خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین افزودنی های غذایی
شده مثل نان ها، آب نبات ها، ماست، سس های سالاد، کنسرو سبزیجات و غلات صبحانه به کار می رود. اما متاسفانه این نوع فروکتوز فرآوری شده برای کبد سمی است، و مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد مقاومت به انسولین می شود که عامل خطر مهمی برای ابتلا به دیابت و بیماری قلبی به حساب می آید. 3- منوسدیم گلوتامات (MSG)، یک طعم دهنده است که در بعضی غذاهای چینی، چیپس سیب زمینی، اسنک ها، کلوچه ها و کیک های صنعتی
لاغری با این قرص ها خطر مرگ دارد
است.برخی از مکمل ها در گروه افزایش حجم عضلانی قرار می گیرند مانند کراتین وپروتئین بی ... اما در این میان داروهایی به اسم چربی سوز وارد بازار دارویی و مکمل های ورزشی شده است که سردسته آنها داروی ال کارنیتین است .تا چند سال گذشته ارگان مرکز ورزش استرالیا که در بخش پزشکی فعال است، این دارو را طی بررسی شواهد علمی در طبقه بندی گروه C قرار داده بود که قابل مصرف نیست و بیشتر ادعای شرکت های سازنده آن است که
5 روش برای کمک به افراد مضطرب
مبتلا به اضطراب، پشتیبانی و حمایت بدون قضاوت است. عزیزان ما ممکن است فکر کنند که با آرام کردن و یا کوچک شمردن مسائل فرد مضطرب، به او کمک می کنند ولی واقعیت این است که چنین گفتاری به تشدید حال آن فرد منجر می شود و سلامت روانی او را بیشتر به خطر می اندازند. پس چه باید انجام داد و گفت؟ در ادامه این مقاله پنج راه پشتیبانی و کمک به فرد مضطرب به شما پیشنهاد می شود. "در مورد تجربه ات
با دیابت بچه ها چه کنیم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بهتر است پس از ابتلای فرزندانمان به دیابت، بیش از قبل با آن ها بچگی کنیم؛ بدویم و بازی کنیم و اجازه ندهیم دیابت، لذت بچگی کردن را از کودکان مان بدزدد و سایه شوم بیمار بودن را بر سر آن ها حاکم کند. دلش می خواهد بچگی کند. با دوستانش بازی کند. بدود و زمین بخورد و شاید از در و دیوار بالا برود. آخر بچه است و شیطنت از نشانه های یک کودک سالم است
راه اندازی مرکز تخصصی واحد مراقبت های سکته مغزی در بیمارستان شفای کرمان
رفته و کاری برایش نمی توان از لحاظ از بین بردن لخته مغزی انجام داد. راه اندازی واحد مراقبت های سکته مغزی با شش تخت فعال در کرمان وی اضافه کرد: واحد مراقبت های سکته مغزی با شش تخت فعال از دو سال پیش به همت مسئولان فعلی و قبلی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در بیمارستان شفا راه اندازی شد و مسئولیت این واحد نیز بر عهده دکتر ایرانمنش است که آموزش های لازم را در خارج از کشور فرا گرفتند
سؤالاتی که زنان باید از پزشک خود بپرسند
سال دارای اضافه وزن نشان می دهد، زنانی که از مشاوره های تغذیه ای و ورزشی استفاده کرده اند، کم تر دچار اضافه وزن شده و بیشتر از رژیم های سالم تغذیه ای همانند مصرف سبزیجات بهره می برند. آیا ناراحتی و بی اشتهایی در دوران یائسگی از علائم افسردگی است؟ افسردگی جزء شایع ترین بیماری های روحی روانی به شمار می رود که حدود 6.5 میلیون امریکایی بالای 65 سال را مبتلا و این تعداد در زنان دو برابر
اگر شب ها کمتر از 8 ساعت بخوابید، چه می شود؟
همچنین اضافه وزن نیز در این شرایط افزایش می یابد. بی خوابی و تاثیر آن روی اشتها کاهش مدت زمان خواب با افزایش شاخص توده ی بدنی در ارتباط است. در واقع کم خوابی باعث کاهش میزان هورمون لپتین (هورمون کنترل کننده ی اشتها) و افزایش هورمون گرلین (هورمون افزایش دهنده ی اشتها) می شود. حتما برای شما نیز پیش آمده است که بعد از یک یا چند شب بیخوابی دچار سرماخوردگی شده اید. این نتیجه
کدام دارو با ژنتیک سروکار دارد !
