خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
آلبوم جدیدش را بیرون داده است. او حتی از الان تاریخ کنسرت هایش را برای سال 2016 تعیین کرده ؛ بنابراین اگر شما هم با این بیماری دست و پنجه نرم می کنید باید سلنا را الگوی خود قرار دهید. رژیم غذایی ستاره محبوب در قسمت زیر نمونه ای از برنامه غذایی روزانه سلنا را مشاهده می کنید: صبحانه: صبحانه او معمولا از دو سفیده تخم مرغ، یک تکه نان سبوس دار و آبمیوه تازه تشکیل می شود
عادت های خوب ایتالیایی ها در غذا خوردن
قرمز از گوجه فرنگی و رنگ سیاه از جوهر هشت پاها استفاده می شود. پاستا با سس های مختلفی سرو می شود از سس های مخلوط گوجه فرنگی با تکه های کوچک گوشت گوساله، خوک یا جگر پرندگان گرفته تا سس هایی شامل ماهی و قارچ. پیتزا غذای معروف دیگر ایتالیا است که در نواحی مختلف به اشکال بسیار متنوعی پخته می شود. غذای روزانه به طور معمول سه نوبت است. غذا خوردن در رستوران به طور معمول با پیش غذا
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
شام سالاد میل می کنید می توانید در وعده ی صبحانه نیز یک بشقاب سالاد خوشمزه و رنگارنگ میل کنید. صبح بهترین فرصت برای مصرف انواع سبزیجات سرشار از فیبر است. چون باعث سیری طولانی مدت می شوند. هر سبزی که دم دست دارید مانند بروکلی، هویج، خیار و قارچ و غیره را خرد کرده و با کمی روغن زیتون میل کنید. می توانید برای جذب پروتئین به همراه سالادتان یک عدد تخم مرغ آب پز یا پنیر نیز به آن اضافه کنید.
10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!
دقیقه کباب کنید. غذا را با سبزیجات سبز سرو کنید. سالاد هویج تایلندی برای کسانی که رژیم لاغری دارند آیا طرفدار آشپزی تایلندی هستید؟ پس احتمالاً می دانید که ادویه کاری سنتی مقدار زیادی کالری دارد. ناراحت نباشید. چیزی که می توانید به جای آن استفاده کنید مخلوطی از سس ماهی تایلندی، آب لیمو یا عصاره لیمو ترش، کمی شکر خام شیرین، گرد فلفل قرمز، هویج، یک مشت بادام زمینی برشته شده و نودل
سالادهای مخصوص کم کردن وزن
تفت دهید. سس را با ترکیب بقیه ی سس سویا، روغن کنجد، سیر، ساقه ی تره فرنگی یا موسیر یا پیازچه و کنجد تهیه کنید. بوقلمون ها را با جوانه ی سویا، قارچ و سسی که آماده کرده اید مخلوط کرده و سرو کنید. **** سالاد چغندر، تربچه و پیاز مواد لازم برای 4 نفر چغندر قرمز خام 1 عدد ترب سیاه 2 عدد کاهو چند برگ پیاز شیرین 1 عدد بادام یا گردوی خرد
طرز تهیه مرغ سوخاری
/> ترخون 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری جوز هندی 1/2 قاشق چایخوری کنجد 1 فنجان تخم مرغ 3 عدد پودر سیر 1 قاشق مرباخوری آرد 3 پیمانه دوغ 0٫5 لیتر به اضافه 3 لیوان طرز تهیه مرغ سوخاری : درون یک کاسه دوغ و نمک را مخلوط کرده و تکه های مرغ را در آن گذاشته و بمدت 8
نکاتی در خصوص لباس نوزادان
با ماندن آلودگی روی لباس نوزاد، شستن و پاک کردن لکه ها سخت تر می شود. نکاتی درباره لباس نوزادان ● شستن لباس نوزاد پیش از پوشیدن لباسهای جدیدی که می خرید ممکن است تمیز نباشند. این لباس ها را پیش از اینکه شما خریداری کنید، بسیاری از مردم دست زده و زیر و رو کرده اند. علاوه بر این، در لباسهای نو غالباً مواد شیمیایی استفاده می شود تا شکلشان را حفظ کنند و خوب به نظر برسند
رژیم غذایی برای مبارزه با آرتروز
خوری از زردچوبه، رنگ طلایی زیبایی به سوپ ها، سس هایی که با روغن زیتون و سرکه تهیه می کنید و نیز خمیر کرپ ها می بخشد. برای اینکه جذب زرد چوبه در بدن بهتر صورت گیرد، باید همراه با یک ماده چرب و یک نوک قاشق فلفل مصرف شود. یک توصیه: اگر در خارج از منزل غذا می خورید همیشه در کیفتان یک شیشه کوچک زرد چوبه داشته باشید و روی سالاد، سبزیجات، گوشت قرمز و غیره بریزید. یا هنگام شب، برای خود یک زرد چوبه
