خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی بخورید به این 10 دلیل
در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. یادتان باشد که پروتئین برای عملکردهای بدن لازم و ضروری است. این ماده ی مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. علاوه بر این پروتئین در احیای تمام بافت های زنده ی بدن مانند پوست، ناخن و موها شرکت دارد. برای سالم ماندن حتماً هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید. ماهی برای تقویت حافظه ماهی حاوی
لاغری معجزه آسای با این میوه
مصرف آناناس و دریافت آنزیم بروملین می تواند یک درمان مکمل برای مقابله با سرطان باشد. یک ضد التهاب طبیعی : آنزیم بروملین که به میزان زیادی در ساقه آناناس وجود دارد یک ضدالتهاب طبیعی فوق العاده است. بدن به راحتی می تواند این آنزیم را جذب و وارد خون کند. در این صورت هم این آنزیم باعث تنظیم فعل وانفعالات شیمیایی بدن می شود. در واقع باعث جلوگیری از بروز التهاب در بدن می شود.حتماً
آشنایی با 10 نمونه از عناصر و اشیای دم دستی سرطان زا
/> دستگاه های سولاریوم که جوانان خود را به امید تغییر رنگ پوست و برنزه شدن به آن می سپارند، سرطان زا است. اشعه های ماورای بنفش ساطع شده از این دستگاه ها روی پوست باعث بروز ملانوم یا همان سرطان پوست می شود. آرسنیک داخل آب شیر بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی، آرسنیک به طور طبیعی در آب های زیرزمینی برخی کشورها وجود دارد. قرار گرفتن زیاد و افراطی در معرض این ماده باعث بروز
عوامل و علائم اوردوز چیست؟
غیر قانونی که برای نئشگی مورد استفاده قرار می گیرند، ممکن است در زمانی که متابولیسم فرد نمی تواند دارو را در زمان لازم سم زدایی و از بدن خارج کند، تا از عوارض نامطلوب آن جلوگیری کند، باعث اوردوز شوند . قرارگیری بدن در معرض مواد شیمیایی، گیاهان و مواد سمی دیگری که می توانند باعث آسیب رساندن به افراد شوند، مسمومیت نام دارد. دوز بالا یا طولانی تر این مواجهه، مسمومیت را تشدید می کند. دو
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
آلرژی زا مانند گوجه فرنگی، بادمجان و... تغییرات هورمونی در بانوان، رسوب مواد و انسداد عروقی در کل بدن به ویژه چشم، نازک بودن پوست دور چشم، آلودگی هوا ، نوع تغذیه، آلودگی مواد غذایی، کم خوابی ، استفاده بیش از حد از وسایلی مانند گوشی همراه و رایانه، نوع تغذیه، نامنظم بودن ورزش و استراحت و... عواملی هستند که بر سیاهی دور چشم مؤثر هستند. اکبری تصریح کرد: آلودگی مواد غذایی باعث مسمومیت سلول
غربالگری سرطان سینه در رفسنجان آغاز شد
سرطان در سال 93 و 94 تاکنون ثبت نشده است. نژاد قادری تصریح کرد: سرطان های شایع در بانوان به ترتیب سرطان پوست، پستان، کلورکتال (روده بزرگ) و دهانه رحم است. وی گفت: سرطان پوست، کلورکتال، معده و مثانه نیز سرطان های شایع مردان است. وی مهمترین عوامل بروز سرطان را افزایش سن، عوامل محیطی و عوامل غذایی عنوان کرد و گفت: یک سوم سرطان ها در کشور قابل پیشگیری و یک سوم نیز قابل درمان است.
