خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های خوب ایتالیایی ها در غذا خوردن
دیگر پر شده نیز بسیار رایج است. پاستا (Pasta) پای ثابت تمام غذاهای ایتالیایی است. پاستا نامی کلی است و به غذاهایی که از آرد گندم درست می شوند اطلاق می شود که در اشکال و رنگ های بسیار متنوعی پخته می شوند و گاهی اوقات داخل آن با گوشت، پنیر یا سبزی نیز پر می شود. ماکارونی و اسپاگتی به عنوان مثال از این گروه هستند. برای به دست آوردن رنگ زرد یا طلایی از زرده تخم مرغ، رنگ سبز از اسفناج، رنگ
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
شام سالاد میل می کنید می توانید در وعده ی صبحانه نیز یک بشقاب سالاد خوشمزه و رنگارنگ میل کنید. صبح بهترین فرصت برای مصرف انواع سبزیجات سرشار از فیبر است. چون باعث سیری طولانی مدت می شوند. هر سبزی که دم دست دارید مانند بروکلی، هویج، خیار و قارچ و غیره را خرد کرده و با کمی روغن زیتون میل کنید. می توانید برای جذب پروتئین به همراه سالادتان یک عدد تخم مرغ آب پز یا پنیر نیز به آن اضافه کنید.
تضمین زیبایی پوست با این ماسک ها
/> شیربیگی افزود: مخلوط کتیرا و شیر ماسکی است که به سفت شدن و لیفتینگ یا کشیدن پوست کمک می کند، همچنین استفاده از ماسکی از نشاسته به صورت روزانه به زیبایی پوست کمک می کند. وی اضافه کرد: مصرف غذاهایی مانند آش های ساده بدون رشته و با سبزی زیاد, مرغ جوان و ماهی های ریز موجب باز شدن منافذ جذب غذا را باز کرده و خون خوب تولید می کند، البته پُرخوری خود موجب زشتی رنگ چهره می شود. این
10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!
/> این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ تازه بردارید، زرده ها را از سفیده های آن ها جدا کنید، سفیده ها را هم بزنید و با مقداری گوشت کم چربی، مثل گوشت بوقلمون یا مرغ مخلوط کنید. اگر گوشت نمی خورید، به جای آن از لوبیا، پنیر کم چرب، یا سبزی تازه و یک قاشق سس سالسا استفاده کنید. ترجیحاً از یک نان گندم سالم و کم کالری استفاده کنید. سالمون کباب شده با
روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!
روغنی و ماهی هایی مانند سالمون و ساردین یافت می شود به حفظ رطوبت موها کمک و از خشک شدن و ریزش آنها جلوگیری می کند. بنابراین توصیه می شود حداقل 2 بار در هفته این ماهی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. البته بهتر است با فر پخته و با روغن زیتون مزه دار شوند. بیوتین بیوتین از جمله ویتامین های گروه B است که به مقدار فراوانی در زرده تخم مرغ یافت می شود. این ویتامین محلول در آب برای رشد موها ضروری است. توصیه می شود منابع غذایی آن مانند جگر، قارچ، بادام زمینی و شیر در برنامه غذایی افرادی که در معرض کمبود این ماده مغذی هستند، گنجانده شود. ...
طرفداران نخودآب بخوانند!
نخود آب است. طرز تهیه نخود آب مواد لازم: 1- نخود 400 گرم 2- پیاز متوسط 3 عدد 3- روغن 75 گرم 4- آرد گندم سبوس دار 1 قاشق غذاخوری 5- نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی طرز تهیه: نخود را از شب قبل خیس می کنیم و صاف می کنیم پیازها را خرد می کنیم با روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود نخودها را به پیاز داغ اضافه می کنیم و
سالادهای مخصوص کم کردن وزن
نمک و فلفل به مقدار لازم روش تهیه مدت زمان آماده سازی: 25 دقیقه هویج ها را شسته و رنده کنید. کلم را نیز خرد کنید. سیب ها را پوست گرفته و خرد کنید. داخل یک ظرف روغن، آب، خردل و ماست را مخلوط کرده و نمک و فلفل بزنید. سپس سبزیجات رنده شده و سیب خرد شده را اضافه کنید. مواد را مخلوط کنید تا سس به خورد آن برود. گردوهای خرد شده را روی سالاد بریزید و سرو کنید. سالاد
بررسی دلایل افزایش طلاق در دهه هفتادی ها/ دخترها برای فرار از خانواده ازدواج می کنند و طلاق می گیرند
