خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر"شیر شتر"
که در مقایسه با چربی شیر گاو، بوفالو، گوسفند و بز کمتر است. خواص آنتی باکتریال و ضد ویروسی شیر شتر ده بار بیشتر از شیر گاو است و بر اساس پژوهش ها پادتن های موجود در شیر شتر سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مقاومت بدن را در برابر سرطان، ایدز، آلزایمر، زخم معده، سل و هپاتیت C بالا می برد. محققان از شیر شتر برای درمان بیماران مبتلا به ایدز در سطح دنیا استفاده کرده و به پیشرفت
دوغ های گازدار نخورید
: باکتری های مفید دوغ شامل استرپتوکوکوس، ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگاریس مانع از رشد میکرو ارگانیسم های مضر در بدن شده و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید است. صفوی ادامه داد: دوغ برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش استفاده شده و همچنین برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه می شود و برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد می کند برای حفظ سلامتی بدن این ماده غذایی مصرف آن توصیه
بلایِ "تغذیه"
درباره آن باعث شده که کودکان و نوجوانان نیز در معرض بیماری و مشکلات بدنی قرار بگیرند. سن خیلی از مشکلات در ایران به همین خاطر پایین آمده است. مثلا دردهای استخوانی و ضعف استخوان نباید در کودکان و نوجوانان زیاد باشد. منشاء خیلی از این دردها به نوع تغذیه این کودکان برمی گردد. مثلا مادر این کودک ممکن است به مواد مورد نیاز بدن کودکش در طی روز بی توجه بوده باشد. تغذیه خوب مانند درمان است
جنگ با ویروس های آنفولانزا در فصل پاییز
وی در ادامه گفت: علائم این بیماری بطور معمول بین 3 تا 4 روز مشاهده می شود و در هفته های آینده نشانه هایش به مراتب خفیف تر خواهد بود. وی بیان کرد: مور یکی از میوه هایی است که می تواند در کاهش علائم این بیماری بسیار موثر واقع نشود چرا که وجود ماده ای در این میوه می تواند بر قند موجود به سطح ویروس، مانع از ورود آن به سلول ها شود. وی در ادامه بیان کرد: همچنین افراد می توانند از درمان های سنتی تر مثل نعناع، عسل، زنجبیل، دارچین، لیمو و آب ن
هفت خوراکی معجزه آسا برای چربی سوزی
افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود. سیر بوی بد آن را به پای خواص بیشمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری داشته باشید. بروکلی بروکلی حاوی دو
نقش اُمگا3 در پیشگیری از شکستگی لگن
احتیاج دارد ولی خود توانایی تولید آنها را ندارد. مطالعات قبلی نشان داده است که گرچه هر دو این چربی ها مفید هستند ولی اُمگا3 خواص ضدالتهابی دارد درحالیکه اُمگا6 هم خواص ضدالتهابی و هم خواص التهابی را با هم دارا می باشد. طب تحقیقات زنانی که نسبت اُمگا6 به اُمگا3 خون آنها بالاست احتمال شکستگی لگن دو برابر زنانی است که این نسبت در آنها حداقل ممکن می باشد. در اکثر رژیم های غذایی این نسبت در حد
استرس، قند خون را تهدید می کند
خود را در سیستم عروقی می گذارد. دکتر باهوش می گوید: این بیماری عروق شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب ایجاد اختلالاتی در عروق قلب و ارگان های جنسی می شود. در واقع یکی از شایع ترین عوارض مرض قند و بیماری دیابت، اختلال سلامت جنسی بیماران دیابتی و تحت تاثیر قرار گرفتن روابط زناشویی است. همچنین گاهی دیابت روی عروق کلیه تاثیر گذاشته و سبب بیماری نفروپاتی می شود. در این صورت لازم است پزشک بیمار را به دقت معاینه کند و درمان های لازم صورت گیرد.
