خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی تیلاپیا بخوریم یا نخوریم؟
آن تنها یکبار در هفته توصیه می شود. وی افزود: مردم طی روز با مصرف مواد غذایی مختلف میزان بالایی امگا 6 دریافت می کنند اما متاسفانه میزان امگا 3 دریافتی آنها بسیار پایین است به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف هفته ای 2 بار ماهی را به همه توصیه می کنند اما چون تیلاپیا منبع مناسبی برای امگا 3 شناخته نشده است بنابراین این نوع ماهی نمی تواند کمبود امگا 3 را جبران کند. این متخصص
آیا ویتامین های C و D از آنفولانزا پیشگیری می کنند؟
Linus Pauling ، متخصص زیست شیمی، در مطلبی نوشت که میزان زیاد ویتامین C با کاهش دفعات و مدت سرماخوردگی های رایج ارتباط دارد. با این حال، علی رغم مصرف زیاد این ویتامین و قبول آن به عنوان یک روش درمانی، مدرک علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. آنچه می توان در مورد ویتامین C گفت این است که ویتامین C یا اسید اسکوربیک، یک آنتی اکسیدان مهم است که به حفظ ماهیچه ها، استخوان ها و رگ های خونی کمک می
یک هشدار خطرناک / سرطان دومین عامل مرگ و میر در آذربایجان غربی
استعمال دخانیات، مصرف الکل، تغذیه نامناسب، افزایش وزن و چاقی، سبک زندگی کم تحرکی، عوامل خطرساز ژنتیکی عفونت مزمن با برخی ویروس ها و باکتری ها، عوامل خطر محیطی و شغلی مانند اشعه های یونیزان و غیریونیزان، آلودگی های محیطی، برخی موا شیمیایی اشاره نمود. اروم نیوز: جایگاه استان در ابتلا به انواع سرطان و میزان درمان سرطان چیست؟ دکتر شبنم سید صالحی: بر اساس گزارش سازمان جهانی
بهترین خوردنیها درپایان زمستان ازطب الرضا
ث و گروه ب میباشد این دو نوع ویتامین را بمقدار کافی میتوان از هسته های تلخ میوه ها استفاده کرد حال اگر مدتی برای تأمین این دو احتیاج جز به هسته های تلخ نپردازید خواهید دید که چگونه تمام مفاصل شما از هم جدا می شود پوست بدن شکاف ها و ترک های زیاد پیدا می کند چشم جایی را نمی بیند و هزاران خلل دیگر نظم بدن ما را درهم میریزد. عوارض فوق بر اثر آنست که ذائقه ما سهم شیرینی خود را نگرفته و از این راه نیروی
10 ماده خوراکی،حاوی بیشترین میزان امگا 3
توجه به موارد فوق دیگر هیچ جای شکی در خواص امگا 3 باقی نمی ماند. پس از خوردن ماهی و انواع دانه های روغنی و خشکبار به ویژه بادام زمینی و گردو غافل نشوید. ما در این نوشتار 10 مادۀ خوراکی با بیشترین میزان امگا 3 را معرفی می کنیم، شما می توانید این مواد را در منوی روزانه تان به طور منظم قرار دهید و مطمئن باشید که تغذیه ای سرشار از امگا 3 خواهید داشت! جگر ماهی مورو (ماهی روغن یا ماهی
7 نوشیدنی برای پاکسازی بدن
سرکه سیب، آب لیموترش، دم کرده رازیانه و شاه تره جزو نوشیدنی هایی هستند که شما را از شر توکسین ها یا همان سموم بدن خلاص می کنند و علاوه بر تمیز کردن دستگاه گوارش، پوست تان را نیز صاف تر و شفاف تر می سازند. دم کرده رازیانه برای داشتن شکمی تخت رازیانه حاوی ترکیبی شیمیایی به نام آتنول است که سم زدای کبد و معده محسوب می شود. این ترکیب باعث دفع سموم بدن از طریق مجاری ادرار و روده
شهر من اهواز، شهری در میان غبارها
دیم و آبی استان از جمله عوامل مهم دیگر بروز این ریزگردهاست. 2) اثر ریزگردها بر سلامتی انسان: ریزگرد (Haze) واژه عمومی بکار رفته در این پدیده است در حالیکه ریزگردها با توجه به منشاء، ویژگیهای فیزیکی و شیمیایی و اندازه آنها می تواند اثرات متفاوتی داشته باشند. برخلاف تصور عموم مردم مبنی بر اینکه هر چه ریزگردها درشت باشند و به آسانی رؤیت شوند خطرات بیشتری دارند اما بایستی عرض کنم که این ذرات هر