در این مورد نشان می دهد که مساله اصلی مساله ناسازگاری زوجین است، نه طلاق؛ در بحث ناسازگاری زوجین، مباحث جالب زیادی وجود دارد، این مساله مساله دوم است. مساله سوم خود طلاق است، این که خوب است یا بد، کارکرد مثبت دارد یا منفی، آمارها در این مورد آمار های خوبی نیست، آخرین داده های دریافتی از استان های مختلف نشان می دهد که آمار طلاق پیک 5 سال را رد کرده است، پیک طلاق در ایران عدد 3 بود اما
روشهای ساده مراقبت از پوست و مو
تکرار کنید و مطمئن باشید که لکه ها به تدریج از بین می روند. پاکسازی پوست صورت با پاکسازی دقیق پوست از سلول های مرده، صورت شما ظاهری سالم تر، زیباتر و درخشان تر خواهد داشت. برای رسیدن به این منظور یک راه حال عالی پیشنهاد می شود: مخلوط توت فرنگی با ماست طبیعی. سه عدد توت فرنگی را با مقداری ماست کاملا مخلوط نمایید و با حرکات چرخشی روی صورت بمالید. از چانه شروع کنید و ماساژ را تا گونه
مصرف چربی را جدی بگیرید
نیاز بدن به چربی احساس می شود. روغن ها چربی های قابل رویت هستند و همچنین در شیر و سایر لبنیات، تخم مرغ، مغزدانه ها و انواع گوشت و ... وجود دارند. رابطه چربی و بالارفتن توان ورزشکاران اسکندر رحیمی رییس کمیته تغذیه و بهداشت هیأت پزشکی ورزشی استان فارس در مورد درصد چربی بدن ورزشکاران گفت: امروزه ثابت شده است که میزان درصد چربی بدن ورزشکاران یکی از عوامل مطلوب در آمادگی و توانائی
طرز تهیه مرغ سوخاری
/> ترخون 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری جوز هندی 1/2 قاشق چایخوری کنجد 1 فنجان تخم مرغ 3 عدد پودر سیر 1 قاشق مرباخوری آرد 3 پیمانه دوغ 0٫5 لیتر به اضافه 3 لیوان طرز تهیه مرغ سوخاری : درون یک کاسه دوغ و نمک را مخلوط کرده و تکه های مرغ را در آن گذاشته و بمدت 8
اک مک شیر
ولرم و بقیه شکر را می ریزیم سپس وانیل شکری, نمک و تخم مرغ را می ریزیم کمی ورز میدهیم تا خمیر نرمی بدست آید و بدست نچسبد رویش را پوشانده در جای گرمی قرار میدهیم بمدت 2 ساعت بماند سپس کمی آرد پاشیده و تکه هایی به اندازه نارنگی برداشته در دست گرد میکنیم و در سینی قرار میدهیم در آخر مخلوط شیر و زرده تخممرغ می رنیم در فر 180 درجه از قبل گرم شده بمدت 20 دقیقه قرار میدهیم تا بپزد وقتی سرد شد سرو میکنیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
نقش تعاون در توسعه بخش کشاورزی (2)
آمده میزان تولید گوشت قرمز در کشور در حال حاضر 966 هزارتن و گوشت مرغ حدود 1/7 میلیون تن و تولید تخم مرغ حدود 912 هزار تن و تولید شیر خام حدود 11/2 میلیون تن می باشد. در بخش صیادی و شیلات، میزان گوشت ماهی تولید شده در حال حاضر 900 هزار تن می باشد که میزان محصولات تولید شده با اهداف کمی برنامه پنجم توسعه تا حدودی همخوانی دارد. اما برای اینکه تمامی این موارد ذکر شده را به بالاترین
رئال صفر - بارسا 4؛ کابوس به وقت مادرید
به گزارش سلام خبر، دیدار تیم های رئال مادرید و بارسلونا از هفته دوازدهم لالیگا از ساعت 20:45 در ورزشگاه سانتیاگو برنابئو آغاز شد که بارسلونا 4 بر صفر این دیدار را با پیروزی پشت سر گذاشت تا مقتدرانه در صدر جدول لالیگا قرار بگیرد. ترکیب رئال مادرید: ناواس، واران، راموس، دانیلو، مارسلو، کروس، خامس، مودریچ، بن زما، بیل، رونالدو ترکیب بارسلونا: براوو، آلوس، پیکه، ماسکرانو(متئو
اک مک فلفلی
مایع می ریزیم منتتظز میمانیم تا خمیر مایه خوب حل شود سپس کم کم آرد ریخته خوب ورز میدهیم خمیری بدست می آید که بدست نمی چسبد. در تابه روغن می ریزیم سپس پیاز مکعبی خرد شده را ریخته سپس فلفل سبز خوب تفت میدهیم سپس گوجه فرنگی می ریزیم تا آبش را بکشد سپس رب را ریخته ادویخ جات را می ریزیم از خمیر تکه هایی برداشته و با دست باز کرده در سینی فر قرار میدهیم رویش مواد رار یخته رویش کنجد می ریزیم در فر 190 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
