تاثیرات نوشیدن آب یخ بر بدن

آیا نور خورشید سلاحی مخفی در برابر ویروس کرونا است؟

حدودی به این دلیل است که ساکنان جنوب اروپا رنگدانه پوستی تیره دارند و این موضوع باعث می شود که توانایی بدن در تولید ویتامین D. طبیعی کاهش یابد. همچنین محققان خاطر نشان کردند که سالمندان در این کشور ها از قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید پیشگیری می کنند و در نتیجه بدن آن ویتامین D. به اندازه کافی جذب نمی کند. تحقیقات نشان داده است که میانگین بیشترین مصرف ویتامین D. در شمال اروپا یافت می شود؛ در این ...

راه های رفع کم آبی بدن در تابستان

ناطقان : نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید هندوانه اظهار کرد: هندوانه میان وعده ای خوب در روز های گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. او ادامه داد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به صورت معمول منع مصرفی برای مبتلایان به دیابت ندارد، همچنین به علت وجود آب فراوان برای مبتلایان به بیماری های کلیوی بسیار مفید است. جوزدانی افزود ...

راهکار هایی برای مقابله با آکنه در فصل گرما

عاطفه گل فشان متخصص پوست و مو به ارائه ی راهکار هایی برای مقابله با آکنه در روز های گرم سال پرداخت و گفت: در فصل گرما افراد به دلیل تعریق، بیشتر از سایر فصول جوش می زنند. وی ادامه داد: قرار گرفتن گرد و غبار روی پوست صورت نیز موجب بسته شدن منافذ و آکنه بیشتر در این ایام می شود. گل فشان با اشاره به این موضوع هنگام گرما پوست چربی بیشتری تولید می کند، تأکید کرد: شستشوی مداوم ...

این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

سرعت بیشتر و عملکرد بالاتری به کار خود ادامه خواهند داد. علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره مصرف مواد غذایی پروبیوتیک، و تاثیر آن در سلامت فرد، اظهار داشت: یکسری باکتری های لازم در بدن داریم که به آنها فلور طبیعی می گویند و اکنون میکروبیوتا روی پوست و روده ها هستند. وی ادامه داد : اگر این میکروبیوتا در روده از بین بروند باعث بروز ...

سرعت وزش باد در سقز و سنندج به 95 کیلومتر در ساعت رسید

جو بیشتر مناطق استان پایدار بوده و بجز رشد موضعی ابر (بخصوص برای روزهای پنجشنبه و جمعه) و گاها وزش باد شدید در بعدازظهرها پدیده قابل ملاحظه دیگری نخواهیم داشت . به گفته چاره خواه، البته طی این مدت امکان رگبارهای نقطه ای و پراکنده باران در نواحی شرقی استان شامل شهرستان های بیجار و قروه وجود دارد . او درباره دمای هوا هم گفت: از لحاظ دمایی نیز از امروز تا آخر هفته، بتدریج دما بطور میانگین در طول شبانه روز سه تا پنج درجه افزایش داشته و هوای استان گرم تر خواهد شد . ...

تشکیل الگوی گرمایی زودرس روی استان اصفهان

نصف جهان: مدیرکل هواشناسی استان اصفهان نسبت به شکل گیری الگوی گرمایی زودرس تابستانه و افزایش نسبی دما در این استان هشدار داد. حمیدرضا خورشیدی در گفتگو با ایرنا اظهار کرد: تداوم استقرار توده هوای گرم و افزایش نسبی دما بین 3 تا 5 درجه سانتیگراد سراسر استان به ویژه مناطق شمال، شمال شرق و مرکز را در بر می گیرد. وی ادامه داد: تشکیل الگوی گرمایی زودرس تابستانه که از روز شنبه شروع شده تا روز ...

عوارض فراوان مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک

به گزارش سرویس سلامت افق تهران، حسن سعادت نیا، متخصص گوارش و کبد درباره برگزاری هفته سلامت گوارش در سال جاری، اظهار داشت: موضوع اصلی هفته سلامت گوارش امسال “مایکرو بایوتا روده ای” است و تحقیقات بین المللی نشان می دهد این مساله در بروز بسیاری از بیماری ها در بدن و یا درمان آنها تاثیر گذار است. وی افزود: مایکروبایوتا ها امروزه عضوی از بدن مانند قلب، ریه و کبد تلقی می شوند و در روده انسان ...