می شود را وارد بازار کنیم. وی افزود: حدود 15 تا 25 درصد موارد سرطان ارثی است به این منظور که یک ژن معیوب از پدر یا مادر به فرد منتقل می شود و این ژن سبب احتمال 50 تا 80 درصد ابتلا به سرطان در مقابل افرادی است که این ژن معیوب را ندارند. رئیس پژوهشکده سرطان سینه در خصوص اهمیت شناسایی ژن ها اذعان کرد: اگر بتوانیم فرد سالم ناقل ژن را به درستی شناسایی کنیم اقدامات موثر و پیشگیرانه انجام می دهیم. وی در پایان خاطرنشان کرد: در حال حاضر کلینیک سرطان های فامیلی و توارثی در قالب ژنتیک درمان است که احتمال خطر سرطان را بررسی و پیشگیری از ابتلا به آن می کند. ...
همه خوبی ها در چای سبز
دارد که سبب افزایش اکسیداسیون چربی می شود، اما نکته مهم این است که مصرف چای سبز و استفاده از کپسول های آن به تنهایی و به سرعت باعث کاهش وزن نمی شود و باید علاوه بر مصرف آن، از رژیم غذایی مناسب و ورزش متناوب و مداوم نیز استفاده کرد تا به نتیجه مطلوب رسید. چای سبز به عنوان فاکتوری که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، به اثبات رسیده است. پیشگیری از دیابت چای سبز سبب پیشگیری از
بستر لازم برای تامین سلامت جامعه مهیا نشده است
اگر پیشگیری کنیم هزینه ها کمتر شده و سلامت مردم هم تضمین می شود. روزبه گفت: در استان قزوین فعالیت های خوبی در حوزه سلامت صورت می گیرد اما باید این کار مستمر باشد تا بتوانیم با استفاده از تشکل های مردمی به نتایج بهتری برسیم. وی اضافه کرد: امروزه تغذیه نامناسب و استفاده از فست فودها حتی به روستاها هم کشیده شده و دیگر قادر نیستیم کودکان خود را هم به خوردن غذا و تنقلات سالم مانند
طرح تحول سلامت برای زنان چه برنامه هایی دارد؟
قاتلان خاموشی که در کمین آن ها نشسته اند، مصون بمانند. چهار گروه اصلی بیماری های غیرواگیر عامل 78 درصد مرگ زنان 30 تا 70 سال مجری برنامه سلامت بانوان افزود: 78 درصد از علل مرگ زنان 30 تا 70 سال مربوط به چهارگروه اصلی بیماری های غیرواگیر قلبی عروقی، سرطان، دیابت و بیماری های تنفسی است که اگر عوامل خطر آن ها کنترل شوند همه این چهار گروه قابل کنترل هستند. بنای ما در معاونت بهداشت وزارت بهداشت برای ارایه خدمات بهداشتی در نظام خدمات بهداشتی اولیه و طرح تحول، کنترل این عوامل خطر برای کنترل مرگ ومیر زنان و مردان گروه سنی 30 تا 70 سال است. منبع: مهرخانه ...
خطر واریس برای افرادی که زیاد می ایستند
های طولانی مدت و بی حرکت خودداری کنید. اگر شغل تان طوری است که باید سرپا بایستید، سعی کنید در محل، حالت قدم رو داشته باشید و پاهایتان را جابه جا کنید و عضلات تان را درجا منبسط و منقبض کنید. علاوه بر این ورزش کردن و جلوگیری از اضافه وزن می تواند کمک کننده باشد. در اولین فرصتی که پیدا می کنید پاهای خود را بالا قرار دهید. این کار باعث استراحت پا و بهبود در گردش خون سیاهرگی می شود. حتی اگر پنج دقیقه
نمک خوردن ایرانی ها غیراستاندارد است
یا نور خورشید قرار داد، افزود: این امر باعث می شود که نمک ید خود را از دست بدهد. بهتر است نمک ها را در ظروف پلاستیکی، چوبی، سفالی و یا شیشه های رنگی با سرپوش محکم و بدون منفذ نگهداری کنیم. نمک را چه زمانی به نمک اضافه کنیم؟ این پزشک، توصیه کرد: برای حفظ ید موجود در نمک مصرفی بهتر است که نمک را در آخرین مراحل پخت غذا و ترجیحا در سر سفره به غذایتان بیافزایید. وی با بیان اینکه وجود
چرا گوشت فرآوری شده خطرناک است؟
دانستند و برخی نیز مانند این خانم دلیلی برای تغییر نمی بینیند. او می گوید که 88 سال دارد و سالهاست که گوشت مصرف می کند و کاملا هم سالم است. توصیه شما برای پیشگیری از ابتلا به سرطان چیست؟ در مورد برخی مشکلات مثلا آلودگی هوا و مسایل مربوط به محیط زیست این وظیفه دولت است که کاری انجام دهد. اما خب مثلا مهم ترین کاری ما می توانیم انجام دهیم این است که سیگار نکشیم٬ مشروبات الکلی کم مصرف
