خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهاد غذایی ویژه برای بچه های بد غذا!
، گشنیز و پیاز رنده شده به مواد اضافه کنید حال به میزان لازم نمک و فلفل هم بریزید، سپس مواد را خوب ورز دهید تا مایه کوکو آماده شود. 3. مقداری از مایه کوکو را برداشته و با کمک دست گرد کنید، کمی آن را فشار دهید و داخل آرد و سپس سفیده تخم مرغ بغلتانید و در انتها آن را به پودر سوخاری آغشته کنید. هر تعداد که می شود کوکو ها را به همین ترتیب آماده کنید. 4. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا کوکو ها را داخل آن سرخ کرده و با سس موردعلاقه تان سرو کنید. ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
که هر لحظه مرغ را بچرخانید. خلال دندان را بردارید و سرو کنید. سالمون تنوری و گیاه مارچوبه شما به مقداری فیله ی سالمون و مقداری برگ مارچوبه نیاز دارید. فر را از قبل بین 420 تا 430 درجه ی فارنهایت گرم کنید. مارچوبه را روی سالمون قرار دهید، سپس ماهی را در فویل پوشیده شده با روغن آشپزی قرار دهید. از مقداری فلفل و نمک برای طعم دادن استفاده کنید، یک لیموی کوچک را در ...
کتلت مرغ؛ غذای محبوب قبرسی ها
مرغ 1 عددهویج 2 عددپیاز 1 ق س پنیر پیتزا 1 ق س شیر 1 ق س پودر نان خشک به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1. سینه مرغ را چرخ کنید و در ظرفی جدا بریزید. 2. یکی از پیازها و هویج را خرد کنید و با هم تفت دهید. 3. حالا پیاز و هویج را با یک عدد پیاز رنده شده و مقداری نمک و فلفل به گوشت مرغ اضافه کرده، خوب مخلوط کنید. 4. پودر نان باگت، پنیر پیتزا و یک قاشق ...
آیا گوشت فرآوری شده سرطانزا است؟
صورت پیتزایی که در آن سوسیس و کالباس به کار رفته و چه به صورت غذاهایی مانند هات داگ،نوشابه مصرف می کند که علاوه بر نمک فراوان در این مواد غذایی زمینه ساز دیابت و پرفشاری خون نیز در مصرف کننده های دائمی گوشت های فراوری شده نیز می شود. صفوی با تاکید بر اینکه فست فودها به ویژه سوسیس و کالباس همراه با سالاد فراوان مصرف شود، بیان کرد: معمولاً یک یا دوبار در ماه خوردن غذای فست فود به مقدار کم ...
سزار، در کنج دنج رستوران ها
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در پیچ و خم های خیابان نیاوران، رستورانی کوچک و باریک لنگر انداخته است که نامش را با گچ روی تخته سیاه نوشته اند. میز یک تکه و سفید به صورت طولی تمام رستوران را دربر گرفته و در دو طرف میز صندلی های مشکی خودنمایی می کنند و البته گلدان های خوشرنگی که حد فاصل صندلی ها و مشتری ها هستند. سالاد سزار لانژ در ظرفی بسیار گود و با ...
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم. سلنا در ...
بررسی وضعیت تجاری ایران و روسیه
صادرات کالا به روسیه بین طرف های تجاری: بازه زمانی از تاریخ: تا تاریخ: دوره زمانی: 1367/04/23 1367/04/23 برای ذخیره کردن نمودار وارد حساب کاربری خود شوید . همانطور که ملاحظه می شود نوسانات صادرات ایران به روسیه در بازه 1 تا 3 درصد از ارزش صادرات ایران قرار دارد که این رقم برای صادرات کالا از روسیه به ایران در بازه 1 تا 6 درصد کل واردات ایران در ...
وزن اضافه کنیم اما از راه سالم
سلامت خود را ثابت نگه داشته ام، اولین کسی نیستم که چنین مبارزه ای را پیروز شده، افراد زیادی هستند که می خواهند وزن اضافه کنند تا دیگر همیشه احساس خستگی نکنند، و یا فقط می خواهند به وزن طبیعی و شکل اصلی بدن خود برسند. در ادامه توصیه ها و اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می دهم که بتوانید در مسیر اضافه کردن وزن از آنها استفاده کنید. مشکلات کمبود وزن تئوری های فراوانی وجود دارد که ...
