خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
/> 4. پیتزا: اگر می خواهید قبل از خواب به شکمتان یک تمرین حسابی بدهید، یک پیتزای چرب و نمکی بخورید. معده شما، درست مثل سایر اعضای بدنتان، نیاز به استراحت دارد اما پیتزا به هیچ عنوان غذای سبکی محسوب نمی شود. با خوردن آن معده تان حسابی مشغول می شود. لایه سس گوجه فرنگی خاصیت اسیدی بالایی دارد که این هم محرک دیگری برای رفلکس اسید معده است اما به طور کلی، رویه های پرچرب پیتزاها بخصوص
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
/> وقتی قرار است با پیاده روی اکسیژن کافی به بدن و عضلات برسد پس طبیعی است کفه ترازو به سمت پیاده روی در فضای آزاد، سنگینی کند تا سالن ها و باشگاه های ورزشی؛ روالی که آتنا فرجی هم آن را مناسب تر می داند و می گوید بهتر است پیاده روی در بوستان ها و جاده های تندرستی انجام شود اما نه در پارک هایی که میان شهر و در معرض آلودگی هوا قرار گرفته اند. البته در صورتی که مسیر مناسب برای پیاده روی در
پنج مکان جالب و غیر منتظره برای افزایش بهره وری کاری
کنید، شانستان برای یادآوری مطالب به طور قابل توجهی افزایش از نشانه های محیطی برای صرف وقت کمتر برای کار بیشتر استفاده کنید! 4.فضای باز: هوای تازه، نورخورشید و نسیم خنک و گرفتن ویتامین دی به طریق طبیعی. بدن سالم برای خلاق بودن یه گزینه حیاتی است. اگر شما یک ایوان دارید از ان برای به حداکثر رساندن بهره وری خود استفاده کنید! یک روز سرد، هوای سالم و خوبی را برای هوشیاری مغز شما فراهم
دانستی های بیلیارد
پای شما خیلی عقب باشد، بدن تان خیلی به سمت جلو خم می شود و در وضعیت نافرمی قرار می گیرید و حرکت چوب تان محدود می شود. بیلیارد به توکیو رسید تاریخچه بازی بلیارد تاریخچه بازی بیلیارد مفصل و بسیار غنی است. این بازی توسط پادشاهان، افراد عادی، روسا، بیماران روحی، بانوان، آقایان و قهرمانان به طور یکسان انجام می شده است. تا قرن پانزدهم این بازی مدتی در اروپای شمالی و گجویا
علت استرس قبل از عروسی چه می تواند باشد
موارد و مسائل لازم برای جشن عروسی را در آن آورده اید. خودتان باشید به یاد داشته باشید که عروسی، حول شما و همسر تان می گردد. اگر شما از اینکه در مرکز توجه قرار بگیرید احساس نگرانی می کنید، سعی کنید به آن روز به عنوان مراسمی صمیمی و خودمانی فکر کنید. هر چه نباشد شما در میان دوستان و اقوامتان هستید! سعی کنید هنگام صحبت با دوستان در چشمشان نگاه کنید. به این طریق با دوستانتان
ماجرای دیدار سید احمد خمینی با هویدا
نواب صفوی پشت سر گذاشته بود و با بازجویی های زیادی روبرو شده بود. در این مسائل فرد صاحب نظری بود. او هم یک چنین اعتقادی داشت. این نوع افراد را نمی شود راحت از کنارشان گذاشت. هویدا بیش از یازده سال نخست وزیر رژیم شاه بود و اطلاعات فراوانی در او نهفته بود. او همه چیز را کتمان می کرد. باید به سعه صدر بیشتری با او برخورد می شد، فردوست که فرد باهوش و زیرکی بود خیلی از مسائل را گفته، لکن باز
آزمایش 5 ستاره های ولوو در پیست آزادی تهران
فشار یک دکمه سقف هارد تاپ را درون صندوق عقب جای دهید. فرمان C70 بیش از اینکه لوکس باشد حالتی اسپرت دارد و لبه های داخلی آن نیز روکشی چرمی دارند. صندلی های برقی جلو واقعاً راحت هستند و حرکات عرضی بدن را کنترل می کنند. کیفیت چرم بکار رفته در صندلی ها واقعاً بالاست. دور از انتظار نیست که C70 لیست بلند بالایی از تجهیزات ایمنی داشته باشد. ولوو سامانه تشخیص تصادف و عکس العمل را در این خودرو بکار
رابطه عطسه و دیسک کمر !