10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن
داشتن بدن این است که رژیم غذایی متعادل داشته باشید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک
12 قانون مهم در چربی سوزی
استفاده می شوند. همانطور که می دانید، کربوهیدرات ها هم پتانسیل این را دارند که شما را چاق کنند، اما این را هم در نظر بگیرید که کربوها سوخت مورد نیاز تمرینات شما را تامین می کنند. و پروتئین ها هم، عضله می سازند. اما چربی ها بدرد هیچ کدام از این دو کار نمی خورند. ولیکن مصرف مقدار معتدلی چربی باعث خواهد شد تا جذب ویتامین بهتری داشته باشید و به ساخت هورمون ها نیز کمک می شود. اما اگر
مصارف دارویی گرده گل
و مصرف آن برای افرادی که از خستگی مفرط رنج می برند مفید است. گرده گل حاوی تمام انواع ریزمغذی های ضروری برای سلامت بدن است و تقریبا 40 درصد از آن را پروتئین تشکیل می دهد که تمام این پروتئین ها قابل استفاده و مفید هستند. یکی از مهم ترین و بارزترین خواص تقویت سیستم ایمنی بدن است. گرده گل به دلیل دارا بودن ویتامین ب کمپلکس، ویتامین های دیگر، مواد معدنی، پروتئین ها و مهم تر از آن
آشنایی با 6 خاصیت آلو خشک
است؛ چون سرشار از فیبرهای غذایی است و به راحتی سیرتان می کند. آلوخشک خوشگل تان می کند آلو خشک حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی( آهن، منیزیم ، پتاسیم) و ویتامین های E ،C و پیش ساز ویتامین A است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها می شوند. آلو خشک سلول های شما را از گزند پیری حفظ می کند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ
همه آن چیزی که باید در مورد ریزش مو بدانید !
یا به شیوه غلطی استفاده شوند، سبب آسیب به مو و شکننده شدن آن می گردند. استفاده بیش اندازه از سشوار نیز چنانچه به ساقه مو آسیب وارد گرداند، می تواند سبب ریزش مو شود. • عفونت های مربوط به کف سر: عفونت هایی مانند قارچ ها می توانند به موها و پوست سرتان هجوم ببرند و سبب ریزش مو گردند. زمانی که عفونت ها درمان شوند، معمولا موها مجددا شروع به رویش می کنند. عفونت های قارچی معمولا با مصرف داروهای
خانه تکانی عید نوروز 94
ظروف کثیف را در آب بگذارید تا به خوبی خیس بخورند ( بهتر است برای شستن ظرف ها دستکش بدست کنید چرا که این پاک کننده ها پوست دست شما را بسیار خشک و حساس می کنند). برای تمیز کردن ظرف هایی مانند ماهیتابه یا قابلمه که چرب هستند می توانید آنها را از آب داغ پر کرده و یک قاشق غذاخوری نرم کننده پارچه در آن بریزید و بگذارید به خوبی خیس بخورد . با این روش غیر از اینکه ظرف هایتان را شسته و تمیز
خوراکی های باهوش کننده
به گزارش صبحانه ، دکتر فائضه وطن دوست با توجه به موادی که مصرف آنها موجب افزایش بهره روی هوش می شود گفت: افرادی که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی خود دارند باهوش تر از سایر افراد هستند. وی افزود: اسیدهای چرب امگا3 به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش، عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. این کارشناس مواد خوراکی و آشامیدنی در پایان خاطرنشان کرد: میگو، ماهی های سالمون، قزل آلا، ساردین و روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا سرشار از امگا 3 هستند.