چرا غذاهای ناسالم پرطرفدار هستند؟
متعادل غذاهای سالم دیگر زیاد به چشم نیاید مخصوصا برای کودکان. ماجرا فقط به طعم ختم نمی شود، ترکیب هایی مانند شکر و چربی بافت های غذایی می سازد که مردم دوست دارند. مثلا چربی غذا را صیقلی و خامه ای می کند مانند بستنی. چیپس هایی که کاملا در روغن سرخ می شوند تردی دلپذیری دارند. پس موضوع فقط طعم نیست روش ارائه نیز تاثیر بالایی دارد به همین دلیل است که همه می گویند هرچیز خوشمزه ای ...
ترک پا؛ علل و راه های مقابله با آن
نشانه های زیر بروز می کنند: سرخ شدن و پوسته پوسته شدن: معمولا نخستین علامت پاشنه ترک خورده و خشک، سرخ شدن و پوسته پوسته شدن آن است که غالباً نادیده گرفته می شود تا اینکه بدتر شود. پوست های خشک بیشتر مستعد عفونت هستند و درمان سریع آنها لازم است. پوسته پوسته شدن و ترک خوردن: این علامت معمولاً در پی علامت قبلی ظاهر می شود. پوست انداختن پاشنه پا و ترک خوردن آن را باید به سرعت درمان ...
وقتی می گویند کلسترول خون بالاست منظور چیست؟
حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند ،بنابراین بهتر است که سطح کلسترول HDL در خون بالا باشد . من چگونه می توانم سطح کلسترول بد را در خون خودم کاهش دهم ؟ مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع و کلسترول را کاهش دهید . این غذاها شامل گوشت های چرب ، کره ، پنیر ، محصولات لبنی با چربی بالا، زرده تخم مرغ ، صدف ، گوشت امعاواحشا ی حیوانات(دل و جگر و کله و پاچه)، پوست مرغ و چربیهای جامد (روغن های ...
صبحانه های متنوع در کشورهای مختلف
شما گردآوری کرده ایم: چین: در استان ها و منطقه های مختلف کشور پهناور چین، چیزهای مختلفی به عنوان صبحانه ی اصیل صرف می شود. با این احوال، تقریبا همه ی چینی ها خمیر سرخ شده ی لوله ای (یا همان you tiao) و شیر سویای گرم را برای صبحانه دوست دارند. البته خوردن دیم سوم (Dim sum) و سوپ داغ هم برای صبحانه رایج است. دیم سوم نوعی غذای محلی است که به صورت لقمه های کوچک سرو می شود. ...
444 اصطلاح عربی مورد نیاز پیاده روی زائران در عراق
زیارت کنم؟!! (لازم به گفتن آقا / خانم نیست) عفواً خَلّینی آنی هم اَزُور (با عذر خواهی) خَلّینی آنی هم اَزور (به صورت جدی و دستوری!!) 200) آیا امشب حرم رو می بندن؟! إللِّیلَه یِسِدُّونِ الحرم؟ 201) ببخشید درب ورودی دیگه ای وجود نداره؟! أکُو باب ثانیه یا أکو باب غیر؟!! (ثانیه یعنی دومی) 202) ببخشید شما تا کی اینجا نشسته ...
مصرف چربی را جدی بگیرید
طولانی مدت و میان مدت نیاز بدن به چربی احساس می شود. روغن ها چربی های قابل رویت هستند و همچنین در شیر و سایر لبنیات، تخم مرغ، مغزدانه ها و انواع گوشت و ... وجود دارند. رابطه چربی و بالارفتن توان ورزشکاران اسکندر رحیمی رییس کمیته تغذیه و بهداشت هیأت پزشکی ورزشی استان فارس در مورد درصد چربی بدن ورزشکاران گفت: امروزه ثابت شده است که میزان درصد چربی بدن ورزشکاران یکی از عوامل ...