چرا یبوست میگیریم؟
مقدار مایعات وارد بدن شود، حال چه به صورت آب، چای، آب میوه یا خود میوه باشد. مخصوصا اگر ازمیوه های پر تفاله یا میوه هایی باشد که پوست آن قابل مصرف است. 5- ترس بعد از عمل جراحی: معمولا پس از عمل های جراحی ( مخصمصا جراحی شکم ) یبوست ایجاد می شود که می توانیم علت آن را در 4 نکته جستجو کنیم: الف- کمبود غذا و مخصوصا غذاهای پر بار. ب - ب- ترس از افزایش درد محل
بهترین روش های سم زدایی از بدن
آشامیدنی تان اضافه می کند، همچنین به معده آرامش می دهد و گوارش را کمک می کند. خیار: اضافه کردن چند قطعه خیار به آب آشامیدنی آبرسانی بدن را بهبود می بخشد، همچنین خیار حاوی خواص ضد التهابی نیز هست. زنجبیل: این ریشه ی تند به تمیز کردن سیستم بدن کمک و معده را نیز آرام می کند. یک مقدار کم کافیست، لازم نیست خیلی استفاده کنید. برای درست کردن آب آشامیدنی سم زدا، سه تا پنج قطعه خیار، نصف لیمو، و چند برگ نعناع، را به یک پارچ آب اضافه کنید. حتی می توانید چند قطعه زنجبیل پوست کنده نیز اضافه کنید. ...
اسکلرودرمی؛ عوامل خطر، درمان و پیشگیری
شدن و اسپاسم های عروقی بیماران می شود و این منجر به شدت ضایعات بیماری می شود. جمشیدی تصریح کرد: در فصل سرما بیماران باید بیشتر خود را گرم نگه دارند و پوست بدن خود را مرتب مرطوب نگهدارند، لباس گرم بپوشند، حتماً از دستکش استفاده کنند و دست خود را بدون دستکش در یخچال وارد نکنند، چون که سرمای ناگهانی و همچنین شرایط آب و هوایی و مخصوصاً سرما، بیماری را تحریک می کند. وی اضافه کرد
کدام ظرف غذاخوری را استفاده کنیم
بزرگسالان می شود. این نوع ظرف ها ذرات نامناسبی شامل سرب، کادمیوم، جیوه و دی اتیلن هگزا فسفات را به داخل غذا منتقل می کنند. جنس PET: استفاده نادرست از این ظرف ها یعنی ظرف های تولید شده از ترکیب پلی اتیلن ترفتالات باعث مهاجرت ترکیب های نامناسبی به نام استالدئید در مواد غذایی و نوشیدنی ها می شود. این ترکیب زمینه ساز ابتلا به انواع سرطان هاست. جنس PS : استفاده نادرست از ظرف هایی که ماده
باکتری،هم مفید هم مضر
اسیدهای چرب مفید(روغن زیتون، مغزها، آووکادو) سلامت پوست شما به خصوص در ناحیه سر را تضمین خواهد کرد. در هفته خوردن 4 آووکادو متوسط یا دو قوطی تن ماهی برای شما کافی خواهد بود. نگهبان های سخت جان آنها باکتری های بد را از بدن بیرون می کنند بسیاری از باکتری ها از همان بدو تولد وارد بدن ما می شوند. به طور طبیعی لاکتوباسیلوس پلانتاروم هم از همان سنین کودکی سر و کله اش در روده
اشتباهاتی که شما را پیر خواهند کرد
. کورتیسول، هورمون اصلی استرس، باعث شکسته شدن کولاژن می شود که منجر به افتادگی پوست و چین و چروک می شود. همچنین زمانی که بدن در حالت هشدار ناشی از استرس به سر می برد بیشتر مواد غذایی و اکسیژن به اعضای اصلی بدن می روند و به پوست نمی رسند. و استرس و نگرانی مداوم می تواند منجر به ایجاد خط اخم و چین و چروک در پیشانی شود. راه حل: هر کسی به طریقی ریلکس می شود – خرید، یک فنجان قهوه با دوستی
دلایل افزایش سرطان معده
که حاوی نیتریت هستند یکی از مواد سمی است که نیتروز آمین تولید می کند که ماده ای سرطان زاست. استفاده از نیترات ها به عنوان کود شیمیایی که پای بوته سیب زمینی و سبزی ها برای رشد سریع ریخته می شود در آنها ذخیره شده و وارد بدن می شود. از آنجاکه در دوره گذشته یخچال استفاده نمی شد گوشت را نمک می زدند که همین ایجاد نیتروز آمین می کرد اما امروزه استفاده ناکافی از میوه ها و سبزی های حاوی آنتی اکسیدان و
خوراکی هایی که بعد از ورزش سم هستند
