سایر منابع:
سایر خبرها
درمان افسردگی پاییزی با غذاها
موضوع باعث می شود خلق و خوی شما هم مانند قند خون تان بالا و پایین برود. علاوه بر این مصرف کافئین شما را نگران یا مضطرب می کند؛ بنابراین سعی کنید به مدت دو هفته شکر و کافئین را از رژیم غذایی تان حذف کنید. پروفسور لری کریستنسن، روانشناسی آمریکایی است که اعتقاد دارد برای برخی از مردم این تغییر به تنهایی می تواند افسردگی را آرام کند. اگر بعد از چند هفته متوجه هیچ تغییری نشدید می توانید مقداری کافئین ...
سبک زندگی ایرانیان اصلاح نشود، با سونامی دیابت روبرو می شویم
...، خفگی سلولی و مسمومیت داخل خون ایجاد می کند. دومین مورد تغذیه است، مواد غذایی یی که امروزه مصرف می شود به علت افزایش حجم و هرم غذایی اشتباهی که به همراه دارد، باعث زمینه ی بروز دیابت می شود. سومین مورد میزان تحرک است که حتی اهمیت آن از تغذیه هم مهمتر است. چرا که تحرک سموم را از بدن آدمی می زداید و سطح انسولین را بالا برده و در نتیجه قند را پایین می آورد. این پزشک و متخصص طب سنتی، دفع و احتباس ...
فواید خواندنی سبزی خوردن
مزمن مفید است. ترکیبات موجود در این سبزی محرک فعالیت کلیه ها بوده و دافع سنگ کیسه صفرا، مثانه و کلیه و فوق العاده برای دردهای مفصلی و نقرس مفید است. وی تصریح کرد: جعفری سرشار از ویتامین و املاح معدنی آهن، کلسیم و فسفر است، عادت ماهانه را تنظیم و خون را تصفیه می کند، همچنین روده ها را ضدعفونی می کند. مصرف جعفری به دلیل دارا بودن آهن گیاهی در غذای روزانه افراد کم خون یا بچه هایی که روند رشد ...
آزمایش های پزشکی ضروری برای خانم ها
به گزارش شفا آنلاین ،فهرستی از همه نکاتی که باید برای سالم ماندن رعایت کنید بنویسید. بدون شک انجام تمرین های ورزشی، داشتن تغذیه مناسب و شاید هم مصرف روزانه ویتامین ها در فهرست همه افراد دیده می شود. بسیار عالی، اما اگر انجام آزمایش های پزشکی در فهرستتان جایی ندارد بدون شک برنامه ای که تهیه کرده اید کامل نیست. بسیاری از خانم ها تصور می کنند با ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی سالم همیشه در ...
جای خالی تغذیه سالم در سفره های ایرانی
فرهنگیان نیوز - تدبیر https://telegram.me/edufarhangian : جای خالی تغذیه سا لم ومغذی در سفره های ایرانی اغلب دریا دلان فرهنگی ومردم به میزان لازم میوه وسبزیجات مصرف نمی کنندبنا بر این توصیه می شودمیان وعده هاسبک وکم حجم باشدمصرف سبزی ومیوه خطرابتلا به بیماری های قلبی وسرطان وفشار خون بالا را کاهش می دهد این مواد غذایی منابع بسیار خوبی از انواع ویتامین هابه ویژه فیبر هستند سیب ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی
روزانه ام اضافه کردم! عکس یادگاری پوریا پورسرخ در کنار عادل فردوسی پور و یکی از دوستان. به افتخار عادل فردوسی پور که در همه عکس هایش همین شکلی است! سحر جعفری جوزانی بازیگر سینما و تلویزیون از نهفته بودن دردش از طبیبان مدعی خبر داد. او ابراز امیدواری کرد که طی روز های آینده از خزانه غیب او را مداوا خواهند کرد. عمو های فیتیله ای در برنامه رضا رشیدپور حضور پیدا کردند ...
مصرف نمک و چربی ایرانی ها باید کاهش یابد
آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه بیماری های قلب و عروق، چاقی، دیابت و انواع سرطان ها و برخی بیماری ها همانند بیماری های تنفسی و آسم در رأس بیماری های غیر واگیر در کشور ما است، عنوان کرد: چهار هدف گذاری برای کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر شامل دیابت، بیماری های قلب و عروق، سرطان ها و بیماری های تنفسی و آسم انجام شده است. در کشور ما با توجه به بالا بودن نرخ اعتیاد و نیز آمار ...
