خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این داروخانه طبیعی در آشپزخانه شماست
دارویی خود نگه دارید روغن موجود در این گل خاصیت شفا بخشی دارد علاوه بر این که هیچ عوارضی برای بدن ندارد بلکه بسیار هم مفید است. ماهی سالمون این ماهی به دلیل وجود امگا سه فراوانی که دارد، منبع خوبی برای دردهای عضلانی و گرفتگی ها می باشد. پرتقال پرتقال شامل ویتامین سی فراوان است که از التهاب و درد جلوگیری می کند. و در آخر خودداری از بعضی مواد غذایی هم موجب کاهش درد می شود. از جمله مواد غذایی نگه دارنده دار، کربوهیدرات ها، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس دار و غذاهایی سرخ کرده و . . . به هنگام داشتن درد از خوردن این اقلام غذایی خودداری کنید. ...
تکذیب شکایت مکرر از معدن کاران/ آغاز همایش تئاترعاشواییان/ افزایش آمار ابتلا به سرطان/ تعطیلی 141معدن در ...
حال حاضر هرساله میلیون ها نفر در دنیا به خاطر ابتلا به سرطان های مختلف جان خود را از دست می دهند و این در حالی است که سرطان در صورت تشخیص اولیه سریع می تواند به آسانی درمان شود. کارشناسان، برخی سرطان ها بین زنان و برخی دیگر را میان مردان شایع دانسته و هشدار می دهند که در صورت عدم تشخیص زودهنگام این سرطان ها علاوه بر درد و رنج ناشی از درمان، هزینه های سرسام آوری را بر خانواده فرد تحمیل
قهوه ی سبز: از رویای لاغری تا واقعیت
/> آیا قهوه ی سبز برای کبد مفید است؟ افزایش اضافه وزن و چاقی مفرط در جهان با افزایش بیماری کبد چرب همراه است. زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و قند به افزایش چربی در کبد منجر شده و در طول سال ها به سیروز کبد منجر می شود. کبد چرب همچنین بستری برای کاهش حساسیت سلول ها به انسولین فراهم می سازد و به این ترتیب بدن نمی تواند قند خون را تنظیم کند و در نتیجه زمینه ی
چگونه در 7 روز بدنمان را از قندها پاک کنیم؟
کنید. دیگر حتی از شیرین کننده های مصنوعی نیز استفاده نکنید. این مواد اشتهای شما را برای مصرف قند افزایش داده و سبب ذخیره چربی می شوند. از موقعی که تصمیمتان را گرفتید، کلیه غذاهایی که دارای روغن هیدروژنه یا چربی های ترانس یا مونوسدیم گلوتامات (MSG) هستند را نیز باید کنار بگذارید. 3. آب، قهوه و چای بنوشید به بیان دیگر، کالری ننوشید. از نوشیدن آب میوه ها به خصوص انواع صنعتی
بیماری های کبد خاموش است؛ مراقب باشید
آهن در بدن) •بیماری کبد چرب •سیروز •انسداد مجرای صفراوی •بیماری کیستیک کبد •سنگ کیسه صفرا •هپاتیت نوزادان برخی از بیماری های کبد ژنتیکی هستند و برخی دیگر توسط ویروس یا سموم (مانند دارو یا الکل) بوجود می آیند. افرادی که در معرض خون یا ترشحات بیماران امراض ویروسی کبدی قرار دارند و بیماران دیابتی و مبتلا به تری گلیسیرید بالا و افراد چاق، بیشتر در معرض ابتلا به
تغییر سبک زندگی جهان را به سمت چاقی سوق داده است
، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات را توصیه کرد و به حداقل رساندن مصرف قند و شکر و نمک به عنوان دو سم سفید و عدم استفاده از چربی های جامد در آشپزی را گامی مهم در مهار چاقی وعوارض آن دانست. دبیر بورد کشوری تغذیه در پاسخ به اینکه چگونه می توان بحران اضافه وزن را کنترل کرد، گفت: پیروی از رژیم غذایی، اصلاح عادات غذایی، داشتن نظم در غذا خوردن، فعالیت بدنی منظم و فرهنگ سازی در رفتارهای اجتماعی از جمله مواردی است که می تواند در رفع بحران اضافه وزن موثر باشد.
