خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت حرکت کودکان در خواب
برای این مورد لازم نیست. اختلال حرکتی ریتمیک این نوعی اختلال است که معمولاً تا 5 سالگی برطرف می شود و شامل حرکات مکرر و ریتمیک پاها و بازوها است. در صورت بروز حرکات شدید و آسیب زا، استفاده از داروی بنزودیازپین مانند کلونازپام، در کنترل موارد شدید موفق بوده است. اختلال دوره ای حرکت اندام این یک عارضه نادر است که در حین خواب مختصراً از اندامها به وجود می آید. این دوره ها اغلب ...
بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است؟
مغزی و عصبی نمی رسد و شما بیشتر تلاش می کنید و کمتر فرا می گیرید . علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است. دستگاه مغزی و اعصاب، توانایی کافی برای هوشیار نگه داشتن شما را ندارد و ناگزیر تن به استراحت و خواب خواهد داد؛ البته توجه به این نکته مهم است که اندکی خواب و استراحت، بهترین کاری است که شما بعد از صرف غذا می توانید انجام دهید. پس بلافاصله پس از غذا خوردن (خصوصا ...
دلیل تند شدن غیرطبیعی ضربان قلب چیست؟
های هوازی سبک، ضربان قلب شما را در حالت استراحت پایین آورده، به کاهش وزنتان کمک کرده و جریان اکسیژن را در ریه و خون تقویت می کند. از تکنیک های تمدد اعصاب برای کاهش میزان اضطرابتان استفاده کنید. اگر احساس اضطراب می کنید، به محیطی آرام بروید و چشمانتان را ببندید. به آرامی چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید به چیز هایی فکر کنید که به شما آرامش خاطر می دهد. اگر برای درمان این اختلال ...
سرانجام نسخه پایدار اندروید 11 به دستگاه ها عرضه شد
این سیستم عامل را روی دستگاه خود نصب کنید. البته اگر هنوز در رابطه با استفاده از این نسخه یا نگه داشتن نسخه قبلی اندروید روی همراه هوشمند خود مردد هستید، بهتر است بدانید که اندروید 11 به غیر از ویژگی های اعلام شده، چندان چنگی به دل نمی زند. با این حال، برخی دیگر از منتقدان بر این باورند که قابلیت های ذکرشده در بالا برای متقاعد کردن کاربران به دانلود اندروید 11 با حجم 1.72 گیگابایتی و به روزرسانی به این نسخه کفایت می کند. ...
فیزیوتراپی گودی کمر: درمان لوردوز با ورزش، ماساژ و بریس
دیگری نیز همراه است که عبارتند از وارد شدن فشار بیش از حد به ستون فقرات که باعث بروز درد کمر و ناراحتی خواهد شد. در صورتی که گودی کمر درمان نشود شما برای راه رفتن در برخی حالات خاص دچار مشکل خواهید شد. گودی کمر چگونه درمان می شود؟ گودی کمر در اکثر افراد باعث به وجود آمدن مشکلات جدی نمی شود و معمولاً بیمار به درمان نیاز ندارد اما برخی از روش های که برای درمان این اختلال وجود ...
درمان سوزش کف پا با قرص گاباپنتین : نحوه و مدت مصرف
شروع به بهبود یافتن می کند ، اما ممکن است در بعضی از افراد بیشتر طول بکشد. با این حال ، برخی بلافاصله پس از مصرف دارو، تأثیرات آن را مشاهده می کنند. در صورت مراجعه بعدی به پزشک یا پرستار، روند درمان شما بررسی می شود. گاباپنتین چگونه مصرف می شود؟ از گاباپنتین دقیقاً همان طور که روی برچسب آن نوشته شده است یا طبق دستور پزشک استفاده کنید. شما باید گاباپنتین را در کنار و همراه با قرص ...