با مصرف این ویتامین ها پوستی شاداب داشته باشید
امر نگهداری پوست نقش بسیار مهمی دارد. ویتامین A در هویج، کاهو و اسفناج و ویتامین b در سبوس غلات و جوانه گندم و ویتامین c در لبو و پرتقال و گریپ فرود موجود است. وی در پایان به امگا 3 اشاره کرد و گفت: امگا 3 موجود در ماهی و روغن ماهی از اسیدهای چرب ضروری هستند که پوست را سالم و شاداب تر می کنند و کمبود آن باعث ریزش مو و مشکلات پوستی می شود. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
کمین بیماری ها درسبد عادات غذایی (گزارش روز)
، تفاوت هایی هم دارد. اما به طور کلی باید گفت متاسفانه به دلیل عادت های غذایی غلط سبد غذایی خانواده های ایرانی اشباع شده از گوشت قرمز که در کنار خواص اندکی که دارد سرشار از مضرات مختلف است. دکتر ساره حقیقت جو متخصص تغذیه و سلامت است .او که تحقیقات جامعی در خصوص عوارض مصرف گوشت قرمز و تاثیرات آن بر سلامت انجام داده است به خبرنگار کیهان می گوید : اگرچه گوشت قرمز منبع مهمی برای دریافت پروتین و مواد
8 نوشیدنی برای تقویت و سلامت مغز
انار مفید است. چای چای سیاه یا سبز ، در تقویت عملکرد مغز موثر است. EGCG موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است. شکلات داغ فلاوونوئید کاکائو ، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می
چگونه موهای آسیب دیده را درمان کنیم؟
وجود دارد. این تعداد، گستره وسیعی است که متغیر های زیادی از جمله سن و ژنتیک افراد در آنها نقش دارند. علاوه بر کراتین که 85% ساختمان مو راتشکیل می دهد ، مواد دیگری نیز در مو وجود دارد که از آن جمله می توان به آب ،رنگدانه، عناصر معدنی مثل آهن ،کلسیم ،مس، منیزیم، منگنز و روی اشاره کرد . موهای انسان دارای دوره های رشد و استراحت بوده و بعد از مدت معینی می ریزند. در چرخه رشد موها سه مرحله
تکلیف 30 درصد مرگهای ناشی از سرطان مشخص است!!
تفننی قلیان می کشند، چه آنهایی که قلیان کش حرفه ای هستند باید بدانند که مصرف قلیان بتدریج آنها را در معرض انواع بیماری ها قرار می دهد که بسیاری از آنها ممکن است زمانی آثار خود را بروزدهند که دیگر کار از کار گذشته باشد-چرودگی پوست سیاهی زیر چشم ولب ها زردی و فساد دندانها از جمله علائم مصرف قلیان است خانم هایی که سیگار و قلیان می کشند باید با چهره زیبا و پوست شفاف و جوان خداحافظی کنند، چرا که
اعتیاد زیرسایه سالن های ورزشی و آرایشگاه ها
، نسبت به مصرف مواد خوراکی، آرایشی و بهداشتی قاچاق و احتمال زیاد استفاده از ترکیبات محرک در این مواد هشدار داد و گفت: تمام محصولات با مارک های خارجی که تاییدیه وزارت بهداشت را ندارند و به صورت قاچاق وارد کشور می شوند اعم از پاستیل ، شکلات ، آدامس، عطر، ادکلن و ... می توانند مورد تردید باشند. سردسته این مواد در میان مواد خوراکی، پاستیل ها، نوشابه های انرژی زا و شکلات ها هستند و البته انواع اسپری های
درماتیت چیست؟
شایع است که به طور معمول تهدید کننده یا مسری نیست، اما ممکن است سبب احساس ناراحتی بیمار شود که با ترکیبی از اقدامات درمانی توسط بیمار و استفاده از دارو درمان می شود. این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه انواع درماتیت ممکن است تا حدی با یکدیگر اختلاف داشته باشند و در مناطق مختلف بدن اتفاق افتند، گفت: شایع ترین انواع درماتیت، درماتیت اتوپیک (اگزما) است. این بیماری در شیرخوارگی آغاز می
معرفی سبزیجات کم کالری اما سیر کننده
برخی از سبزیجات علاوه بر خواصی که دارند بسیار کم کالری بوده و سیر کننده هستند. به گزارش فارس، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یک راه ساده و سالم است که باعث کاهش مصرف کالری روزانه می شود؛ برای سالم ماندن بهتر است در هر وعده غذایی یا میان وعده ها از این سبزیجات استفاده کنیم. خیار: نصف خیار حدود 20 کالری دارد و 98 درصد آن آب است، خیار حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین A، C
کم کاری تیروئید موجب سفیدی زودرس مو می شود
ژنتیکی ممکن است پیش از این سن به سفید شدن زودرس مو مبتلا شوند. وی افزود: علاوه بر ژنتیک ابتلا به برخی بیماری ها مانند اختلالات غده تیروئید و کمبود برخی مواد غذایی نیز می تواند در سفید شدن زودرس مو نقش داشته باشند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه کم کاری تیروئید یکی از دلایل سفید شدن زودرس مو در برخی افراد است گفت: سفید شدن مو یکی از عوارض کم کاری تیروئید است که در تمام این دسته از
مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده
فرنگی لازم است که آن را پخته و پوست بگیرید تا مشکلی بروز نکند. علاوه بر گوجه فرنگی باید از مصرف پیاز، فلفل دلمه ای، زیتون و قارچ ها نیز بپرهیزید. این مواد غذایی نیز باعث ترش کردن و سوزش معده در افراد حساس تر می شود. میوه های دیگری مانند انجیر و میوه های ریزی مانند توت فرنگی و تمشک نیز باعث تحریک معده می شوند. البته سبزیجات اشاره شده در صورت پخته شدن واکنش کمتری ایجاد می کنند.