بخور نخورهای شیمی درمانی
، البته اگر به بادام زمینی حساسیت نداشته باشند. ضمنی اینکه هرچه آب مصرفی بیماران مبتلا به سرطان خنک تر باشد، حالت تهوع آنها هم کمتر و هرچه آب گرم تر باشد، مشکل تهوع بیمار هم بیشتر خواهدشد. مصرف غذاهای کم چرب و پرهیز از مصرف غذاهای تند و ادویه دار هم راه دیگری برای رفع تهوع بیماران مبتلا به این مشکل است. بایدها و نبایدهای مصرف مکمل ها معمولا مصرف انواع مولتی ویتامین
راز طول عمر در گرو کدام وعده غذایی؟
صبحانه استفاده کنید تا در کاهش وزن و در عین حال سلامتی موفق تر باشید. صبحانه نامناسب و ابتلا به دیابت مصرف انواع شیرینی و کلوچه و کیک ها در کنار چای ،قهوه و یا حتی شیر در وعده صبحانه ، یکی از عادت های بد غذایی است که متاسفانه به تازگی باب شده است ، که برای سلامتی بسیار مضر است . این مواد غذایی جزو قندها مصنوعی هستند و بدلیل اینکه در ساعات اولیه روز همه افراد دچار افت قند خون هستند
یبوست و راه حل های مهم درمانی برای آن
شوید. رنگ چه رنگی طبیعی است؟ انواع رنگ قهوه ای را طبیعی می گوییم. چه رنگی طبیعی نیست؟ قرمز و سیاه می توانند نشان از خون داشته باشند – البته مدفوع سیاه رنگ گاهی به خاطر خودن آهن است، و مدفوع قرمز رنگ نیز می تواند به دلیل خوردن زیاد چغندر باشد. مدفوعی که به سفیدی یا زردی بزند نشانه از آن دارد که بدن نمی تواند به خوبی مواد مغذی غذاها را جذب کند. ثبات
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
هستند. به عقیده ی متخصصان تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز جزو منابع فوق العاده ی ویتامین E محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی برای بهبود وضعیت پوست و مشکلاتی مانند آکنه بسیار مفید است. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است یعنی اینکه با مصرف مواد چرب مفیدی مانند روغن زیتون و زیتون و غیره جذب بدن می شود. بنابراین پیش به سوی سبزیجات سالم. بفرمایید املت همان طور که گفتیم
فست فود را ترک کنید!
چاشنی خطرناکی صحبت می کند که معمولاً جزو لاینفک فست فودها هستند. سس های بسیار چرب که همواره تغذیه سالم را زیر سوال می برند، مصرف بیش از حد این سس ها برای بدن بسیار مضر و آسیب رسان است و نوشابه در رنگ های مختلف که آن هم جزو لاینفک فست فودهاست. مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها در ایجاد سوءتغذیه بسیار موثر است و مانع اصلی در جذب املاح به حساب می آید. دکترخدمت، با بیان اینکه فست فودها همه بدن را تحت الشعاع
رابطه کبد و زیبایی
سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید. • برخی از غذاها با یکدیگر سازگاری ندارند، به همین دلیل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود
مواد مغذی برای افزایش رشد مو
توصیه می شود افراد به مدت 10 دقیقه بازوها، دست ها، پاها و ساق هایشان را 2 تا 3 بار در هفته در معرض نور محسوس آفتاب قرار دهند، اما مواد غذایی غنی شده با این ویتامین مانند شیر و آبمیوه و حتی زرده تخم مرغ هم تا حدودی می توانند تامین کننده ویتامین D مورد نیاز بدن باشند. امگا 3 این اسید چرب ضروری که بیشتر در دانه های روغنی و ماهی هایی مانند سالمون و ساردین یافت می شود به حفظ رطوبت
چه کسانی کم خون هستند؟
/> مایع قرمز رنگ جاری در عروق از آب و مواد سلولی تشکیل شده است. بخش آب آن که پلاسما نامیده می شود حاوی پروتئین های انتقالی، ویتامین ها، املاح و خود آب است. هورمون ها و برخی عوامل دیگر از طریق جریان خون به بافت ها می رسند یا از آنها بازمی گردند. سوخت و ساز بدن نیز با حمایت عوامل غیرسلولی داخل خون انجام می گیرد. از عمده ترین عوامل جامد داخل خون که رنگ قرمز خون را نیز تامین می کنند و بیش از 95
پایان تلخ بیماری شیرین/ افزایش نگران کننده دیابت در استان بوشهر
بیمار شود. وی تصریح کرد: درحالی که با شناسایی، مراقبت و کنترل مناسب بیماری دیابت در مراحل ابتدایی می توان از بروز عوارض جدی و در صورت بروز عوارض ناتوانی های ناشی از آن و نقص عضو جلوگیری کرد. این متخصص داخلی گفت: برای درمان افراد دیابتی رژیم غذایی مناسب شامل سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و سه میان وعده شامل مواد غذایی مختلف ازجلمه سبزیجات، لبنیات کم چرب ، نان بربری