از خاصیت تا عوارض داروی معده کلیدینیوم سی
بار در روز (30 یا 60 دقیقه پیش از غذا یا خواب شبانه)، طبق دستور پزشک مصرف کنید.اگر از کلیدینیوم سی به همراه داروی ضداسید استفاده می کنید، کلیدینیوم سی را پیش از غذا و داروی ضداسید را پس از غذا مصرف کنید.دوز این دارو بر اساس سن، وضعیت سلامت و پاسخ شما به درمان تعیین می شود. معمولا برای کاهش اثرات ناخواسته جانبی، درمان افراد مسن با دوز کمتری از دارو شروع می شود.به هیچ وجه بدون مشورت پزشک دوز مصرفی ...
ساعت هوشمند اپل واچ SE معرفی شد؛ مدل ارزان قیمت اپل واچ سری 6
.... در نسخه ی 40 میلی متری، برای خرید مدل پایه ی این ساعت هوشمند باید مبلغ 279 دلاری و برای مدل سلولار (که امکان بیرون رفتن بدون گوشی را برای شما فراهم می کند) باید مبلغ 329 دلاری را بپردازید. با این حال قیمت تعیین شده برای مدل 44 میلی متری، به ترتیب 309 و 359 دلار است. ضمنا باید بگوییم که است ساعت هوشمند از سه روز دیگر راهی بازار خواهد شد. اپل ساعت هوشمند اپل واچ SE را با هدف رقابت با ...
چگونگی کاهش استرس
نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می کنید.این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش ها به عنوان راه های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید. قدرت تنفس عمیق را فراموش نکنید ...
چرا نباید رژیم سخت بگیریم؟
را کاهش دهند زیرا اگر این روند سریع باشد، سبب تجمع چربی در کبد می شود و در نهایت وضعیت کبد چرب بدتر می شود. یبوست شدید: به هنگام داشتن رژیم های سخت ممکن است یبوست در بدن افراد پایدار باقی بماند و بعد ها همچنان با این مشکل مواجه باشند. اختلال در خواب: زمانی که افراد گرسنه به خواب می روند ممکن است نتواند یک خواب کافی و مناسب داشته باشد. این امر می تواند اضطراب و خستگی را در طول روز برای فرد ایجاد کند. ...
طب سنتی| چند دستورالعمل کاربردی و تغذیه ای برای "درمان بی خوابی"
.... شناخت علت بی خوابی باعث بهبود روند درمان این اختلال می شود؛ در این مطلب به برخی نکات ساده برای درمان اختلالات خواب خواهیم پرداخت. پرهیزها: پرهیز از برخی رفتارها می تواند باعث رفع اختلال در خواب افراد شود. خوابیدن طی روز، قرار گرفتن در معرض صداهای بلند و زیاد، فعالیت های شدید جسمی و ذهنی، حضور مداوم و طولانی در فضای مجازی یا انجام دادن بازی های را ...
اپل واچ اس ای / Apple Watch SE با قیمت 279 دلار رسما معرفی شد
در ترنجی خواندیم که اپل واچ 6 / Apple Watch 6 رسما معرفی شد. همانطور که گفتیم در کنار ان ساعت هوشمند اپل واچ SE را هم معرفی کرده است که جانشین سری سه ساله اپل واچ با قیمت این دستگاه 279 دلار است. این ساعت جمعه در دسترس است، اما امروز می توانید آن را سفارش دهید. اپل واچ اس ای / Apple Watch SE با قیمت 279 دلار رسما معرفی شده است. اپل واچ SE اپل واچ SE این مدل بسیاری از ویژگی های سری 3 از جمله تشخیص سقوط ، قطب نما و ارتفاع سنج همیشه روشن ، یک شاسی ضد شنا ، تنظیمات خانوادگی ، اشتراک چهره ، ردیابی خواب و سایر ویژگی ه ...
