خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه نخورید مغزتان درست کار نمی کند
می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان بچه هایی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال
زعفران تقلبی را چطور تشخیص بدهیم؟
ترتیب مواد شیمیایی وارد بدن می شود که عوارض شان بر کسی پوشیده نیست. این رنگ ها، حاوی مواد سمی است که بسته به نوع و میزان رنگ ها، اثرات سرطان زایی دارد. تشکیل تومور های بدخیم که درمان های سختی هم دارد، تنها یکی از نتایج ورود رنگ های مصنوعی به بدن است. اضافه کردن گلرنگ که ماده ای شبیه زعفران است، افزودن رطوبت بیش از 7درصد به زعفران، افزودن مواد خارجی به منظور افزایش وزن آن، افزودن چغندر
روغن نارگیل سبب کاهش وزن و فشار خون می شود
به گزارش شریان نیوز ، مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و استرس اکسیداتیو می شود. بارورفلکس مکانیسمی است که به جریان خون کمک می کند تا ضربان قلب تنظیم شود و استرس اکسیداتیو به آسیب سلول ها توسط رادیکال های آزاد گفته می شود. روغن نارگیل شامل چندین اسید چرب سالم و خواص ضد میکروبی است و همین امر باعث می شود که در گروه غذاهای ممتاز
این خوراکی ها میگرن شما را تسکین می دهد
. در واقع، منیزیوم در حفظ تعادل عصبی و ماهیچه ای مؤثر است. توصیه می شود 400 تا 500 میلی گرم در روز میل شود. آووکادو و میوه های خشک نیز دیگر خوراکی های مؤثر در تسکین میگرن هستند. جالب است بدانید که شکلات و موز میز مقدار بالایی منیزیوم دارند اما باید در موارد میگرن از مصرف آنها پرهیز شود. ماست کلسیم یکی از عناصر ضروری برای عملکرد سلول های عصبی است. در موارد عدم تعادل، بدن با
فقط قند، قندتان را بالا نمی برد!
، میزان کالری دریافتی روزانه در رژیم غذایی است و نه فقط مصرف قندها و کربوهیدرات ها. البته این موضوع هم نشان نمی دهد تمام افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، حتما به دیابت مبتلا خواهند شد یا برعکس، کسانی که وزن مناسبی دارند یا حتی لاغر هستند، هیچ وقت در معرض خطر دیابت هم قرار نمی گیرند. به عبارت دیگر، نوع مواد غذایی مصرفی و کیفیت غذاهایی که در رژیم روزانه استفاده می شود، در کنار برنامه و
فلوراید درمانی
(میزان مسمویت بر اساس وزن اشخاص متفاوت است). به همین دلیل، والدین باید بادقت مصرف محصولات حاوی فلوراید را در کودکان تحت نظر بگیرند و آنها را از دسترس کودکان، مخصوصاً کودکان زیر 6 سال، دور نگه دارند. علاوه بر این، فلوراید زیاد می تواند منجر به نقص در مینای دندان شود. این نقص از تغییر رنگ مینای دندان به لکه ها یا رگه های سفید نامشخص تا رنگ قهوه ای ناخوشاید متغیر است. این عوارض به عنوان فلوروز یا
تناقض های شگفت انگیز تغذیه ای
نیست؛ چون شرایط جسمی و روحی انسان ها متفاوت است و در نتیجه نسبت به مواد غذایی مختلف واکنش های متفاوتی نیز نشان می دهند. علاوه بر این خود مواد غذایی نیز دارای تناقض های خاص خود هستند. بدون شک بارها و بارها خوانده اید که برای سالم ماندن باید آنتی اکسیدان زیادی جذب کرد. همیشه مصرف مکمل های غذایی مثل ویتامین C، E و غیره برای مقابله با روند پیری سلول ها باب بوده است. اما باید بدانید که مصرف این
دلایل تنبلی تخمدان ها
نکردن بموقع این بیماری، ممکن است باعث ضخیم شدن بافت اندومتر شود و رفع این ضخامت به درمان های پیچیده تری نیاز خواهد داشت. وقتی چربی بدن خانمی بیش از حد زیاد می شود، مقداری هورمون های جنسی ترشح می کند و تعادل طبیعی هورمون ها را به هم می زند و وقتی تعادل طبیعی هورمون ها به هم می خورد، تخمک گذاری انجام نمی شود. تخمک گذاری هم که متوقف شود، پیامدهایی خواهد داشت این مشکل ممکن است به تغییر سلول