چربی های خود را با ورزش بوسو بسوزانید +عکس
شبکه خبری پچ پچ : بوسو نوعی توپ است که علاوه بر انجام حرکت ورزشی و نرمشی با آن می توان از آن به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافه بدن استفاده کرد. این روزها دغدغه مهم زندگی بعضی از خانم ها این است که چربی های اضافی بدن شان را از بین ببرند و به کمک رژیم های مختلف به لاغری برسند. متخصصان تغذیه معتقدند ورزش کردن در کنار رژیم، سرعت لاغری شما را افزایش می دهد و به شما
فاصله بین غذا خوردن و خواب چقدر باید باشد؟
/> در این مواقع اگر فعالیت انجام و یا مواد غذایی مصرف نشود این افراد دچار اختلالاتی در بدن خود خواهند شد و این متخصص تغذیه ادامه داد: در مجموع انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است به طور مثال اگر افراد مواد غذایی سنگین مانند غذاهای چرب، فست فودها، محرک ها یا تحریک کننده ها را استفاده کنند. وی در پایان گفت: توجه به مصرف مواد غذایی و نوع آن قبل از خواب اهمیت بسیار دارد افراد چاق نباید غذاهای
هدیه های فصل سرد برای سلامتی
ضدسرفه است که به اکسپکتورانت طبیعی در میان درمان گران طب سنتی چین معروف است. مصرف این میوه زمستانی برای افرادی که مبتلا به سرفه های خلط دار هستند، بسیار مناسب است. نارنگی دارای منیزیوم و پتاسیم زیادی بوده و به آرامش فرد کمک می کند. لیمو ترش: لیموترش نیز یکی از منابع غنی ویتامین C و البته پتاسیم است. مصرف یک لیوان شربت عسل و آبلیمو یا آب لیموی تازه در جلوگیری از سرماخوردگی
افشای 19 راز داشتن طول عمر بالای 100 سال
، میزان کاتچین موجود در آن کم و کمتر میشود. اضافه کردن شیر به چای از اثرات محافظت کنندگی آن روی سیستم قلب و عروق می کاهد و بهتر است اگر می خواهید چای خود را طعم دارکنید، به همان عسل و لیموترش اکتفا کنید . 6. لب به نوشابه نمی زنند، حتی اگر رژیمی باشد سندروم متابولیک بیماری ای است که با چاقی شکمی، افزایش چربی و قند خون، مقاومت سلولی به انسولین و..خودش را نشان می دهد و اگر عادت به
برای رفع کبد چرب دارچین مصرف کنید
جامع خبر:یک متخصص طب سنتی گفت: دارچین ماده غذایی معطری است که مانع بروز عفونت در بدن می شود و مفیدترین ماده غذایی برای رفع کبد چرب است. فاطمه نجات بخش اظهار داشت: بیماری کبد چرب از غلبه سردی و تری در کبد رخ می دهد. به گفته وی هرچند که کبد چرب بر اثر سردی و رطوبت در کبد به وجود می آید، اما به هیچ عنوان نباید در استفاده از غذاها و ادویه های گرم و خشک کننده رطوبات افراط شود
12 راه برای زود پیر شدن!
ممکن است آنان را مسن تر از هم سن و سال هایشان نشان دهد. محرومیت از خواب شب می تواند سبب فرورفتگی زیر چشم، رنگ پریدگی و افتادگی پلک ها گردد. به گفته ی پزشکان این بی خوابی و کم خوابی ها می توانند سطح سلامت بدن را کاهش داده و جذابیت ظاهری فرد را نابود کند. برای بهبودی روند خواب تان، تا دو هفته ساعات خوابتان را افزایش دهید. سپس این امر به صورت یک عادت در می آید. کینه
چگونه سطح کلسیم را افزایش دهیم
مصرف روزانه 4 فنجان قهوه یا بیشتر ممکن است خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان به خصوص در زنان با مصرف کم کلسیم ر افزایش دهید.روزانه بیش از 2 فنجان قهوه ننوشید. بهتر است به جای آن چای سبز و یا هر چای گیاهی سالم دیگر استفاده کنید. 8. اجتناب از مصرف زیاد سدیمخوردن بیش از حد نمک می تواند باعث کاهش کلسیم شود. از این رو، هنگامی که سطح کلسیم را در بدن افزایش می دهیم ، باید مصرف نمک را کاهش دهیم.سطوح
با این خوراکی ها لاغر شوید
...> غلات به همراه سبوس آنان بهترین منبع برای تأمین فیبر روزانه مورد نیاز بدن می باشند غلات کامل تعادل قند خون را حفظ می نمایند دیر هضم تر از غلات بدون سبوس هستند سرعت هضم غذا را کاهش داده و موجب احساس سیری طولانی تری را می شوند. 11. جو جو از بهترین کربوهیدرات ها می باشد. جو منبع خوبی برای تامین فیبر روزانه مورد نیاز بدن است. جو احساس گرسنگی را برطرف می کند، انرژی زا و کم کالری است. 12. فلفل تند فلفل تند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و موجب کاهش اشت ها می شود 13. کدو کدو حاوی فیبر فراوان است و بسیار ملین می باشد. انتهای پیام/ ...