هفت نشانه که مشخص می کنند نیاز به مشاوره آنلاین دارید
تغییر کرده است اگر نمی توانید شب ها درست بخوابید یا بیشتر از حالت عادی خسته هستید، احتمالاً چرخه ی خوابتان سعی دارد درباره سلامت روانی تان به شما اخطار دهد. رابطه ی سلامت روانی و خواب، ارتباطی دوطرفه است. خواب مناسب می تواند خلقتان را بهبود ببخشید و وقتی حالتان خوب است احتمالاً بهتر می توانید بخوابید. مشورت با درمانگر به افراد کمک می کند تا علل زیربنایی مشکلات خواب را شناسایی کرده و در ...
علت افسردگی در زنان یائسه
زمان احساس ضعف یا ناتوانی احساس گناه احساس اینکه ارزشی ندارند و یا خوب نیستند مضطرب و عصبانی بودن از دست دادن احساس امید برای آینده بدون علت خاصی گریه کردن عدم توانایی خواب در شب ها داشتن نوسانات روحی دراماتیک داشتن افکاری درباره مرگ تفاوت بین افسردگی مردان و زنان چیست؟ هم مردان و هم زنان افسردگی می گیرند. برخی از این تفاوت ها ...
چرا افسردگی باعث خستگی و خوب آلودگی می شود
تسهیل می کند. نمایشگرها را در اتاق خواب قرار ندهید از تلفن همراه به عنوان ساعت زنگ دار برای بیدار شدن از خواب استفاده نکنید یا پیش از خواب در لپ تاپ خود وبگردی نکنید. یک ساعت پیش از خواب از قرار گرفتن در برابر نمایشگرها پرهیز کنید. نوری که از نمایشگرها ساطع می شود می تواند در تولید ملاتونین، هورمونی که به خواب بهتر کمک می کند، در بدن اختلال ایجاد کند. برنامه ورزش ...
چگونه خوابی راحت و عمیق داشته باشیم؟
تر بدانید مقاله کم خوابی چه تاثیری بر شما و شغل تان دارد؟ را مطالعه کنید. هنوز هم برای خوابیدن مشکل دارید؟ اگر علی رغم همه ی تلاش های تان برای کمک به خودتان در این زمینه، هنوز هم با یک یا چند تا از نشانه های زیر درگیر هستید، احتمالا مبتلا به اختلال خواب هستید که به درمان های بیشتری نیاز دارد: خواب آلودگی و خستگیِ همیشگی در طول روز خروپف های بلند و پرسروصدا به همراه وقفه های تنفسی دشواری در به خواب رفتن یا در خواب ماندن خواب بی کیفیت و بدون نشاط بخشی سردرد های صبحگاهی همیشگی احساس خزش در پا ها و بازو ها در شب ناتوانی در حرکت هنگام ب ...
اپل واچ سری 6 با سنسور اکسیژن خون معرفی شد
مخصوص واچ 6 طراحی شده است. صفحه نمایش این ساعت جدید بهبودیافته و حالا از پنل microLED استفاده می کند که نسبت به پنل های اولد، مصرف کمتری دارند. اپل حسگر اثر انگشت و قابلیت Touch ID خود را نیز به ساعت هوشمند جدید خود افزوده تا واچ سری 6 از امنیت بالاتری نسبت به نسل های قبلی خود بهره مند شود. علاوه بر این حالا قابلیت نمایشگر همیشه روشن در فضای باز 2.5 برابر روشنایی بیشتری دارد و حالا میزان ...
قبل از دادن تست کرونا با پزشک متخصص مشورت کنید
به گزارش ایسنا، روزنامه جام جم نوشت: اگر خدای نکرده فردا صبح که از خواب بیدار می شوید، کمی تب و همزمان احساس بدن درد، تنگی نفس، سردرد یا عوارض گوارشی داشته باشید، چه کار می کنید؟ طبیعی است این روزها هر یک از ما با مشاهده چنین علائمی در خود یا اطرافیان مان به ابتلا به کرونا مشکوک شویم. اگر یکی از نزدیکان یا اعضای خانواده تان مبتلا شده باشد چه؟ در هر حال اضطراب و نگرانی، کمترین واکنشی است که پس از ...
