سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات نعناع برای زنان باردار
از چای یا عرق این گیاه به همراه یک قاشق مربا خوری تا یک قاشق غذاخوری عسل را در آب حل کرده و میل کنند. گیاه خوش عطری که بانوان باردار باید در مصرف آن احتیاط کنند. حاجی حیدری اظهار کرد: البته نباید از این موضوع غافل باشیم که افراد گرم مزاج و زنان باردار در مصرف نعناع باید احتیاط کنند. ...
توصیه های بهداشتی به زنان باردار
وعده با آب نمک معمولی گلو و دماغ خود را شستشو دهند، همچنین مایعات گرم مصرف کنند و اگر می خواهند آب بنوشند حتما آب گرم باشد، روزانه 7 تا 8 لیوان آب ولرم بنوشند. میوه را حتماً بدون پوست مصرف کنند و سبزیجات را به خوبی بشویند. تب بالا، کم شدن حرکات جنین، درد شدید شکم، سفت شدن بیش از حد شکم از مواردی است که مادر در صورت مشاهده آن باید حتما به مرکز بهداشت مراجعه کند. یک زن باردار باید در طول روز خواب مناسب داشته باشد و روزانه به مدت 10 تا 15 دقیقه در محیط خانه قدم بزند. ...
خوراکی های ممنوعه برای زنان باردار
به گزارش ایلنا،از همان شروع بارداری اغلب زنان سعی دارند تا مراقب استفاده کردن از خوراکی ها و نوشیدنی های غیر مجاز در این دوران باشند. احتمالا توصیه های متفاوتی هم از اطرافیان به آن ها می شود. البته در کنار مصرف غذا های مفید باید مراقب باشند که از خوردن برخی خوارکی ها و نوشیدنی های مضر، دست کم در این دوران اجتناب کنند. شما را با بعضی از خوردنی های ممنوعه در این دوران آشنا می کنیم. خوردن ...
کاهش تهوع در دوران بارداری با بابونه، زنجبیل و ویتامین B6
قزوین انجام شده، آمده است: این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی سازی شده سه سو کور(بدین صورت که محقق، بیمار و تفسیر کننده داده ها از نوع داروی مصرفی تا انتهای مطالعه اطلاعی نداشتند و پس از مشخص شدن نتایج رمز گشایی کد ها انجام شد) بود. در این مقاله آمده است: این مطالعه، در سال 96-1395 بر روی زنان باردار مبتلا به تهوع و استفراغ بارداری مراجعه کننده به مراکز سلامت شهری وابسته به دانشگاه علوم ...
شیوع ویروس کرونا، اهمیت ورزش بارداری
ویروسی کرونا را یک راهکار اصولی و قابل توصیه به مادران بارداراعلام کرد و افزود:بر اساس راهنمای انجمن زنان و زایمان آمریکا و انجمن طب ورزشی آمریکا لازم است زنان باردار در هفته به میزان 150 دقیقه فعالیت های هوازی را در برنامه زندگی خود بگنجانند. دکتر هلالی زاده، انجام دو جلسه فعالیت های ورزشی مقاومتی، کششی و انعطاف پذیری برای مادران باردار را ضروری دانست و افزود: این توصیه تمرینی برای ...
آداب صحیح میوه خوردن از منظر طب سنتی
شوند هیچ مشکل تداخلی برای جذب مواد غذایی به وجود نخواهد آمد. توصیه جهانی: 5 تا 9 بار مصرف میوه در روز از نظر سازمان جهانی بهداشت یک فرد عادی سالم باید حداقل 5 نوبت میوه و سبزیجات را در طول روز مصرف کند. دانشگاه هاروارد که معتبرترین دانشگاه علوم پزشکی دنیاست این تعداد را 9بار در روز اعلام کرده است. شاید این تعداد وعده های لازم برای مصرف میوه و سبزیجات برای برخی افراد غیر واقعی و ...
