خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این فواید پیاده روی را نمی دانید
بر اساس مطالعات محققان آمریکایی 150 دقیقه پیاده روی در هفته و کاهش 7 درصد از وزن بدن می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد. همچنین مشخص شد که مرگ و میر افرادی که بیش از 3 کیلومتر در روز راه می روند، به نسبت سایر افراد به میزان قابل توجهی کمتر است. پژوهش دیگری نشان داد، در افرادی که بیش از سه ساعت در هفته پیاده روی می کنند، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب 35 درصد کمتر است.
تأثیر حفاظتی شیر پرچرب بر دیابت
سلامانه : محققان سوئدی می گویند، مصرف مواد لبنی پرچرب از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از top sant ، نتایج تحقیقی که مشروح آن در کنگره سالانه انجمن های اروپایی دیابت در اتریش مطرح شد، مصرف روزانه 8 واحد لبنیات احتمال ابتلا به دیابت را 23 درصد کاهش می دهد. محققان دانشگاه مالمو بعد از بررسی 14 ساله 27 هزار مرد و زن 45 تا 74 ساله که طی
نشستن دهمین عامل مرگ در جهان است
بهداشت، نشستن دهمین عامل مرگ ومیر در جهان است و برای حفظ سلامت توصیه می شود افراد روزانه 10 هزار قدم بردارند. این کار تا 39 درصد از احتمال ابتلا به سرطان سینه، تا 26 درصد از سرطان کولورکتال، تا 25 درصد از سکته قلبی و تا 34 درصد از احتمال ابتلا به دیابت می کاهد.
کاهش 20 درصدی ابتلا به سرطان پوست با مصرف قهوه
کافئین موجود در قهوه، شکلات و چای خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا ، پژوهش های انجام شده در آمریکا نشان داد که کافئین موجود در قهوه، شکلات و چای، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. این ماده از سرعت رشد سلول هایی که به واسط اشعه ماورای بنفش خورشید آسیب دیده اند، می کاهد. برای بررسی مکانیسم اثر کافئین بر علیه سرطان پوست، محققان در ژن های موش ها تغییراتی
لبخندهای گمشده عروس خلیج فارس
تنفس در شهری که آسمان آن پوشیده از غبار است، احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی مانند سوزش ریه، آمفیزم، آسم، برونشیت و واکنش های آلرژیک را افزایش می دهد و بیشتر از همه کودکان و سالمندان و بیماران قلبی تنفسی را در معرض خطر قرار می دهد. از این رو استفاده از ماسک های سه لایه، فیلتر بینی و استفاده بموقع از آن ها و تعویض مکرر آنها تا حدودی موجب حفاظت از دستگاه تنفس می شود. دستگاه های تصفیه
8ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
ها پرخوری می کنند. بدون شک همیشه شنیده اید که صبحانه اصلی ترین وعده غذایی روزانه است. اهمیت این وعده برای افرادی که قصد لاغری دارند چند برابر می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2003 و در مجله Epidemiology به چاپ رسیده است نشان می دهد افرادی که قید صبحانه را می زنند بیشتر در معرض چاقی مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. باید بدانید که این هورمون باعث
همه چیز درباره ناباروری
تخمدانی مرتبط بوده است. از طرف دیگر عدم فعالیت بدنی کافی با چاقی نیز مرتبط است در نتیجه از این طریق نیز می تواند ناباروری را افزایش دهد. • دریافت کافئین: نتیجه یکسان و واحدی در رابطه با ارتباط مصرف بیش از حد کافئین با کاهش باروری وجود ندارد. برخی از مطالعات احتمال کاهش باروری را با افزایش مصرف کافئین نشان داده اند درحالیکه دیگر مطالعات اثر معکوس فوق را نشان نداده اند. به هر جهت به طور قطع
هفت ادویه شفا بخش