بدن را بازیابی نمی کنند. فست فودها یکی از بدترین خوراکی های دنیا فست فود است. انواع روغن های فرآوری شده و چربی های مضر در این خوراکی ها وجود دارد که می تواند به راحتی میزان تراکم چربی در بدن شما را افزایش دهد. مهم ترین دلیلی که برای منع خوردن آنها بعد از ورزش ارائه می شود، این است که کالری بسیار بالای هر لقمه از این غذاها ساعت ها تلاش شما برای سوزاندن کالری را از بین می برد
مصرف انواع میوه در پیشگیری از پیشرفت دیابت و آسیب رساندن آن به بدنتان مفید است
گلوکز خون تبدیل می شود از جمله کربوهیدرات میوه ها. اما میوه تأثیر کمتری روی میزان قندخون دارد تا مواد غذایی که واقعاً مضر است مانند شکلات، نوشابه و... زیرا همانند سبزیجات، میوه به طور عمده از آب و فیبر تشکیل شده است. فیبر روند افزایش قند میوه را در جریان خون کند می کند در نتیجه به جای افزایش ناگهانی، قند خون به آرامی بالا می رود. میوه نه تنها مضر نیست، بلکه برای مبتلایان به دیابت مفید هم
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
می شود کمی بدن شان خشک شود و دچار بیماری های رطوبتی نشوند، اما در منطقه ای که کشور ما در آن واقع شده و بیشتر نقاطش کویری است، خوردن بیش از حد این مواد می تواند باعث اختلال شود. همچنین افرادی که خشک مزاج یا گرم مزاجند اصلا نباید در مصرف چای سبز و قهوه زیاده روی کنند زیرا با مشکلاتی مثل یبوست، خشکی و خارش پوست و. . . مواجه خواهند شد. البته اگر بخواهید نوشیدنی درست کنید که با همه طبع ها
سفره ضدسرماخوردگی در خانه پهن کنید
از ساده ترین راهکارهایی بیندازیم که می تواند ما را در طول فصول سرد سالم نگاه دارد: از خوردن بیش ازحد ویتامین C پرهیز کنید بیشتر افراد سرماخورده فکر می کنند با خوردن میزان بالای ویتامین C، می توانند با آن مبارزه کنند. در حقیقت خوردن 90 میلی گرم ویتامین C روزانه می تواند سیستم ایمنی فرد را در بهترین موقعیت خود قرار دهد. خوردن میزان لازم ویتامین C نه تنها در فصول سرد که در سایر
با تغذیه سالم به جنگ هپاتیت بروید
شود از آب معدنی سالم که از کیفیت آن مطمئن هستید، استفاده کنید. 3 هله هوله ها و فست فودها : این خوراکی ها که انواع پفک و چیپس و... را شامل می شوند به لحاظ ارزش تغذیه ای، بسیار بد هستند. بنابراین با مصرف آنها علاوه بر ورود ترکیب های مضر به بدن که کبد باید عهده دار هضم شان باشد، ترکیب های غذایی سالم مانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیز وارد بدن نمی شوند و از این نظر بدن دچار کمبود خواهد
خواص فوق العاده تخم بلدرچین
پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه های پوست می شود. قابل توجه افراد بالای 40 سال: جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود. تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن
انار بهترین داروی تقویت کلیه برای سالمندان
یافته و این مسئله از ابتلا به سرطان هایی همچون سرطان کولون جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه انار به دلیل داشتن ویتامین B بسیار مفرح است، افزود: همچنین مصرف این میوه چربی بدن را کاسته و سموم را از بدن خارج می کند. پوسته های سفید داخل انار نیز شکم را دباغی کرده و معده را پاک می کند، بنابر این مصرف آن به شدت توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف رب انار در کم اشتهایی و رفع
کم خونی فقر آهن در دوران باردرای
آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز و میوه های خشک شده حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. همچنین مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک مانند تخم مرغ، فرآورده های لبنی، اسفناج، موز، برخی انواع نان و غلات از دیگر منابع غنی از آهن به شمار می روند. ویتامینB12، اسید فولیک، ویتامین C موجود در مرکبات و سایر میوه ها و سبزیجات به جذب بیشتر آهن توسط بدن کمک می کند. ...
