خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بفرمایید ماهی به این 10 دلیل
ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. یادتان باشد که پروتئین برای عملکردهای بدن لازم و ضروری است. این ماده ی مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. علاوه بر این پروتئین در
زنان باردار در مصرف سیب زمینی احتیاط کنند!
خانواده خود دارند توصیه کرد سیب زمینی را کاملا پوست بکنند. در کشورهایی که میزان مصرف سبزیجات ریشه ای بالا است میزان ابتلا به دیابت نوع اول هم بالا است. بالاترین میزان ابتلا به دیابت در جهان متعلق به کشور فنلاند و ایالت ساردنی در ایتالیا است. فنلاندی ها خیلی سیب زمینی می خوردند و ساردنی ها هم چغندر زیاد مصرف می کنند معمولا این دو نوع سبزی این نوع آلودگی را دارند. محققان نتایج یافته های خود را در کنگره انجمن دیابت آمریکا ارایه کردند.
توصیه های لازم در مورد شکایت رایج دوران بارداری
کافی - اگر عضله پا گرفت بلافاصله عضلات پشت ساق را بکشید. - مصرف مکمل های غذایی حاوی منیزیم و مولتی ویتامین در دوران حاملگی می تواند کمک کننده باشد. - تشویق به انجام ورزش و وضعیت خوب مکانیکی جهت بهبودی گردش خون پاها - استفاده از آب گرم قبل از خواب جهت شل شدن عضلات - در صورت ایجاد کرامپ می توان با تغییر وضعیت، جابجا کردن پا، خم کردن و مالش پا یک ماده چرب مثل روغن زیتون
دو روی یک سکه مصرف مولتی ویتامین
تا به حال فکر می کردیم با خوردن آن ها می توانیم به سلامتی بدنمان کمک کنیم هر کدام به دلایلی مضر شناخته می شوند و به عبارت دیگر ویتامین ها را نمی توان به عنوان راه حل مناسبی برای درمان هر دردی شناخت. سلیمانی با اشاره به اینکه مردم کشور ما با توجه به تنوع میوه و غذا معمولا نیازی به مصرف این مکمل ها ندارند، بیان کرد: مصرف خودسرانه ویتامین ها به خصوص ویتامین های محلول در چربی که باعث تجمع
خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر
مصرف آجیل افزایش دهنده شیر مادران است مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: زنان در دوران بارداری می توانند از انواع مغزهای گیاهی مانند گردو، فندق، پسته و بادام استفاده کنند که موجب تولید شیر در آنها می شود ولی مصرف بیش از حد آن چاق کننده است. سیدعلی کشاورز در گفت وگو با فارس اظهار داشت: زنان شیرده در وعده ناهار از گوشت ماهی، تخم مرغ، مرغ یا حبوبات همراه با نان، برنج
10 خاصیت اثر بخش مصرف ماهی
/> تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. یادتان باشد که پروتئین برای عملکردهای بدن لازم و ضروری است. این ماده ی مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. علاوه بر
قرار گرفتن 23 میلیون روستایی در برنامه نظام ارجاع / افزایش مالیات دخانیات
راستا ما برنامه هایی را برای کاهش میزان ابتلا به دیابت در نظر داریم. 50 درصد ابتلا به دیابت از طریق تحرک و رژیم غذایی قابل پیشیگری است، که منظور از تحرک 150 دقیقه در هفته فعالیت فیزیکی و همچنین رژیم غذایی سالم می باشد. از خطرات رژیم غذایی ناسالم مصرف بیش از حد مواد قندی که حداکثر مصرف میزان قند در هفته 25 گرم است. کاهش میزان مصرف نمک برای کنترل فشار خون که در ایران 10 درصد از افراد به فشار خون مبتلا
درون مایه ی قصه ی تهران
بزرگ خواربار محسوب است وارد، و از منظره ی مغازه های گوشت فروشی و خون های تازه ی حیوانات مشمئز شدم. برعکس خیابان لاله زار، اینجا هیاهو و داد و قیل خیلی زیاد بود. در این میان داد و فریاد درشکچه ها که خبردار خبردار می گرفتند به گوش می رسید. خیابان اسلامبول به ساختمان سفارت انگلیس منتهی می شود. به موازات سفارت بالا رفته به خیابانی که بین سفارت روسیه و انگلستان واقع شده است وارد شدم، در حین عبور از
5 عادت خطرناک برای کلیه ها
به گزارش سلامانه، برخی عادت ها برای کلیه ها سم است و بهر است برای کاهش فشار وارده بر کلیه ها مراقب این عادت باشیم. 1-زیاده روی در مصرف گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت و به خصوص گوشت قرمز به معنی افزایش سموم و ضایعات در خون است. متخصصان توصیه می کنند روزانه و برحسب هر کیلو، از مصرف یک گرم پروتئین بیشتر تجاوز نکنید (یک فرد 60 کیلویی نباید بیش از 60 گرم پروتئین مصرف کند).