، الیگوساکاریدها، فلاوونوییدها و سلنیوم به شمار می روند ترکیبات فعال و اصلی در سیر نیز محسوب می شوند. مطالعات اخیر نشان می دهد افزایش مصرف سیر خطر ابتلا به سرطان معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و پستان را کاهش می دهد. از این رو به نظر می رسد سیر از طریق مکانیسم های متعدد با عفونت و القای مرگ سلول ها مبارزه کرده و آنها را محافظت می کند. سیر ماده غذایی مفیدی برای سم زدایی است و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می
10 نکته برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید دریافت به اندازه کلسیم به خصوص در دوران کودکی و نوجوانی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 2 تا 3 واحد در روز لبنیات کم چرب (شیر، ماست، پنیر و دوغ) مصرف کنید. البته در صورتی که مواد غذایی پرفیبر بیش از اندازه مصرف شوند، نیاز به کلسیم بالاتر می رود. بنابراین اگر گیاهخوار هستید و سهم زیادی از برنامه غذایی تان را مواد
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
شکل گرفته در سماورها و کتری های خانگی را ببینیم، آن وقت نیازی به تایید نظر کارشناسی یا اقرار مسولان نیست. نمی توان نقش آب را در تغذیه افراد جامعه و بروز بیماری های مختلفی همچون سرطان و نارسایی های کلیوی و گوارشی، نادیده گرفت، چراکه افزایش بیماری های یادشده تاحد زیادی مربوط به آب مصرفی مردم می باشد. البته تبیین این مسئله کار زیاد سختی نیست، چرا که با گسترده شدن شهرهای بزرگ همچون تهران و
5 رازی که لباس هایتان درباره شما فاش می کنند
آنچه هستند می بینند و در نتیجه زودتر پیر می شوند. مردانی که در سنین پایین موهای خود را از دست می دهند بیشتر با خطر سرطان پروستات و انسداد شرائین قلب مواجه می شوند. • زن هایی که دیرتر صاحب فرزند می شوند دیرتر پیر میشوند. امید به زندگی مادرهایی که در سنین بالاتر صاحب فرزند می شوند نسبت به زنانی که در سنین پایین بچه دار می شوند بیشتر است. تفاوت سنی زیاد بین همسرها نیز باعث تسریع روند پیری
تولید داروی جدید پیشگیری از عود سرطان پستان
تحت درمان با داروی آریمیدکس یا داروی دیگری به نام تاموکسیفن (tamoxifen) یا هر دو دارو قرار گرفتند. نتایج آزمایش های بالینی نشان می دهد، خطر بازگشت و عود بیماری در مدت پنج سال پس از عمل جراحی در زنانی که از داروی آریمیدکس استفاده کرده بودند به یک پنجم کاهش یافت. از مجموع 3125 زن مبتلا به سرطان پستان که از داروی آریمیدکس استفاده کردند، تنها 413 نفر دچار عود بیماری شده یا جان خود
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
احتمالا از سخت شدن رگ ها و بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند. این عوامل می تواند خطر ابتلا به دمانس را افزایش دهند. تحقیق دیگر نشان می دهد که افزایش مصرف اسید فولیک خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 55درصد کاهش می دهد. نتایج یک بررسی دیگر نشان داد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که بیش از سه بار در هفته آب میوه یا آب سبزی نوشیده اند، 76 درصد کمتر از کسانی است که کمتر از یک
ورزش و رژیم غذایی باعث کاهش وزن افراد چاق نمی شود/ چاقی؛ محصول سبک زندگی ناسالم
باشند، می توانند وزن کم کنند. اما این چهار پژوهشگر معتقدند توصیه به افراد چاق برای کاهش وزن با ورزش و رژیم غذایی، نتیجه فهم نادرست از ماهیت این مشکل است و با چنین توصیه هایی نمی توان جلوی شیوع گسترده چاقی را گرفت. این محققان می گویند: توصیه به کاهش مصرف کالری به فردی که قصد کاهش وزن دارد شاید در این حد موثر باشد که به کسی که به شدت در حال خونریزی است، بگوییم از اشیای نوک تیز پرهیز کند
با انجام چند کار ساده، همیشه شاداب و سرحال بمانید
