خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی محافظ غضروف های بدن را بشناسید !
ها نیز ممکن است باعث آسیب غضروف ها شود. در دهه های گذشته نوع رژیم غذایی افراد به سمت مصرف بیشتر اسیدهای چرب ترانس و فست فودها رفته است. به جرأت می توان گفت اضافه وزن و چاقی ناشی از مصرف این مواد غذایی، یکی از عوامل مهم آسیب به غضروف ها ست که یکی از شایع ترین آنها استئوآرتریت یا همان آرتروز است. در اینجا نگاهی داریم به مهم ترین مواد غذایی محافظ غضروف ها. پاچه، آب قلم و پای
استریا فقط مخصوص خانم ها نیست!
/> برای پیش بینی اینکه در پوست فردی که فعلا طبیعی است احتمال ترک خوردگی در آینده وجود دارد یا نه، چند عامل را باید بررسی کرد؛ مهم ترین عامل، سابقه خانوادگی است که در زنان هم خون که قبلا باردار شده اند یا بعد از بلوغ دچار ترک خوردگی شده اند، این احتمال را زیاد می کند. عواملی مانند چاقی در دوران کودکی، چاقی و وزن بیش از طبیعی در زمان بارداری، حجم ناگهانی عضلانی در آقایانی که ورزش بدنسازی انجام دهند، مصرف
چه کنیم تا دچار افزایش چربی خون نشویم؟
کنترل چربی خون، نیازمند خود مراقبتی است، توضیح داد: راهکارهای کنترل آن داشتن رژیم غذایی غنی از سبزی و میوه، مصرف ماهی، محدود کردن دریافت چربی های اشباع به کمتر از 7 درصد انرژی، چربی های ترانس به کمتر از یک درصد انرژی و کلسترول به کمتر از 300 میلی گرم در روز از طریق انتخاب درست، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی و یا یک درصد چربی، به حداقل رساندن دریافت چربی های هیدروژنه و تهیه کردن غذاها در حد امکان به صورت کباب پز یا بخار پز و اجتناب از سرخ کردن زیاد مواد غذایی است.
استرس دلیل اصلی کولیت روده است
یک فوق تخصص گوارش، استرس را علت اصلی ابتلا به کولیت روده عنوان کرد و گفت: کاهش وزن، کم خونی و شکم درد از نشانه های این بیماری است. سینا فلاح در گفت وگو با فارس در رابطه با بیماری کولیت روده اظهار داشت: کولیت زخمی یکی از بیماری های التهابی روده است که عوامل متعددی باعث بدتر شدن علائم این بیماری می شوند. همچنین بی توجهی به درمان این بیماری می تواند برای بیمار خطرناک باشد. وی، استرس را
بازداشت شاهزاده عربستانی به اتهام قاچاق کوکائین
گروه آمفتامین ها است ولی اثرات آن از متامفتامین کمتر است و خواص آمفتامینی ضعیفی دارد. بعد از خوردن کاپتاگون در بدن انسان کاپتاگون تبدیل به یک ماده مخدر آمفتامینی و تئوفیلین می شود. به این علت اکثر بدن سازان از آن برای ایجاد قدرت استفاده می کنند. کاپتاگون با وجود غیر قانونی بودن به مدت 20 سال است که در کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس بدون نسخه به فروش می رود. 0 0
مصرف گوشت خوک سرطان زاست
به گزارش فرهنگ نیوز، طبق اعلام IARC، شواهد و مدارک پزشکی کافی برای ارتباط دادن مصرف بیش از حد مواد فرآوری شده ای که بیشتر از گوشت خوک و کمتر از گوشت گاو تهیه شده است با سرطان روده وجود دارد. با مصرف روزانه هر پنجاه گرم از این مواد،احتمال ابتلا به سرطان روده در یک فرد میانسال، 18 درصد افزایش می یابد. مطالعات و بررسی های IARC نشان می دهد که رابطه آشکاری بین مصرف گوشت های فرآوری شده و سرطان روده وجود دارد. طبق آمارهای سازمان جهانی بهداشت، سه کشور کره جنوبی، اسلوواکی و مجارستان که نرخ ابتلا به سرطان روده در آنها بالاست، از مصرف کنندگان قابل توجه گوشت خوک هستند. ...
داستان خون آشامهای واقعی!