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی گفت: براثر وارد آمدن فشارهای غلط به دیسک به مرور زمان تیغه های غضروفی اطراف دیسک دچار آسیب شده، بطوری که در برخی موارد به دنبال یک عطسه ساده دیسک دچار فتق یا پارگی می شود. دکتر محمدباقر شمسی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه دیسک ها کمک فنر بدن محسوب می شوند، اظهار کرد: دیسک در ستون فقرات در بین مهره ها قرار دارد که نقش لرزه گیری داشته و فشار عمومی بر روی
زندگی نامه شهیدزکریاآزادی ازشهدای خدابنده+تصاویر
،ایشان نتوانن سرکلاس حاضر شوند، شهید آزادی ما را مجبور می کرد برویم منزل استاد و کلاس را آنجا تشکیل بدهیم و همین طور هم می شد . هیچ گاه پیش نیامد که شهید آزادی در مورد سختی درس شکایت کند، هر درسی که به اصطلاح به عنوان واحد درسی به ما می دادند به خوبی یاد می گرفت و اشکال های دیگران را نیز رفع می کرد، ایشان عادت داشتند از هر درسی که استاد می داد یادداشتی بردارد، آخر شب که دوستان می خوابیدند مشغول مطالعه
سید جمال گرایشات فرقه ای خود را پنهان می کرد
ای این پرسش را در قالب نقدهایی مطرح کرده اند که اساساً در مقطع کنونی، چه نیازی به پرداختن به کفر و دین سید جمال است؟ چه دلیلی دارد امروز به این بپردازیم که آیا سید جمال گرایش های بابی یا ازلی یا الحادی داشته یا نداشته است؟ این بحث قرار است چه مشکلی را از جامعه امروز ما حل می کند؟ طبعاً جنابعالی به عنوان کسی که می خواهید در این باره صحبت کنید، یکی از مخاطبین این سئوال باشید؟ منطق بحث و
درماتیت چیست؟
صورت بثورات (راش، جوشدانه) قرمز و دارای خارش است و بیشتر در مناطقی از بدن دیده می شود که خم می شوند مثل درون آرنج ها، پشت زانوها و جلوی گردن. وقتی این ضایعات خارانده شوند، از بثورات، مایع ترشح شده و کبره می بندند. حسینی در خصوص نشانه های درماتیت تماسی گفت: این حالت در ناحیه هایی از بدن بروز می کند که با موادی تماس دارند که یا سبب تحریک پوست می شوند یا به بروز واکنش آلرژی منتهی می شوند
12 قانون مهم در چربی سوزی
ریاضیاتی ساده می چرخد: شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا بدنتان چربی اش را از دست بدهد. هنگامی که کاهش مصرف کالری رخ دهد، بدن شما به سراغ چربی ها می رود تا این اختلاف رخ داده در کمبود انرژی را جبران کند. و بدین ترتیب، به تدریج لاغر می شوید. بقیه ی قوانین به کنار، این یک قانون، در رأس لیست ما قرار دارد، مهم هم نیست چه نوع رژیمی می گیرید. این کار
اسرار ویلای گل سرخ
و بعد هم راهی جهنم بشود . سه نفر باقی مانده ، باهم حمله کردند . حرکت آنها به من فرصت داد تا بین آنها و رادا قرار بگیرم . در آن وضعیت دیگر کسی قادر نبود تا از پشت به من حمله کند . هر سه آنها زیر یک ستون چوبی آتشین و درحال سقوط قرار گرفته بودند و همه حواسشان به من بود . اگر راست دست بودم و شانه راستم هم زخمی نبود کارم راحت تر بود اما از تنها فرصتی که برایم باقیمانده بود استفاده کردم و باشمشیر ضربه
شهیدی که دریادار سیاری در غم عروجش گریست/ بچه ها می گویند من بابا ندارم