تراکم استخوانی و همچنین افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، چاقی و کلسترول خون بالا می شود. به عقیده محققان یادگیری کنترل استرس می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی و افزایش سلامت روحی شود. خمیده بودن محققان معتقدند که راه رفتن با پشت خمیده چیزی فراتر از یک تنبلی و بی حالی ساده است. نتایج پژوهشی که در مجله Behavior Therapy and Experimental Psychiatry به چاپ رسیده است نشان می دهد
مستنداتِ جعلی؛ شکست اطلاعاتی
قلمداد می کردند، چیزی نبود جز تأثیرِ توجه گردآورندگانِ اطلاعات به یک سری تصاویر ماهواره ای مربوط به تأسیسات مشکوکِ عراق در سال های 2001 تا 2002 که میزان آن تصاویر در مقایسه با سال 2000، دو برابر شده بود. بدین ترتیب، این اشتباه منجر به اشتباهات دیگر شد. تحلیلگران اطلاعاتی آمریکا به کمیسیون راب-سیلبرمن اعلام کردند این تصاویر ماهواره ای، کامیون هایی را نشان می داد که موادی را از انبار تسلیحات
نابرابری اقتصادی؛ نگاهی دیگر
بخش توزیع دستمزد نگاهی دقیق تر بیندازیم و خواهان افزایش دستمزد افرادی که در این بخش هستند، باشیم. این بحث به تعیین حداقل دستمزد بر می گردد که به همراه خود تمامی مباحث مربوطه از قبیل اثر تعیین حداقل دستمزد بر نرخ بیکاری و نیز گسترش فعالیت های پنهان و قراردادهای ناشفاف را مطرح می کند. در هر حال، این بحث ها دیگر به طور مستقیم به نابرابری مربوط نمی شوند. دوم) نابرابری در هزینه خانوار
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها
آب می توانید به قهوه هم فکر کنید. تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که روزانه یک لیوان قهوه مصرف می کنند کمتر از خانم هایی است که اصلا در برنامه غذایی شان قهوه نمی خورند. محققان معتقدند اثر حفاظتی قهوه در سرطان سینه مربوط به فیتواستروژن های موجود در این نوشیدنی است. سویا بخورید اما نه زیاد! از 10 نفر از دوستان تان درباره منافع سویا سوال کنید تا ببینید چه جواب
چهارمحال و بختیاری از نظر مصرف میوه و سبزی، آخرین رتبه کشور را دارد
می شود. وی اضافه کرد: این در حالیست که حدود 12 درصد از جمعیت کشور روزانه، پنج واحد مصرف میوه و سبزی دارند. فدایی با بیان اینکه ابتلا به انواع سرطان دومین علت مرگ و میر در استان را به خود اختصاص داده است، بیان داشت: مصرف ناکافی سبزی و میوه از عواملی است که ابتلا به سرطان در این استان را افزایش داده است. وی در ادامه مصرف سیگار و دخانیات را از عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر عنوان کرد
5 واقعیت درباره غذاهایی که با ماکروویو گرم می کنید
آن را در ماکروویو گرم کردند. بدین طریق گلوکز خون افراد شرکت کننده در آزمایش پس از خوردن آن پاستا، تا 50 درصد کاهش یافت. محققان اظهار داشتند که دلیل این اتفاق این است که پاستایی که سرد شده و مجدداً گرم می شود، همانند نشاسته مقاوم عمل می کند و از شکستن کربوهیدرات و جذب آن ها به صورت شکر توسط روده جلوگیری می شود. با این حال، زیاد هیجان زده نشوید. این آزمایش تنها بر روی 9 نفر انجام شده است. در نتیجه
علل اصلی بیماری های غیر واگیردار مصرف نادرست مواد غذایی است
که در دهه 70 برروی 5000 نفر از مردم در گلستان انجام دادیم، مشخص شد که 50 درصد مرگ و میر افراد بیماریهای قلبی عروقی است و 22 درصد به بیماری سرطان، اثرگذار است که 85 درصد مردم بر اثر بیماری های مزمن غیرواگیر درگیر بودند. وی یکی از عوامل ابتلا به سرطان مری را مصرف چای داغ در درجه بالای 65درجه بیان کرد و گفت: چای، خودبخود سرطان زا نیست ولی مصرف آن به صورت داغ موجب سرطان می شود .