درمان 7 نوع بیماری با 7 نوع خوراکی
...> حفظ سلامت 20درصد زنان از مشکل مستمر عفونت مثانه رنج می برند، اگر شما هم مستعد به این ناراحتی هستید، زغال اخته خشک مصرف کنید. در نتیجه بررسی که محققان آمریکایی انجام دادند، مشخص شد مصرف 43گرم زغال اخته خشک عفونت را در نمونه های ادرار زنان کم می دهد. حفظ سلامت مصرف روزانه 6 عدد آلوی خشک یبوست را درمان می کند. آلو سرشار از سوربیتول است که به دفع کمک می کند. مصرف 4عدد انجیر خشک در روز یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند. بهتر است انجیر را همراه با آب پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند. انتهای پیام/ ...
از مصرف آجیل شور خودداری کنید
کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در رابطه با مصرف آجیل در ایام نوروز و میزان مصرف آن گفت: یکی از میان وعده های مناسب و سالم که تمام افراد می توانند آن را میل کنند، انواع آجیل است؛ البته آجیل مصرفی باید از نوع خام آن باشد و خوردن آجیل های بو داده، شور و سوخته به هیچ عنوان توصیه نمی شود؛ بنابراین آجیل خام از بهترین نوع ...
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر گیاه جینسینگ
تی بک استفاده شود. توجه : در هروز یک تی بگ استفاده شود. دوره درمان این محصول 60 روز یعنی 60 تی بگ می باشد ولی در دوره 10 روز هم می تواند تاثیر این محصول را ببینید. جینسینگ در دوران بارداری مرم چین طبق سنت قدیمی خود اعتقاد دارند که جینسینگ خواص فوق العاده ای برای زنان باردار دارد. برخی از پزشکان نیز مصرف جنسینگ را برای زنان باردار مفید می دانند ...
تولد دهمین نوزاد از مادر مشکوک به کرونا در بابل
شفاآنلاین سلامت دهمین نوزاد از مادر مشکوک به کرونا با همه هیاهو و درگیری مردم با این ویروس پا به این جهان گذاشت و موجب شادی تیم پزشکی و پرستاران بیمارستان بابل شد. به گزارش شفاآنلاین ، روز جمعه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی بابل ، مادر باردار 25 ساله اهل بابل با علائم تب مراجعه کرد که پس از انجام سی تی اسکن و آزمایشات مربوطه احتمال ابتلاء به بیماری کرونا در وی بسیار بالا تشخیص داده و ...
کاهش فشار خون زنان جوان چاق با ورزش پیلاتس
...، به یکی از روش های فراگیر حفظ سلامت در آمریکا تبدیل شده است. در این ورزش، کنترل تنفس، حفظ توازن اندام، انعطاف پذیری و قدرت مرکزی بدن مورد تاکید قرار می گیرد. از سوی دیگر، شیوع چاقی در افراد جوان به مشکلی عمومی در جامعه آمریکا بدل شده به نحوی که ورزش مناسب عاملی اساسی برای جلوگیری از روز مشکلات قلبی عروقی در این جمعیت، مطرح شده است. محققان انگلیسی با انتخاب زنان 19 تا 27 ساله چاق که فشار ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
...> سعی کنید چای سبز را در طول روز، به خصوص قبل و یا در طول هر وعده غذایی برای بالا بردن متابولیسم خود امتحان کنید. نوشیدن چای سبز قبل از ورزش می تواند باعث شود که فرایند چربی سوزی شما موثرتر باشد. بیشتر بخوانید: با این چای گیاهی بی دردسر لاغر شوید سندرم متابولیک را با چای طلایی شکست دهید. زردچوبه یکی از بزرگترین دارو های طبیعی طبیعت است. از آن جایی که زرد چوبه، تعداد ...
درمان 7 نوع بیماری با 7 نوع خوراکی
بررسی های اخیر نشان می دهد، مصرف کافی پتاسیم از بدن در برابر فشارخون بالا و بیماری های قلبی محافظت می کند. عفونت مثانه؛ زغال اخته خشک 20درصد زنان از مشکل مستمر عفونت مثانه رنج می برند، اگر شما هم مستعد به این ناراحتی هستید، زغال اخته خشک مصرف کنید. در نتیجه بررسی که محققان آمریکایی انجام دادند، مشخص شد مصرف 43گرم زغال اخته خشک عفونت را در نمونه های ادرار زنان کم می دهد. ...