مزایای هوشمند سازی خانه برای سالمندان
یادآوری دارو برای سالمندان خانه های هوشمند برای معلولین یا سالخوردگانی که توانایی حرکت ندارند، مثل یک معجزه می ماند. با خانه هوشمند مناسب سالمندان، امنیت بالا را به آن ها هدیه می دهید. با استفاده از تکنولوژی های روز، سطح زندگی افراد سالمند، بهبود می یابد. با هوشمند سازی خانه ها، استرس شما کمتر شده و می توانید با خیال راحت، در محل کار خود حاضر شوید. م ی توان گفت که خانه هوشمند مثل یک پرستار از سالمند شما مراقبت و نگهداری می کند. ...
اپل واچ 6 با حسگر اکسیژن خون و چیپست S6 رسماً معرفی شد؛ بیش از آنچه انتظار دارید!
اضطراب را بهبود بخشیده و اکنون این ساعت قادر است نشانه های اولیه ی استرس شدید و وحشت زدگی ( Panic Attack ) شناسایی کرده و به کاربر هشدار دهد. جالب اینجاست که واچ 6 برای شناسایی این علائم از سنسور اکسیژن خون نیز کمک می گیرد. کنترل چرخه ی خواب : اپل مدت هاست به دنبال افزودن این قابلیت به ساعت های خود بوده و نهایتاً با معرفی سیستم عامل watchOS 7 آن را به اپل واچ ها اضافه کرد. اپلیکیشن جدید ...
خطرات خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن
نیز برای انجام سوخت و ساز همچنان فعال است و باعث می شود که به خواب عمیق فرو نروید و همچنین ممکن است سوزش معده باعث بیدار نگه داشتن شما شود. همان طور که قبلاً هم گفتیم سوخت و ساز می تواند عاملی برای فعال ماندن مغز هنگام خواب شود. در نتیجه افراد در چنین حالتی ممکن است دچار کابوس شوند و خواب آشفته داشته باشند. بعضی از افراد احساس می کنند که شب ها بیش از همیشه نیاز به دستشویی رفتن ...
اینترنت اشیا چه جایگاهی در آینده کسب و کار ها دارد؟
روشن کنید؛ در روز های آفتابی دما را کاهش دهید یا حتی وقتی کسی در خانه نیست، آن را خاموش کنید. برخی از سیستم های جدید تر، از دوربین های مجهز به حسگر حرکتی استفاده می کنند؛ این سیستم ها بررسی می کنند که آیا تلفن هوشمند شما (و در نتیجه خودتان) از خانه خارج شده است یا خیر. IoT چیزی بیش از خانه های هوشمند است و می تواند به اندازه ی یک شهر هوشمند گسترش یابد. برای نمونه، چراغ های راهنمایی ...
واکنش های روانشناختی نسبت به کرونا و راه های مدیریت آن
اختصاص دهیم. خورشیدیان با تاکید بر لزوم داشتن استراحت، خواب کافی و انجام ورزش های مناسب و متناسب، این اقدامات را توصیه های کارشناسان روانشناسی برای حفظ و ارتقاء سلامت روان دانست و گفت: باید فاصله گیری های اجتماعی را در برنامه روزانه داشته باشیم؛ این به ما در کنترل اضطراب کمک می کند. این کارشناس روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، توصیه کرد که افراد نسبت به شایعات مطرح شده در فضای ...
بیماری اوتیسم چگونه است؟
امتحان نمیکنند. درصورت بی نظمی در برنامه روزانه دچار اضطراب میشوند. از مسیرهای تکراری استفاده میکنند. تنها روش های درمان اوتیسم بزرگسالان کاردرمانی در این مرحله آموزشی مبتلایان اوتیسم مهارت های اولیه زندگی همچون لباس پوشیدن بدون کمک دیگران و غذاخوردن را یاد میگیرند. درمان یکپارچگی حسی همانگونه که در علائم اوتیسم گفتیم این افراد در پردازش حسی دچار اختلال ...