با آلو خشک خوشمزه فشارخون تان را کاهش دهید
خشک آلو خشک به کولول (بخشی از روده بزرگ) کمک می کند تا وظیفه خود را به خوبی انجام دهد باید بدانید که هر یک عدد آلو خشک حاوی یک گرم فیبر است. مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. کاهش فشار خون با آلو خشک آلو خشک یکی از منابع غنی پتاسیم است. تحقیقات انجام گرفته در سالهای اخیر تاثیر پتاسیم را در کاهش فشار خون نشان داده
دلایل تیرکشیدن و درد قفسه سینه
زندگی ضعیف نیز می تواند سبب فشار بیش از حد بر روی قلب شده و باعث سفتی عروق و یا درد در سمت چپ قفسه سینه شود این شیوه شامل دیابت، چاقی و یا مصرف بیش از حد الکل یا دخانیات است عدم کنترل این مسائل می تواند به مسائل شدید قلبی از جمله حمله قلبی منجر شود. مشکل روده . گاهی اوقات مشکل روده سبب درد در قفسه سینه خواهد شود گاز با فشار دادن از طریق روده می تواند سبب درد در سمت چپ قفسه سینه شود .
دلایل بیماری عفونت ادراری در زنان
کمک می کند، اما دقت داشته باشید که نوشیدن این عصاره ها عفونت ادراری را درمان نخواهد کرد. پس اگر دارای علائم عفونت ادراری هستید، باید به پزشک مراجعه کنید و آنتی بیوتیک دریافت نمایید. آب قره قاط باعث اسیدی شدن ادرار نیز می شود. برخی از داروها وقتی ادرار اسیدی باشد، بهتر عمل می کنند. قره قاط درختچه ای متعلق به خانواده Ericaceae می باشد که از دیرباز به دلیل اثرات کاهش قند و فشارخون در طب
میوه ای مقوی برای معده و رحم
لیلا شیربیگی درباره موادغذایی مفید برای بدن, اظهار داشت: هر کدام از میوه ها و سبزی ها در طب سنتی دارای خواص زیادی است و هر کدام مزاج خاصی دارد. به گفته وی میوه "به" مقوی معده و رحم است به علت تولید نفخ بهتر است, مربای آن در صبحانه مصرف شود همچنین بهتر است "به" را به صورت تاس کباب "به"،خورش "به" آلو مصرف کرد. سیب به افزایش اشتها ،تقویت بافت معده کمک می کند این
طرز تهیه پوره کدو حلوایی + خواص کدو حلوایی
کاروتنوئیدها و برخی از پُلی ساکاریدهای آن مربوط می شود. البته واقعیت این است که کدوتنبل می تواند به طور جزیی قند خون را بالا ببرد که در این مورد هم جای نگرانی نیست . کدوتنبل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه ها محققان آمریکایی بررسی های گسترده ای روی بتاکاروتن انجام داده و به این نتیجه رسیدند علاوه بر این که این ترکیبات خواص آنتی اکسیدانی دارند بلکه می توانند به عملکرد برخی از
زیاد عبادت کردن به نماز و روزه بسیار نیست، بلکه به تفکر است
مطلبی را در جوانی آموخته و در زمان پیری از آن استفاده می کند، با وجود آنکه وی از بعد مادی تغییرات کلّی و مکرّری کرده است. بدین ترتیب آشکار می شود که بعد مادی انسان، ظرف معلومات و خزانه دانش او نیست. ب) تشخیص انسان از آغاز تا پایان عمر، علی رغم بیش از ده بار دگرگونی در بعد مادی محفوظ می ماند. ج) در درون آدمی وجودی نهفته است که اعضاء و اندام بدن را به کار می گیرد و می گوید: با
بیماری های متابولیک، نتیجه خوردن چیپس، پفک و غذاهای کنسروی
های متابولیک یا سندرم متابولیک با مجموعه ای از اختلالات شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول HDL (کلسترول مفید) پایین شناخته می شود. زمانی که این شرایط در کنار اضافه وزن و چاقی قرار بگیرند، منجر به دیابت، بیماری های قلبی و سکته می شود. مطالعات نشان می دهد که حتی مصرف کمی از این تنقلات مضر نیز می تواند زمینه را برای بروز بیماری های متابولیک فراهم کند. غذاهای
نبرد هوایی
شما چاره ای ندارید جز آنکه با تقویت این سیستم، به جنگ آلاینده های هوا بروید. تغذیه در این میان نقش مهمی ایفا می کند و کمک می کند تا تأثیر آلودگی هوا را به حداقل برسانید. معجزه ویتامین ها: مواد غذایی حاوی ویتامینC، منابع خوبی از آنتی اکسیدان هستند و بدن را در مقابل آلودگی هوا مقاوم می کنند. ویتامینC باعث حفاظت بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد می شود. ویتامینC آسیب وارد بر پوست را دفع
از سیر تا پیاز خواص خرمالو
برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. • باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می شود. • مصرف مرتب غذاهای غنی از
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
بزرگ، تنظیم برنامه غذایی در وعده های مختلف شامل صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها، توجه به مواد تشکیل دهنده و نوع تغذیه، تنظیم خواب و خوابیدن در اول شب و بیدار شدن هنگام سپیده دم، نهادینه کردن ورزش منظم، استراحت مناسب، توجه به تنظیم معده در طول روز به عنوان مثال کار کردن 3 تا 5 بار معده و دفع به موقع مواد ضایع از بدن از راه های مختلف از مهمترین راه های پیشگیری از سیاهی دور چشم و درمان آن است.
