خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای کاهش علایم میگرن
شوند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطر نشان کرد: خوردن صبحانه، نهار، میان وعده و شام به طور منظم حتی به مقدار کم باعث کاهش علایم میگرن می شود و حذف هر کدام از آنها نه تنها می تواند به دستگاه گوارش آسیب وارد کند بلکه باعث بروز و تشدید نشانه های میگرن می شود. تقاء اضافه کرد: خوردن غذاهای مانده، مواد افزودنی مانند فست فود، کاکائو، سیر، پیاز، فلفل، غذاهای چرب و انواع ترشی ها جزو
ایرانی ها برای اینکه آزار نبینند لباس عربی می پوشیدند
بازداشت نموده اند و چون ممکن بود اهمال مختصری در این امر موجب نتایج وخیم شود فورا آذرمی را به مرکز جمعیت فرستاده دستور دادم در این باب بازجویی نموده با سوابقی که دارد برای رهایی آن ها اقدام مقتضی به عمل آورد. نامبرده در حدود ساعت چهار بعدازظهر مراجعت و آن دو نفر را که متهم کرده بودند همراه آورد و معلوم شد یکی از وهابی های متعصب نجد دو نفر ایرانی را نیم ساعت قبل از ظهر آن روز به مرکز
7 توصیه ساده برای داشتن خواب آرام
رسد کسی بتواند تمام عوامل برهم زننده خواب راحت را کنترل کند، می توان با به کارگیری برخی عادت ها، خواب بهتری داشت. 1- به برنامه زمانی ویژه خواب پایبند باشید هر شب رأس ساعت مشخصی به تخت خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و در این مورد هیچ استثنایی قائل نشوید: نه آخر هفته ها، نه مناسبت ها و نه سایر تعطیلی ها. مصمم بودن، چرخه خواب و بیداری بدن شما را تنظیم می
5 روش برای غلبه بر خواب آلودگی صبحگاهی
استفاده نکنید معمولاً صبح ها چند بار از دکمه ی اسنوز استفاده می کنید؟ یک بار؟ دو بار؟ پنج بار؟ بیشتر؟ شاید تصور کنید وقتی ساعت زنگ می خورد، چند دقیقه خواب بیشتر می تواند احساس خوبی به شما بدهد، اما واقعیت درست خلاف این است. استفاده از دکمه ی اسنوز شما را خسته تر می کند. این کار چرخه ی خواب شما را بر هم می زند و باعث می شود تمام طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی داشته باشید. علاوه
اگر می خواهید سرطان نگیرید با ظروف پلاستیکی خداحافظی کنید!!
در انسان و حیوانات می شود. به علاوه صابون های آنتی باکتریال منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی در بدن می شود . نوشابه های رژیمی اگر به هر دلیلی به نوشیدن نوشابه های رژیمی روی آوردید، باید بدانید که این نوشابه ها به دلیل داشتن شیرین کننده های مصنوعی نظیر ساخارین، سوکرالوز و آسپارتام منجر به ایجاد اختلال در عملکرد باکتری های مفید روده که در سوخت و ساز بدن نقش دارند می شوند و ممکن است
راز جوانی و شادابی آناهیتا همتی
شبانه روز می خوابم واگر بیشتر ازاین بخوابم، سردرد می گیرم؛ البته در زمانی که مشغول کار هستم زودتر بیدار می شوم چون اغلب آفیش ها صبح خیلی زود است ولی الان که کارم کمتر شده زمان بیشتری برای خواب صبحگاهی دارم. در قدیم مردم معتقد بودند زمان طلوع خورشید انرژی خاصی در طبیعت وجود دارد که اگر شما در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، این انرژی را نیز دریافت می کنید. این واقعا خوب است که شما زودتر از
دیابت، مزه تلخ یک بیماری شیرین
ساده به وجود می آید مدت زمان طولانی برای ترمیم نیازمند است که اگر متوجه زخم به دلیل کم حسی اعصاب نشویم عفونت کرده و در صورت عدم رسیدگی به موقع پاهایم قطع شود در طول شبانه روز هر چه آب می نوشم عطشم برطرف نمی شود این پرنوشی باعث تکرر ادرار می شوداینها بخشی از صحبت های یک بیمارمبتلا به دیابت است.بیماری کهنه و بسیار گرانی که هنوز ریشه کن نشده است اما امیدواریم بتوانیم با اموزش های لازم جهت پیشگیری از
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین حسینی