در مورد پرخوری عصبی چه میدانیم؟
باشد. اما درمان های موثر می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، از الگوهای سالم غذا خوردن پیروی کنید و عوارض جدی را جبران نمایید. نشانه ها علائم و نشانه های پرخوری عصبی: - شدیداً درگیر شکل بدن، ظاهر و وزن خود بودن - ترس از اضافه وزن داشتن - احساس اینکه نمی توانید غذا خوردن خود را کنترل کنید - ادامه دادن خوردن تا زمان درد
4 آنتی بیوتیک طبیعی
پیشگیری کرد.فصل سرما است و بازار مصرف آنتی بیوتیک ها داغ! اما بهتر است هر از گاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن تان و مقابله با برخی از بیماری ها به فکر مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی نیز باشید. متخصصان حوزه سلامتی معتقدند که از روش های طبیعی و با رعایت بهداشت غذایی به راحتی می توان بدون استفاده از آنتی بیوتیک های شیمیایی از ابتلا به برخی از بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، ورم گوش
بیست درصد موارد چاقی علت ژنتیکی دارد
این تحقیق می گوید در واقع عده کمی از افراد می توانند بر چاقی خود غلبه کنند و بیشتر به طور گذرا ممکن است وزن خود را کم کنند:"بیشتر افراد چاق می توانند چند ماهی وزن کم کنند اما 80 تا 95 درصد آنها دوباره به وزن قبلی برمی گردند. این محققان معتقدند محدود کردن مصرف کالری باعث تغییر سوخت و ساز بدن می شود. این افراد با کسانی که هم جنس و هم سن و هم وزن آنها هستند اما هیچگاه چاق نبوده
ده ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
نظرتان آرامش بخش بیاید اما خاصیت آرامش بخشی آن محدودیت دارد! بستنی سرشار از چربی است و مطمئناً نمی توانید قبل از خواب چیزی از آن چربی ها را بسوزانید و همه آن قندها قبل از اینکه بخوابید، بدنتان را سرشار از انرژی می کنند و به این ترتیب پیام متناقضی به بدنتان می فرستید. از این گذشته، این قندها در بدن ذخیره شده و به چربی تبدیل می شوند. همچنین محققان دریافته اند که خوردن موادغذایی با قند بالا قبل از خواب
رونمایی از نقشه های شوم فرهنگ غریبه غرب
روزها برای النای معصوم دانلود کرده اند اگرچه برای مادرش شناخته شده نیست اما برای کسانی که در مورد بازی های رایانه ای اطلاعاتی دارند کاملاً مشخص است. sims بازی پرطرفدار این روزها در میان کودکان است که به قول دکتر برهانی کارشناس مسائل فرهنگی می توانم به جرأت بگویم حتی 30 درصد پدر و مادرها از محتویات این بازی و سایر بازی های مستهجن خبر ندارند! بازی ای که از قبل برنامه ریزی شده است
9 اشتباه استفاده از تردمیل
برخی اشتباه ها و عدم آگاهی از شیوه صحیح استفاده از تردمیل می تواند روی عملکرد و نتایج تأثیر منفی داشته باشد. در این مطلب به 9 اشتباه استفاده از تردمیل اشاره می کنیم. استفاده از کفش های کهنه و نامناسب کفش ورزشی تأثیر بسزایی بر عملکرد ورزشی شما دارد، پس هنگام انتخاب کفش، عملکرد و ساختار کفش را بیشتر در نظر بگیرید تا زیبای و ظاهر کفش. به دنبال کفش هایی باشید که پدهای اضافه در
تدابیر ویژه برای بیماران مبتلا به صرع
/> کرفس برای بیماران صرعی بسیار ضرر دارد وی عنوان کرد: از مصرف گوشت گاو، گوساله، شتر، ماهی، گوشت های نمک سود شده پرهیز کنند. همچنین فلفل، خردل، سیر، پیاز، شلغم، کلم، تره، ترب، شاهی، باقالی، عدس نیز پرهیز کنند البته توجه داشته باشند که سبزی کرفس برای این بیماران بسیار مضر است.