پیشگیری و کنترل فشارخون با ورزش
است. وقتی گفته می شود شخصی دچار بیماری فشارخون بالا شده به این معنی است فشارخون آن فرد از محدوده طبیعی خود که میان 8/12 میلی متر جیوه و 9/14 میلی متر جیوه است، خارج شده و افزایش می یابد و به صورت ثابت باقی می ماند . کنترل فشارخون بالا با ورزش درمان بیماری فشار خون به صورت کامل و دائمی قابل درمان نیست بلکه به وسیله دارو فقط قابل کنترل است و می توان به این وسیله از پیشرفت بیماری
خطرات فصل سرما برای سالمندان
به غذای سالم و تا حدی طبیعت گرم روی بیاورند. عضو انجمن طب فیزیکی این تصریح کرد: افراد حتماً در فصل سرد سال به خوراکی هایی که دارای ویتامین های D، Cو k هستند روی بیاورند، به این علت که ما در فصل سرد سال کمتر آفتاب به بدنمان می خورد و وجود ویتامین D می تواند جایگزین خوبی برای بدن باشد، همچنین به دلیل جذب کلسیم و محکم تر شدن استخوان ها توصیه می کنیم که ویتیامین C مصرف کنند. این
با وجود دل پیچه بعد از خوردن شیر, شیر بخوریم یا نه؟
ارتباطند. با وجود دل پیچه بعد از خوردن شیر، شیر بخوریم یا نه؟ یادتان باشد شیر سرشار از کلسیم است و مصرف آن به ویژه برای خانم ها بسیار ضروری است و نباید آن را از برنامه غذایی روزانه شان حذف کنند . چرا که در غیر این صورت در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند، اما برای جذب بهتر آن و رفع مشکلات ناشی از عدم تحمل لاکتوز یک ربع قبل از مصرف شیر باید قرص های لاکتیک بخورند . البته
تاثیر فلفل بر کلسترول
به گزارش شفا آنلاین ،انواع فلفل در طب سنتی کاربردهای گسترده ای دارند و شواهدی وجود دارد که بر بعضی از عوامل خطرساز بیماری های قلبی عروقی موثر هستند. با همین منظور نیز پژوهش هایی توسط دانشمندان ایرانی صورت گرفته است که هدف از آن، بررسی اثر مصرف خوراکی پودر فلفل قرمز و سیاه بر غلظت چربی های سرم در مدل حیوانی بود . در این پژوهش از طرح پس آزمون دو گروهی همراه با گروه شاهد استفاده شد. بیست
خطر در کمین سلامت استخوانی پسران
میزان مصرف کلسیم و مصرف نوشابه ها و دیگر غذاها و سطح ویتامین D خون آنها بررسی شده است. میزان فعالیت بدنی این افراد و سپس تراکم استخوان آنها در همه بدن و منجمله لگن هم مورد مطالعه قرار گرفت. بررسی ها نشان داد که پسران نوجوان بیش از دختران از کامپیوتر و تلویزیون و موبایل استفاده کرده بودند؛ پسران روزی چهار ساعت و دختران روزی سه ساعت. هرچه استفاده از این وسایل بیشتر بود میزان فعالیت بدنی به
