خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم. سلنا در
آیا گوشت فرآوری شده سرطانزا است؟
است. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه ماده غذایی سالمی مانند گوشت با افزودن نیترات و نیتریت می تواند به طور بالقوه باعث سرطان شود، گفت: اضافه کردن برخی مواد برای ماندگاری بیشتر و ایجاد رنگ صورتی که به زیبایی سوسیس و کالباس کمک می کند بیماری سرطان را در پی دارد. وی درخصوص ارتباط سایر بیماری ها از جمله مشکلات قلبی و عروقی و پرفشاری خون با استفاده از گوشت های فرآوری شده اظهار
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
انواع ویتامین ها و پروتئین باکیفیت است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و انرژی لازم برای شروع یک روز خوب را تأمین می کند. تخم مرغ حاوی ویتامین B2،B6، ویتامین D و مواد معدنی لازم مانند زینک، مسن و آهن است. خوشبختانه سبزیجات متنوعی وجود دارد که برای تهیه ی املتی خوشمزه و مغذی قابل استفاده هستند مانند بروکلی، پیاز، فلفل دلمه ای و قارچ. در تهیه ی املت صبحانه تان از این سبزیجات
10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!
را روی سالمون قرار دهید، سپس ماهی را در فویل پوشیده شده با روغن آشپزی قرار دهید. از مقداری فلفل و نمک برای طعم دادن استفاده کنید ، یک لیموی کوچک را در بالای فیله فشار دهید و همه آن ها را با باز گذاشتن یک فضای کوچک در فویل بپیچید. ماهی را در فر گذاشته و 15 دقیقه یا بیشتر منتظر بمانید. غذا آماده است! آن را با سبزیجات تازه بخورید. املت توسکانی برای کاهش وزن 3 عدد تخم مرغ، 2 عدد
روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!
شود، اما به غیر از گوشت قرمز شما می توانید با خوردن جگر، تخم مرغ، عدس، آهن و یا خوردن انواع گوشت پرندگان (به خصوص سینه مرغ) شیر و پنیر کم چرب نیز روی کافی دریافت کنید. پروتئین پروتئین از جمله درشت مغذی هایی است که در ساختمان مو شرکت می کند و در صورت دریافت ناکافی اش زمینه بروز ریزش مو فراهم می شود. به طور کلی، در رژیم هایی که مواد غذایی پرپروتئین کمتر وجود دارند، نازک شدن
طرفداران نخودآب بخوانند!
از طریق ادرار است و به عملکرد کبد کمک می کند. استفاده موضعی از آب نخود سیاه برای رفع سردرد و التیام خارش و بی حسی اندام ها و تقویت مو موثر است. تنها نقطه ضعف نخود آب، نفاخ بودن آن است که برای کاهش این مشکل این غذا را باید به تدریج و نه یکباره در برنامه غذایی وارد کنید، ضمن این که خیس کردن نخود و خوب پختن آن بهترین روش برای کاهش حالت نفاخی است. زیره و گلپر نیز بهترین راه برای رفع نفخ
میوه های رنگ شده در سبدخانوار
هر میوه ای منتظر فصل طبیعی و معمول آن بود. با این روش، کسی نمی تواند با میوه های رنگ شده، شما را هم رنگ کند. اخبار از خوردن سیب بدون پوست، شایعه وایبری کشندگی کرم نارنگی، آلودگی گوجه فرنگی ها، آلودگی سبزیجات با فاضلاب انسانی، روغن پالم و پومیس و... مدت هاست مردم و حتی برخی پزشکان را در توصیه مصرف میوه و سبزیجات بر سر دو راهی قرار داده است. هر چند رویکرد وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو
سالادهای مخصوص کم کردن وزن
نمک و فلفل به مقدار لازم روش تهیه مدت زمان آماده سازی: 25 دقیقه هویج ها را شسته و رنده کنید. کلم را نیز خرد کنید. سیب ها را پوست گرفته و خرد کنید. داخل یک ظرف روغن، آب، خردل و ماست را مخلوط کرده و نمک و فلفل بزنید. سپس سبزیجات رنده شده و سیب خرد شده را اضافه کنید. مواد را مخلوط کنید تا سس به خورد آن برود. گردوهای خرد شده را روی سالاد بریزید و سرو کنید. سالاد
کاهش وزن، با 6 ترکیب غذایی معجزه آسا!