مثال، در اواخر قرن پانزدهم، پزشک پاپ اینوسنت هشتم، خون سه مرد جوان را تا آخرین قطره کشید و آن را در حالی که هنوز گرم بود به ارباب رو به موت خود خوراند؛ به این امید که حیات جوانی از طریق خون به بدن او منتقل شود. بعدها، از خون برای درمان صرع استفاده می شد؛ مبتلایان به صرع را تشویق می کردند تا گرد محلهای اعدام جمع شوند و خون تازه و گرمی را که از محکومان تازه اعدام شده می چکید را جمع کنند
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. یک فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به این که این بیماری زمانی رخ می
تغذیه نامناسب عامل ابتلا به پوکی استخوان
کلاسیک خیلی زیاد نیست. به عبارت ساده تر پوکی استخوان در سنین یائسگی در خانم ها و بعد از سنین آندروپوز در آقایان اتفاق می افتد و این بیشتر به دلیل از بین رفتن میل جنسی با افزایش سن است. این مورد را می توان اصلی ترین عامل دانست. اگر در دوران پایین تر حتی از دوره جنینی، کودکی، جوانی و میانسالی، فرد تغذیه نامناسبی داشته باشد این فرآیند می تواند خیلی سریع تر پیش رود و حتی در خانم ها قبل از رسیدن به سن
امواج وای فای برای سلامتی ضرر دارد؟
این امواج موجب تهوع، سردرد و احساس درد در عضلات بدن می شود. این افراد از رفتن به تئاتر، سینما و هر جایی که این دستگاه ها به تعداد زیاد وجود داشته باشد، خودداری می کنند. گفته می شود این افراد از سندرم حساسیت الکترومغناطیس یا EHS رنج می برند و تصور می کنند قرار داشتن کنار دستگاه های الکترونیکی که هر روز از آنها استفاده می کنیم موجب بیماری آنها می شود. این دستگاه ها طیف وسیعی از دستگاه های
چرا آمار سکته مغزی در ایران افزایش یافته است؟
شیرینی موجب تشکیل آمبولی ها و لخته ها در رگ های بدن می شود. او گفت: خدمات توانبخشی پس از ابتلا به بیماری سکته مغزی بسیار مهم است. باید به بیمار خیلی زود رسیدگی شود. خوشبختانه معاونت درمان وزارت بهداشت بخش هایی برای این امر تعبیه کرده است و در حال تصمیم گیری برای طراحی راهنماهای بالینی ارجاع و گسترش مراکز توانبخشی برای این دسته از بیماران است. دکتر جغتایی تصریح کرد: بیمه ها برای افرادی
پُرخوری عامل اصلی بروز فشارخون بالاست
شیوه زندگی، کاهش وزن، تغییر عادات غذایی، ورزش و کاهش استرس پاسخ می دهد. قدس افزود:کاهش متوسط 2/9 کیلوگرم وزن سبب کاهش فشار خون سیستولیک به میزان 3/6 میلی متر جیوه و کاهش فشار خون دیاستولیک به میزان 1/3 میلی متر جیوه می شود. وی اضافه کرد: پُر فشاری خون در طب کهن نیز همانند طب رایج دارای اسباب و علل گوناگون است مانند, سفتی جدار رگ، سوء مزاج قلب, تغییرات کمی و کیفی خون یا درگیری
کارمندی و مشکل آشنای درد شانه و گردن
را آزاد کنید. توجه داشته باشید این کار را با فشار زیاد انجام ندهید. 11) از قرص های مسکن استفاده کنید: در داروخانه ها قرص های ضدالتهابی مختلفی همچون ایبوبروفن بدون نسخه به فروش می رسند. اگرچه مصرف بدون تجویز پزشک این قرص ها برای خوددرمانی ممنوع است ولی برای رهایی سریع و هرچند موقتی می توانید از این قرص ها استفاده کنید. 13) ویتامین ها را فراموش نکنید: ویتامین های آنتی اکسیدانت
کاهش کلسترول با مصرف پیاز
ها نشان داده و تاکید شد که با مصرف این عصاره سطح کلسترول کاهش قابل توجهی پیدا می کند در حالی که سطح تری گلیسیرید بدون تغییر باقی ماند. همچنین مشخص شد ترکیب عصاره پیاز با سولفات روی تاثیر بهتری روی سطح کلسترول خونِ موش ها می گذارد. پزشکان همچنین با بیان اینکه مبتلایان به دیابت در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و سکته مغزی هستند، اظهار داشتند: دیابت اغلب با کاهش کلسترول خوب و
خوراکی های ضد سرماخوردگی
توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی شوند. برای بهره بردن بیشتر از خواص ادویه ها، بهتر است آنها را 10 دقیقه پیش از پایان زمان پخت به ظرف غذای خود اضافه کنید. 4- سوپ مرغ سوپ مرغ، جزو آن گروه از غذاهایی است که مصرف آن، هم برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی توصیه می شود و هم برای درمان آن. سوپ مرغی که حاوی گوشت مرغ، ادویه ها