اضطراب عامل اصلی اضافه وزن در زمان قرنطینه

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما از سن پترزبورگ، دکتر الکسی کووالکوف متخصص تغذیه در روسیه اعلام کرد اضطراب عامل اصلی اضافه وزن در زمان قرنطینه است. به گفته وی قرار گرفتن به مدتی طولانی در یک محیط بسته می تواند انسان را در شرایط روحی دشواری قرار دهد. کووالکف همچنین گفت که نیاز به ایجاد ارتباط با دیگران در انسان باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که این هورمون به افزایش وزن، بسیار کمک می کند. این دانشمند روسی همچنین گفت در حالت عادی، فرد می تواند روزانه حدود 150 گرم بافت چربی به دست آورد، ولی اضطراب این شاخص را در بدن انسان تا 300 گرم، روزانه افزایش می دهد. ...

عوارض مصرف آنتی بیوتیک بر سلامت

حسن سعادت نیا، متخصص گوارش و کبد درباره برگزاری هفته سلامت گوارش در سال جاری، اظهار داشت: موضوع اصلی هفته سلامت گوارش امسال "مایکرو بایوتا روده ای" است و تحقیقات بین المللی نشان می دهد این مسأله در بروز بسیاری از بیماری ها در بدن و یا درمان آنها تأثیرگذار است. وی افزود: مایکروبایوتا ها امروزه عضوی از بدن مانند قلب، ریه و کبد تلقی می شوند و در روده انسان میلیاردها، میلیارد باکتری مختلف ...

چند توصیه کلیدی برای تغذیه در دوران بارداری

مصرف روزانه 2 لیوان شیر توصیه می شود، که باید تا پایان بارداری به 3 روزی لیوان شیر افزایش یابد. این متخصص تغذیه به مصرف 5 واحد از سبزیجات در طول روز تاکید کرد و افزود: در دوران بارداری بنا بر مصرف 3 تا 5 واحد میوه بنا بر شرایط و ویژگی های فرد توصیه می شود. وی مصرف چربی های مفید را به ویژه در 3 ماهه ی اول بارداری ضروری دانست و متذکر شد: همه ی چربی ها مضر نیستند و مصرف برخی از ...

هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید

...: ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می شود. مسمومیت با ویتامین E زمانی رخ می دهد که مقادیر بیش از حد این ویتامین در بدن انباشته شده و موجب عوارض سلامت شود. ...

6 فایده تخمه آفتابگردان برای سلامتی

که به ویژه با تقویت سلامت قلبی عروقی پیوند خورده اند. منبع خوبی برای پروتئین هستند دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. یک وعده از این دانه ها دارای هفت گرم پروتئین است. در شرایطی که به طور میانگین باید 75 گرم پروتئین در روز مصرف کرد، با در نظر گرفتن اندازه دانه های آفتابگردان، این مقداری چشمگیر است، به ویژه آن که بدن نمی تواند در هر بار بیش از 30 گرم پروتئین را جذب ...

خاصیت حیرت انگیر خوردن شیر قبل از خواب

انسانی در این زمینه نیاز است. شیر گرم در برابر سرد برای خواب طرفداران مصرف شیر برای تحریک خواب معمولا نوشیدن شیر گرم به جای سرد را توصیه می کنند، اگرچه شواهد مشخصی برای نشان دادن برتری هر یک از آن ها بر دیگری وجود ندارند. در بیشتر پژوهش ها که آثار نوشیدن شیر بر کیفیت خواب مورد بررسی قرار گرفته است از شیر گرم استفاده شده و تا به امروز مطالعه ای که آثار دما های مختلف شیر ...

با نشانه های کمبود ویتامین D. در بدن آشنا شوید

، آسم و اگزما می کند. کند شدن روند بهبودی زخم ها یکی از نشانه های مهم کمبود ویتامین D. در بدن کند شدن روند بهبودی زخم ها است. سطوح ناکافی ویتامین D. در بدن می تواند روند بهبودی را مختل کند یا کاملاً در معرض خطر قرار دهد. خستگی مداوم ویتامین D. سطوح انرژی را افزایش می دهد و انسان را برای مدت طولانی تر فعال نگه می دارد. اگر در وسط روز با احساس خستگی شدید مواجه می شوید ...