به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. این مسأله، احتمال پرخوری یا خوردن هله هوله های ناسالم را در طول روز کاهش می دهد. روغن زیتون و گوجه فرنگی موثر در کاهش وزن این یک میان وعده سیرکننده و در عین حال بسیار مغذی است. گوجه فرنگی ها سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هستند و روغن زیتون نیز حاوی چربی تک غیراشباع و آنتی اکسیدان ها می باشد. این مواد مغذی در کنار هم به تقویت سیستم ایمنی
دبیر بورد کشوری تغذیه: تغییر سبک زندگی جهان را به سمت چاقی سوق داده است
، ناباروری وسرطان است و بروز یک سوم سرطان ها بستگی به وضعیت تغذیه دارد. کشاورز خاطرنشان کرد: در رژیم های کاهش وزن می توان مکمل های فیبری پروتئینی را با خیال راحت تجویز کرد و همچنین از عصاره چای سبز، قهوه سبز و فلفل سیاه به منظور بالا بردن متابولیسم بدن استفاده کرد. وی استفاده از گروه های چهارگانه غلات، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات را توصیه کرد و به حداقل
آشنایی با خواص و مضرات پسته
سم شناسی مرکز تحقیقات علوم دارویی و دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در پژوهشی اثرات تزریق داخل صفاقی عصاره هیدروالکلی صمغ پسته بر شلی عضلانی، خواب و اضطراب بر روی موش سوری را مورد بررسی قرار داده است. در این پژوهش اثر صمغ پسته بر تعادل حرکتی و شل کنندگی عضلانی به دو روش میله چرخان و بارفیکس،30 و 60 دقیقه پس از تزریق مواد بررسی شد. در آزمون خواب آوری، زمان شروع به خواب رفتن و
این داروخانه طبیعی در آشپزخانه شماست
دارویی خود نگه دارید روغن موجود در این گل خاصیت شفا بخشی دارد علاوه بر این که هیچ عوارضی برای بدن ندارد بلکه بسیار هم مفید است. ماهی سالمون این ماهی به دلیل وجود امگا سه فراوانی که دارد، منبع خوبی برای دردهای عضلانی و گرفتگی ها می باشد. پرتقال پرتقال شامل ویتامین سی فراوان است که از التهاب و درد جلوگیری می کند. و در آخر خودداری از بعضی مواد غذایی هم موجب کاهش درد می شود. از جمله مواد غذایی نگه دارنده دار، کربوهیدرات ها، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس دار و غذاهایی سرخ کرده و . . . به هنگام داشتن درد از خوردن این اقلام غذایی خودداری کنید. ...
قهوه ی سبز: از رویای لاغری تا واقعیت
چیست؟ قهوه ی سبز همان قهوه ی بو نداده و کال است. زمانی که قهوه را از میوه ی درخت قهوه جدا می کنند دانه های آن سبز است. این دانه ها تا حدودی شبیه به آلبالو هستند. اما در حین بو دادن رنگ آن ها عوض شده و تبدیل به قهوه ی معمولی می شوند که ما استفاده می کنیم. این کار را برای معطر شدن قهوه انجام می دهند. بعد از حرارت بالا تا 230 درجه ی سانتیگراد، قهوه به رنگ قهوه ای تیره در می آید و کافی است
لیست خدمات موکب ها
برایمان جالب بود که مداحی های ایرانی هم می گذاشتند!اگر توانستید سی دی مداحی یا مولودی(عربی مناسب و یا ایرانی) تهیه کنید و به موکب دارها بدهید، چون بعضی از مداحی های آنها غیرقابل تحمل است البته برای ما که به سبک های عربی عادت نداریم. خدمات متفرقه!: برخی از موکب ها دست به نوآوری زدند و خدماتی به مردم ارائه می کنند که ممکن است مورد نیازشان باشد مثلاً موکب هایی هستند که خیاط در آنها نشسته و
9 یار سلامتی به شرط اعتدال
پوست به ویژه ملانوم را افزایش می دهد. تا حد امکان بین ساعات 12 تا 3 یا 4 بعد از ظهر در معرض آفتاب تند قرار نگیرید. قبل از خارج شدن از منزل حتما کرم ضدآفتاب بزنید. روزانه 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای جذب ویتامین D کافیست. خواب خوابیدن نیز مانند غذا خوردن جزو نیازهای اولیه ی هر انسانی است. بدون خواب عملکرد بدن به تدریج از کار می افتد. با این حال همانطور که زیاده روی در
راز طول عمر در گرو کدام وعده غذایی؟
صبحانه استفاده کنید تا در کاهش وزن و در عین حال سلامتی موفق تر باشید. صبحانه نامناسب و ابتلا به دیابت مصرف انواع شیرینی و کلوچه و کیک ها در کنار چای ،قهوه و یا حتی شیر در وعده صبحانه ، یکی از عادت های بد غذایی است که متاسفانه به تازگی باب شده است ، که برای سلامتی بسیار مضر است . این مواد غذایی جزو قندها مصنوعی هستند و بدلیل اینکه در ساعات اولیه روز همه افراد دچار افت قند خون هستند