آیا هوای سرد باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟
/> دمای بدن چگونه کار می کند؟ در یک گزارش ویدئویی در سال 2010 مهندس ناسا Ray Cronise در مورد چگونگی کاهش وزن و چربی سوزی در هوای سرد بحث کرد. و پس از آن نیز در مصاحبه ای آقای Tim Ferriss در مورد چگونگی دستکاری دمای بدن برای چربی سوزی بیشتر مطالبی را بیان کرد. بدن در دمای مناسب به طور ایده ال کار می کند. اما زمانی که بدن سرد می شود یا ماده غذایی سردی مصرف می کند (مانند آب خیلی سرد)، بدن باید
گوشت های فرآوری شده سرطان زا است
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): پایگاه خبری کیا :سازمان جهانی بهداشت (دبلیو اچ او) می گوید که مصرف گوشتهای فرآوری شده مانند بیکن، سوسیس، کالباس و ژامبون، باعث بروز سرطان می شود. در گزارشی که این سازمان منتشر کرده، آمده است که مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 18 درصد افزایش دهد. این گزارش در عین حال می گوید که
ترک سیگار به شیوه ستارگان هالیوود
اما باور کنید سیگار باعث ابتلا به 20 نوع سرطان می شود و جالب است بدانید وقتی سیگار می کشید دود ناشی از آن حدود 45 دقیقه در بازدم تان می ماند و عوامل سرطان زایش بین دو تا سه ساعت در لباس شما ماندگار است. اگر به جز مرور اسامی هنرمندان موفق در ترک سیگار، باز هم دنبال انگیزه برای ترک می گردید به تمام اینها فکر کنید و در ضمن به یاد داشته باشید سیگار کشیدن تنها آسیب به خودتان نیست بلکه تمام کسانی که همنشین و همراه شما هستند هم به اندازه خودتان در معرض خطر قرار دارند. لینک منبع
آیا مولتی ویتامین ها واقعا موثرند؟
نشان کرد:برای افرادی که رژیم غذایی فقیر دارندو نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی را به اندازه کافی دریافت کنند مصرف مولتی ویتامین ها ضروری است افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین یا مواد معدنی هستند می توانند مولتی ویتامین و مکمل هایی مثل ویتامین های B12 و آهن مصرف کنند. وی در پایان خاطر نشان کرد: لازم است افراد در سال حداقل یک بار با مراجعه به پزشک سلامت خود را کنترل کنند و در صورت بروز مشکل در مراحل اولیه اقدام به درمان کنند.
علائم کمبود ویتامین D در بدن
همچنین باعث تشدید خطر ابتلا به پرفشاری خون و دیابت نوع 2 می شود. به عقیده محققان افرادی که دچار بیمای های مزمن هستند نیاز بیشتری به این ویتامین دارند که این نیاز به حدود 1000 تا 2000 واحد بین المللی نیز می رسد. به عقیده محققان انجمن مقابله با سرطان آمریکا، درسنین بالاتر (بعد از 50 سالگی) پوست به اندازه کافی ویتامینD سنتز نمی کند و کلیه ها کارایی لازم درتبدیل آن به نوع قابل استفاده بدن
ثبت سالانه 10 هزار مورد جدید سرطان پستان در ایران
از 55 سالگی، سن بالا، اثرات هورمونی، رژیم غذایی چرب و گوشت، چاقی، مصرف الکل، بیماری های خوش خیم پستان، ویروس ها، مصرف استروژن و شروع قاعدگی زودتر از موعد از جمله عوامل بروز سرطان پستان هستند؛ ولی این بیماری با تشخیص زود هنگام قابل درمان خواهد بود و شانس بقای بیمار نیز افزایش می یابد. حقیقت، در این باره افزود: آخرین آمارها در زمینه میزان بقای بیماران مبتلا به سرطان پستان در کشور نشان می
آشنایی با خواص میوه کارلا یا خربزه تلخ
/> * دارا بودن خواص ضدویروسی * بهبود مشکلات گوارشی * کمک به درمان دیابت * کمک به کاهش وزن * تخریب انگل های روده * تسریع درمان جای سوختگی توجه توجه داشته باشید که مصرف آب کارلا برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود؛ چون حاوی ترکیباتی است که باعث انقباضات رحمی شده و این ترکیبات از طریق شیر مادر قابل انتقال هستند. اگر قصد مصرف این میوه را دارید بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.همشهری
سوسیس و کالباس در فهرست مواد سرطان زای سازمان جهانی بهداشت
شده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؛ در دستورالعمل های کنونی کارشناسان بهداشت، به بزرگسالان توصیه شده است که در روز کمتر از 70 گرم گوشت قرمز مصرف کنند و به طور کلی از مصرف گوشت فرآوری شده اجتناب کنند.