ابرقو دوره های تکاوری دیده و امکان ندارد گرما زده شده باشد". درنهایت، بدن بی جان شهید مولایی را به بیمارستان منتقل می کنند. زمانی که بدن شهید مولایی را مورد بررسی قرار می دهند متوجه کبودی هایی بر روی بدن و گردن می شوند. بعد از تحقیقات انجام شده متوجه می گردند، زمانی که حسین آقا برای شناسایی نزدیک پلی در اطراف چابهار می رسد، خم می شود تا زیر پل را نگاه کند، در همین حین چندین نفر به ایشان
11 دلیل رایج دل درد
مسدود و حجیم می شوند. دیورتیکولیت خود را با علائمی مانند گرفتگی های عضلانی دردناک، خونریزی مقعد، مدفوع خونی و آبسه نشان می دهد. در موارد شدید این بیماری، پزشک متخصص اقدام به عمل جراحی می کند. دل دردهای ناشی از وجود انگل ها اگر عادت دارید زیاد در آب دریاچه یا استخر شنا کنید، بیشتر در معرض انگل هایی قرار می گیرید که باعث بروز دل درد، کرامپ های دردناک عضلات شکم، نفخ، اسهال، حالت
خطر خونریزی و کم خونی در زایمان طبیعی بسیار کمتر از سزارین
، سر جنین ( که در روزها یا هفته های آخر بارداری وارد لگن شده بود) به عریض ترین قسمت لگن حرکت می کند و در این حین مرتب تغییر وضعیت می دهد و می چرخد و البته به مثانه و راست روده شما بیشتر فشار وارد می کند. در طی زایمان و بیشتر در مرحله دوم، جمجمه جنین تحت فشار بدن شما قرار می گیرد و بطور مرتب تغییر شکل می دهد. به همین علت اگر سر نوزادتان کشیده به نظر می رسد و یا قسمتی از آن به نظر تغییر شکل یافته می
چه حالتی برای مطالعه بهتر است؟
استفاده کرده و کتاب خود را بر روی آن قرار دهند، زیرا این تخته موجب می شود فشار کمتری به گردن آمده و گردن کمتر خم شود. وی خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند قرار گرفتن طولانی مدت در هر حالتی برای ساختمان اسکلتی بدن زیان آور است و به همین علت توصیه می شود افراد هر نیم ساعت یکبار از پشت میز بلند شده و راه روند، زیرا راه رفتن از بهترین استراحت ها برای عضلات بدن است. شمسی
موقعیت های ممنوعه در بوتاکس!
پوست را جوانسازی می کند و بهتر از بوتاکس است. چه کسانی نامزدهای مناسبی برای تزریق بوتاکس محسوب می شوند؟ کسانی که به دلیل حرکات زیاد عضلات صورت، چروک های سطحی روی پوستشان ظاهر شده و در حال پیشرفت و عمیق تر شدن است، برای بوتاکس گزینه مناسبی هستند. استفاده از بوتاکس در زمینه های درمانی نیز برای کسانی که دچار گرفتگی های عضلات گردن یا اسپاسم پلک هستند، انحراف چشم دارند، دچار تعریق بیش
مهر ذلت بندگی یزید، عاقبت بیعت کنندگان با دشمن است/ اولین هزینه مقاومت 220 هزار شهید بوده است
کردند و گمانشان زندگی آسوده در این بیعت بود به خواری افتادند. وی با بیان اینکه افرادی که بیعت نمودند و در برابر یزید نجنگیدند و سکوت نمودند نهایتا به صف کردند و مهرهای فلزی داغ بر پشت گردن و دست های آن ها گذاشتند که بر روی آن ها حک شده بود که این شخص از بردگان یزد است و یزید هر کاری که بخواهد می تواند با او انجام دهد افزود: تسلیم در برابر دشمن هیچوقت خوشی نخواهد داشت و همواره ذلیل است.