طرز تهیه کتلت گوشت خوشمزه
مصرفی برای تهیه کتلت گوشت بهتر است زیاد چرب نباشد. همچنین شما می توانید با انواع گوشت قرمز، گوشت بوقلمون، شتر مرغ و... کتلت تهیه نمایید. به طور معمول برای تهیه کتلت گوشت، هر 500 گرم گوشت چرخ شده، به 5 تا 6 سیب زمینی متوسط و 3 تا 4 عدد تخم مرغ نیاز دارد. بهتر است سیب زمینی مورد استفاده در کتلت را نیم پز کنید تا در هنگام سرخ کردن آن، از پخت کامل تمامی مواد مطمئن باشید و البته کتلتی با طعم بهتر داشته
کیک مرغ یک میان وعده خوشمزه
جزیره : 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و ذرت : به میزان لازم طرز تهیه کیک مرغ : برای تهیه کیک مرغ ابتدا مرغ رو می پزیم و ریش ریش می کنیم. تخم مرغ رو رنده می کنیم . خیارشورو تو یه ظرف جدا رنده می کنیم و آب خیارشور رو می گیریم . هویج رو رنده می کنیم . جعفری و پیازچه رو خوب شسته و خرد می کنیم . همه ی مواد را با ترکیب سس ها و نمک و فلفل مخلوط می کنیم.
رستوران در خانه با کباب بختیاری خانگی
کرده غلیظ 3 ق س روغن مایع یا زیتون به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1. ابتدا سیخ های چوبی را داخل یک ظرف آب قرار دهید. این کار باعث می شود سیخ ها در حین پخت نسوزند. تکه های گوشت و مرغ را به صورت ورقه های طولی نازک برش بزنید. حالا شما یک مقدار نوار گوشت و مرغ دارید. 2. در دو کاسه به مقدار مساوی آب پیاز، روغن، زعفران و به مقدار لازم نمک و فلفل را
بادمجان شکم پُر؛ پیش غذای پُر از زحمت
/> 1 ابتدا بادمجان ها را با پوست خوب بشویید، سپس آنها را از طول به دوقسمت کنید. داخل شکم بادمجان را کمی خالی کرده و سپس روی سطح آن کمی نمک بریزید و حداقل نیم ساعت صبر کنید تا تلخی آن گرفته شود. بعد از نیم ساعت آنها را بشویید و در سبدی بریزید تا آب اضافی آنها گرفته شود. 2 در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا پیاز و فلفل دلمه ای را داخل آن تفت دهید تا سبک شود
آشنایی با روش تهیه خورش پرتقالِ - غذای محلی شمال کشور
آماده سازی: یک ساعت به گزارش آکاایران مواد لازم : برای 3 نفر پیاز متوسط 2 عدد آرد 2 قاشق غذا خوری شکر 2 قاشق غذاخوری پرتقال بزرگ 2 عدد آب پرتقال 3 پیمانه خلال پسته 50 گرم مرغ خام و خلال شده 200 گرم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: 1- ابتدا پرتقال را با کارد تیزی پوست بگیرید
با این شیوه های تغذیه و سبک زندگی به مبارزه سرطان بروید
/> سبزیجات چلیپایی شامل کلم بورکلی، گل کلم ، کلم پیج، کلم بروکسل، کلم بوک چوی هستند. این اعضای خانواده کلم را می توان تفت روغن داغ داده و با استفاده از آنها به سالاد یک لذت عالی داد. اما مهم تر از آن، مواد داخل این سبزیجات می تواند به بدن شما برای دفاع در برابر انواع سرطان ها مانند سرطان ه ای روده بزرگ، سینه، ریه و دهانه رحم کمک کنند. سبزیجات برگ دار سبز تیره سبزیجات برگدار
سالاد بخوریم یا یک وعده غذای کامل؟!
داخل تابه بریزید تا سرخ شود. پیازچه، جعفری، گردو و مقداری نمک و فلفل هم داخل تابه بریزید. مواد را باهم تفت دهید، سپس تابه را از روی حرارت بردارید. 2. جعفری، سیر، گردو و روغن زیتون را در ظرف غذا ساز بریزید و باهم مخلوط کنید. پنیر را همراه با سس مایونز، گوجه فرنگی خشک، آب لیمو و نمک و فلفل بریزید و دستگاه را روشن کنید تا سس غلیظی آماده شود. 3. سس را داخل کاسه بریزید. حالا مخلوط داخل تابه را داخل کاسه بریزید و مواد را خوب باهم مخلوط کنید. در انتها گوجه فرنگی هایی را که از وسط نصف کرده اید بریزید. سالاد را با مقداری پنیر تزیین کرده، سرو کنید. ...
