجام هرکاری نیستم، زمانیکه حد و حدود خود را درک کنید و انتظار زیادی از خودتان نداشته باشید، از اتفاقاتی که می افتد کمتر ناراحت و مضطرب می شوید. به طور مرتب ورزش کنید چگونه ورزش باعث افزایش روحیه می شود؟ - ورزش منظم روزانه به ...
فال روزانه دوشنبه 11 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/11
.... خودتان را برای یک جشن مفصل آماده کنید. در فصل تابستان بهترین روزهای زندگی تان را تجربه خواهید کرد. احساس می کنید که محدودیت ها دست و پای شما را بسته اند اما تمام تلاش تان را به کار گیرید و بدون توجه به مشکلاتی که پیش پایتان قرار دارد، به سمت جلو حرکت کنید. دیگران سعی دارند شما را وادار به کاری کنند که خودشان دوست دارند، اما تن به آن ندهید. اگر می خواهید به مسائل اطراف تان نظم دهید ...
با این روش ها چربی های اضافی بدن خود را شناسایی و آب کنید
دلیل اول باید شاخص توده ی بدنی (BMI) خود را بدانید. شاخص توده بدنی را می توانید از تقسیم وزن خود (به کیلوگرم) بر مجذور قد خود (به متر) به دست آورید. این کار را به صورت آنلاین و از طریق وبسایت های مختلف هم می توانید انجام دهید. اگر شاخص توده بدنی تان 30 باشد شما چاق محسوب می شوید و باید وزن خود را کاهش دهید. شکم: مثلاً دور کمر 88/9 سانتیمتر برای زنان را چاقی و دور کمر 101/6 سانتیمتر را در مردان نشانه ...
اخبار کرونا را در حضور کودکان دنبال نکنیم
اعمال اقدامات احتیاطی خاص - فقط برای این است که آسیبی به آن ها وارد نشود. مهم است کودکان بدانند افراد بزرگسال زیادی سخت در تلاش هستند تا اطمینان حاصل شود این بیماری افراد زیادی را بیمار نکند. در شرایط استرس زا، کودکان دچار علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، گریه، اختلالات بیخوابی، کم اشتهایی و یا شاید پرخاشگری شوند. اگر کودکان در مدت زمان کوتاهی دچار این علائم شوند استرس ...
چگونه بر بی خوابی ایام کرونایی غلبه کنیم؟
صحبت کنید. به دوستانتان بگویید از یک زمان مشخص به بعد با شما تماس نگیرند . 4- اضطراب را با خود به بستر نبرید : از بحث کردن و انجام تکالیف چالش زا قبل از خواب اجتناب کنید. شما که قصد ندارید خود را از لحاظ فیزیولوژیکی برانگیخته کنید. قبل از خواب، خود را کاملا آرام کنید. فعالیت های آرامش بخش یا غیر چالش زا انجام دهید. قبل از خوابیدن ورزش نکنید . 6- احساسات خود را تخلیه کنید ...
یعقوبی: بهترین بازیکن لیگ یک برادرم است
بازیکن لیگ یک / لیگ برتر از نگاه شما؟ بهترین بازیکن لیگ یک به دور از احساسات به نظر من حافظ یعقوبی برادر کوچکم است و بهترین بازیکن لیگ برتر وریا غفوری بهترین مربی لیگ یک / لیگ برتر از نگاه شما؟ در لیگ یک مربیان خوب زیادی بازی می کنند ولی به نظر من نادر دست نشان و محمد احمدزاده کار بلدترین مربیان لیگ آزادگان هستند که افتخار شاگردی هر دو این عزیزان را در کارنامه دارم و ...
مراقبت از پوست صورت در نوروز، این کارها پوست تان را نابود می کند!!
مطلوبی داشته باشند که در ادامه مرور می خوانید. بیشتر بدانید : این عادت های ساده را ترک کنید تا پوست زیبایی داشت باشید بی خوابی های شبانه معمولا در ایام تعطیلات، مردم شب ها تا دیروقت مشغول تفریح و تماشای تلویزیون هستند و به همین دلیل ساعت خوابیدن هم خیلی دیرتر از زمان معمول می شود. این در حالی است که خواب کافی شبانه یکی از مهم ترین اصول همیشگی حفظ شادابی و سلامت ...
برقراری ارتباط با جنین، چه مدلی؟
بارداری شروع لحظات عاشقانه مادر و فرزندی می باشد که هفته های اول آن کمی خسته کننده و استرس زاست و نمی توان رشد نوزاد را احساس کرد اما همان طور که بارداری شما پیش می رود و شکم تان بزرگ می شود، احساس نزدیکی مادر و فرزند نیز افزایش پیدا می کند. برای اینکه خودتان را برای این زندگی جدید آماده کنید ، باید زمانی را با کودک متولد نشده تان صحبت کنید و در این قسمت راهکارهایی را برای شما آورده ...