با این کارهای ساده تناسب اندام خود را بعد از 40 سالگی حفظ کنید
/> •خواب کافی داشته باشید مطالعات علمی محققان علوم پزشکی و سلامت نشان داده که یک راه خوب برای تحریک ترشح طبیعی هورمون رشد، خواب کافی می باشد. متاسفانه در طی دوران میانسالی میزان ترشح هورمون رشد در بدن کاهش می یابد. به همین دلیل به افرادی که در سنین پس از سن 40سالگی قرار دارند، توصیه می شود که در این دوران خواب آرام و کافی داشته باشند. برای خوابیدن کافی و خوب توصیه می شود به یک محیط تاریک بروید
نان های صنعتی یا سنتی؟ مسئله این است
در دسترس بدن را بالا می برد، نان های صنعتی دارای فیبر هستند که موجب عدم ابتلا به بیماری های گوارشی از جمله سرطان روده و کاهش قند خون می شود، این نان ها با ترکیبات خاص مثل آهن و ویتامین D غنی شده است. جدال نان های صنعتی و سنتی! دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی درخصوص ارجحیت نان تصریح کرد: نانی مناسب است که پخت آن به صورت سنتی باشد، تخمیر آن به درستی صورتی گرفته باشد و حداقل بیش
آشنایی با خواص و مضرات پسته
زنان مفید است. - جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است. پسته چون حاوی مواد مغذی مناسب به همراه ویتامین ها بوده و کالری بالایی دارد ، مصرف آن به ورزشکاران، دانش آموزان، نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. در صورت ادامه مصرف پسته در طولانی مدت می توان به بهبودهای حاصل شده در فشارخون زمان خواب، واکنش عروق به اضطراب و کنترل
رژیم غذایی برای مبارزه با آرتروز
در عوض مصرف امگا 3 را افزایش دهد. متخصصان تغذیه منابع حیوانی(مانند ماهی های چرب 3 بار در هفته ) و نیز گیاهی (مثل خرفه،اسفناج 2 بار در هفته و روغن کلزا برای هر روز )را توصیه می کنند. یک توصیه: برچسب های مواد غذایی آماده را خوب بخوانید و از آنهایی که دارای روغن آفتابگردان یا اسید های چرب هیدروژنه هستند پرهیز کنید. زنجبیل و زرد چوبه برای مبارزه با آرتروز، نقش زنجبیل و زرد چوبه
حمایت از پنج طرح نوآور به واسطه رویداد امید
500 هزار نفر دیابتی روبرو هستیم. شرکت همگامان سلامت ایرانیان، مکانی است که به ارائه راهکارهایی برای رسیدن به سبک زندگی سالم می پردازد و در این زمینه به افراد علاقه مند آموزش می دهد. سبک زندگی سالم نیز رعایت برخی نکات مانند ورزش، نوشیدن آب به اندازه کافی، مصرف سبزی ها، انواع میوه، غلات کامل، حبوبات، ماهی، انواع مغزها و لبنیات کم چرب است.
تدابیر رفع سرماخوردگی زنان باردار
سلامانه : به گزارش تسنیم, سید جواد علوی درباره تدابیر رفع سرماخوردگی در دوران بارداری, اظهار داشت: در دوران بارداری زنان باید از مصرف غذاهای سنگین پرهیز کنند. به گفته وی شیر بادام، شیر گردو، شیر پسته، شیر خرما, شربت عسل با آب لیمو ترش تازه، عرق بهارنارنج، سکنجبین, شربت آب لیمو بسیار مفید است، همچنین زنان باردار در طول بارداری و زمان شیردهی باید از غذاهای بیات و مانده پرهیز
عادات غذاخوردن ایتالیایی ها
گنجانده اند اما نکته ای که نباید فراموش کرد اینکه حتی روغن های بسیار مفید هم باید به اندازه مصرف شوند. در غیر این صورت انرژی مازادی که به بدن می رسد، عامل بروز چاقی و مشکلات قلبی- عروقی و... خواهد شد. نکته دیگر اینکه تمام روغن های مایع از جمله روغن زیتون در مقابل حرارت بالا مقاوم نیستند، بنابراین نباید از این روغن برای سرخ کردن استفاده کرد. زمان پخت غذاهای شان کوتاه است این هم یکی
روغن هایی که در کاهش کلسترول خون معجزه می کنند
شدن LDL کلسترول جلوگیری می کند. مانع رسوب پلاک ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان ها می شود.در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و از این طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان سینه در زنان می شود.تحقیق روی سلول های سرطان سینه در زنان نشان می دهد که، اسید اولئیک روغن زیتون اثر ژن سرطان زای این بیماری را کاهش می دهد. به زنان توصیه می شود
پوست پرتقال و پوست موز را دور نریزید!