سایه سنگین هزینه ها بر درمان ناباروری
انصراف از درمان به مشکلات مالی بر می گردد. هرچند نمی توان درصد خاصی از این موارد ارائه داد، اما آمار انصراف ها نسبتاً بالاست و بخش اعظم آن مربوط به مشکلات مالی بوده است. وی با اشاره به نوع داروهای مصرفی از نظر خارجی بودن یا داخلی بودن و بیشترین موارد مصرف، بیان کرد: برخی از داروها از برندهای ایرانی خوب هستند و یکی الی دو شرکت که تولیدکننده داروهای اصلی هستند، همردیف شرکت های بزرگ اروپایی
مدیرکل دامپزشکی استان در بازدید از ایسنا مطرح کرد:
در استان های تهران، البرز و دیگر استان های همجوار به مصرف می رسد. دوسوم گوشت قرمز تولیدی سمنان صادر می شود سعیدی، با اشاره به تولید 30 هزار تنی گوشت قرمز در استان سمنان، خاطرنشان کرد: یک سوم این گوشت در استان سمنان به مصرف می رسد و بالغ بر 20 هزار تن آن نیز برای مصرف به دیگر استان ها منتقل می شود. وی، با اشاره به اینکه تخم مرغ تولیدی در این استان نیز مازاد بر مصرف
خام خواری رژیمی خطرناک
. اگر رژیم گیاهخواری دارید و در کنار آن از گوشت ماهی هم استفاده می کنید، رژیم غذایی تان یکی از مناسب ترین رژیم های غذایی است و اگر این رژیم غذایی، همراه با مصرف حجم متعادلی از لبنیات و تخم مرغ هم باشد، می توان گفت یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی را دارید. در واقع حذف گوشت قرمز و گوشت مرغ و جایگزین کردن گوشت ماهی برای افراد گیاه خواری که غلات و حبوبات کافی مصرف می کنند، مشکل چندانی از نظر
مضرترین خوردنی ها برای کودکان
سیب زمینی می تواند یکی از خوراکی هایی باشد که بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد. این خوردنی سرشار از انرژی است و شاخص اشباع پایینی دارد که به طور معمول به عنوان میان وعده استفاده می شود. همچنین مصرف ماهی و مرغ سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده، گوشت های فرآوری شده و چربی زرد همچون کره نیز برای بدن مضراتی دارد. مصرف نوشیدنی های قندی و همچنین غلات تصفیه شده که در بیشتر خوراکی های فرآوری شده وجود
چاق ها بیشتر ویتامین E مصرف کنند
. نتیجه مطالعه نشان می دهد اگرچه گردش ویتامین E در جریان خون ممکن است بالا باشد اما در افراد چاق این ریزمغذی های حیاتی راه خود را به بافت هایی که به آنها نیاز دارند، پیدا نمی کنند. دکتر مارت ترابر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: چربی موجب تولید اکسیدان هایی می شود که بر افزایش استرس متابولیک تاثیر دارند. ویتامین E، به همراه ویتامین C و برخی آنتی اکسیدان های دیگر، از
کودکان را از امواج بی سیم دور نگه دارید
سالگی، خطر یک نوع خاص تومور مغزی را در طول زمان بالا می برد. به همین دلیل، در بعضی از کشورهای اروپایی، استفاده از اینترنت Wi-Fi در مدارس ممنوع است. درحالی که متخصصان نگران دستگاه های بی سیم هستند، تلفن های همراه بیشترین خطر بالقوه را دربرمی گیرند زیرا انسان ها آنها را به گوششان و در واقع به مغزشان نزدیک می کنند. کودکان بیشتر از هرکسی نسبت به انرژی فرکانس رادیویی حساس هستند چرا که بدن آنها هنوز در
چطور از سوسیس و کالباس سرطان نگیریم؟
با بررسی اطلاعات و مدارک جمع آوری شده به این نتیجه رسیده اند که طبق شواهد قطعی گوشت های فرآوری شده عامل بروز سرطان کولون و روده هستند. پژوهش ها نشان می دهد، مصرف روزانه 50 گرم گوشت قرمز فرآوری شده امکان ابتلا به بیماری سرطان درانسان را تا 18 درصد افزایش می دهد. در این گزارش همچنین اشاره شده است که بنا برمدارک و شواهد محدودی که این آژانس در اختیار دارد مصرف مستقیم گوشت قرمز
چه کنیم در فصل برگریزان افسرده نشویم؟
مکمل ها توجه کنید در فصل پاییز بد نیست با متخصص تغذیه مشورت کنید و درصورت لزوم، مکمل ویتامین D و آهن مصرف کنید. مصرف این دو مکمل می تواند با تامین بخشی از نیاز بدن، نشانه های افسردگی، اضطراب و عصبانیت را کنترل کرده و کاهش دهد.