طرفداران نخودآب بخوانند!
رفع نفخ نخود آب است. طرز تهیه نخود آب مواد لازم: 1- نخود 400 گرم 2- پیاز متوسط 3 عدد 3- روغن 75 گرم 4- آرد گندم سبوس دار 1 قاشق غذاخوری 5- نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی طرز تهیه: نخود را از شب قبل خیس می کنیم و صاف می کنیم پیازها را خرد می کنیم با روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود نخودها را به پیاز داغ اضافه ...
برای سرما خوردگی و بهترین روش های درمان سرما خوردگی و گلودرد و قرص سرماخوردگی
برابر بیماریها داشته باشند. تعدادی از مکمل های غذایی موثر در تقویت سیستم ایمنی در زیر آورده شده است: ویتامین C : در تمام اشکالش چه به صورت فرص، چه شربت چه در میوه می تواند برای سرماخوردگی های رایج مفید باشد. زینک (ZINC) : زینک به ایجاد سلول های سفید بدن کمک می کند و عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را تضمین می کند. منابع غذایی حاوی زینک شامل: گوشت قرمز، صدف، گوشت مرغ، غلات صبحانه ...
با این شیوه های تغذیه و سبک زندگی به مبارزه سرطان بروید
. به اغذیه فروشی ها نروید یک بار خوردن ساندویچ یا هات داگ آسیبی به شما نمی زند. اما کاهش میزان استفاده از گوشت های فراوری شده مانند بولونیا، ژامبون و هات داگ به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و معده در شما کمک خواهد کرد. همچنین خوردن گوشت هایی که به منظور نگهداری، دود داده شده و نمک اندود شده اند میزان قرار گرفتن شما در معرض مواد شیمیایی را افزایش می دهد که این نیز به طور ...
عادت های خوب ایتالیایی ها در غذا خوردن
دیگر پر شده نیز بسیار رایج است. پاستا (Pasta) پای ثابت تمام غذاهای ایتالیایی است. پاستا نامی کلی است و به غذاهایی که از آرد گندم درست می شوند اطلاق می شود که در اشکال و رنگ های بسیار متنوعی پخته می شوند و گاهی اوقات داخل آن با گوشت، پنیر یا سبزی نیز پر می شود. ماکارونی و اسپاگتی به عنوان مثال از این گروه هستند. برای به دست آوردن رنگ زرد یا طلایی از زرده تخم مرغ، رنگ سبز از اسفناج، رنگ ...
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
انواع ویتامین ها و پروتئین باکیفیت است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و انرژی لازم برای شروع یک روز خوب را تأمین می کند. تخم مرغ حاوی ویتامین B2،B6، ویتامین D و مواد معدنی لازم مانند زینک، مسن و آهن است. خوشبختانه سبزیجات متنوعی وجود دارد که برای تهیه ی املتی خوشمزه و مغذی قابل استفاده هستند مانند بروکلی، پیاز، فلفل دلمه ای و قارچ. در تهیه ی املت صبحانه تان از این سبزیجات ...
نمایشگاه عرضه محصولات اقتصاد مقاومتی استان مرکزی در اراک گشایش یافت
به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، عصر امروز در مراسمی با حضور استاندار مرکزی، فرمانده سپاه روح الله استان مرکزی و جمعی از مسئولان محلی نمایشگاه عرضه محصولات اقتصاد مقاومتی در اراک برپا شد. در این نمایشگاه محصولات اقتصاد مقاومتی نظیر محصولات جانبی مرغ اعم از گوشت، تخم، پر، روغن، تولیدات گوشت دام سبک، غذاهای سنتی، محصولات باغی، منبت کاری، زعفران، گیاهان دارویی، صنایع دستی، گل و گیاه، رب ...
خاطرات یک عکاس از سفر پیاده روی کربلا در اربعین
...> ابتدای صبح به زوار چای ،شیر گرم، دوغ ؛ شربت ؛ لبو و تخم مرغ اب پز و نیمرو،شلغم و نخود پخته که بهش میگویند لب لبی! و چیزی به گمانم پرورده خرما باشد و خرمای اغشته به ارده و کنجد که برای پیاده روی فوق العاده است تعارف می کنند. میوه هم البته نشسته می دهند سیب و پرتقال و نارنگی و البته خیلی جاها کاهو می دهند. نمیدانم شسته اند یا نه، خیلی اعتبار نمی کنم و سمتشان نمی روم. چای هم در انواع سیاهِ جوشیده، زعفرانی ...