800هزار کودک ایرانی دچار سو تغذیه هستند/ تغذیه نامناسب کودکی عوارض جبران ناپذیری به دنبال دارد
غذای کافی ، دچار سوء تغذیه مزمن هستند. دریافت کم مواد غذایی ابتدا موجب کاهش وزن کودک می شود و اگر این کم غذایی ادامه یابد، به تدریج، کودک خود را با این وضع منطبق می کند. ذائقه افراد از دوران کودکی شکل می گیرد؛ مصرف تنقلات شور یا چرب موجب تمایل آنها به این گونه مواد در سال های بعدی زندگی می شود که این امر زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری های مزمن است. تغذیه سالم در هر سنی مهم است
باورهای رایج مردم درباره سرطان
در نقطه ای از زندگی شان به نوعی سرطان مبتلا خواهند شد، اما فقط یک بیستم این موارد به ژن های به ارث رسیده از والدین مرتبط است. 2. مصرف زیاد مشروبات الکلی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. Pدرست: نوشیدن مشروبات الکلی احتمال ابتلا به سرطان دهان، کبد، روده بزرگ، لوزالمعده و سایر سرطان ها را بالا می برد. هر چه مصرف الکل بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان بالاتر می رود.
اسپا با ماساژ فرق داره!
ندارند بلکه روش هایی مانند آروماتراپی، مراقبت های پوستی با کمک رایحه ها، ماساژ و مدیتیشن، سالم سازی برنامه غذایی و کمک ویژه به کاهش وزن، دفع سموم از بدن و گردش خون از فواید یک یا چند بار تجربه کردن اسپاست. می پرسید چگونه؟ در سالن های تخصصی اسپا محیط به گونه ای برای شما طراحی شده تا با تحریک حس بینایی از طریق چیدمان و رنگ دکوراسیون آرامش بخش، اغوای حس بویایی با رایحه های بی نظیر و طبیعی و تاثیر موزیک
به پوست خود شفافیت هدیه دهید
به رژیم غذایی خود توجه ویژه داشت زیرا سلامت پوست رابطه نزدیکی با رژیم غذایی دارد. برای حفظ و مراقبت از رژیم غذایی باید فست فود ها و عذاهایی که اسید چرب بالا دارند و سرخ کردنی ها تا حد زیادی کنترل و از رژیم روزانه حذف شوند. بعد از آن باید مواد غذایی که باعث تقویت و بافت سازی پوست می شود مصرف گردد تا مواد مورد نیاز برای درخشندگی و سلامت پوست در اختیار سلول ها قرار بگیرد.
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها
این دلیل باشد که لوبیای سویا، شیر سویا یا موادی که حاوی سویا هستند زیاد خوشمزه نیستند. مطالعات نشان داده اند که مواد شیمیایی شبیه استروژن رشد سلول های سرطان سینه را در حیوانات تحریک می کند، اما برخی مطالعات نشان می دهد که این مورد درخصوص لوبیای سویا صادق نیست و این لوبیا چنین اثری ندارد و حتی ممکن است در این مورد به زنان کمک کند. در سال 2012 مشخص شد مصرف متعادل این خوراکی های حاوی سویا
این افراد میوه را پس از غذا مصرف کنند
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که دارای اضافه وزن محسوب می شوند قبل از غذا، میوه مصرف کنند به دلیل آنکه مصرف آن باعث پر شدن معده فرد می شود و به این وسیله از اشتهای وی جلوگیری می نمایند. وی با اشاره به چگونگی مصرف میوه برای افراد لاغر اظهار داشت: افراد لاغر میوه را بعد از غذا مصرف می کنند تا بدین وسیله از اشتهای آنها جلوگیری
توزیع مخدر شیشه در آرایشگاه های زنانه
مصرف شیشه در چند هفته اول موجب بروز بی اشتهایی شده و کاهش وزن افراد را به دنبال دارد هر چند که، این بی اشتهایی طبیعی نیست و فردی که به این روش وزن کم می کند، مانند فردی مریض وزن کم کرده و عملا قسمت هایی از بدنش را از دست می دهد در حالی که چاقی و اضافه وزن از دغدغه های فکری بسیاری از زنان است برخی از مسئولان آرایشگاه های زنانه از ناآگاهی زنان و البته غفلت برخی مسئولان استفاده کرده و
سرطان پوست شایع ترین سرطان در کامیاران
، متذکر شد: مصرف دخانیات و کم تحرکی، تغذیه ناسالم، محیط های آلوده، مصرف برخی داروها، عفونت های مزمن، فشار خون بالا و استرس از عوامل تاثیرگذار در ابتلا به این بیماری است. الفتی با اشاره به توجه به برخی از علائم و نشانه های بدن که جنبه هشدار دارند، اضافه کرد: درد سینه، تنگی نفس و گیجی نشانه های شایعی هستند که همواره در خود یا اطرافیان دیده ایم، اما گاهی بعضی علائم را مهم نمی دانیم و به آنها
توصیه های غذایی برای مبتلایان به فشار خون
محسوب می شود. فشارخون بالا سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. خطر این عوارض در صورت وجود بیماری دیابت افزایش می یابد. فشارخون بالا قابل پیشگیری و درمان است. با پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری های قلبی و عروقی کاهش می یابد. همچنین با کاهش مصرف نمک، رعایت رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم می توان از میزان پیشرفت فشارخون کم کرد. افزایش وزن بدن
انجیر از نگاه طب سنتی
لاغر مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه، به غذای اصلی اضافه کند و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک وعده غذا ترجیحاً صبحانه مصرف کند. در فصولی که انجیر تازه در دسترس نیست، می توان از انجیر خشک خیسانده در آب یا گلاب یا پخته شده در شیر بهره برد. * از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن، دیابتی و حتی رژیم
برای رفع تشنگی و خستگی از چای استفاده نکنید!