نسل کشی با طعم دوسیب؛ تائید وجود شیشه و کراک در تنباکوی میوه ای+سند
نشان از وجود مواد روان گردان در تنباکوها است. وی ادامه داد: این مواد روانگردان سبب مشکلات زیادی برای جوانان می شود به طوری که چندی قبل فردی دچار ضایعات جدی شده است لذا خانواده ها باید مراقبت بیشتری روی جوانان داشته باشند تا مبادا به بهانه مصرف تنباکو، معتاد شوند. شهریاری با بیان اینکه کشور وارد کننده این مواد مشخص نیست، اضافه کرد: قطعا دشمنان قسم خورده برای آلوده کردن جوانان ایرانی هر کاری انجام می دهند چرا که در طول 8 سال جنگ تحمیلی و اکنون استکبار ضربه های مهلکی از جوانان ایرانی خورده است. منبع: راه دانا انتهای پیام/ ...
بستنی ایرانی از کجا آمد و به کجا رسید!
بدن افراد به مصرف محصولات لبنی نظیر پنیر، ماست، شیر و بستنی نیاز دارد، ولی اینگونه محصولات باید دارای استاندارد از سوی وزارت بهداشت باشد تا از این طریق خطر ابتلا به تب مالت که یک موضوع خطرناک است، کاهش یابد. دکتر درستی متخصص تغذیه تاکید کرد: افراد باید حتما قبل از مصرف شیر نسبت به جوشاندن آن اقدام کنند تا مانع از ایجاد مشکل شوند، همچنین از مصرف شیر با معده خالی جدا خودداری کنند.
10 مشکل پاییزی دیابت
به دیابت نوع 1 در فصل های سرد و همچنین مناطق سردسیر بیشتر از فصل های گرم و مناطق گرمسیر است. این موضوع در تمام دنیا شایع است و شاید دلیل آن افزایش ابتلا به بیماری های ویروسی در هوای سرد باشد. در واقع، این عفونت ها می توانند باعث تحریک سیستم ایمنی بدن کودک برای حمله به سلول های پانکراس شوند، بنابراین والدین حتما باید با علائم دیابت نوع 1 آشنایی داشته باشند و هر زمان که فرزندشان دچار پرادراری، پرنوشی
پوست این میوه ها از گوشتشان پرفایده تر است
به گزارش " رویکرد " پوست برخی میوه ها نظیر موز و پرتقال دارای مواد مغذی قدرتمند هستند که به لحاظ دارویی بسیار حائز اهمیت می باشند، لذا توصیه می شود در مصرف بعدی خود پوست این میوه ها را دور نریزید. پوست پرتقال یک پرتقال متوسط حاوی 60 فلاونوئید و 170 غذای گیاهی متفاوت است که برای پوست، سیستم بدن و همچنین خانه شما بسیار سودمند است. فلاونوئید مذکور بدن را در برابر سرطان و پوکی
بیش از 85 درصد دردهای عضلانی در بی تحرکی ریشه دارد
عدم فعالیت فیزیکی سبب کاهش مصرف انرژی در بدن خواهد شد. این متخصص تغذیه تاکید کرد: با تغییر شیوه زندگی شامل درست و به اندازه غذا خوردن و افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش می توانیم ورودی و خروجی انرژی را در بدن تنظیم کنیم و نکته مهم این است که رعایت برنامه غذایی و شیوه زندگی باید تا آخر عمر هر فرد ادامه یابد و در غیر اینصورت ممکن است پس از قطع برنامه غذایی، وزن فرد از قبل هم بیشتر شود. کارگاه تخصصی 'بررسی سندرم بی تحرکی و تغذیه سالم' به همت معاونت دانشجویی و مرکز تربیت بدنی دانشگاه تربیت مدرس برگزار شد. علمی**1055**1440 ...
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت قلب
چرب استفاده شود و از فست فودها و غذاهای ناسالم پرهیز شود. وی گفت: در تغذیه انسان هیچ نیازی به مصرف قندهای ساده نیست و توصیه شده هر فردی بیشتر از 10 درصد انرژی روزانه اش را از قندهای ساده مانند شکلات، کیک ها و کلوچه ها تامین نکند. این متخصص تغذیه بیان کرد: نیاز انسان به نمک صفر است و مقدار نیازمندی به کلر و سدیم در انسان بدون مصرف نمک از طریق آب و غذا تامین می شود. به همین دلیل
چند راهکار ساده برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
تا 40٪ کاهش می یابد. * حداقل 2.5 ساعت ورزش در هفته یک مطالعه که در سال 2014 در مجله "گردش خون” منتشر شد، نشان می دهد که اضافه کردن فعالیت روزانه به روال زندگیتان می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 40٪ کاهش دهد. فقط یادتان باشد که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید. * شاخص توده بدنی نرمال چاقی در