این کوکو برای شام عالیه!
، آن را داخل یک کاسه بزرگ بریزید. حالا تخم مرغ ها، رب انار، گردوی آسیاب شده، کنجد و به میزان لازم نمک و فلفل را هم اضافه کرده و مواد را خوب هم بزنید تا مایه کوکو آماده شود. 3 در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. وقتی روغن داغ شد مایه کوکو را داخل آن بریزید و پخش کنید. صبر کنید تا یک طرف کوکو سرخ شود، سپس کوکو را برگردانید تا طرف دیگر آن هم سرخ شود. 4 بعدازآنکه کوکو آماده شد، آن را برش بزنید و سرخ کنید. یه جور دیگه اگر گردو دوست ندارید،به جای گردوی آسیاب شده از کنجد آسیاب شده و به جای سیر از پودر سیر هم می توانید استفاده کنید ...
قیمه بوشهری
وب سایت توتیا: قیمه بوشهری با قیمه های شهر های دیگه خیلی فرق میکنه. هم ظاهرش هم مزه اش. قیمه بوشهری رو میکوبن و باید طوری گوشتش له شده باشه که وقتی قاشق میزنی کش بیاد. امیدواریم از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: گوشت گوسفند 500 گرم لپه 250 گرم دارچین 1/4 قاشق چایخوری پودر لیمو عمانی 1 قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه گل کلم پلو با سبزیجات
دوست دارید به این غذا گوشت یا مرغ اضافه کنید. 2) گرد غوره این غذا را خوشمزه تر میکند. 3) اگر دوست دارید به جای کره از روغن استفاده کنید. 4) این غذا با ته چین ماست بسیار لذیذ تر است.
این غذا به درد بچه ها میخورد
وب سایت سوران: یه وقتایی زمان کافی برای غذا درست کردن ندارید از طرف دیگر دلمان یک چیز خوشمزه می خواهد. برای اینجور وقت ها یک غذای خوشمزه میخواهیم به شما پیشنهاد کنیم. یکی دیگر از مزیت های آن استقبال کردن بچه ها از این غذا است. مواد اولیه: عسل 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 5 قاشق غذاخوری آب (گرم) 1 فنجان خمیر مایه 1 قاشق غذاخوری نمک سیر
10 ماده غذایی مناسب دوران بارداری
معدنی ضروریست که توسط سلول های قرمز خون به عنوان بخشی از هموگلوبین استفاده می شود و نقش مهمی در انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن ایفا می کند. زنان باردار به آهن بیشتری نیاز دارند، زیرا حجم خون آن ها در حال افزایش است. این امر به ویژه در سه ماهه ی سوم مهم تر نیز می شود. سطح پایین آهن در اوایل و اواسط بارداری ممکن است موجب کم خونی و کمبود آهن شود که خطر زایمان زودرس و کم وزنی
سوپ مرغ و زردچوبه
روغن مایع زردچوبه 1 قاشق مربا خوری نمک و آب مرغ رویه: جعفری مقداری لیمو 1 عدد طرز تهیه : ران مرغ را میپزیم-در تابه مقدار خیلی کم روغن مایع ریخته و فلفل قرمز و سبز خرد شده را در آن تفت میدهیم سپس کره می ریزیم آرد می ریزیم و تفت می دهیم و آب مرغ را می ریزیم و آب جوش را هم میریزیم سپس رشته را اضافه میکنیم نمک می
پیتزای بازاری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پیتزای بازاری یکی از خوشمزه ترین نوع پیتزا در کشور ترکیه است به آسانی می توانید این پیتزا را در خانه درست کنید و دور هم در کنار خانواده میل کنید موادلازم: آرد سبوس دار 4 قاشق ماست 2 قاشق بکینگ پودر 1 پاکت پاپریکا , ریحان خشک 1 قاشق چای تخم مرغ 1 عدد روغن زیتون 1
سالاد تخم مرغ و شنبلیله
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زمانی هم وجود دارد که برای تهیه غذا حال نداریم ولی دوست داریم که غذایی بر سر سفره داشته باشیم برای چنین موافعی به شما توصیه میکنم از این سالاد درست کنید مواد لازم: شنبلیله 1 دسته تخم مرغ 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد فلفل قرمز 1 عدد لیمو 1 عدد پنیر سفید 100 گرم
سحر زکریا از راز تناسب اندام اش را فاش کرد!!