نور خورشید سلاحی مخفی در برابرکروناست؟

ویروس کووید19 هنگامی که فرد آلوده سرفه یا عطسه می کند از طریق قطرات ناشی از سرفه و عطسه پخش می شود و در شرایط مناسب ساعت ها روی اشیا باقی می ماند و باعث ابتلای دیگران به این عفونت می شود. پروفسور کیت نیل، متخصص همه گیرشناسی دانشگاه ناتینگهام ، بیان کرد: پرتوهای فرابنفش نورخورشید قبل از این که ویروس کرونا بتواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود به سرعت این قطرات را خشک می کند و از بین می برد. ...

یک متخصص عفونی پاسخ می دهد؛ آیا انگل فاسیولا علائم کرونایی دارد؟

خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع

به گزارش بهداشت نیوز : سید مهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا شیر برنج، چاق کننده است, اظهار کرد: مصرف شیر علی الخصوص در مزاج های گرم و خشک بسیار مفید است. وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر، در بیماری های عصبی خصوصاً بیماری های ناشی از بلغم مضر است, شیر گرم، سریع هضم است اما شیر سرد، هضم کندتری دارد لذا بهتر است شیر را گرم مصرف کرد ...

دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند

از مهمترین نکاتی هستند که با رعایت آنها می توان رژیم غذایی سالمی داشت. برای متنوع کردن رژیم غذایی باید به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه ویژه ای داشت. همچنین افراد باید مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم (یک قاشق چایخوری ) در روز کاهش دهند. محدود کردن مصرف شیرینیجات و نوشیدنی های قندی می تواند نقش بسزایی در کاهش مصرف قند دریافتی داشته باشد. مصرف مقادیر کافی آب می تواند بدن شما را همواره ...

مصرف مایعات فراوان؛ مهمترین درمان کرونا/ دستکش الزامی نیست

ترسیدن بی جهت هم فایده ندارد. یعقوبی، با بیان اینکه افراد علامتدار حتما باید به پزشک مراجعه کنند، متذکر شد: افرادی که تب، گلودرد، سرفه و بدن درد دارند بعد از مراجعه به پزشک و مصرف دارو، حتما سه هفته در خانه قرنطینه شوند و ماسک بزنند. این متخصص عفونی، مصرف مایعات گرم فراوان را مهمترین درمان برای کرونا دانست و خاطرنشان کرد: افراد علامتدار در صورت بروز تنگی نفس نیازمند مراجعه به ...

راهکارهای ساده برای دفع سریع سنگ کلیه

...، افراد باید از فعالیت های شدید اجتناب کنند و پس از مشورت با متخصص، حدوداً یک هفته پس از جراحی به روال عادی زندگی بازگردند. یکی از وظایف کلیه ها، خارج کردن اوره و مواد معدنی اضافی از خون است؛ بدن انسان معمولاً این مواد را از طریق ادرار دفع می کند، در برخی موارد تجمع بیش از حد املاح در کلیه ها می تواند منجر به تشکیل سنگ هایی به شکل کریستال شود. سنگ کلیه می تواند در هر دو ...

7فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها

به گزارش بهداشت نیوز: اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید، وی به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های وی تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. سیستم ایمنی بدن تنها دفاعی است که ما در برابر ویروس ها داریم. برخلاف باکتری ها، که ...

تخم مرغ را به همراه سیب زمینی بخورید

...، باعث دریافت مقادیر مناسبی از پروتئینی باارزش در بدن می شود. تخم مرغ حاوی ترکیب های باارزش دیگری مانند آهن غیرهم نیز است. در بین منابع حیوانی، تخم مرغ تنها ماده غذایی حاوی آهن غیرهم است. ویتامین A، اسیدهای چرب اشباع نشده و چربی های مفید، از دیگر دارایی های ارزشمند تخم مرغ هستند. هر تخم مرغ 100 گرمی، حدود 72 کیلوکالری انرژی و نزدیک به 5 گرم چربی دارد. کلسترول موجود در هر تخم مرغ هم ...

