سایر منابع:
سایر خبرها
10 تاثیر سیگار بر زیبایی و سلامتتان
حالت در کنار زوال قابلیت ارتجاهی پوست به واسطه سیگار کشیدن، خطوط عمیقی را در ناحیه دور لب ها ایجاد می کند. لکه های پیری لکه های ناشی از افزایش سن، لکه هایی تیره تر از رنگ طبیعی پوست هستند که در صورت و دست های افراد مسن تر به وجود می آیند. با این که تماس بیش از حد با نور خورشید می تواند باعث شکل گیری این لکه ها شود، اما محققان می گویند که افراد سیگاری هم در معرض ابتلا به این ...
هفته یازدهم بارداری؛ تغییرات بدن و رشد جنین
نیز آن را تجربه می کنید. این درخشش به لطف افزایش حجم خون است که باعث می شود پوست صورت کمی گلگون و پر به نظر برسد. به علاوه هورمون های بدنتان، سبب افزایش چربی پوست می شود که باعث می شود پوست با درخشش جزئی، صاف تر به نظر برسد. در این مرحله شاید شما لازم باشد از محصولات آرایشی بهداشتی بدون چربی استفاده کنید. - در طول هفته یازدهم، رحم شما بزرگ تر می شود تا خودش را با رشد و افزایش طول کودک وفق ...
کاری کنید دور لبتان چروک نیفتد
متاسفانه بیشتر افراد فکر می کنند که به همه چیز توجه کرده اند، در حالی که یک قسمت مهم از بدن را فراموش می کنند: لب ها. به نوعی می توان گفت که مراقبت و محافظت از لب و پوست آن، از مهمترین مراقبت ها است. اولین نکته ای که باید به آن توجه کنید، مرطوب کردن لب ها است چون برخلاف قسمت های دیگر بدن، غدد چربی ندارند. به همین دلیل است که لب ها خصوصا در مواقعی که در معرض شرایط آب وهوایی رطوبت زدا مثل آب ...
آیا رشد موهای زائد شکم در بارداری طبیعی است؟
زائد با روشهای امن هیچ مشکلی برای جنین درست نمی کند. مثل استفاده از موچین، قیچی یا تراشیدن موها با تیغ. اما بعضی از روشهای به هیچ وجه نباید در دوران بارداری استفاده شوند. استفاده از کرم های موبر، دکلره کردن و یا لیزر موهای زائد در این دوران ممنوع است. افزایش خون بدن در دوران بارداری باعث حساس شدن پوست در این دوران می شود . بهتر است از به کار بردن روش های تهاجمی مثل استفاده از مواد شیمیایی، دکلره کردن ...
راهکارهای ساده برای رفع خشکی پوست دست
رفع خشکی پوست دست دغدغه ی افرادی بی شماری است و این در حالی است که دست در تمام اوقات شبانه روز با مواد و اجسام مختلفی در تماس است که موجب خشکی پوست دست می شود. اما از سویی دیگر افرادی که در رعایت بهداشت فردی وسواس زیادی به خرج می دهند و یا اینکه دستانشان را به کرات می شویند (خصوصاً در این دوران اپیدمی کرونا کوید-19) علائمی همچون خارش، خشکی و التهاب پوستشان را تشدید می کنند. اما به لطف وجود عادت ...
چگونه با سماق لاغر شویم؟
چاقی تجمع غیر طبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن است که سلامتی فرد را مختل می کند. در سال های اخیر اضافه وزن در جهان به شدت رو به افزایش است و در 10 سال اخیر چاقی در همه کشورهای جهان افزایش چشمگیری داشته است. برای این که وزن تان را کاهش دهید و شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های ناحیه شکم راحت شوید، بهتر است از سماق استفاده کنید. سماق چیست؟ سماق یکی از گیاهان خیلی قدیمی و ...
چرا شب ها بیشتر سرفه می کنیم
افرادی که این مشکل را تجربه کرده اند، دقیقا با جزئیات آن آشنا هستند. فرض کنید که پس از پایان یک روز سخت و خسته کننده در رخت خواب دراز می کشید تا بخوابید، ولی به هیچ وجه نمی توانید سرفه خودتان را متوقف کنید. درواقع، زمانی که بیش از هر چیزی به خواب نیاز دارید، سرفه شما تشدید می شود و شما را تمام شب بیدار نگه می دارد. علم درباره تشدید سرفه در شب چه می گوید؟ دلایل متعددی وجود دارند که ...