گزارشی از دادگاه امروز بابک
بنویسید و ارقام ریز را زیر این عدد قرار داده و مقدار مصارفی را قید کنید. ** ادعای ارتباط با وزارت اطلاعات و تکذیب این ادعا از سوی این وزارتخانه بابک با اشاره به بخشی از کیفرخواست مبنی بر ارتباط او با وزارت، گفت: معتقدم برای به نتیجه رساندن پرونده نمی شود به همه دنیا تهمت بزنیم، کار واحد اقتصادی وزارت اطلاعات صیانت از کسانی است که کارهای بازرگانی می کنند و مجموعه من هم جدای از این
اصول تهیه پودر کاری هندی در منزل
آمریکا تصور می کنند که ترکیب فعال موجود در فلفل موسوم به کپسایسین می تواند عامل این اثرگذاری قوی و آشکار باشد. در این مطالعه تأثیر ادویه فوق روی 25 زن و مرد بالغ بررسی و مشخص شد. نیمی از این افراد غذای خود را بدون ادویه و نیمی دیگر همراه با ادویه کاری مصرف کردند در ادامه معلوم شد در گروهی که از ادویه استفاده کرده بودند سوخت و ساز درونی بدنشان بیشتر شد و شاهد این امر افزایش دمای داخلی بدن آن
بازار زعفران نیاز به وجود دلال دارد!
کشاورزی تربت حیدریه گفت: وظیفه داریم با شرکتهای متخصص در زمینه ساخت ماشین آلات کشاورزی وارد مذاکره شویم البته این نکته را نیز نباید فراموش کرد که مکانیزاسیون کاشت و برداشت زعفران به اعتبارات بسیار بالا نیاز دارد. وی افزود: سال 1390 برنامه خوبی با نام 'برنامه جامع بهبود محصول زعفران ایران' با هدف حفظ مزیت نسبی و ارتقا توان رقابت در تجارت خارجی از طریق بهره برداری و تولید و حفظ جایگاه برتر تدوین و
بیماری خونی در اثر مصرف مرغ
دلیل مشکل در لاشه نیست، اما گاهی اوقات بر اثر ضربه در هنگام کشتار خون مردگی روی پوست و گوشت مرغ ایجاد می شود که این مرغ استعداد بیشتری برای عفونت زایی دارد. ,آموزش آشپزی,اخبار ساوه,مجله سلامت,[categoriy] آموزش آشپزی,اخبار ساوه,مجله سلامت,مضرات گوشت مرغ,آخرین اخبار,سلامت آکاایران: بیماری خونی به علت مصرف نادرست مرغ وی با بیان اینکه گوشت مرغ تازه باید رنگ
خواص روغن کنجد
تواند عامل محرکی برای آسکوربیک اسید سنتتاز در کلیه و قلب موش ها باشد و مصرف منظم دانه کنجد در انسان ها سبب افزایش غلظت گاما توکوفرول و تغییرات نسبت توکوفرول ها در پلاسما می شود. روغن کنجد و پیشگیری و درمان خشکی مفاصل و پوکی استخوان : بد نیست بدانید که روغن کنجد سرشار از کلسیم است و آهن فراوانی دارد به طوری که با خوردن 100 گرم از آن، بدن 670 میلی گرم کلسیم و 10 میلی گرم آهن
چاره ای برای موهای ریخته شده پس از رژیم غیراصولی لاغری
موارد در کم خونی ناشی از فقر آهن افراد در پی خشکی موها، دچار ریزش مو می شوند. به همین دلیل مصرف مرتب منابع غذایی این 2 ماده معدنی که گوشت قرمز انتخاب اول برای دریافت هر دوی آنهاست (حداقل 2 بار در هفته) توصیه می شود، اما به غیر از گوشت قرمز شما می توانید با خوردن جگر، تخم مرغ، عدس، آهن و با خوردن انواع گوشت پرندگان (به خصوص سینه مرغ)، شیر و پنیر کم چرب نیز روی کافی دریافت کنید. پروتئین
آیا مدام احساس گرسنگی می کنید؟
رایج بین گیاهخوارها و خانم ها در سنین پیش از یائسگی است. کمبود این ماده ی معدنی میل زیادی به مصرف گوشت قرمز ایجاد می کند و همچنین باعث بی انرژی بودن و خستگی می شود. زمانی که بدن دچار کمبود آهن باشد شما حتی بعد از خوردن گوشت قرمز باز با شنیدن بوی همبرگر، بال مرغ و ماهی و غیره دوباره هوس خوردن گوشت به سرتان می زند. متخصصان حوزه ی تغذیه بر این عقیده هستند که میل به مصرف گوشت زیاد می تواند
احمدی: مرتضوی گفت تو مگر کرمانی نیستی، چرا آزمایش اعتیادت منفی است / نهاوندیان: دو تابعیتی بودن افترا و ...