احتمال عرضه گوگل پیکسل 5 با نامی جدید
' در منوی تنظیمات نشان می دهد. در این بخش نام تلفن همراه جدید گوگل پیکسل 5s گذاشته شده است. البته صحت این اطلاعات هنوز به صورت کامل مشخص نشده است و امکان این وجود دارد که کاربر توییتر یادشده اسم این همراه هوشمند را به صورت جعلی تغییر داده باشد. بااین حال ترکیب تصویری جدید از همراهی هوشمند و منوی آن این احتمال را افزایش می دهد که نام همراه هوشمند بعدی گوگل، پیکسل 5s باشد. اگر ...
چرا کودکان کابوس می بینند؟
...: مهشید فکری روان شناس کودک و نوجوان درباره علت اصلی بروز کابوس و هراس شبانه در کودکان، اظهار کرد: کابوس به معنی خواب و رویا های آشفته است که منجر به ایجاد استرس و اضطراب زیادی در فرد خواهد شد. او گفت: توجه به مسئله خواب، رویا و کابوس به همراه تصویرسازی ذهنی منحصر به فرد هر فردی از همیشه مورد توجه بوده است. می توان گفت اولین نگاه علمی بدون پیش داوری مذهبی به دست فروید بوده که در ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
بیاورید اینترنت برای گفتن نام بازیگری که نام او روی نوک زبان شما است اما به یاد نمی آورید، انتخاب بسیار مناسبی است. اما این کار یک مسئله امروزی به نام فراموشی دیجیتال را در پی دارد. شما اطلاعات را فراموش می کنید زیرا به یک دستگاه هوشمند اعتماد دارید تا آن را برای شما به خاطر آورد. بر اساس نظرسنجی شرکت امنیت اینترنتی کاسپر اسکایپ، نیمی از ما نمی توانیم بدون استفاده از لیست مخاطبان گوشی تلفن ...
مشکلات رابطه زناشویی، مواد غذایی مضر
قوی است؛ بلکه دارای نشاسته است که می تواند نفخ ایجاد کند. حبوبات نیز باعث نفخ شده و از مواد مضر برای میل جنسی هستند مصرف بیش از حد گوشت قرمز سنگین به شما احساس تنبلی و خواب آلودگی می دهد چرا که هضم آن دشوار است. پیش از رابطه از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید. ممکن است فکر کنید که جویدن قرص نعناع برای تازه کردن نفس قبل از رابطه جنسی خوب است اما مطالعات نشان داده که مواد موجود در نعناع می ...
عوارض موبایل در بارداری، چیست؟
. وقتی تلفن همراه یک ساعت یکبار زنگ می زند، مطمئنا در چرخه خواب و بیداری جنین اثر مخربی می گذارد و بعد از تولد سبب افزایش اضطراب کودک می شود. کم وزنی یکی دیگر از مشکلاتی که جنین را تهدید می کند، کم وزنی در نوزاد است که در زمان تولد بروز می کند. این مسئله همچنین ممکن است در آینده بر سایر مشکلات رشدی مانند اختلال در مهارت های حرکتی، نشستن، چهار دست و پا رفتن، راه رفتن و... تاثیرگذار باشد ...
عوارض اعتیاد کودک به موبایل
در عصر امروز ما بدون تلفن های هوشمندمان احساس گم شدن می کنیم. این گوشی ها کارایی بسیاری دارند. بعضی اوقات گوشی ها راهی سریع برای پرت کردن حواس بچه های شلوغ یا “بی حوصله” و مشغول کردن آنها هستند. با این وجود شواهد زیادی وجود دارند که استفاده از وسایل الکترونیکی می تواند برای کودکان مضر باشد. استفاده بیش از حد تلفن های هوشمند استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و تبلت ها باعث بروز ...