ده نکته ی مهم برای لاغری سریع
یکسان هوازی به طور روزانه هیچ کمکی به لاغری سریع و کاهش وزن تان نخواهدکرد. هنگامی که تمرینات مشابهی را هر روز تکرار می کنید، بدن تان به آنها عادت می کند و در واقع هیچ تاثیری نخواهد داشت. ضمنا این کار باعث می شود که عضلات در بعضی از نقاط بدن بیشتر از قسمت های دیگر حجم پیدا کنند و در واقع باعث ناهماهنگی در تناسب اندام شود. عدم تنوع در انجام تمرینات ورزشی، شما را دلزده و خسته کرده و باعث می شود که ...
علائم بیماری پسوریازیس چه هستند؟+رژیم غذایی مناسب
زیادی می توان آن را کنترل کرد. اگر می خواهید علائم پسوریازیس در شما کاهش پیدا کند، حتما موارد زیر را از زندگی خود حذف کنید: استرس زیاد خشک شدن پوست تحریک پوست آب و هوای سرد و خشک استعمال دخانیات و سیگار عفونت در بدن هر بیماری که سیستم ایمنی را مختل یا تضعیف کند و مصرف برخی ازدارو های خاص ...
خطر چاقی شکمی در اندام سیب شکل بیشتر است/تخمدان پلی کیستیک و افزایش دورکمر
قرار دارد)، معمولا با نزدیک شدن به دوران یائسگی متوجه می شوند که اندازه شکم شان در حال بزرگ شدن است. درواقع، کاهش سطح استروژن و کُند شدن طبیعی متابولیسم در این سن، باعث این مشکل می شوند. در این شرایط، تقویت عضله ها از طریق تمرین های ورزشی قدرتی می تواند به خانم ها کمک کند. عامل سوم، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. حدود 10 تا 20 درصد از زنان در طول سال های باروری با این سندرم مواجه می شوند. سطح تستوسترون در بدن این زنان بیشتر از حد عادی است و آن ها معمولا با افزایش وزن در قسمت های میانی بدن مواجه می شوند. مدیکال نیوزتودی سلامانه ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
... ماست یونانی: ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است. همین موضوع باعث شده است این ماده بهترین غذا برای کاهش وزن باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد رژیم غذایی 4 و 12 هفته ای از ماست یونانی می تواند چربی شکم را تا حد زیادی کاهش دهد. اسفناج: اسفناج به شما کمک می کند فرایند کالری سوزی خود را افزایش دهید. این ماده سرشار از پروتئین است. مواد مغذی ...
هفته پانزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
می کنند که در قسمت جلوی صورت او قرار دارد. - پوست کودک در حال توسعه است، اما هنوز خیلی نازک است. - سیستم اسکلتی و عضلانی کودک شما بیشتر توسعه یافته و تقویت می شود. - تا پایان هفته پانزدهم بارداری، ممکن است کودک شما بتواند انگشتان دست و پایش را تکان دهد، مشت کند، یا حتی انگشت شست خود را بمکد! تغییرات بدن در پانزدهمین هفته بارداری تا هفته پانزدهم بارداری، بدن ...
میل جنسی همسرم کم شده، چه کنم؟
خودتان به بدن همسرتان توجه کنید. چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه ای از بدن او تحریکتان می کند؟ با این روش می تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می برید تغییر دهید. رابطه جنسی دردناک است: در سکوت تحمل نکنید گاهی اوقات دور شدن شما از رابطه جنسی با همسرتان به این دلیل نیست که دیگر شور و میلتان به آن کم شده است، بلکه ...
مراقبت های بارداری دوقلویی
اندازه قل دیگر از جفت تعذیه کند. کودکی که بیشتر تعذیه می کند زودتر بزرگ می شود و نیاز بیشتری به مواد مغذی پیدا می کند درنتیجه قل کوچک تر در معرض تولد با وزن کم قرار می گیرد. 3- شما زودتر از مادران دیگر زایمان می کنید. شایع ترین خطر بارداری چندقلویی، زایمان زودرس است. به طور کلی به ازای هر جنین اضافی در داخل رحم، شما یک ماه زودتر زایمان می کنید. در بارداری دوقلویی، به صورت میانگین، زایمان ...
مشکلات کار شیفتی در میان پرستاران+راه حل
مهم درباره کافئین، این است که می تواند تا 8 ساعت در بدن باقی بماند. همین ویژگی روی خواب شما تاثیر منفی می گذارد. توجه داشته باشید که در فاصله 4 ساعت مانده به خواب، باید از نوشیدنی های بدون کافئین مانند چای گیاهی یا آب به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنید. 8. قبل از خواب، از میان وعده سبُک استفاده کنید. به خواب رفتن در شرایطی که بیش از حد گرسنه یا بیش از حد سنگین باشید، واقعا ...