زند و چای آن را پرکارتر می کند یا برای قلبی که تندکار می کند و چای آن را پرکارتر می کند . معلوم است اگر چای ضربان قلب را تند کند ، کسی که قلبی متعادل یا پرکار دارد با خوردن آن بیمار یا بیمارتر می شود همچنین است برای معده متعادل یا پرکار یا اعصاب مضطرب که اگر چای بخواهد آن ها را پرکارتر کند ، به هیچ وجه نباید مصرف شود. پس تجویز چای مثل داروی دیگری ، بدون توجه به خواص چای و وضعیت بیمار می
چرا فعالیت جسمی و رژیم غذایی ممکن است برای درمان چاقی کافی نباشد؟
فرد را وادارند که بیشتر غذا بخورد. برای مثال بدن سرعت سوزاندن کالری ها را کاهش می دهد، تا چربی ذخیره کند، و تغییراتی در پیام دهی مغز صورت می گیرد که باعث گرایش فرد به غذاهای پرکالری می شود. آکنر گفت این استدلال توضیح می دهد که چرا 80 تا 95 درصد از افراد چاقی که وزن کم می کنند، نهایتا دوباره وزن اضافه می کنند. او یادآور شد که در افرادی سال های بسیاری چاق بوده اند، به نظر می رسد وزن بدن
واریس و ورم پا: بخورها و نخورها
پرتقال، لیموترش، توت فرنگی، کیوی، انبه، جعفری، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی وجود دارد. اگر این مواد غذایی را با یکی از منابع غذایی فلاوونوئید مانند میوه های قرمز مصرف کنید ویتامین C بیشتری جذب بدن تان می شود. یک قاشق سبوس گندم یا برنج متاسفانه یبوست باعث بروز و تشدید واریس می شود. زمانیکه ریتم کار روده ها دچار اختلال می شود فشار زیادی به رگ ها وارد شده و جریان خون دچار مختل می شود. در
کبد چرب بیماری خاموش
اعضای حیاتی بدن است که قند خون را تنظیم می کند بسیاری از پروتئین های ضروری بدن را می سازد و مثل یک کارخانه شیمیایی سموم را از بدن دفع می کند. پرشدن کبد با چربی یا همان کبد چرب می تواند نتیجه مصرف طولانی بعضی از داروها مثل کورتون ها و لبوستاتین هم باشد. پیشگیری مهمترین راهکاری برای مقابله بیماری کبد چرب به گفته کارشناسان مهمترین راهکار برای مقابله با بیماری کبد چرب
ده اپلیکیشن جالب اندرویدی که مایکروسافت تولید کرده است
/> اپلیکیشن های حوزه ی بهداشت و سلامت امروزه به یکی از محبوب ترین برنامه های گوشی های هوشمند تبدیل شده اند.MSN Health & Fitness نیز برنامه ی بهداشت و سلامت مایکروسافت هست که به راستی یک مربی کامل برای شما می باشد.توسط این برنامه می توانید مشخص کنید که امروز چه غذاهایی را خورده، چه میزان کالری دریافت کرده و به چه اندازه فعالیت نیاز دارید تا این میزان کالری را مصرف کنید. اپلیکیشن اندرویدی MSN