طعم کرونا به کام کودکان
نوع کلوچه مان، فقط روزی گنجشک ها و قُمری ها شد، بس که بی مزه و سفت از آب درآمده بود! باور کنید این روزها با اینکه تعطیل است و هیچ برنامه بیرون از منزل هم نداریم، باز وقت کم می آوریم. از ساخت و ساز پروژه ها که سر باز کنیم تازه می رسیم به بحث و گفتگوهای علمی و فلسفی با دختر بزرگترم که سئوال هایش مثل همه بچه های دیگر، تمامی ندارد. هرچند این روزها از کارها و کتابهایم عقب افتاده ام، اما ...
چرا من نمی توانم احساساتم را به همسرم بروز دهم؟
در پشت کلماتی چون خسته ام ، حوصله ندارم و یا نشان دادن خود در ظاهر به حالت خوشحال پنهان می کنند . در صورتی که از مشکلی رنج می برند پس لازم است که در این مواقع با خود صادق باشید و بتوانید واقعیت را تحریف نکنید و در مقابل احساسات نادرست مقاومت نمایید زیرا اگر همسرتان را از احساس واقعی خود دور نگه دارید به مرور ارتباط شما سرد می شود و مشکلات دیگری را به همراه می آورد زیرا در حالی که شما احساسات خود را ...
چگونه زندگی تکراری را برای خودمان لذت بخش تر کنیم
تکرار تمرکز کنیم یا از آن بیشترین فایده را ببریم. ولی چطور می توانیم تکرار را برای خودمان لذت بخش کنیم؟ می خواهید کار جدیدی را شروع کنید، ولی به خاطر ترس از تکرار هیجان تان را برای آن از دست داده اید؟ اینجا به پنج راهکار اشاره می کنیم که به شما برای لذت بخش کردن تکرار ها کمک می کند. 1. انگیزه ی احساسی ایجاد کنید به کار گرفتن احساسات مثبت وقتی کار به مراحل یکنواخت می رسد خیلی ...
فال روزانه شنبه 9 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/09
دت ها با شما همراه خواهد بود. فال حافظ مخصوص متولدین آذر: ای نسیم سحر آرامگه یار کجاست***منزل آن مه عاشق کش عیار کجاست شب تار است و ره وادی ایمن در پیش***آتش طور کجا موعد دیدار کجاست تعبیر: هر چیزی را که برای خود نمی پسندی برای دیگران هم مپسند. خود را گرفتار مسئله ای کرده ای که نجات از آن بسیار سخت است. آنقدر خود را غرق در این کار کرده ای که اطرافیان را ...
یک روز تعطیل متفاوت را در خانه چگونه بگذرانیم؟
... خودداری کنید. اگر این کار را فقط در زمان خوردن صبحانه انجام می دهید، آن را هم در روز تعطیل ترک کنید. خوردن غذای حاضری حتی اگر مجرد هستید و حوصله درست کردن غذا در طول هفته را ندارید، این روزها غذای حاضری نخورید. صحبت کاری بهتر است اصلا تلفن همراه تان را خاموش کرده یا فقط به پیغام ها و تماس های غیر کاری پاسخ بدهید. حتی درگیر گپ و گفت درباره کار هم نشوید ...
فال روزانه جمعه 8 فروردین 1399
دهد تا حسابی با خودتان خلوت کنید. آبان روحیه تان را با انجام کارهای سرگرم کننده حفظ نمایید و نگرانی ها را کنار بگذارید. به هر قیمتی که شده به ایده ای که به ذهن تان خطور کرده جامه عمل بپوشانید. اعضای خانواده امروز وقت شما را حسابی می گیرند. روز را با احساسی لطیف و عاشقانه آغاز کرده اید و لحظه های سرشار از عاشقی را تجربه می کنید. امروز شرایطی دست می دهد تا پای صحبت یکی از ...
دید و بازی 2| برنده این بازی بازنده است!/ لذت نیم روز بازی خانوادگی با سوسکی
کلافگی روزهای قرنطینه را چگونه جبران کنند. بازی های رومیزی یکی از مهم ترین سرگرمی های پرطرفدار در دنیاست که می تواند شما را از فضای مجازی دور کرده و کنار خانواده اوقات خوشی را برای تان بسازد. ما در خبرگزاری فارس تعدادی از این بازی ها را به شما معرفی می کنیم. فقط کافی است گزارش ما را بخوانید و ویدئویی را که برای تان تهیه کرده ایم به دقت ببینید، آن وقت می توانید در خانه این بازی ...
خلاقیت هنری در همین تلاطم ها رخ می دهد
بکند بلکه باید احساسات بزرگ هم داشته باشد و حال وقت احساسات بزرگ است. در این مقطع ، تجمیع اندیشه، تاریخ، احساس و هم بستگی بشری است که باید منعکس شود. صادقی با تاکید بر اینکه در شرایط سخت نباید نومید شویم، اضافه کرد: شاید این روزها پیروزی های ما کوچک باشد ولی نباید دست از مبارزه برداریم بلکه باید به نجات بشری بیندیشیم، نجات هر یک از ما با نجات جمع گره خورده است و از این منظر، هر یک از ...