آشنایی با خواص شیر بادام - عسل و طرز تهیه
تغییرات مثبت زیادی در بدن ایجاد می کند. در این مقاله در خصوص فواید و خواصی که با ترکیب و مصرف شیر بادام و عسل نصیب بدنتان می شود بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. معجون شیر بادام و عسل برای تجربه ی خوابی راحت بی خوابی به دلایل متعددی بروز می کند. از شرایط نامناسب اتاق خواب گرفته تا سر و صدا، استرس و میزان قندخون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون ...
رابطه جنسی، به پیچیدگی اثرانگشت آدم ها!
به گزارش شفا آنلاین ،برخی باورها آنقدر در ذهن و فکرمان ریشه دوانده که گاهی شنیدن اینکه اشتباه است، شوکه مان می کند! بارها شنیده ایم که در دوران بارداری رابطه جنسی نداشته باشید، فلان داروی گیاهی را برای افزایش میل جنسی بخورید، با فرزندان تان در رابطه با مسائل جنسی صحبت نکنید و. . . جالب است بدانید که بسیاری از شنیده های ما در رابطه با این مسائل، علمی نیستند و کارشناسان این حوزه آن را تکذیب می کنند ...
درد معده و روش های عالی برای درمان درد معده
، این کار درد معده تان را بهبود خواهد داد. * آب بنوشید. چون آب مواد سمی درون بدن شما را می شوید و حرکات روده ها را بهبود می بخشد. * به خاطر داشته باشید که مصرف غذاهای فرآوری شده مثل شکلات و فرآورده های لبنی در هنگام معده درد، مشکل شما را تشدید می کند. به جای این ها از مواد خوراکی سالم تر مثل سبزیجات و میو ه ها استفاده کنید. * اگر ...
کم خوابی و خواب بیش از حد باعث افزایش وزن میشود
طرفداری _ یکا میزان خواب کافی و مناسب برای گروه های سنی مختلف به قرار زیر می باشد: نوزادان 14 تا 17 ساعت کودکان خردسال 12 تا 15 ساعت کودکان نوپا 11 تا 14 ساعت کودکان پیش دبستانی 10 تا 13 ساعت دوره دبستان 9 تا 11 ساعت نوجوانان 8 تا 10 ساعت جوانان 7 تا 9 ساعت بزرگسالان 7 تا 9 ساعت ...
بی تدبیری آل سعود در برگزاری مناسک حج، فصل مشترک تحلیل ها
دیگر خود می پردازند، از این رو من معتقدم اعزام به جمرات باید در ساعت های مختلف صورت می گرفته تا با توجه به احتمال ایجاد مشکل از سوی عربستانی ها برای ایرانی ها حداقل افراد کمتری حادثه می دیدند، اما همه اینها را نمی توان به ذره ایی کم کاری عربستانی ها و اهمال مدیریتی انها ربط داد و باید به دنبال علت بسته شدن در گشت که چرا با بسته شدن در خروجی این چنین فاجعه ایی رقم خورد. وی بیان داشت : از ...
همکاری دانشگاه آزاد و بیمارستانهای خصوصی در آموزش پرستاری
های غیر واگیر انجام شده، اظهار داشت: متاسفانه همچنان کشور ما در میزان ابتلا به این نوع بیماری ها با رشد مواجه است. این موضوع در ریسک فاکتورها همانند تحرک بدنی، استفاده از دخانیات و تغذیه نامناسب و غیره بیشتر به چشم می خورد. ** کاهش آمار اعتیاد و حوادث جاده ای در ایران معاون آموزشی وزیر بهداشت همچنین گفت: بیماری های قلب و عروق، چاقی، دیابت و انواع سرطان ها و برخی بیماری ها همانند ...
بادنجان و این همه خاصیت؟!
کلینیک تغذیه آمریکا احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در افرادی که در رژیم غذایی شان مصرف مواد غذایی حاوی فلاوونوئید وجود دارد به مراتب کمتر است. از این رو محققان می گویند غذاهای حاوی فلاوونوئید را برای سلامت قلب در رژیم غذایی تان قرار دهید. بادنجان با داشتن این ترکیب مفید به شما کمک می کند قلب و عروق سالم تری داشته باشید. یکی دیگر از ترکیبات مفید موجود در بادنجان آنتوسیانین است ...
معجزه روغن هایی که کلسترول خون را کاهش میدهند
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حمید کمالی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که روغن کانولا مصرف می کنند میزان قند آن ها به طور قابل توجه کاهش می یابد. این روغن منجر به کاهش کلسترول خون می شود. رژیم غذایی محتوی روغن کانولا برای مبتلایان به دیابت نوع دوم بسیار حائز اهمیت است.در رژیم غذایی که نان با روغن کانولا پخته می شود میزان کلسترول LDL افراد کاهش می یابد. وی افزود: براساس ...