فعالیت بیش از حد پرهیز شود تا این مشکل برطرف شود؛ از هم گروه کردن افراد جوان و مسن، تا حد امکان جلوگیری شود، چرا که سرعت حرکت این دو گروه، با هم متفاوت است. وی ادامه داد: سرمای هوا، گرما و رطوبت، مصرف زیاد قهوه، چای و مواد کافئین دار که سموم آن ها دفع نمی شود و باعث بستگی عروق می شود، استفاده از داروهای ضد آسم و ضد سرطان که در برخی بیماری ها نیز استفاده می شود و کم آبی بدن، از جمله
11 خوراکی شکم صاف کن
پرخوری دور کند. رازیانه همچنین باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند. در نتیجه علاوه بر رفع نفخ و گاز و صاف کردن شکم به لاغری و تناسب اندام کلی بدن نیز کمک می کند. نعنا فلفلی بعد از صرف غذا بخصوص بعد از شام، خوردن یک فنجان دم کرده ی نعنا می تواند راه حل مناسبی برای رفع نفخ و بهبود گوارش باشد. این گیاه همچنین برای پیشگیری از سندرم روده ی تحریک
انواع موارد اعتیاد آور در افراد مختلف
تبادل آن با دیگران احساس خوبی در فرد ایجاد می کند.باید دانست هر چیزی که در خلق و خو تغییری ایجاد کند، می تواند اعتیادآور باشد. ورزش ورزش می تواند در مقابله با اعتیاد موثر باشد؛ به شرطی که به خود آن اعتیاد پیدا نکنید! در زمان بیماری به بدن خود استراحت دهید تا فرصت بازسازی پیدا کند. آیا همه انواع اعتیاد مانند هم است؟ آیا اعتیاد به خرید همانند مصرف قرص اعتیادآور است؟ ما می دانیم که این موارد همانند مواد مخدر می تواند روی مغز تأثیر بگذارد. اما متخصصان، در خصوص مشابه بودن این نوع اعتیادها هنوز به نتیجه نرسیده اند روزنامه خراسان ...
جنایت آمریکا در فلوجه عراق گسترده تر از هیروشیما
تنها در یک شب، بیش از 40 گلوله توپ 155 میلیمتری به بخش کوچکی از شهر، شلیک شد." یکی از خبرنگاران نیویورک تایمز گزارش داد که در روز 10 نوامبر سربازان آمریکایی برای بیرون راندن یک عراقی که در داخل ساختمانی 3 طبقه و تنها با یک تفنگ دورزن (Sniper) جلوی پیشرفت نیروها را گرفته بود، این ساختمان را با بمب های 500 و 1000 پوندی، 35 توپ (mm 155) و 10 خمپاره mm) 120) تانک، و بیش از 30 هزار گلوله
بهترین وضعیت قرارگیری در خواب برای مغز
نظر می رسد شیوه خوابیدن بر روی یک طرف بدن، به دفع مواد زاید مغز کمک می کند که این امر خود از بیماری آلزایمر و بیماری های مخل اعصاب جلوگیری می کند. چندین سال قبل، محققان در دانشگاه Rochester کشف کردند که مغز سیستم پاکسازی خاص خود را دارد که به عنوان Glymphatic system از آن نام برده می شود. مانند lymphatic system در بدن، Glymphatic system نیز باعث خروج و دفع مواد زاید می شود. دفع این مواد
از پوکی استخوان بدانیم
هوله های بی ارزش فاقد مواد مغذی لازم از 30 گرم آجیل های تازه خام، خود را بهره مند نمایید. 5- غذاهای دریایی و آبزیان را حداقل 1-2 وعده در هفته که سرشار از ویتامین D و کلسیم می باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. 6- از مصرف مواد غذایی اعم از خوردنی های بازدارنده جذب یا دفع کننده کلسیم بدن خودداری نموده یا بسیار محدود نمایید مثل: مواد غذایی سرشار از پروتئین یا رژیم های پروتئینی
قصه های شرلوک هلمز را دنبال کنید/ رستگاری در شائوشنگ
یک کارخانه مواد شوینده است که در مکانی غیر مجاز مدفون می شوند و آب رودخانه را آلوده می سازند. با گسترده شدن تحقیقات او و همکارانش، در نهایت معلوم می شود که به دنبال یک پس لرزه و ایجاد گسل در حوالی کوه نهاوند، معدن یک ماده مهم در صنعت به نام دولومیت یافت شده است و... شبکه دو سیما ایکچان توبوکو سینمایی ایکچان توبوکو به کارگردانی توشی هیکو اوکا، پنجشنبه 21 آبان ماه ساعت 8
اشکال هفتگانه بلا ناشی از گناه
(صدوق، 1361، ص 271)؛ ترک کردن امر به معروف (همان)؛ ترک کردن شکر و کفران نعمت (همان). ازآنجاکه کفران نعمت در وفور نعمت بیشتر اتفاق می افتد (اسراء: 67)، رعایت تقوا در حال وفور نعمت، سخت تر از رعایت آن در زمان فقدان یا کمبود نعمت است. نبی مکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: من از ابتلای به راحتی بیش از ابتلای به سختی بر شما می ترسم. شما به سختی ها آزمایش شدید و صبر کردید، ولی دنیا شیرین و سرسبز است