آنچه تو از رو می خوانی من از بَرم
سرویس اندیشه جوان ایرانی ؛ بخش شعر و ادبیات: نویسنده: الهه رشمه مورد استفاده: به افرادی می گویند که به راحتی فریب دیگران را نمی خورند. روزی روزگاری، فروشنده دوره گردی که کارش خرید و فروش کالا و اجناس در شهرهای مختلف بود، به روستای کوچکی رسید. مرد فروشنده که بسیار خسته و گرسنه شده بود، بلافاصله پس از اینکه به روستا رسید به قهوه خانه رفت و سفارش غذا داد. زمانی
مردم کشورهای مختلف، صبحانه چه می خورند؟
و چیپس ذرت، لوبیا، آووکادو، سس تند و برنج به شیوه ی مکزیکی است. یک صبحانه ی سبک مکزیمی شامل نان شیرمال و قهوه است. ژاپن: در این کشور سوپ میسو، برنج سفید بخارپز، ترشی سبزیجات و مواد سرشار از پروتیین مانند ماهی و املت در صبحانه خورده می شود. روسیه: کلوچه های بزرگ، کیک پنیر، بلینی (Belini) و اولادی (Oladi)، در اندازه های کوچک به قدر یک بیسکویت، از غذاهای محبوب هر صبح مردم روسیه
یبوست و راه حل های مهم درمانی برای آن
شوید. رنگ چه رنگی طبیعی است؟ انواع رنگ قهوه ای را طبیعی می گوییم. چه رنگی طبیعی نیست؟ قرمز و سیاه می توانند نشان از خون داشته باشند – البته مدفوع سیاه رنگ گاهی به خاطر خودن آهن است، و مدفوع قرمز رنگ نیز می تواند به دلیل خوردن زیاد چغندر باشد. مدفوعی که به سفیدی یا زردی بزند نشانه از آن دارد که بدن نمی تواند به خوبی مواد مغذی غذاها را جذب کند. ثبات
فست فود را ترک کنید!
دهنده آنها معمولاً با کیفیتی بسیار پایین و تاریخ مصرف گذشته هستند، ضمن اینکه در مواد تشکیل دهنده بسیاری از این فست فودها باید تردید کرد، گوشت مورد استفاده در این فست فودها با مواد بسیار بی کیفیت و غیراستانداردی مخلوط می شود و در تهیه آن به هیچ عنوان نکات بهداشتی رعایت نشده است. به گفته او، ایراد دوم آنها ادویه بسیار زیاد بویژه نمک و فلفل غیراستانداردی است که در این حجم برای بدن و تغذیه
رابطه کبد و زیبایی
بیشتری می دهد. کم کاری کبد ممنوع اگر کبد در یکی از عملکردهای خود (تامین انرژی، نیازهای دارویی، دفع سموم و...) کوتاهی کند، بیماری های مختلفی ممکن است به وجود آید. به عنوان مثال بعد از خوردن گوشت، اسید اوریک در بدن ترشح می شود؛ وظیفه کبد این است که حدود 95درصد آن را به اوره تبدیل کند تا از طریق کلیه دفع شود اما اگر به هر دلیلی کبد در این کار کوتاهی کند، میزان زیادی از اسیداوریک
خاطرات یک عکاس از سفر پیاده روی کربلا در اربعین
جایی برای پختن املت آنهم به تفکیک سرخ کردن پیاز و گوجه و بعد تخم مرغ در کمتر از دو دقیقه از مشعل های صنعتی استفاده می کنند! قسمت سخت ماجرای پیاده روی انتخاب بین غذاهاست و اینکه ممکن است بعداً غذای بهتری بدهند که سیر باشی البته من قید این یک مورد را زدم و عملاً همیشه گشنه راه می رفتم. اکثرا برای گرفتن غذا صف می کشند و منظم غذا می گیرند البته بیشتر دست موکب دار است که چقدر منظم کند ملت را
مواد مغذی برای افزایش رشد مو
سینه مرغ) شیر و پنیر کم چرب نیز روی کافی دریافت کنید. روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود! پروتئین پروتئین از جمله درشت مغذی هایی است که در ساختمان مو شرکت می کند و در صورت دریافت ناکافی اش زمینه بروز ریزش مو فراهم می شود. به طور کلی، در رژیم هایی که مواد غذایی پرپروتئین کمتر وجود دارند، نازک شدن تارهای مو و ریزش آنها از علائم کمبود محسوب می شود. از این رو، دریافت
چه کسانی کم خون هستند؟
وقتی صحبت از کم خونی می شود، همه فکر می کنند منظور کمبود آهن است اما کم خونی می تواند ده ها علل مختلف داشته باشد که فقر آهن تنها یکی از آنها است. اگر همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی می کنید یا با کمی فعالیت بدنی دچار تنگی نفس می شوید، سریع به سراغ قرص های آهن نروید! قبل از هر چیز باید وجود یا عدم وجود کم خونی و همچنین نوع آن را تشخیص دهید و بعد اگر لازم بود تحت نظر پزشک از مکمل ها استفاده کنید.