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (28بهمن)
را هم بررسی کنیم. فیلمبرداری خاص بردمن ، امانوئل لوبزکی را تبدیل به بخت اول مجسمه طلایی کرده است. این فیلم همین طور در بخش های کارگردانی و بهترین فیلم شانس اصلی است اما احتمالا جوایز مربوط به بخش فیلمنامه و بازیگری را به رقبایش واگذار کند. یکشنبه آینده صحت این گمانه زنی ها مشخص می شود. از امروز فقط یک هفته تا اسکار باقی است. گریزی از کلیشه ها نیست/ هانیه توسلی و رضا کیانیان از عهده هر
هوای دهلی نو ، دشمن سلامتی
نیست که کدامیک آلوده تر هستند. از نظر متخصصان اثر سوءآلودگی هوا در ابتلا به بیماری های ریوی مزمن اثبات شده و شواهد نشان می دهد این شرایط همچنین سبب افزایش اضطراب ، بیماری های قلبی - عروقی و انواع التهاب به خصوص در چشم ها و پوست می شود. دهلی نو با بیش از 18 میلیون نفر جمعیت پنجمین شهر پرجمعیت جهان است. در سالهای اخیر دولت هند با اجرای طرح های گسترش حمل و نقل عمومی و خودروهای برقی
شایع ترین سرطان در استانهای کشور + جدول
ناشی از بیماری های غیرواگیر و مزمن است، خاطر نشان کرد: بر اساس برآوردها حدود سه چهارم کل مرگ های جهان در سال 2030 مربوط به بیماری های غیر واگیر چون سرطان، قلب و عروق خواهد بود و در عین حال تخمین زده می شود 1.3 تمامی موارد سرطان قابل پیشگیری و یک سوم دیگر به شرط تشخیص زود هنگام بالقوه درمان پذیر است. سرطان دومین بیماری شایع در کشورهای توسعه یافته رییس پژوهشکده سرطان پستان جهاد
از نظارت تا بصارت
در این گزارش می خوانید: طبق گزارش رسمی سازمان پزشکی قانونی، روزانه به طور متوسط پنج کارگر در نقاط مختلف کشور براثر حوادث ناشی از کار جان خود را از دست می دهند. سازمان پزشکی قانونی در گزارشی از کشته شدن یک هزار و 517 کارگر در کشور بر اثر حوادث ناشی از کار در 10 ماه نخست سال گذشته خبر داده و مهمترین علت های حوادث ناشی از کار را به ترتیب سقوط از بلندی، اصابت اجسام سخت، برق گرفتگی و سوختگی
سرطان را سر نکشید - فریبا خان احمدی
افزایش می دهد. آسم: محققان استرالیایی نشان دادند، نوشابه خطر ابتلا به آسم و اختلال مزمن انسدادی ریه را افزایش می دهد. افرادی که روزانه حدود 16 اونس نوشابه نوشیده بودند 6/6درصد در معرض خطر انسداد ریه قرار داشتند. سرطان آندومتر: گزارش های مؤسسه ملی سرطان امریکا حاکی از آن است زنان مسنی که زیاد نوشابه می نوشند در معرض خطر بالای سرطان آندومتر (گونه ای از سرطان رحم) قرار دارند. همچنین مطالعات
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
بروز بیماری های ریوی در هوای آلوده توصیه نمی شود. وی ادامه داد: مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد زیرا شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم بوده همچنین دفع ادرار، مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کند. صاحبدل عنوان کرد: هر زمان میزان باکتری های مفید روده بر اثر ورود مواد آلاینده به بدن کم شود
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
فشار نسبی قرار می گیرد سپس با استفاده از اشعه ایکس از آن عکسبرداری می شود. این روش می تواند توده را قبل از اینکه متوجه آن شوید، تشخیص دهد. با این حال دریافت نتیجه طبیعی، صددرصد احتمال سرطان را رد نمی کند بنابراین باید این آزمایش را در فواصل منظم تکرار کنید. خانم هایی که در معرض خطر سرطان سینه هستند شاید به سونوگرافی و ام آر آی سینه هم احتیاج پیدا کنند. 2. اگر نگران سلامت جنسی تان هستید
همه چیز در خصوص یبوست
دهنده درد، دیورتیک ها و آنهایی که در درمان بیماری پارکینسون، فشار خون بالا و افسردگی استفاده می شوند • اختلالات هورمونی مانند کم کاری غده تیروئید • شکاف مربوط به مقعد و هموروئید که می تواند تشنجی را در ماهیچه اسفنکتر مقعد تولید کند. • از دست دادن نمکهای بدن در هنگام استفراغ یا اسهال • جراحت هایی در هسته نخاعی که می توانند بر اعصابی که به روده منتهی می شوند اثر گذارند.
با کودکی که باتری بلعیده، چکار کنیم؟
مجله همشهری تندرستی - دلنیا فروزش: هرازچندگاهی از رسانه های دیداری و شنیداری و مطبوعات مختلف هشدارهایی در مورد مواد شوینده بهداشتی و ظروف نگهدارنده آنها به خانواده ها داده می شود. چرا که کودکان به خاطر شکل و شمایل زنگی و زیبای این مواد از کنجکاوی سراغ آنها می روند و بدون اینکه بدانند این مواد چه چیزی است در معرض خطر هستند. در اغلب موارد مسمومیت ها قابل رفع است و کودک سلامتی خود را به دست می اورد