فاکتورهای خطر سکته مغزی را جدی بگیرید
منجر به افزایش عواملی چون فشار خون بالا، چربی خون و اضافه وزن و چاقی شده که احتمال بروز سکته های مغزی را افزایش می دهد. قبائی اظهار کرد: ابتلای زنان به سکته مغزی به ویژه در سال هایی که در سن مولد جامعه قرار دارند، یک زنگ خطر برای جامعه پزشکی به ویژه در کشورهای صنعتی است و می طلبد تا در این زمینه با بررسی راهکارها و رهیافت های علمی زمینه پیشگیری از بروز این بیماری فراهم شود. وی با
رابطه پوشیدن لباس تنگ و ناباروری
افزایش میزان ناباروری تأثیر مستقیم دارد. بنابراین اگر افراد، سالم زندگی کرده و سبک زندگی مناسبی را انتخاب کنند، در بهبود وضعیت تولیدمثل و باروری آن ها مفید خواهد بود. او ادامه داد: به طورکلی آلوده کننده های محیطی، تماس های شغلی و سبک زندگی نامطلوب از جمله عوامل تأثیرگذار در ناباروری مردان هستند؛ همچنین مصرف مشروبات الکلی، سیگار، چاقی و اضافه وزن، استرس و فرکانس موبایل از دیگر عوامل مخل در
11 ماده غذایی که کودکان نباید بخورند
می کنید، مشکلی ندارد؛ اما حتماً از برندهایی بهره ببرید که از خمیر غلات کامل در محصولات خود استفاده می کنند و به روش پختن با حرارت بالا در مدت زمان کم تهیه نشده اند. سس ها سعی کنید سس هایی که به عنوان چاشنی استفاده می شوند مانند کچاب را به کودک خود معرفی نکنید. این سس ها حاوی صدها کالری و چربی اضافه هستند که به وعده غذایی کودک شما اضافه می شوند. اگر فرزندتان با این سس ها آشنا شده
قطره هایی که زندگی می بخشند
کار ساده ای باشد ولی هرکس درحد توان و وسع خود باید به هموطنان خود کمک کند. بدون شک اگر همه شهروندان نسبت به هم احساس مسئولیت کنند و از یاد نبرند که ممکن است روزی خودشان هم به خون نیاز پیدا کنند، آمار اهدای خون در کشور بیشتر از وضعیت فعلی خواهد بود. این دارنده کارت نقره ای اهدای خون اضافه کرد: کسانی که به طور مستمر خون اهدا می کنند از جسم سالم تری در مقایسه با سایر افراد برخوردار هستند
عوارض لباس های تنگ برای دختران و پسران+عکس
میگنا به نقل از ایران؛ اگرچه پوشیدن لباس های تنگ و جین های فاق کوتاه انتخاب بیشتر افراد مدپسند است، اما باید گفت پوشیدن شلوار و لباس های تنگ و چسبان سلامتی را به خطر می اندازند. چرا پوشیدن لباس ها و شلوارهای تنگ و چسبان برای سلامتی خطرناک هستند؟ مردان : پوشیدن شلوار جین تنگ موجب ناباروری در مردان می شود. تحقیقات علمی دانشمندان نشان می دهد میزان نرخ ناباروری مردان سوئدی در سال
بخند تا سالم و سرحال شوی
. متخصصان تا چند دهه قبل، گمان می کردند نوزادان از 4 ماهگی به بعد قادر به خندیدن هستند اما پژوهشگران دانشگاه کیوتو معتقدند تغییر شکل عضلات صورت و خندیدن از حدود 17 روز بعد از تولد توسط نوزادان انجام می شود. محققان دانشگاه کیوتو با بررسی چند کودک 4 تا 87 روزه، متوجه شدند این کودکان اولین لبخند خود را حدود17 روزگی می زنند و تقریبا هیچ کدام از آنها قبل از این زمان، تغییر حالتی مانند خندیدن و
ورزش؛ سدی در برابر سیل ناملایمات
نوجوانان و بزرگسالان ورزش می تواند به عنوان یک محرک طبیعی برای سلول های دفاعی به حساب آید. در افراد سالخورده عملکرد سیستم دفاعی خود به خود ضعیف می شود که می تواند خطر ابتلا به بیماری های مسری و واگیردار را افزایش دهد. اما تمرینات ورزشی منظم و متعادل مثل پیاده روی و دوچرخه سواری می تواند به طور تقریبی این ضعف سیستم دفاعی را در بدن کاهش دهد. وی می افزاید: ورزش باعث می شود که اضطراب و استرس شما به
سم زدایی از بدن با بروکلی
/> یک راه عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب
راه های پیشگیری از کمردرد در خانم های خانه دار
اضافه، باعث کمردرد می شود، بنابراین با رژیم غذایی مناسب و ورزش، وزن مناسب و تناسب اندام خود را حفظ کنید. ▪ ورزش های سبک هوازی به طور منظم می تواند قدرت و تحمل کمر شما را افزایش دهد و موجب عملکرد بهتر عضلات شما شود. پیاده روی و شنا دو گزینه بسیار مناسب هستند. در مورد ورزش های مناسب می توانید با پزشک خود مشورت کنید. ● در درمان کمر دردتان به نکات زیر توجه کنید. ▪ تحرک داشته باشید