کربوکسی تراپی چیست و چگونه انجام می شود؟
است همین احساس را داشته باشید. زیرا گاز دی اکسید کربن در حال انجام کارش است و جریان خون در ناحیه افزایش یافته است. اما شما می توانید بعد از کربوکسی تراپی سلولیت، به فعالیت های عادی خود برگردید. کربوکسی تراپی جای جوش یکی از روش های راحت و جدید برای از بین بردن جای جوش، استفاده از کربوکسی تراپی صورت است. کربوکسی تراپی برای جای جوش هیچ دردی ندارد و این روش با از بین بردن باکتری ...
نمک دریایی؛ راهی موثر برای جلوگیری از ریزش مو
سرتان را ماساژ دهید و بعد به طور معمول و مثل همیشه موهای تان را بشویید. این کار از پوست سرتان حفاظت می کند و کمک می کند از ناراحتی های پوستی مثل رشد قارچ ها پیشگیری شود. چربی پوست سر و موها به دلیل ترشح بیش از حد غده های چربی است. شما می توانید این معضل را با استفاده از نمک حل و برطرف کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری نمک درون قوطی شامپوی تان است. خوب آن را تکان دهید تا شامپو و نمک حسابی با هم مخلوط شوند. برای شستن موهای تان از این شامپو استفاده کنید و خودتان شاهد نتیجه قابل توجه آن باشید. با استفاده از این روش موهای تان سالم تر و بدون چربی می شود. ...
تاثیر تغییر فصل بر روی خواب
سلامانه :مانند دیگر فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن، خوابمان نیز تحت تاثیر محیط خارجی و فصل ها قرار می گیرد. این یعنی تغییر در ساعت ها برابر است با تغییر در میزان خواب شما. آنچه باید درباره این تغییرات بدانید را در ادامه به شما خواهیم گفت: به گزارش سلامانه؛ دکتر کرمانی با تغییر سطح نور و آغاز فصل بهار و تابستان چرخه خوابمان نیز تغییر می کند. چون سطح ملاتونین ( هورمونی که باعث می شود خواب ...
چگونه پیری پوست دست را درمان کنیم؟
با لیزر باعث صافی و جوانی پوست اسیب دیده، لکه دار، ناهموار و نیز خطوط و چین و چروک دست می شود. لیزر یک شیوه جوانسازی پوست بوده و با استفاده از اسیب حرارتی کنترل شده باعث تحریک التیام زخم شده و با افزایش فاکتور های رشد باعث بازسازی پوست می گردد. لیزر لایه اپیدرم و لایه درم فوقانی را حذف نموده و با تحریک روند ترمیم طبیعی بدن سبب تحریک رشد پوست جدید و سالم می شود. بهترین نتیجه با یک دوره ...
9 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای پوست، مو و ناخن ها
از پوست، مو و ناخن خود استفاده کنید. روغن زیتون سرشار از ویتامین های مختلفی از جمله A.، D.، K. و E. است که در تقویت زیبایی نقش اساسی دارد. در حقیقت، این روغن به عنوان یک ماده اصلی در تعدادی از محصولات پاک کننده صورت، محصولات مراقبت از مو، صابون های شستشوی بدن و لوسیون ها مورد استفاده قرار می گیرد. مزایای بهداشتی روغن زیتون در اینجا دلایلی وجود دارد که نشان می ...
چرا پوستم چرب است
به گزارش شیعه نیوز ،چرب شدن پوست و ظاهر شدن جوش های سر سیاه را می توان با درمان های خانگی و طبیعی کنترل کرد. علت چرب شدن پوست صورت به عوامل متفاوتی بستگی دارد. زمانی پوست چرب می شود که غدد سباسه در پوست باعث ایجاد بیش از حد سبوم می شوند. سبوم یک ماده مومی شکل و چرب و روغنی است که از پوست محافظت کرده و آن را هیدراته می کند.این ماده برای حفظ سلامت پوست ضروری است. با این حال مقدار بیش از ...
سن بلوغ دختر و پسر چه سنی است؟ + پیامدهای بلوغ زودرس
ترین عاملی که باعث بروز بلوغ زودرس می شود اضافه وزن و چاقی است، به ویژه در بین خانم ها. اما چرا اضافه وزن باعث بلوغ زودرس می شود. علت این مسئله این است که در بدن دخترهایی که چاق هستند هورمون استروژن بیشتر تولید می شود و این هورمون ها روی تخمدان ها و رحم تاثیر گذاشته و روند بلوغ را به جلو می اندازند. در پسرها این مسئله برعکس است. در پسرها چاقی و اضافه وزن باعث تاخیر در بلوغ می شود. کلا این مسئله ...