آسم را کاهش داده و به بهبود سیستم تنفسی کمک می کند. مطالعات نشان داده است که پوست پرتقال قادر است کلسترول و تری گلیسیرید را حل کند. این بدان معناست که مصرف پوست این میوه برای افراد چاق با کلسترول بالا بسیار مفید است. پوست این میوه، خواص فوق العاده ای در پاکسازی و تعادل روغن پوست صورت دارد، که توصیه می شود افراد دارای پوست چرب به وسیله این میوه پوست خود را صاف و نرم کنند. باید
دانه های برفی بین تارهای مو!
. آیا واقعا پرداخت این هزینه های نجومی دردی را درمان می کند؟ شما چه نوع مویی دارید؟ دکتر ساکت متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار حوزهٔ بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص انواع موی سر عنوان کرد: افراد انواع موهای مختلفی دارند که در طول زمان می توانند متوجه حالت و نوع موهای خود شوند به عنوان مثال: افرادی که موهای خشک دارند، هرچقدر هم دیر به حمام بروند مو هایشان چرب نشده
پیش از ظهور؛ شبهه مقدّمه تردید و تردید مقدّمه ارتداد
خاصّی از آبلیمو و ترب سیاه، آب هویج، خُرفه و... را برای بیماری های ریوی مفید دانست . دکتر دریایی درباره موادّ سربی موجود در لوازم آرایشی هشدار داد و بیان داشت: این سرب ها به معده و از آنجا به کبد وارد می شود و در نتیجه امروز ما با افراد بسیاری مواجه هستیم که مشکل "کبد چرب" دارند . خواب و بیداری وی تنظیم خواب و بیداری در زندگی امروز را یکی از عوامل به خطر افتادن سلامتی
آب کردن چربی دور شکم با این آبمیوه
رادیکال های آزاد کلاژنپوست را حفظ می کند و مانع از آسیب دیدگی پوست می شود. انار با اینکه خواص فوق العاده عالی برای همه جای بدن دارد ولی پزشکان توصیه میکنند که کسانیکه سرد مزاج هستند انار شیرین بخورند و بمقدار زیاد انار ترش مزه مصرف نکنند. آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می بخشد و حتی می تواند توان جنسی را تقویت کند. متخصصان تغذیه تاکید کرده
12 نوع چای گیاهی برای حفظ جوانی
جینسینگ مصرف کنید ، این گیاه مناسب زنان شیرده و باردار نیست و برای کودکان مبتلا به پرفشاری خون ، چاقی ، بی خوابی یا افرادی که تحت درمان با داروهای ضدانعقاد هستند نیز ممنوع میباشد. 8 چای بنفشه وحشی ( شفاف سازی پوست ) : اگر پوستتان کدر شده برای شفاف سازی آن و پیشگیری از پیری زودرس پوست تان می توانید بنفشه وحشی را امتحان کنید ، 30 گرم گیاه خشک شده را در آب سرد بخیسانید بعد آن را برای 15
با این شیوه های تغذیه و سبک زندگی به مبارزه سرطان بروید
خود تعیین کنید. مبارزه با سرطان با رنگ میوه ها و سبزیجات غنی از مواد مغذی برای مبارزه با سرطان هستند و هر چه پررنگ تر باشند، مواد مغذی بیشتری دارند. این غذاها می توانند به شیوه ای دیگر نیز به کاهش خطر در شما کمک کنند، به این صورت که در رسیدن به و حفظ وزن متعادل بدن شما را یاری می رسانند. وزن اضافی خطر ابتلا به چندین سرطان را افزایش می دهد، ازجمله، سرطان های روده بزرگ، مری و
مصرف چربی را جدی بگیرید
میان مدت نیاز بدن به چربی احساس می شود. روغن ها چربی های قابل رویت هستند و همچنین در شیر و سایر لبنیات، تخم مرغ، مغزدانه ها و انواع گوشت و ... وجود دارند. رابطه چربی و بالارفتن توان ورزشکاران اسکندر رحیمی رییس کمیته تغذیه و بهداشت هیأت پزشکی ورزشی استان فارس در مورد درصد چربی بدن ورزشکاران گفت: امروزه ثابت شده است که میزان درصد چربی بدن ورزشکاران یکی از عوامل مطلوب در آمادگی و