راهکاری برای استفاده مجدد از ماسک های N 95
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دانشمندان و محققان دانشگاه دوک، روشی را برای ضدعفونی کردن ماسک های تنفسی N95 به منظور استفاده چند باره یا مجدد از این ماسک ها ارائه و توسعه داده اند. این دانشمندان بیش از صد ها ماسک تنفسی N95 را بدون اینکه به آن ها آسیب وارد شود ضدعفونی کردند و با انجام چنین تکنیکی این ماسک ها قابلیت مصرف چند باره پیدا کردند و به این ...
رازگشایی از علت های بی اشتهایی
بی اشتهایی فرد شود. مصرف آب فراوان، صرف تعداد وعده های غذایی بیشتر، ولی سبک تر در طول روز و پرهیز از مصرف غذا های چرب، بهترین اقدام است که زنان باردار و بی اشتها می توانند انجام بدهند. بیماری های جدی بی اشتهایی می تواند از علائم بیماری های سختی مانند نارسایی های کلیوی، کبدی، قلبی و نارسایی مزمن غدد فوق کلیوی باشد. همچنین بیماری های قلبی، کلیوی، کبدی، سیروز، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
.../ برنج بعنوان یک غذای اصلی است که درمنوهای مختلف غذایی، اعم از آسیایی یا مکزیکی مصرف می شود. برنج سرد گاهی به دیگر غذاها مثل سوشی و سالاد اضافه می شود. از جمله مزایای خوردن برنج سرد شامل: کلسترول و دیابت را بهبود می بخشد برنج سرد به راحتی قابل هضم نیست زیرا نشاسته مقاوم موجود فیبر نامحلول است. با این حال برای بدن ضرر ندارد زیرا نشاسته مقاوم توسط باکتری های ...
کرونا و بارداری و آنچه که باید بدانید
زمینه ای از جمله بیماری های تنفسی و قلبی باید رویکرد محافظه کارانه تری در نظر گرفته شود. میتوان از این افراد در انجام مشاوره های از راه دور، امور اداری و آموزشی، و موارد مشابه استفاده کرد. تعداد بانوان باردار مبتلا به کووید 19 در حال افزایش است و مشاهدات بالینی نشان می دهد که این ویروس بانوان باردار را همانند افراد بالای 70 سال مورد حمله قرار می دهد. همین امر لزوم توجه دوچندان به سلامت مادرانی که در این دوره حساس قرار دارند را بیش از پیش آشکار می سازد. منبع: healthline ،rcog.org. ...
چه رژیم غذایی برای بیماران تب دار و مبتلا به کرونا مناسب است؟
اشاره می شود: _ تغذیه مناسب از جمله راه های مهم حفظ سلامت است و از این طریق می توان بسیاری از بیماری ها را مهار و مانع از بروز آن ها شد. از مصرف غذا های سنگین و دیرهضم پرهیز شود. - مصرف مایعات مانند چای کمرنگ توصیه می شود. - یبوست فرد بیمار حتما رفع شود. - مصرف سبزیجات و میوه جات توصیه می شود (به شرطی که کاملا شسته و ضد عفونی شوند). - مصرف مواد پروتئینی خصوصا گوشت سفید توصیه ...
راههای کاهش وزن سریع
خانواده را برای خوردن غذاهای ناسالم کاهش می دهید. همچنین بسیاری از میان وعده های سالم و طبیعی وجود دارد که تهیه آن به راحتی امکان پذیر است. اینها شامل ماست ، میوه کامل ، آجیل ، هویج و تخم مرغ پخته است. 5- مصرف شکر خود را محدود کنید : خوردن مقدار زیادی شکر اضافه شده با برخی از بیماری های پیشرو در جهان از جمله بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط است. به طور ...
رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین
بارداری میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. آرامش خود را حفظ کنید و از استرس دوری کنید. 5 وعده غذایی کوچک در روز بخورید. ناراحتی معده و حالت تهوع در دوران بارداری بسیار رایج است. بسیاری از زنان خیلی سریع احساس تهوع می کنند پس، بدون اینکه متوجه شوند که به خوبی تغذیه نمی شوند، غذا نمی خورند.در این خصوص، ما پیشنهاد می کنیم که هر سه ساعت یک بار غذا بخورید، به این ترتیب تمام ...
بانوان باردار چگونه در مقابل کرونا از خود مراقبت کنند؟
نباید دستان آلوده خود را به چشم، بینی و دهان بمالند و اگر احتمال می دهند میکروب به سطح پوست آن ها وارد شده است حتما با الکل 70 درصد سطح آن ناحیه را تمیز کنند و طبق دستورالعمل وزارت خانه بهداشت مبران ویزیت خود را نزد پزشک مربوطه کم کرده و غیر حضوری پیگیر سلامت جسمانی خود و جنین باشند. منصوری با اشاره به استفاده از ماسک و دستکش برای بانوان باردار اظهار کرد: مصرف ماسک و دستکش برای بانوان ...
فواید ورزش صبحگاهی
...> محققان بعد از آزمایش تفاوت های زیادی در نمونه بافت چربی به دست آوردند و از هر دو آزمایش استفاده کردند؛ در نهایت محققان متوجه شدند ناشتا بودن قبل از ورزش گزینه بهتری است. دیلان تامپسون، سرپرست تیم تحقیق، درباره این موضوع می گوید: بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد. به گفته او به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت بدن مفید است. ...
قهوه سبز؛ راهکاری برای لاغری
از دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت و دانشگاه علوم پزشکی گیلان انجام شده است، اثر همزمان قهوه سبز یا همان شکل بوداده نشده قهوه و تمرینات ورزشی ترکیبی بر وضعیت بدنی زنان چاق مورد بررسی واقع شده است. در تحقیق فوق، 26 زن دارای اضافه وزن و چاق مشارکت داشتند که طی بررسی ها، پودر قهوه سبز روزانه را در دو وعده 125 میلی گرمی قبل از نهار و شام مصرف کردند. همچنین برای این زنان، تمرینات ترکیبی شامل شش ...
در روزهای قرنطینه این غذاها را نخورید
تحرک کافی و ورزش نکردن، بهم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف مکرر میان وعده های پرکالری همه و همه عوامل خطری هستند که می توانند زمینه ساز و یا تشدید کننده بیماری هایی چون دیابت، فشار خون و غیره شوند. ترابی در ادامه به بهداشت نیوز گفت: ورزش در این ایام با کم کردن مقاومت بدن به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن باعث کاهش قند خون می شود. بنابراین ...
افزایش تمرکز کودکان، 5 خوردنی عالی
میان وعده موثر در افزایش تمرکز کودک به جای میان وعده هایی با قند زیاد ، یک مشت آجیل یک میان وعده سالم و رضایت بخش است ، آجیل ها سرشار از پروتئین هستند و توصیه می شود که هر کس هر روز یک مشت از آجیل ها ، مانند بادام زمینی ، بادام یا بادام هندی بخورد . چگونه مصرف شود ؟ اگر کودکانتان تمایل به خوردن آن ها به تنهایی ندارد آن ها را به سالاد اضافه کنید و یا در زمان شام با سیب ...
فضانوردان نابارور می شوند
به گزارش عصر شهروند، طبق تحقیقات انجام شده، ماموریت های طولانی مدت فضانوردان باعث ناباروری آنها می شود. در یک آزمایش که حالت بی وزنی فضا در آن شبیه سازی شده بود، موش های نر به مدت شش هفته معلق ماندند. در نتیجه این آزمایش بیضه های آن ها کوچک شد و تعداد اسپرم ها بسیار کاهش یافت که آن ها را نابارور می کند. موش های ماده هم به سرنوشت مشابه و حتی بدتری دچار شدند. تخمدان های آن ها پس از 15 روز کار خود ...