دسر بشکل گل همراه با آموزش تصویری
بدست نچسبد خوب ورز میدهیم حالا به قطر نیم سانت با وردنه باز میکنیم با قالب گل خمیر را قالب می زنیم و اگر قالب نداشتید با نعلبکی برش میدهیم حالا نصف این خمیر ها را در سینی میچینیم نصف دیگر را با سر شیشه قالب زده به خمیر زیری سفیده تخم مرغ می مالیم و گل ها را رویش می چسبانیم رویش زرده تخم مرغ مالیده در فر 180 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم تا بپزد وقتی ولرم شد شربت را می ریزیم و میگذاریم به خورد شیرینی برود در ظرف چیده و وسطش پسته قرار میدهیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
نمایشگاه عرضه محصولات اقتصاد مقاومتی استان مرکزی در اراک گشایش یافت
به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، عصر امروز در مراسمی با حضور استاندار مرکزی، فرمانده سپاه روح الله استان مرکزی و جمعی از مسئولان محلی نمایشگاه عرضه محصولات اقتصاد مقاومتی در اراک برپا شد. در این نمایشگاه محصولات اقتصاد مقاومتی نظیر محصولات جانبی مرغ اعم از گوشت، تخم، پر، روغن، تولیدات گوشت دام سبک، غذاهای سنتی، محصولات باغی، منبت کاری، زعفران، گیاهان دارویی، صنایع دستی، گل و گیاه، رب
انتشار سیصد و هشتمین شماره ماهنامه سلام بچه ها
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا، سیصد و هشتمین شماره ماهنامه فرهنگی نوجوانان ایران با عنوان سلام بچه ها ویژه آبان ماه 1394 به مدیر مسؤولی محمد حسنی از سوی دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم چاپ و روانه بازار شد. در این شماره می خوانیم: صفحه خدا ، سرمقاله/ منهای تکنولوژی ، شعر/ مفهوم آب ، سکه های راهب ، داستان ، رازهای نهج البلاغه ، شعر ، با گذشتگان قدمی بزنیم ، علمی ، کاردستی ، قصه های
مردم کشورهای مختلف، صبحانه چه می خورند؟
با کره، مربا یا تخم مرغ می خورند. کوبا: مردم کوبا برای صبحانه معمولا توستادا (Tostada) و قهوه می خورند. توستادا در واقع همان نان داغ است با کره. انگلیس: صبحانه ی اصیل و مقوی انگلیسی که بسیار هم معروف است، شامل تخم مرغ، سوسیس، بیکن، لوبیا، قارچ و گوجه فرنگی پخته می شود. فرانسه: آن ها قهوه به همراه نان باگت یا نان کروسان را ترجیح می دهند. فرانسوی ها مانند کوبایی ها
لیگ برتر فوتبال؛ 3 امتیاز سخت پرسپولیس درشب بی دقتی مهاجمان
به گزارش شنبه شب ایرنا،در آخرین دیدار از هفته دوازدهم لیگ برتر که در حضور بیش از 5 هزار تماشاگر ورزشگاه آزادی تهران برگزار شد، تیم پرسپولیس با یک گل تیم استقلال اهواز را شکست داد و جمع امتیازات خود را به عدد 18 رساند. مهدی طارمی مهاجم تیم پرسپولیس در دقیقه 20 تنها گل این دیدار را برای سرخ پوشان به ثمر رساند و صدرنشین جدول گلزنان لیگ برتر شد. در این دیدار برانکو ایوانکوویچ سرمربی کروات
طرز تهیه شامپوی خانگی با جوش شیرین
. نحوه آماده کردن شامپو جوش شیرین به نسبت 3 به 1 جوش شیرین و آب را با هم مخلوط کنید به این ترتیب 1 قسمت جوش شیرین و 3 برابر آن آب و این محلول را درون یک بطری بریزید و خوب با هم ترکیب کنید البته شما می توانید بسته به بلندی موهای خود مقدار جوش شیرین و آب را به همان نسبت 3 به 1 افزایش دهید برای موهای خشک و مرطوب باید شست و شو از ریشه ِ مو آغاز کردن و به نوک موها رسید و زمان آن
قول وزارت کشور به اصلاح طلبان
آفتاب یزد – مریم علیزاده منصوری: دلواپسان یک بار دیگر توپ را وارد دروازه خودشان کردند. یک گل به خودی دیگر، که به نام آنها زده شد و به کام اصلاح طلبان تمام شد. این جماعت روز 5 شنبه هفته ای که گذشت در اسکوربرد های منصوب در افکار عمومی، تعداد گل های زده ی اصلاح طلبان را افزایش دادند و عدد 0 در این اسکوربردها، همچنان به قوت خود، در زیر نام آنها باقی ماند. با وجود آنکه در تمام بازی های سیاسی هیچگاه