راه های درمان خانگی سینوزیت

پاکسازی شوند. پس از آن باید در طول روز به اندازه کافی مایعات را به بدن برسانید و از چیزهایی که آب بدن شما را می کِشند ، مثل شیرینی جات، کافئین و الکل دوری کنید. کم آبی عاملی برای التهاب راه تنفسی و غلیظ شدن مخاط می باشد اما مصرف آب به اندازه هشت لیوان در طول روز راه بینی را باز می کند و از سینوزیت جلوگیری می کند. آب نوشیدنی 16. کمپرس گرم ...

12 فایده آب داغ برای سلامت

مری را کاهش دهد که بلع غذا یا نوشیدنی های سرد را دشوار می سازد. تسکین یبوست مصرف آب ناکافی می تواند به یبوست منجر شود. آب داغ به انقباض روده ها کمک می کند که حرکت غذا به سمت پایین در دستگاه گوارش را حفظ می کند. اگر بدن با کم آبی مواجه باشد، یبوست می تواند حرکات روده را دردناک سازد که ممکن است موجب هموروئید و نفخ شود. آب گرم به تجزیه سریع تر غذا کمک کرده و درد را تسکین می دهد ...

آب را به این 12دلیل داغ بنوشید

نوشیدن دو لیتر آب در روز می تواند به افزایش نرخ سوخت و ساز به میزان 30 تا 40 درصد کمک کند. این شامل آب گرم می شود که دمای بدن را افزایش داده و به سوخت و ساز سریع تر منجر می شود. البته به این نکته توجه داشته باشید میزان تغییر در سوخت و ساز بدن در نتیجه مصرف آب داغ چندان زیاد نخواهد بود و وزن، سن و ژنتیک تاثیر بیشتری بر سوخت و ساز بدن دارند. تسکین گلودرد آب داغ یک درمان طبیعی عالی در زمان سرماخوردگی است. آب داغ به شل شدن مخاط غلیظ ترشح شده توسط غشاهای مخاطی و دفع آن از دستگاه تنفسی کمک می کند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...

افراد دارای پوست حساس از الکل برای ضدعفونی دست ها استفاده نکنند

آرمان جوان روزگار در گفت وگو با خبرنگار فارس در قروه اظهار داشت: پرهیز از دوش آب گرم طولانی مدت، جلوگیری از خشکی پوست با استفاده از کرم های مرطوب کننده، جلوگیری از پوسته شدن پوست در نتیجه خارش و قرمزی می تواند موجب سلامتی سطح پوست بدن شود. وی در مورد استفاده مداوم از محلول های ضدعفونی کننده دست افزود: استفاده بیش از حد ازضد عفونی کننده های الکلی(65تا75)درصد علاوه بر اینکه ممکن است باعث ...

3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانوها

ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. برای روز های گرم سال، شما می توانید چند تکه یخ نیز به این اسموتی اضافه کنید تا با مواد دیگر ترکیب شود. گزنه و آبلیمو گزنه به عنوان یک درمان موثر برای نقرس، نوعی شایع از آرتریت، شناخته می شود و به لطف محتوای معدنی خود می تواند به بدن در بازسازی غضروف کمک کند. در ترکیب با خواص لیمو، این نوشیدنی یک گزینه خوب برای تقویت رباط ...

علل و علایم بیماری سارس + پیشگیری از آن

هیچکدام در انسان آزمایش نشده است. اگر عفونت هایسارس دوباره ظاهر شد، در صورت مراقبت از شخصی که ممکن است عفونت سارس داشته باشد، این دستورالعمل های ایمنی را دنبال کنید: دستان خود را بشویید. دستان خود را مرتباً با صابون و آب گرم تمیز کنید و یا از دستمال حاوی الکل استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. دستکش یکبار مصرف بپوشید. اگر با مایعات بدن و مدفوع بدن فرد تماس دارید ...

برای پیشگیری از کم آبی چه باید کرد؟

محلول قندی-نمکی (ORS) آب از دست رفته را جبران کنید. توجه داشته باشید که نباید منتظر بمانید تا بی آبی رخ دهد، قبل از وقوع کم آبی به میزان کافی مایعات مصرف کنید. ورزش سنگین: به طور کلی، بهتر است یک روز قبل از تمرینات شدید، آبرسانی به بدن را آغاز کنید. ادرار شفاف و رقیق نشان می دهد که شما به خوبی آب می خورید. در طول فعالیت، مایعات را در فواصل منظم مصرف کنید و بعد از پایان فعالیت هم آب آشامیدنی ...