آشنایی با خواص درمانی گیاه شیرین بیان
تکرار کنید شخص معالجه خواهد شد . * گیاه شیرین بیان برای تقویت عمومی بدن مفید است و خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند و برای نرم کردن سینه موثر است. * برای درمان موخوره چای شیرین بیان را به سر بمالید . * در طب سنتی از گیاه شیرین بیان برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. * جهت برطرف کردن سنگینی معده و هضم غذا بعد از
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
، چیست؟ یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا3است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها ایمن می کند. • رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی اکسیدان بتاکاروتن است. برای همین هم خرمالو مانند همه ی میوه ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است. • از این گذشته بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود. خرمالو ، سرشار از فیبر
اثرات مصرف یک قرص ویتامین D در روز
. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند و نورخورشید مهمترین منبع ویتامین D است. معمولا این ویتامین به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود و باید تحت نظر پزشک، مکمل ویتامین D استفاده شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، ویتامین D از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، ام اس، دیابت، آرتریت روماتویید، آلزایمر و پوکی استخوان جلوگیری می کند.نتایج این تحقیقات در کنفرانس سالانه غدد دون ریز در اسکاتلند مطرح شده است. ...
توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش اشتها
پرهیز می کنند یا کمتر به سمتش می روند دارند. چرا؟ آجیل ها برای مدت زمان بیشتری سیر نگهتان می دارند، کالری آنها کاملا توسط بدن جذب نمی شود، همچنین آجیل ها مقداری روی سوخت و ساز نیز تاثیر دارند. خوردن پسته ای که هنوز در پوسته ی خود است نیز برای خود مزایایی دارد. تحقیقات نشان داده کسانی که این نوع پسته را استفاده می کنند 41 درصد کمتر از کسانی که پسته خارج شده از پوست را میل می کنند کالری می گیرند. پوسته های پسته مانند علامت هشداری به شما می گویند که چقدر پسته خوردید، بنابراین مقدار مصرف خود را کنترل می کنید. ...
در خوردن این تنقلات زیاده روی کنید
واقعا برای بدن مفید است. البته اگر در خوردن آن تعادل را رعایت کنید. چرا خوردن شکلات مفید است؟ زیرا شکلات باعث می شود تا بیشتر عمر کنید. محققان پژوهشی که در نشریه Natrition به چاپ رسید، می گویند شکلات سرشار از پلی فنول است. کسانی که شکلات می خورند تا 30 درصد کمتر از کسانی که مقدار کمتری شکلات می خورند با خطر مرگ روبه رو هستند. آیا شما جزو آن دسته کسانی هستید که عاشق شکلات تلخ هستند؟ توصیه ما
خوراکی هایی برای سم زدایی از بدن
از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها جلوگیری می شود. بلوبری این دانه های ریز و قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است. بلوبری سم ها را از بدن خارج می کند و مانند یک آسپرین طبیعی عمل می کند. بلوبری مانند آنتی بیوتیک ها وارد بدن شده و تمامی باکتری های مضر بدن را از بین می برد. لیمو لیموی ترش سرشار از آنتی اکسیدان است. حاوی ویتامین سی (c) و ماده ای به نام گلوتاتیون است که این ماده آنزیمی تولید می کند که منجر به سم زدایی در بدن می شود. لیموترش به حفظ تعادل pH بدن کمک می کند و برای مبارزه با سرطان میوه بی نظیری است. ...
آیا نیاز به استفاده از لیف در افراد با پوست خشک یا چرب، یکسان است؟
اگزما یا خشکی پوست را در نوزادان و کودکان فراهم می کند. لیف کشیدن زیاد و طولانی مدت باعث تخریب سلول های پوست و رسوب ماده ای پروتئینی در پوست و بروز بیماری ماکولار آمیلوئیدوز می شود. این بیماری می تواند منجر به ایجاد تیرگی های دائمی در سطح پوست بدن شود. همیشه با آب ولرم استحمام کنید و یادتان باشد که زمان استحمام نباید طولانی باشد. افرادی مانند سالمندان که پوست خشک
روغن های مایع: مفید یا مضر؟
باعث ابتلا به سرطان ریه می شود.تحقیقات و آزمایش ها نشان می دهد که وقتی این روغن را در دمای بالا گرما دهیم، سم ایجاد و سبب تولید رادیکال های آزاد می شود که برای بدن مضر است. روغن آفتابگردان آفتابگردان گیاهی است یک ساله و تا حدود سه متر رشد می کند؛ بیشتر محتوای روغن این گیاه از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاه های نفت است درست شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. لازم به ذکر است که