آشنایی با روش تهیه سالادهای لاغری پاییزه - بخش پایانی
سالاد ترش و شیرین کلم، هویج و سیب مواد لازم برای 4 نفر کلم سفید نصف عدد هویج 3 عدد سیب کوچک 4 عدد گردو ی خرد شده 2 تا 3 قاشق غذاخوری خردل یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری آب یک قاشق غذاخوری ماست یک پیاله نمک و فلفل به مقدار لازم روش تهیه مدت زمان آماده سازی: 25 دقیقه
درمان خانگی آکنه
نداشته باشید. سیر دارای خواص ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال می باشد. خمیری از سیر له شده و آب تهیه کنید و درست روی موضع قرار دهید و بعد از 5 دقیقه بشویید. رژیم غذایی سالم حتما باید سیر را در خود جای بدهد چرا که سیر خواص ضد سرطان دارد. سفیده ی تخم مرغ راز هزار ساله ی زیبایی! دکتر کرانت می گوید: "پروتیین و ویتامینی که در سفیده ی تخم مرغ وجود دارد، پوست را سفت می کند و چربی ها را از پوست بیرون
رابطه کبد و زیبایی
سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید. • برخی از غذاها با یکدیگر سازگاری ندارند، به همین دلیل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود
خاطرات یک عکاس از سفر پیاده روی کربلا در اربعین
/> ابتدای صبح به زوار چای ،شیر گرم، دوغ ؛ شربت ؛ لبو و تخم مرغ اب پز و نیمرو،شلغم و نخود پخته که بهش میگویند لب لبی! و چیزی به گمانم پرورده خرما باشد و خرمای اغشته به ارده و کنجد که برای پیاده روی فوق العاده است تعارف می کنند. میوه هم البته نشسته می دهند سیب و پرتقال و نارنگی و البته خیلی جاها کاهو می دهند. نمیدانم شسته اند یا نه، خیلی اعتبار نمی کنم و سمتشان نمی روم. چای هم در انواع سیاهِ جوشیده، زعفرانی
مواد مغذی برای افزایش رشد مو
موها کمک و از خشک شدن و ریزش آنها جلوگیری می کند. بنابراین توصیه می شود حداقل 2 بار در هفته این ماهی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. البته بهتر است با فر پخته و با روغن زیتون مزه دار شوند. روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود! بیوتین بیوتین از جمله ویتامین های گروه B است که به مقدار فراوانی در زرده تخم مرغ یافت می شود. این ویتامین محلول در آب برای رشد موها ضروری است. توصیه می شود منابع غذایی آن مانند جگر، قارچ، بادام زمینی و شیر در برنامه غذایی افرادی که در معرض کمبود این ماده مغذی هستند، گنجانده شود. ...
رژیم غذایی برای مبارزه با آرتروز
، ذرت، هسته انگور، در تخم مرغ هایی که با غلات تغذیه می شوند، برخی گوشت های قرمز وجگر بعضی حیوانات یافت می شوند. برعکس، چربی های دیگر مانند مانعی برای متوقف ساختن روند مخرب التهاب عمل می کنندکه همان امگا3 معروف هستند. امگا3 در ماهی، دانه های کتان و در روغن ها و مارگارین های کلزا وجود دارد. هنگامی که فرد از آرتروز رنج می برد باید به عنوان اولین مراعات غذایی، مقدار مصرف امگا6 را کم کرده و
گران ترین استان ها در مهر ماه را بشناسید
به گزارش عصر مالی، آن گونه که بانک مرکزی اعلام کرده، شاخص بهای کالاها و خدمات مصرفی در مناطق شهری ایران (شاخص تورم) در مهرماه 1394 به عدد 227 رسید که نسبت به ماه قبل 0.6 درصد و نسبت به ماه مشابه سال قبل معادل 10.8 درصد افزایش داشته است. در میان سبد کالها، طی هفت ماه اول سال جاری شاخص بهای کالاها و خدمات مصرفی نسبت به دوره مشابه سال قبل معادل 14 درصد افزایش داشته است به گونه ای که شاخص
نمک درمانی و رفع میگرن
لیوان مخلوط کرده و آن را بنوشید. مقدار کافی برای هر شخص، آب نصف یک لیموی تازه و یک قاشق چای خوری نمک هیمالیا است. این ترکیب جادو می کند. اگر شما به طور معمول به میگرن دچار می شوید، حتما این ترکیب را امتحان کنید. منبع : دکتر سلام منبع: سوالی