ولی روش پخت آن من را به عنوان یک متخصص تغذیه نگران می کند؛ چر اکه سرخ کردن در روغن می تواند خواص این سبزی را از بین ببرد و حتی حرارت بالای زمان سرخ کردن نیز مواد مضری در آن تولید می کند. از این رو توصیه من به خانم زکریا این است که به جای مصرف نوع سرخ کرده از نوع بخارپز بادنجان و به جای گوشت قرمز از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنند و مصرف بادنجان سرخ کرده را به حداقل مقدار ممکن در ماه کاهش دهند.
با این غذاها خوش اخلاق می شوید!/چه کسانی نباید نان بخورند؟
...> محصولات فاقد گلوتن متاسفانه با وجود تلاش فراوان برخی تولیدکنندگان در حال حاضر هیچ کدام از محصولات صنعتی تولید داخل کشور به طور صد درصد فاقد گلوتن نیستند. از محصولات غیرصنعتی فاقد گلوتن می توان به خرما، کشمش، شیر خالص عاری از شیر خشک، کره های محلی فاقد مواد افزودنی، سرکه قرمز و سرکه سیب خانگی همبرگر و لواشک خانگی، روغن زیتون، کنجد، سویا و آفتابگردان، پنیر، عسل ذرت و انواع گوشت اشاره کرد. مبتلایان می توانند برای شناسایی محصولات بدون گلوتن به انجمن های حمایت مربوطه مراجعه و فهرست مواد غذایی مربوط به بیماران سلیاک را دریافت کنند. منبع: جام جم و ماهنامه بهداشت و سلامت ...
بفرمایید چلو ماهیچه ویژه
درست کنید. خب چلو ماهیچه قطعاً بهترین انتخاب است.مطمئنم همه شما چلو رو خوب بلدید فقط می مونه طرز تهیه ماهیچه چرب و چیلی و خوشمزه که این هم کاری نداره. مواد لازم 4 عدد ماهیچه گوسفند 1 عدد هویج 2 عدد ساقه کرفس 1 عدد پیاز 3 حبه سیر 2 ق س رب گوجه فرنگی 1 ق س روغن زیتون به میزان لازم برگ بو 1 ق چ پودر سیر نوک ق چ پودر رز ماری و تخم گشنیز به میزان لازم نمک و فلفل قرمز طرز تهیه
گنبد گل کلم
... پاپریکا – زیره – ریحان1 قاشق چای نمک و فلفل سیاه یوفکای باقلوا 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه : گل کلم را در بخار بمدت 15-20 دقیقه می پزیم همانطور درسته در یک ظرف پیرکس قرار می دهیم رویش مخلوط ماست, پاپریکا, خردل سیر می مالیم و با یوفکا رویش را می پوشانیم روی یوفکا مخلوط روغن زیتون و تخم مرغ می ریزیم بمدت 15 دقیقه در فر 200 درجه قرار میدهیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
پیتزا با رشته خطایی
پیرکس را چرب میکنیم و رشته خطای های تکه تکه شده را می ریزیم و خوب فشار میدهیم اسفناج های ریز خرد شده را در 1 قاشق روغن بمدت 2-3 دقیقه تفت می دهیم و میگذاریم سرد شوند روی رشته خطایی ها می ریزیم روی آم پنیر چدار ریخته و سپس کالباس ها را می ریزیم حالا در یک کاسه تخم مرغ ها, شیر, روغن زیتون 1 قاشق خوب هم زده و روی آن می ریزیم در فر 200 درجه از قبل گرم شده بمدت 35 دقیقه قرار میدهیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
وقتی Foie Gras خوشمزه طعم تروریست می دهد/ غازهای نگون بخت قربانی یک هدف سیاسی شوم
دونالد در رستوران هایKFC نیز عرضه می شود از جگر پرندگان تهیه می شود. برای تهیه این غذا، جگر پرنده باید از چربی زیاد و حجم بالایی برخوردار باشد و از آنجا که در حالت طبیعی امکان وقوع این امر وجود ندارد، حجم بالایی از غذای چرب و دارای روغن بالا به وسیله دستگاه و به زور به پرنده خورانده می شود تا بیش از اندازه چاق شوند و به بیماری جگر چرب مبتلا شوند. پرندگان مجبور می شوند مقدار زیادی روغن و
براونی با سس توت سیاه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر این کیک را یک روز قبل درست کرده و در یخچال قرا ردهیم بعدا برش بزنیم و سرو کنیم نتیجه اش بسیار عالی تر خواهد شد مواد لازم: شکر 1 لیوان شیر 1 لیوان روغن مایع 1 لیوان کاکائو 1پاکت بکینگ پودر 1 پاکت وانیل 1 پاکت آرد 2 لیوان تخم مرغ 3 عدد