انواع کباب های معروف در جاهای مختلف دنیا
طبخ این غذای محبوب فقط در انحصار آن ها نبوده و مردم هر کشور روش خاصی برای تهیه کباب مطابق ذائقه خود دارند. در حالت کلی، کباب به پخت گوشت روی شعله های آتش بصورت آهسته گفته می شود که می تواند داخل تنور، سیخ یا روی توری انجام شود. البته با وجود یکسان بودن اصول اولیه برخی تفاوت ها در تکنیک و مواد افزودنی برای پخت کباب در کشورهای مختلف وجود دارد، بنابراین، در اینجا نگاهی به این روش های تهیه
پایان تلخ بیماری شیرین/ افزایش نگران کننده دیابت در استان بوشهر
کمتری باید خورد. وی گفت: نوشیدنی های کالری زا باید جایگزین شیرین کننده های مصنوعی شود و افراد باید در هر وعده غذایی مقدار کربوهیدرات ثابتی بخورند چون آنچه قند خون را مستقیما تحت تاثیر قرار می دهد کربوهیدارتها هستند. شجاعی یادآورشد: توصیه می شود غذا به صورت مخلوطی از چربی، کربوهیدارت و پروتیین بدون چربی اشباع شده استفاده شود و برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت دیابت، افراد قند
تهرانگردی؛ بهترین رستوران های شرق آسیایی
نشستن گیرتان نیاید و منتظر بمانید. دکور و فضای داخلی رستوران چوبی و دل نشین است. در یک سمت انواع بازی ها را در قفسه ها گذاشته اند که مشتری ها در حین انتظار برای غذایشان با آن ها سرگرم شوند. پرسنل هم بسیار خوش برخورد هستند و برخورد مشتری مدارانه ای دارند. منوی رستوران شامل چند دسته غذاهای مختلف است که در عین سادگی متنوع هم هست. شما میتوانید از بین انواع پاستا، نودل، سوشی و خوراک های
با این کارهای ساده تناسب اندام خود را بعد از 40 سالگی حفظ کنید
که شما همیشه زمان برای خوردن غذا دارید، پس در خوردن حجم زیاد غذا عجله نکنید. •سعی کنید از مصرف غذاهای پرچرب دوری کنید به جای مصرف غذاهای پرچرب در وعده های غذایی سعی کنید از انواع آجیل خام، آواکادو و دانه های روغنی که منابع غنی از ویتامین ها و املاح هستند برای تامین مواد مغذی مورد نیاز سلول های خود استفاده نمایید. البته سعی کنید، این مواد غذایی را در حجم کم میل نمایید.
نکات پیاده روی اربعین به صورت سوال و جواب
ارائه می کنند که زائرین شب رو را کمک کند. به عنوان مثال چایی و شیر داغ و حتی هدبند! برای جلوگیری از سرمای شب در طول شب توزیع می شود و عده ای هستند که ترجیح می دهند تا اذان صبح پیاده روی کرده و بعد از طلوع آفتاب بخوابند. سرویس بهداشتی و وضعیت بهداشت مسیر چگونه است؟ هرچند که جمعیت زیادی در مدت زمان کوتاهی در این مسیر تردد می کنند اما به لطف اهل بیت و عشق خدام الحسین مسیر از
رژیم غذایی برای مبارزه با آرتروز
خوری از زردچوبه، رنگ طلایی زیبایی به سوپ ها، سس هایی که با روغن زیتون و سرکه تهیه می کنید و نیز خمیر کرپ ها می بخشد. برای اینکه جذب زرد چوبه در بدن بهتر صورت گیرد، باید همراه با یک ماده چرب و یک نوک قاشق فلفل مصرف شود. یک توصیه: اگر در خارج از منزل غذا می خورید همیشه در کیفتان یک شیشه کوچک زرد چوبه داشته باشید و روی سالاد، سبزیجات، گوشت قرمز و غیره بریزید. یا هنگام شب، برای خود یک زرد چوبه