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
کمتر کنید، میزان عود و تشدید اگزما نیز کمتر می شود. علاوه بر این باید از مصرف صابون های معمولی خودداری کرده و به جای آن از پن های مخصوص پوست حساس استفاده کنید. 2. دمای آب هرچه داغ تر باشد چربی پوست را بیشتر از بین می برد. در مقابل، آب خیلی سرد نیز خشکی پوست را افزایش می دهد بنابراین آب ولرم بهترین گزینه برای پوست های مستعد اگزماست. 3. کرم های مرطوب کننده بدون عطر بهترین دوست شما
حکم وضو گرفتن برای کسی که ابروی مصنوعی دارد؟
تمام وقت با چسب های قطره ای کار می کنم و به خاطر حساسیت کاری که دارم بایستی بدون دستکش از چسب قطره ای استفاده کنم. با این حال دائماً چسب قطره ای به انگشتانم می چسبد و طبق خاصیتی که این چسب ها دارند به سختی می توان آنها را از انگشتان پاک نمود. با این وضعیت من هر بار برای وضو حدود ده دقیقه وقت صرف می کنم تا با انواع مواد شوینده این چسب ها را برطرف نمایم. آیا قاعده ای چون لاحرج یا نظیر آن شامل حال
به پوست خود شفافیت هدیه دهید
پوست رابطه نزدیکی با رژیم غذایی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، برای حفظ و مراقبت از رژیم غذایی باید فست فود ها و عذاهایی که اسید چرب بالا دارند و سرخ کردنی ها تا حد زیادی کنترل و از رژیم روزانه حذف شوند. بعد از آن باید مواد غذایی که باعث تقویت و بافت سازی پوست می شود مصرف گردد تا مواد مورد نیاز برای درخشندگی و سلامت پوست در اختیار سلول ها قرار بگیرد. کاروتنوئیدها
همه چیز در مورد گل مژه
گل مژه به دلیل نوعی باکتری ایجاد می شود که به طور معمول در پوست چشم هر انسانی وجود دارد. گل مژه ها اغلب نیاز به درمانی جز کمپرس گرم ندارند اما پزشکان برای درمان آن گاهی آنتی بیوتیک تجویز می کنند. گاهی هم برای تخلیۀ گل مژه از جراحی استفاده می شود. لینک زیر را دنبال کنید تا به پوشش جامع وب سایت WebMD در مورد دلایل بروز گل مژه، ظاهر آن، روش درمان و اطلاعات بیشتری در مورد این عارضه دسترسی پیدا کنید
مراقب باشید مصرف کله پاچه شما را به کما نبرد
دکتر رزاقی متخصص کلیه اظهار داشت: اوره یک ترکیبی است که از شکستن، سوخت و ساز سلولها در بدن به وجود می آید همچنین مصرف مواد غذایی پورین دار چون گوشت قرمز و سفید، حبوبات، دل و جگر، کله پاچه و انواع مواد پروتئین دار در تولید اوره نقش دارند. گفتنی است هر چه سایز سلولها درشت تر باشد میزان اوره بیشتر است. وی ادامه داد: حجم زیادی از اوره از طریق کلیه و همراه با ادرار دفع می شود اگر کلیه به
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
ضامن سلامت ناخن هاست و دست کاری بیش از حد آن شما را مستعد عفونت های ناخن خواهد کرد. بریدن کوتیکول باعث ناهنجاری های ناخن می شود. اگر ریشه ناخن یا پوست اطراف ناخن ها اذیت تان می کند برای رفع آنها از قیچی های مخصوص استفاده کنید، اما یادتان نرود که زیاده روی نکنید. پشت سرهم لاک نزنید و هر چند وقت یک بار به ناخن هایتان استراحت دهید. این کار به شما اجازه می دهد شکل ظاهری ناخن ها را بدون پوشش لاک بررسی
