خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش بعد از زایمان، تناسب اندام و سلامتی
.... سزارین کرده اید. احتیاط های ورزش بعد زایمان طبیعی اگر کمردرد و یا درد لگن داشتید در زمانی که باردار بودید، با پزشک عمومی خود صحبت کنید، یا قبل از ورزش، به فیزیوتراپ مراجعه کنید. قبل از پیاده روی و هر ورزش دیگر، اگر سزارین شدید، به شش هفته اول خود فکر کنید و یا تا زمانی که بدن تان التیام پیدا کند. صبر کنید تا چکاپ پس از زایمان انجام ...
ویژگی های کفی طبی آنتی باکتریال برای کفش ایمنی چیست؟
بتواند به راحتی و به صورت طولانی مدت از کفش ایمنی خود استفاده کند. خرید کفش ایمنی اگر قصد خرید یک کفش ایمنی با کیفیت را دارید باید به چند نکته بسیار مهم توجه کنید. اولین موضوع در خرید یک کفش ایمنی طراحی آن است. کفش ایمنی باید به گونه ای طراحی شده باشد که حالت ارگونومیک بدن را حفظ کرده و در طولانی مدت باعث عوض شدن شکل پا، ستون فقرات و کمر نشود. نکته دیگری که باید در ...
خواب سریع و بدون غلتیدن در رخت خواب با 20 ترفند علمی!
برای خانم های باردار دو چندان است. بخش قابل توجهی از مشکلات خواب به وسیله عوض کردن حالت بدن از بین خواهد رفت. به عنوان نمونه باید به خرناس اشاره کرد که فقط در صورت دراز کشیدن به پشت رخ می دهد. عوض کردن بالش راحت نبودن کمر و مخصوصا گردن، از خواب سریع جلوگیری کرده و به خاطر بروز درد در ستون فقرات طی طولانی مدت، به مرور زمان، فاصله بین فرو رفتن در خواب بعد از دراز کشیدن را ...
رشد فیزیکی کودک، وقتی 28 ماهه است
و مهم است که او احساس امنیت و اطمینان خاطر کند که هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد. رشد فیزیکی کودک 28 ماهه هنگامی که بحث رشد 28 ماهگی و نقاط عطف آن می رسد، رشد فیزیکی چیز مهمی است که باید در نظر گرفت. بچه ها دوست دارند در این مرحله در اطراف حرکت کنند، پس آماده باشید که حباب کوچولوی خود را در اطراف خانه تعقیب کنید او همچنین دوست دارد که محیط اطراف خود را کشف کند و درها را باز ...
14 مزیت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
صحیح مغز و سیستم عصبی در شرایط مناسب نیز کمک می کند. 11. بهبود سلامت استخوان ها کلم، و همچنین تمام سبزیجات گلبرگ، منابع عالی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. این سه ماده معدنی اساسی در محافظت از استخوان ها در برابر تخریب و بروز شرایطی مانند پوکی استخوان و ضعف عمومی استخوان ها مؤثر می باشند. 12. تنظیم فشار خون به نظر می رسد کلم قرمز منبع خوبی برای ...
سیاستگذاری و حکمرانی در سال پرحادثه؛ وضعیت بدتر از این هم می توانست باشد/ اقتصاد ایران در دام روزمرگی و ...
برابر بزرگ کرد. هیچ کشوری در منطقه نیست که این عدد کمتر از 5 و 6 باشد. حتی جنگ زده ها عملکرد بهتری از ما داشتند. اقتصاد ما فقط دو برابر شده. مدیون افرادی هستیم که برای اشغال کردن سمت ها هر کاری می کنند. همین جا که ما نشسته ایم در همین دفتر، زمانی جای افرادی بوده که دم از بازار آزاد و اقتصاد رقابتی زده اند اما وقتی دری به تخته ای خورد و در دولت دهم وزیر شدند مدافع تمام قد اعطای یارانه شدند. چند دقیقه ...