کی می شود بچه ها را کتک زد؟
های قدیمی نیست و نمی خواهیم معجزه تنبیه در فرزندپروری را به طور کامل زیر سوال ببریم. اما با کمک راه هایی که در ادامه برای تان آورده ایم، به شما می گوییم که چه وقت و چطور می تواید سراغ این شیوه بروید تا بتوانید شاهد تاثیراتی باشید که روی تربیت فرزندتان می گذارد. نشستن روی صندلی مخصوصی که در خانه اسمش را صندلی تنبیه گذاشته اید، تنها ماندن در اتاق یا محروم شدن از تماشای تلویزیون، همه شیوه ...
بیهوشی ایران همپای اروپا و آمریکا
یکی از مشکلات مهمی که ما با آن رو به رو هستیم امکانات تجهیزاتی است. بلوک عصبی باید زیر دستگاه سونوگرافی یا فلوروسکپی انجام شود که با توجه به هزینه های بالا برخی از بیماستان ها قادر به تهیه آن نیستند یا شاید هم رغبتی به تهیه آن ندارند. اگر این مشکل حل شود کمک بزرگی خواهد بود، مضاف بر این مشکلی که همه پزشکان ما با آن رو به رو هستند، بیمه است. سازمان های بیمه گر هم باید هزینه های آن را تقبل کنند. ...
واقعیاتی که از نامزدهای ریاست جمهوری آمریکا حرفی درباره آنها نمی شنوید
در همه جا بین یک چهارم تا نیمی از کل قراردادهای خدمات فدرال را شامل می شوند. بعلاوه هر تلاشی که برای اصلاح این سیستم - که به شدت مورد مخالفت اتحادیه های کارکنان فدرال است- قرار می گیرد، به ممانعت از پاداش دادن به کارکنان خوب و اخراج کردن کارکنان بد منجر می شود. هزینه های جنگ اثر زیانبار جنگ های بی پایان دولت (که مجموعه نظامی- صنعتی که پول محرک آن است به آنها دامن می زنند) بر ...
آشنایی با خواص خیار
...> مقابله با سرطان خیار در پیشگیری و درمان سرطان نقش دارد. این صیفی نیز مانند دیگر میوه ها و سبزیجات حاوی مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است که برای تغذیه سالم لازم بوده و می تواند از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند. خیار همچنین دارای ترکیباتی است که قادرند با سرطان سینه و تخمدان نیز مقابله کنند. رفع بوی بد دهان بسیاری از روزها با احساس ناخوشایندی در ...
یخچال رو به راه خانه شما
اما چطور می شود عمر نگهداری از این وسیله ها را بالا برد؟! بعضی از وسایل خانه مانند یخچال که استفاده از آن زیاد است، نیاز به مراقبت های ساده اما ویژه ای دارد. این کارهای ساده روزانه درباره یخچال، رعایت کردن چند نکته است که ما آنها را برای شما می گوییم. لاستیک ها را چک کنید حتما از سالم بودن لاستیک های در یخچال و فریزر مطمئن شوید. نقش لاستیک ها جلوگیری از ورود هوای خارج یخچال ...
برای قلب تان، بادام بخورید!
به گزارش پایگاه 598، مطالعات اخیر نشان می دهند که تاثیر بادام فراتر از کاهش LDL است و این توانایی را دارد که خطر مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت را نیز کاهش دهد. حتی اگر مبتلا به دیابت باشید، اضافه کردن بادام به رژیم غذایی می تواند حساسیت نسبت به انسولین را بهبود بخشد. ضمنا بادام می تواند امکان کاهش وزن را افزایش دهد. در یکی از مطالعات مشخص شد که اضافه کردن 84 ...
بدیهیات اخلاقی را فراموش کرده ایم؛ نوشتن کسب و کار من است
به این فکر می کنم که چیزی بنویسم که امروز و فردایی نباشد و تاریخ مصرف نداشته باشد و اکسپایر نشود. * پس در گیت دخانی با قلم سید علی میرفتاح نویسنده و نه روزنامه نگار روبروییم. درست است؟ همه جا همینی هستم که هستم. نوشتن در روزنامه و کتاب تفاوت چندانی باهم ندارند. لااقل برای من فرقی ندارند. * نمی ترسید که این نوشتار کهنه شود و پس از مدتی دیگر جذابیت خوانش نداشته باشد ...
مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا با هویج
ظرف شیشه ای تان بریزید. آب نصف لیموترش را گرفته و به همراه عسل روی هویج ها بریزید. می توانید میزان عسل را بسته به میزان هویج تان بیشتر کنید. در ظرف را ببندید و اجازه دهید شربت هویج تان به مدت حداقل 24 ساعت آماده شود. سپس می توانید از آن استفاده کنید. روش مصرف می توانید روزانه دو قاشق کوچک از این شربت خانگی و مفید میل کنید. اگر تصورمی کنید شربتتان غلیظ شده و شیرینی آن دلتان را می زند ...
از فواید و مضرات مصرف کافئین چه میدانید؟
مصرف کافئین خوب است یا بد؟ اگر شما هم برای بیدار شدن از خواب و شروع یک روز کاری، به مصرف کافئین احتیاج دارید و آن را تنها راه حل می دانید، بدانید که شما تنها فردی نیستید که این عادت را دارد. کافئین باعث کاهش خستگی شده، هوشیاری و بیداری را افزایش می دهد و تمرکز را نیز بهبود می بخشد اما همان طور که مصرف کافی آن فوایدی در بر دارد، افراط در مصرف آن می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد ...
علائم کمبود پروتئین و درمان آن
مشکلات قلبی رنج ببرند. در ذیل علائم دیگر آورده شده است: • سستی و بیحالی • هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) • هیپوتونی • اختلالات کبدی درمان چنانچه هر یک از علائم فوق را مشاهده کردید، ضرورت دارد که با دکتر مشورت نمایید. در موارد جزئی، درمان شامل وارد نمودن پروتئین به رژیم غذایی روزانه تان می باشد. در صورت کمبود شدید، مکمل پروتئین داخل وریدی (IV) ممکن است ...
پیشگیری از دیابت مساله ای ملی است
. جامعه ما مرتب به سمت چاقی، رژیم غذایی نامناسب و فعالیت بدنی ناکافی پیش می رود. این موضوع نیز شامل گروه خاصی نمی شود و مربوط به همه اقشار جامعه است. علیرضا استقامتی نقش وزارت بهداشت را در این بین مدیریتی دانست و افزود: وزارت بهداشت نمی تواند از این بیماری پیشگیری کند. پیشگیری چنین بیماری که درصد بالایی از مردم را درگیر کرده است کار یک وزارتخانه نیست. به اعتقاد بنده این موضوع ...
چرا داشتن رابطه جنسی توصیه می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری از افراد شیوه زندگی سالم را به داشتن عادت هایی منوط می دانند که شاید در خیلی از مواقع سرگرم کننده نیست. اما این یک تصور غلط است و گاهی می توان عادت های سالمی را به زندگی روزانه اضافه کرد. داشتن رابطه جنسی می تواند از جنبه های متعدد سلامت جسمی و روانی فرد را تامین کند. داشتن رابطه جنسی منظم یک عامل کاهش استرس ، تقویت اعتماد به نفس و پرورش احساس صمیمیت و پیوند با همسر ...
دانستنی های مهم درباره دل و جگر
حرارت نابود می شود. به همین دلیل جگر باید به خوبی پخته، سفت و بدون آب شود.جگر جگر را سرطان زا نکنید در مجموع باید گفت جگر به عنوان یکی از غذاهای سنتی ما بهتر است به میزان بسیار محدود در طول سال مصرف شود، به نوع پخت آن توجه شده و از کبابی کردن آن به ویژه روی زغال به شدت پرهیز شود؛ چراکه چربی بالا و آهن زیاد در صورت تماس با زغال منجر به تولید مواد سرطانزا می شود که تهدیدی جدی ...
این نشانه ها را در کودکان هرگز سرسری نگیرید!
شما سمت راست و پایین معده اش احساس درد می کند، از او بخواهید بالا و پایین بپرد. اگر این کار برای کوچولوی شما سخت بود، می توان حدس زد که او از آپاندیسیت رنج می برد. اگر چه آپاندیس سمت راست و پایین شکم قرار دارد اما درد ناشی از آن می تواند در اطراف ناف و یا پایین معده هم احساس شود. در صورتی که ویروس هایی که به معده حمله می کنند دلیل این درد باشند، احتمالا همراه با درد کودک تان واکنش هایی مثل تب ...
دیابت را تجربه نکنید!
قندخونتان بالا نرود. سبزی ها به عنوان منابع فیبر روی کاهش قند خون اثر زیادی دارند. - میوه ها را هم زیاد نخورید. میوه 2تا 4 عدد در روز کافی ست مگر اینکه فرد خیلی قدبلند یا فعال باشد و نیاز بدنش بیشتر باشد وگرنه بیش از این اضافه محسوب می شود. هرکس فکر می کند قند میوه طبیعی ست و قند خون را بالا نمی برد، اشتباه می کند. افرادی هستند که با خوردن پرتقال زیاد دیابت گرفته اند!... اگر هم فکر می کنید ...