با این ورزش ها شکم تان تخت می شود
را در جهت عکس به تشک نزدیک کنید. این کار را آرام و مهره به مهره انجام دهید تا سر روی تشک قرار بگیرد. 8 تا 10 بار این حرکت را انجام دهید. 3. حرکت مورب الف) به پشت بخوابید. دست های تان را پشت سرتان بگذارید و پاهای تان را به حالت 90 درجه خم کنید و انگشتان پا نیز کشیده باشد. وقتی قسمت بالایی بدن را از تشک جدا می کنید دم انجام دهید. ب) بازدم کنید و قسمت بالایی بدن تان را
معرفی حیوانات (گربه) + عکس
آنها را با هم زیر نظر داشته باشید. معرفی بچه گربه جدید به یک گربه بالغ خیلی مشکل است و ممکن است آنراتهدید کند. سگ و گربه : اولین رویارویی آنها را کنترل کنید. بهتر است اولین رویارویی سگ شما با بچه گربه جدید هنگامی باشدکه گربه خواب است . وقتی که سگ و گربه به هم عادت کردند می توان به راحتی آنها را کنار هم قرار داد. گربه و خرگوش : باید تحت نظر باشند. اگر گربه روی حیوان کوچکی بپرد می تواند به آن آسیب برساند (حتی در بازی )اگر گربه بالغی در خانه دارید اجازه ندهید حیوانات کوچک (بچه خرگوش ، همستر، مرغ عشق و ...) از قفس خارج شوند منبع : persianpet. ...
نبرد کوسه های ب ام و
خب مثل این که ب ام و آش جدیدی برایمان پخته و آن را حسابی با ادویه توربو تند کرده است. این توربوها روی مدل های سدان و کوپه M3 و M4 قرار گرفته اند. در این مدل ها هم چنین تغییراتی ایجاد شده که در مجموع ما را کنجکاو کرده طعم توربوی کمپانی را بچشیم. با ما همراه باشید. تصمیم گیری در مورد این که ب ام و M3 بهتر است یا M4 کمی سخت است چرا که از ابتدا قرار بوده این دو مدل به نوعی یکسان باشند. در
قبل از مادر شدن این آزمایشات را انجام دهید !
می شود و هر بار یک ساعت طول می کشد با اینکه عوارضی تا به حال به دلیل این امر نداشتیم چون سونوگرافی اشعه ندارد بلکه امواج صوتی است اما توصیه می کنیم سونوگرافی بی دلیل نکنند. و اما تست بعدی؟ گرفتن نوار قلب جنین. یک نوار دور شکم مادر می بندیم (در سه ماهه سوم) و مادر در حال استراحت دراز می کشد. دستگاهی روی شکم مادر قرار می گیرد که مانند پراب سونوگرافی است و می تواند ضربان قلب و نوار
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
مثال اگر پوست گونه دچار اگزما شود دیگر نمی توان از رژگونه و لوازم آرایشی در آن ناحیه استفاده کرد؛ بدتر از همه اینکه این خشکی باعث افزایش چین و چروک های زیر چشم می شود. اگر هم ناحیه پشت یا کف دست را گرفتار کند، شست وشوی دست و حمام رفتن برای تان مکافات می شود! اما نگران نباشید؛ اگر شما هم سابقه اگزما دارید می توانید با رعایت چند راهکار ساده احتمال پیدایش آن را تقریبا به صفر برسانید! چرا
از سندرم گردن پیامکی چه می دانید؟