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
از طریق خوردن میوه ها و سبزیجات پرفیبر مثل گلابی، سیب، موز، پرتقال، کنگرفرنگی پخته، بروکلی و ذرت می باشد. غلات کامل نیز منابع بسیار خوبی از فیبر هستند. فیبر با کمک به گوارش غذا و جلوگیری از یبوست نیز به سلامت روده ها کمک می کند. این مسئله احتمال ابتلا به بواسیر را نیز کاهش می دهد. شیر بنوشید. تحقیقات جدید نشان می دهد که کلسیم و ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در ارتباط
وقتی چربی کبد بالا می زند
مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. اگر می خواهید کبد چرب نگیرید توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
فواید دارچین برای سلامت بدن
شدن را کاهش دهید. 7. ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مطالعات اخیر نشان داده اند که دارچین به مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد و تکثیر آنها کمک می کند. دارچین سرطان را درمان نمی کند ولی به بیماران سرطان بالقوه کمک می کند. مصرف دارچین بطور منظم ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 8. به کاهش وزن کمک می کند. اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید، باید بیشتر دارچین مصرف کنید. دارچین متابولیسم بدنتان را تسریع و تقویت می کند و باعث می شود به راحتی چند کیلو وزن کم کنید. ولی رژیم غذایی سالم و ورزش را نباید فراموش کنید. ...
برنامه های وزارت بهداشت برای ازدواج سالم
ها و برنامه های اداره سلامت جوانان وزارت بهداشت، بحث ترویج و آموزش همسرگزینی سالم و عقلایی به جوانان است که در این زمینه تاکنون از 58 دانشگاه در 24 دانشگاه این فعالیت را انجام داده ایم. گروه های هدف برنامه ازدواج سالم وزارت بهداشت او ادامه داد: گروه هدف اولیه آموزش، مربیان این حوزه شامل رؤسای شبکه های بهداشتی درمانی، کارشناسان مرتبط با جوانان، ذی نفعان مانند همکاران هلال احمر
فواید فوق العاده گوجه فرنگی
از شامپو زدن به موها، آب گوجه فرنگی تازه را به موهای و کف سرتان بمالید و 4 تا 5 دقیقه با آب سرد یا ولرم آبکشی نمایید. سعی کنید بطور مداوم به سرتان گوجه فرنگی نمالید، زیرا اسیدیته آن موهایتان را خشک می کند. 9. به کاهش وزن کمک می کند. اگر در تلاشید تا چند کیلو وزن کم کنید، بهتر است گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. زیرا چربی و کالری آن کم است و کلسترول ندارد. گوجه فرنگی پر از فیبر و آب است و شکم تان را پر می کند بدون آنکه کالری اضافی به شما بدهد. می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید. ...
چه ورزش و رژیمی برای لاغری موضعی شکم, پهلوها و ران ها مناسب است؟
شکم و ران ها می رود و بعد از مدتی، با کم شدن توده چربی در بدن، وزن کم می کنید. ورزش های هوازی وقتی به حداکثر چربی سوزی می رسند که به طور مستمر 45 دقیقه تا یک ساعت در روز آنها را انجام دهید. خوشبختانه ورزش های هوازی آنقدر متنوع هستند که در هر موقعیتی می توانید سراغشان بروید. راه رفتن تند ، دویدن آرام ، دوچرخه سواری ، شنا ، استفاده از تردمیل ، دوچرخه ثابت و طناب زدن نمونه هایی از ورزش های
راه کارهای درمان بی اشتهایی در کودکان
شکل گیری عادات تغذیه ای کودک در نحوه تغذیه وی در سال های بعد موثر است. برخی کودکان تا نوجوانی یاد نمی گیرند که سر میز یا سفره بنشینند و غذا بخورند و معلوم است که مانند تمام ناهنجاری های رفتاری کودکان در این باره هم باید والدین را مقصر دانست! متخصصان تغذیه معتقدند:کودکان نباید تا پیش از 2 سالگی طعم نمک را بچشند. پس از آن نیز باید همواره غذاهای کم نمک بخورند. عادت کردن به نمک و