برنامه لاغری سالم برای دختران نوجوان
لحاظ دارا بودن مواد مغذی مثل فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی با کمبود روبرو هستند. به جای استفاده از آن ها می توانید از میان وعده های سالم مثل میوه و سبزیجات استفاده کنید. 16. به اندازه کافی بخوابید. خواب کافی نه تنها برای داشتن یک بدن سالم ضروری است، بلکه به کاهش وزن شما نیز کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که خواب کافی باید هشت ساعت در شب باشد. نوجوانان نیز بیش از بقیه ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید
.... پوست شما توان مقاومت طولانی تری در برابر آفتاب سوختگی را خواهد داشت. البته این به معنای استفاده نکردن از ضدآفتاب نیست ولی نشان دهنده آن است که شکلات تلخ مقاومت پوست را بالا می برد. خوردن شکلات تلخ باعث می شود که جریان خون بهتر شود و مواد مغذی بیشتری را به پوست انتقال دهد. بهتر است از شکلات تلخ حداقل 70 درصد به بالا استفاده کتید تا فواید آن را ببرید و قند اضافی دریافت نکنید. قند بیش ...
چرا بینی چرب می شود؟
...: پوست بینی حاوی غدد چربی می باشد و سبوم یا چربی را ترشح می کنند. بر طبق گفته متخصصات پوست، غدد چربی بینی بزرگتر و بیشتر می باشند و به همین علت باعث چرب شدن بینی می گردد. همچنین ایجاد جوش های سرسیاه روی بینی، به دلیل این چربی زیاد است. بدن ما دارای غدد چربی به نام غدد سباسه می باشد. غدد چربی، چربی یا سبوم را ترشح می کنند. این غدد در سراسر بدن وجود دارند، غیر از کف پاها و دست ها ...
چه کار کنیم که جوش نزنیم؟
استفاده کنید. سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث می شود تا میزان اکسیژنی که به پوست شما می رسد، کمتر شود. وجود ماده ای به نام کارسینوژن در دود سیگار باعث بسته شدن منافذ پوست و تحریک پوست و در نهایت ایجاد جوش و آکنه می شود. عوامل دیگر عوامل بسیار زیادی مثل مشکلات هورمونی، آب و هوا، شستن بیش از اندازه صورت، نشستن صورت بعد از تعریق، قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض ...
میکرودرم چیست و کاربرد آن در جوانسازی پوست چگونه است؟
از لایه سطحی پوست برداشته می شود. پوست شما نهایتا تا پنج روز قرمز خواهد بود و پس از آن بهبود پیدا می کند. از لایه برداری خفیف میکرودرم برای شفاف شدن پوست استفاده می شود. اگر برای درمان جوش های سرسیاه و سرسفید یا هموار شدن پوست تان یا لک صورت می خواهید از میکرودرم استفاده کنید، حتما لایه برداری متوسط را انتخاب کنید. در لایه برداری متوسط میکرودرم پوست شما تا یک هفته قرمز خواهد بود و پس از آن بهبود ...
21 اسکراب خانگی برای پوست چرب که جوانی را به پوستتان باز می گردانند
داشتن ترکیبات ضدالتهابی و ساپونین ها تسکین دهنده و پاک کننده پوست است. ماست هم پوست را تمیز می کند و تولید سبوم (چربی) اضافی را کاهش می دهد. ترکیب این مواد با عسل پوست را مرطوب و هیدراته نگه می دارد. بعد از استفاده منظم از این اسکراب، پوستتان طراوت پیدا می کند و چربی اضافی آن تا حد زیادی کاهش می یابد. مواد لازم: روش استفاده: کل زمان لازم برای آماده سازی و استفاده: ...
5 روش سریع ترک پرخوری عصبی
برنامه های از پیش تعیین شده بروید: برای مثال کتاب بخوانید، موسیقی گوش کنیدف ورزش کنید یا از هر روش دیگری برای حفظ سلامتی خود و پیشگیری از پرخوری استفاده کنید. به خودتان جایزه بدهید جالب است بدانید روش تشویق می تواند تا حد زیادی از رفتار های اشتباه شما پیشگیری کند. بر همین اساس است که بهتر است به خودتان جایزه بدهید. یعنی هر بار یک رفتار درست دارید برای افزایش رفتار درست، به خود جایزه ...