بیماری قرار دارند. موضوع از این قرار است که وقتی برای استفاده از تلفن همراه و تبلت سرتان را خم می کنید، این حرکت در طولانی مدت به ستون فقرات و نخاع شما آسیب وارد می کند و مشکلاتی برای تان پیش می آید. درنتیجه این بیماری که ناشی از خم کردن طولانی مدت سر به منظور استفاده از موبایل و تلفن همراه در میان افراد جوامع مختلف رایج شده، با عنوان گردن پیامکی شناخته می شود . این بیماری چطور ایجاد می شود
چشم و گوش نبسته ها
کند و با توجه به اطلاعاتی که در اختیارش قرار گرفته بتواند خود را از انحرافات و لغزش های جنسی دور نگه دارد. واضح است که تنها در اختیار قرار دادن اطلاعات و رها کردن کودک و نوجوان میان این اطلاعات به رشد و تربیت او کمکی نخواهد کرد و چه بسا که موجب رشد زودرس غریزه جنسی و در نتیجه انحراف او شود. آنچه مدنظر است فراهم آوردن زمینه رشد مناسب در عین پیشگیری از انحرافات و لغزش های مرتبط است.
دوران بارداری زن و شهوت جنسی بالای مرد
شکم نیز بزرگتر می شود. بنابراین قرار گرفتن در بعضی از وضعیت ها از جمله وضعیت رو در رو که مرد در بالا قرار گرفته، می تواند موجب بروز نارحتی در زنان گردد، زیرا ایجاد هر فشاری بر سینه ها و شکم دردناک است. بنابراین می توانید ازوضعیت هایی استفاده کنید که فشار کمتری بر روی سینه و شکم وارد بیاورند. قرار گرفتن در وضعیت پهلو، وضعیت بهتری برای این دوره از بارداری است. در این دوره حرکت جنین نیز می تواند موجب
قبل از اسکی بخوانید!
تقویت عضلات جلوی ران و مفصل زانو است. حرکت لانگز با دمبل در این حرکت یک پا را جلو تر بگذارید و دو دمبل را در دست بگیرید و از زانو خم شده روی یک پا فشار بیاورید و مجددا به حالت اول برگردید. دویدن نردبانی روی زمین شکلی مانند یک نردبان رسم کنید؛ با چسب یا طناب این شکل را آماده کنید. طول این مسیر حدود 15 متر باشد. از ابتدای آن شروع به دویدن کنید و هنگام دویدن پا
مرگ خاموش روزانه یک نفر در کشور
خفیف با این گاز وجود دارد که بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. 16- رانندگان وسایل نقلیه سنگین، از روشن کردن گاز پیک نیک در اتاق وسیله نقلیه خود جهت استراحت و خواب جدا خودداری کنند. در برخورد با موارد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن چه باید کرد؟ 1- در مواجه با مصدومان در اولین اقدام ضمن ایجاد تهویه مناسب در محیط و مراقبت از سلامتی خود، فرد یا افراد مصدوم را از محیط خارج کنید. 2- پس از خارج ساختن مصدوم از محیط آلوده فوراً با اورژانس تماس بگیرید. 3- علائم حیاتی مصدومان را کنترل کنید و از باز بودن راه های هوایی مصدوم اطمینان حاصل کنید. ...
نابغه کوچک حافظه در راه گینس
شماره ها را به من می گویی و من کلمه ای که در آنجا قرار گرفته است تک تک برایت بازخوانی می کنم. *چه چیزی باعث شد که روش تصویر سازی را در پیش بگیرید؟ در دوم دبیرستان افت شدید تحصیلی را تجربه کردم و زمانیکه به خودم آمدم از دوستان تحصیلی ام عقب مانده بودم و همین تنبلی خودم باعث شد تا به این نتیجه برسم و راه بهتری برای جبران وقت پیدا کنم. * بیشتر از چه منابعی برای مطالعه