یک هفته هفت چهره؛ از فیتیله ای ها تا خداحافظی زندی
می گیرند دولت را نجات دهند و با تبلیغات پرسر و صدا کمپین را زمین می زنند، روزی جنگ بین دو کمدین خندوانه است و ما سرباز رسانه ها می شویم. رسانه ها و افراد تصمیم گیر ما را چون عروسک های خیمه شب بازی تحت کنترل قرار می دهند و ما، امان از ما که خالی از آگاهی و کنش هدفمند شده ایم؛ صبح ها که بیدار می شویم تا لحظه ای که به خواب می رویم، دائما در حال کولی دادن به کاذب هاییم؛ کاذب های رسانه ای، از
پدر جد داعش
انباشته شدن بدن های حجاج در منا را دیده اند، با اینکه نمی توانند وجود این صحنه را انکار کنند ولی هیچکدام نتوانسته اند چرایی این فاجعه را در این مکان و زمان درک کرده و بپذیرند. در فاجعه اخیر در منا، هضم هر چیزی شاید ممکن باشد ولی هضم بی تفاوتی - به معنای دقیق کلمه - کارگزاران سعودی در مقابل ضجه های انسان های بی گناه و بعضاً خندیدن به این ضجه ها چیزی است باورنکردنی! مگر می شود چند هزار نفر
با کمک غذا به جنگ چاقی بروید!
تسریع کرده و چاقی شکمی را نیز از بین می برد. محققان توصیه می کنند افرادی که قصد لاغری دارند، بهتر است چند نوبت در روز چای سبز مصرف کنند. محققان توصیه می کنند چای سبز را به صورت داغ مصرف کنید چرا که زمان بیشتری صرف نوشیدن آن شده و همین امر کالری مصرفی بدن را کاهش می دهد. گریپ فروت گریپ فروت کالری اندکی داشته و با توجه به اینکه ویژگی چربی سوزی ندارد، از قدرت سیرکنندگی بالایی
پایین شهر زندگی کنید چاق می شوید!
هوای شهر آلوده است؟ به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، حاصل آلودگی هوا، تنها تنگی نفس، بالا رفتن آمار مبتلایان به آسم و سرطان نیست. محققان در بررسی های جدیدشان ثابت کرده اند که چاقی هم هدیه همین هوای بد به شهروندان است. به نوشته ساینس دیلی، پژوهشگران بر این باورند که زندگی در شهرهایی که هوای شان آلوده است، BMI کودکان را افزایش می دهد و آنها را در بزرگسالی چاق می کند. از نظر آنها آلودگی هوا مکانیسم بدن و سوخت و ساز داخلی را تغییر می دهد و بدن را نسبت به ترشح انسولین مقاوم می کند. همین ترشح پی در پی انسولین افزایش وزن را به دنبال دارد. ...
نکاتی کلیدی برای پخت سالم ترین و خوشمزه ترین کباب ها
بندی می شوند. گوشت قرمز از نظر ترکیبات معمولا دارای بیشترین مقدار آهن و بیشترین مقدار چربی است. طبع سرد گوشت گاو از بین گوشت های قرمز هضم آنها را سنگین می کند و با افزایش سستی و رخوت در بدن گاهی ممکن است خستگی و کوفتگی را بعد از خواب باعث شود. وی ادامه داد : گوشت گوساله حدود 9 درصد، گوشت گاو حدود 14 درصد و گوشت گوسفند حدود 18درصد چربی دارند و کسانی که مبتلا به چربی خون و کلسترل زیاد هستند
سیستم ایمنی را بر علیه آنفولانزا تقویت کنید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح، متخصصان تغذیه معتقدند در حال حاضر مواد غذایی بسیاری وجود دارد که می تواند بهترین گزینه جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا در دو فصل پاییز و زمستان باشد. همچنین درحالیکه این مواد غذایی در تمام طول سال از جمله خوراکی های در دسترس به حساب می آید که افراد از آن ها مصرف دارند، افزایش میزان مصرف آنها در وعده های غذایی طی این شش ماه مقاومت بدن را
با این ترفندها به موقع از خواب بیدار شویم
رختخواب خود بیرون بپرید، روز خود را بهتر آغاز کنید و از مزایای سحرخیزی لذت ببرید. 1 – از شب قبل شروع کنید پژوهش های بسیاری میان خواب REM و میزان انگیزه ی فرد در طول روز ارتباط معناداری یافته اند. خواب REM به مرحله ای از خواب گفته می شود که با حرکات سریع چشم همراه است و شخص در آن رویا می بیند. اگر استراحت شما از کیفیت لازم، و همچنین چندین چرخه خواب REM برخوردار نباشد، سطح