است که مذاکره ما قرار است عزتمندانه و برد برد باشد یعنی طرفین تعهداتی کرده و درباره امتیازاتی با هم گفت و گو می کنند. یک طرف، طرف هسته ای است، یک سو، طرف تحریم اقتصادی است. موضع ایران این بوده است که من حق هسته ای خودم را می بایست حفظ کنم و این موضوع به هیچ وجه جای مذاکره ندارد، در مورد شکل و شیوه با حفظ غنی سازی و فرآیند توان هسته ای نیز می توانم در زمینه چند و چون آن گفت و گو کنم. از سوی دیگر
سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان همدان / مجمع خیرین سلامت تنها حامی بیماران
/> کارشناس سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به عوامل خطر برای بروز سرطان سینه خاطرنشان کرد: سن بالا، زمینه ژنتیکی و سابقه خانوادگی مثبت، قاعدگی زودرس و یائسگی دیررس، سابقه پرتوتابی به قفسه سینه و چاقی از جمله عوامل این بیماری است. وی با بیان اینکه می توان علائم این بیماری را با لمس توده بدون درد سرطان پستان تشخیص داد، افزود: تغییر در اندازه یا شکل پستان یا به هم خوردن
رنگ هایی که شما را شاد و سرزنده می کنند
را به طورمعمول به رنگ های رنگین کمان نسبت می دهد: v قرمز: انرژی می دهد، نیرو را بالا می برد، گردش خون را تحریک می کند. v آبی: تسکین می بخشد، باعث آرامش و آسودگی می شود، تفکر منطقی را برمی انگیزد. v زرد: انگیزه ایجاد می کند، وضوح ذهنی و توانایی ارتباط گرفتن را ارتقا می دهد. v سبز: سرزندگی و هماهنگی را تشدید می کنند و اثری پایدارکننده دارد. v
آیا با مضرات پسته آشنا هستید؟
باید پوست سفید پسته را در آب بجوشانید و آنرا داخل لگنی بریزید و شخصی را که این بیماری را درد برای چند دقیقه در آن بنشیند . باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود مضرات مغز پسته چربی زیادی درد و بنابراین برای معده مناسب نیست و کسانیکه معده ضعیف دارند باید آنرا با زردآلو بخورند ضمنا مغز پسته گرم و خشک است خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید
قاتل خاموش با بخاریهای روشن جان می گیرد
هموگلوبین خون 250 برابر بیش از اکسیژن است با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند. علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغماست و سرانجام مرگ را درپی دارد. زنگ ها برای که به صدا در می آیند سید
دیابت در کمین ایرانی هاست؛ چه باید کرد؟
یعنی قند خون ناشتای آنها 100 تا 125 است و اگر قندشان کنترل نشود، به دیابت مبتلا می شوند. همچنین 14 درصد کلسترول بالا و 11 درصد فشار خون بالا و 37 درصد دچار اضافه وزن(BMI بین 25 تا 5/27) دارند و علاوه بر ایشان، 20 درصد چاق هستند که معنای آن، سالم بودن تنها 35 درصد از افراد است. این در حالی است که آمار و ارقام حکایت از آن دارند که مصرف سبزی و میوه بین مردم کشورمان نسبت به استانداردهای