همه مسئولان بنیاد باید جوابگو باشند
ناحیه لگن و ستون فقرات گردن شده ام. اینجا دو سوال برای بنده مطرح است. اولا اگر طی سال های 69 تا 90 ، درصد پنجاه بنده که بر اساس آن ارائه خدمات شده معتبر بوده چرا از بخشنامه دولت تمرد و سرپیچی شده و درصد جانبازی مرا کاهش داده اند؟ آیا تا کنون جانباز شیمیایی در سطح کشور وجود دارد که بهبود یافته باشد و همچنین آیا جانباز اعصاب و روانی که روزانه نزدیک به30نوع قرض مصرف کند می توان یافت؟ چگونه ...
12 فروردین روز تحقق آرمان های بلند مردم بود/12 فروردین، یوم اللّه و روز احقاق حق و پیروزی دین بود
ایران بوده و تا نابودی استکبار جهانی و صهیونیسم بین المللی ادامه خواهدداشت. در خصوص این روز چند نکتته حائز اهمیت است که در ذیل به آنها اشاره شده است: تثبیت نظام نهال انقلاب اسلامی که با نثار خون بهترین فرزندان ایران رشد کرده بود، سرانجام در 22 بهمن 1357 به بار نشست و با پیروزی انقلاب اسلامی زمینه مهم ترین همه پرسی تاریخ ایران زمین، جهت تعیین نوع حکومت، فراهم شد. ...
سندروم دست بی قرار چیست؟
ممکن است موجب بروز جراحت شود. ورزش منظم و کشش عضلانی طی روز می تواند به کنترل و پیشگیری از سندرم دست بی قرار در طول شب کمک کند. شما می توانید حتی پیش از خواب نیز حرکات کششی را انجام دهید. حمام یا دوش گرم یا سرد می تواند برای برخی افراد مفید باشد. بیماری زمینه ای را درمان کنید. سندرم دست بی قرار گاهی اوقات به واسطه یک شرایط پزشکی مزمن مانند دیابت، مشکلات کلیوی، یا ...
دبلیو نشستن کودک، خطراتش چیست؟
برای بازی کردن و اعمال دیگر استفاده می کنند. پدر و مادرها معمولا به اشتباه فکر می کنند نشستن به شکل w برای انعطاف پذیری بدن بچه ها خوب است. در حقیقت این شکل نشستن به نظرشان ایرادی ندارد. اما کارشناسان توصیه می کنند این مدل نشستن می تواند منجر به مشکلات بسیار جدی در رشد کودکان شده و حتی به استخوان ها، مفاصل و عضلات آسیب برساند و موجب بیماری های استخوانی گردد. نشستن قورباغه ای در ...
5 تمرین ساده ویژه ورزش در خانه
هرچه بیشتر به چالش کشیده شود. پژوهش ها نشان داده اند که حرکت پلانک گزینه ای عالی برای کار کشیدن از عضلات و افزایش قدرت بدنی هستند. حرکت پلانک گزینه ای خوب برای تقویت عضلات شکم و بخش مرکزی بدن است. افزون بر این، پلانک به بهبود ثبات ستون فقرات و تقویت دست ها و پاها کمک می کند. پلانک کلاسیک این گونه انجام می شود که دست ها را از آرنج خم کرده و به موازات شانه روی زمین قرار می دهیم ...
سندروم دست بی قرار چیست؟
قرار سندروم دست بی قرار دلیل اصلی بروز این شرایط همانند پاتوفیزیولوژی آن همچنان نامعلوم است. باور بر این است که فوق تحریک پذیری نامنظم در کل نخاع یا بخش های مشخص از ستون فقرات به حرکات گاه و بیگاه دست و پا منجر می شود. یافته های دیگر حاکی از آن هستند که فعالیت دوپامینرژیک و درگیری مرکزی می تواند به سندرم دست بی قرار منجر شود. کمبود آهن یا مشکلات در جذب ...
محبت خدا (28)؛ آیا دولت فقط موظّف به مراقبت جسمی مردم است؟
تکلیفی ندارد! به عنوان مثال اگر نوعی مشروب الکلی تولید شود که به گفته اطباء مقدار الکل آن برای بدن زیان آور نباشد، در این جا دنیاگرایان فتوایی غیر از نظر دین گرایان صادر می کنند! اسلام نوشیدن از مشک آبی که یک قطره خمر در آن ریخته، را جایز نمی داند؛ اما کسانی به بهانه این که مست کننده نیست، یا ممکن است خواص درمانی داشته باشد، استفاده از بعضی نوشیدنی هایی که آلوده به الکل است، را مجاز می ...