میکروب بخورید، مریض نشوید
پزشک روسی به نام متچینکف، متوجه شد که خوردن یک نوع ماست تخمیر شده از شیر سبب طول عمر و حفظ سلامت روستاییان بلغاری شده است. باکتری های شفابخش استفاده از میکروب های مفید یا پروبیوتیک ها نقش مهمی در کنترل و پیشگیری از بیماری ها دارد. پروبیوتیک ها میکروب های مفیدی هستند که اگر به میزان مناسب مصرف شوند، برای بدن مفید و سودمند خواهند بود. در بدن هر انسان 100 تریلیون
سرطان هم قابل پیشگیری است
بسیاری است. آماری که وجود دارد نشان می دهد در کشور ما استفاده از سموم دفع آفات غلات 4 برابر بیشتر از سایر کشورهاست. کود شیمیایی نیز در حدود 10 برابر بیشتر از میزان استاندارد مصرف جهانی استفاده می شود. هنگامی که سموم دفع آفات و کود شیمیایی که خود حاوی ترکیبات سرطان زا است بیش از استاندارد جهانی استفاده شوند بتدریج آب و خاک را آلوده کرده و طی سالیان متمادی بتدریج مواد غذایی را آلوده و
یادداشت نبویان درباره سناریوهای نفوذ
، سدسازی، رادارها و ...، تنها گوشه ای از پیشرفت علمی و صنعتی ملت ایران می باشد. با پیشرفت های وسیع و آشکار ملت ایران، دشمن ذاتی و پلید ملت ایران یعنی آمریکا، در هدف خود شکست خورده است. 2- پیشرفت هسته ای، ملت ایران در اوج تحریم ها و فشارها و با اعتماد به خدای متعال و جوان های متخصص خود، توانسته است به چرخه کامل صنعت هسته ای دست پیدا کند، تولید سانتریفیوژها نسل جدید
رسانه های داخلی "سیاست خبری در بحران" ترسیم نکرده اند
داخلی در این زمان چه تاکتیکی برای مقابله یا دفع این تلاش می توانستند بکار گیرند؟ تلاش رسانه های سعودی و برخی از رسانه های منطقه و جهانی در مقصر جلوه دادن حجاج ایرانی در ایجاد چنین فاجعه ای است. این تلاش، یکی از جریان هایی بود که به شدت در حال شکل گرفتن بود و به نظر می رسد با فرمایشات مقام معظم رهبری به حاشیه تبدیل شد. این مساله، متاسفانه به شیوه مناسب توسط رسانه های داخلی مورد بحث و
بام های آسمانی!/ کلاس درس دیپلماسی آقا
لندن در حال پاستوریزاسیون است تا مبادا بدن هایشان لک و پیس بگیرد. بدن تو باید آماج گلوله های اسلحه سازی پدران شان باشد تا هزینه کلاس های پیانو تامین شود. تو هم غلطی اشتباه کردی زائیده شدی ....... نگاهت را بردار. بمیر تا خونخواران عالم تشنه نمانند و جرمت را بشناس. شرقی جهان سومی شهرستانی دهاتی امل کثیف چرک. در جنگل فقط شیران و روبهان حق حیات دارند ....... رقیه؟ شب سوم محرمه؟ ما
4سرنشین پژو در آتش سوختند
سانحه ساعت هشت و سی دقیقه صبح امروز بوده است. خوشکام با بیان اینکه در این حادثه یک دستگاه کامیون حامل مواد سوختی با یک دستگاه پژو پارس برخورد کرده است، اضافه کرد: علت حادثه نیز خروج از محور کامیون از لاین جنوبی به شمالی و برخورد با پژو اعلام شده است. وی با بیان اینکه در این حادثه چهار سرنشین خودرو پژو جان خود را از دست داده اند، تصریح کرد: راننده کامیون نیز به مجروح شده است
کاهو مناسب با تناسب اندام
معتقد هستند که نیاز به بررسی های تکمیلی برای اثبات تأثیر این سبزی روی انسان همچنان وجود دارد. مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. کاهو برای تقویت چشم ها ترکیب کاهو، اسفناج، کلم قرمز و غیره
دلایل تیره شدن پوست و روش های درمان آن
شدن پوست خیلی زود ظاهر می شود. ماسک خمیر بادام ماسک خانگی خمیر بادام نه تنها به عنوان یک روشن کننده عمل می کند، بلکه پوست تان را پاک سازی کرده و نرم می کند. برای درست کردن این ماسک 6 عدد بادام را از شب قبل خیس کنید و روز بعد آنها را خرد یا آسیاب کرده و برای اینکه به خمیر تبدیل شود به آن شیر اضافه کنید. ماسک را در طول شب روی صورت و گردن خود بگذارید.