مواد مغذی برای افزایش رشد مو
حداقل 45 گرم پروتئین برای بزرگسالان از منابع غذایی مانند انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات (به خصوص لوبیا و نخود) و مغزهای خام می تواند تامین کننده مقدار قابل ملاحظه ای از این ماده مغذی باشد. ویتامین D از آنجا که این ویتامین در رشد مو تاثیرگذار است؛ دریافت روزانه اش برای پیشگیری از بروز ریزش مو توصیه می شود. البته منابع غذایی آن کم و بهترین منبع آن نور آفتاب است به طوری که ...
پایان تلخ بیماری شیرین/ افزایش نگران کننده دیابت در استان بوشهر
کمتری باید خورد. وی گفت: نوشیدنی های کالری زا باید جایگزین شیرین کننده های مصنوعی شود و افراد باید در هر وعده غذایی مقدار کربوهیدرات ثابتی بخورند چون آنچه قند خون را مستقیما تحت تاثیر قرار می دهد کربوهیدارتها هستند. شجاعی یادآورشد: توصیه می شود غذا به صورت مخلوطی از چربی، کربوهیدارت و پروتیین بدون چربی اشباع شده استفاده شود و برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت دیابت، افراد قند ...
رژیم غذایی برای مبارزه با آرتروز
، ذرت، هسته انگور، در تخم مرغ هایی که با غلات تغذیه می شوند، برخی گوشت های قرمز وجگر بعضی حیوانات یافت می شوند. برعکس، چربی های دیگر مانند مانعی برای متوقف ساختن روند مخرب التهاب عمل می کنندکه همان امگا3 معروف هستند. امگا3 در ماهی، دانه های کتان و در روغن ها و مارگارین های کلزا وجود دارد. هنگامی که فرد از آرتروز رنج می برد باید به عنوان اولین مراعات غذایی، مقدار مصرف امگا6 را کم کرده و ...
طرز تهیه کتلت گوشت خوشمزه
مصرفی برای تهیه کتلت گوشت بهتر است زیاد چرب نباشد. همچنین شما می توانید با انواع گوشت قرمز، گوشت بوقلمون، شتر مرغ و... کتلت تهیه نمایید. به طور معمول برای تهیه کتلت گوشت، هر 500 گرم گوشت چرخ شده، به 5 تا 6 سیب زمینی متوسط و 3 تا 4 عدد تخم مرغ نیاز دارد. بهتر است سیب زمینی مورد استفاده در کتلت را نیم پز کنید تا در هنگام سرخ کردن آن، از پخت کامل تمامی مواد مطمئن باشید و البته کتلتی با طعم بهتر داشته ...
ضرورت های اصلاح طرح هدفمندی یارانه ها
نیافتن بخش مهمی از منابع هدفمندی یارانه ها به بخش تولید را عامل بی اثر سازی یارانه ها دانسته اند. در یک گزارش با مقایسه سطح قیمت 14قلم کالای خوراکی شامل ماست، شیر، پنیر، تخم مرغ، مرغ، گوشت، قندو شکر، میوه، چای، گوجه و خیار، سبزیجات، حبوب، برنج و روغن در دو مقطع تاریخی یعنی آذر سال 1389و اردیبهشت سال 1391و با احتساب سرانه مصرف یک خانوار 4نفره در ایران، افزایش هزینه ماهانه این خانوار در مصرف هر یک ...
بادمجان شکم پُر؛ پیش غذای پُر از زحمت
...> 1 ابتدا بادمجان ها را با پوست خوب بشویید، سپس آنها را از طول به دوقسمت کنید. داخل شکم بادمجان را کمی خالی کرده و سپس روی سطح آن کمی نمک بریزید و حداقل نیم ساعت صبر کنید تا تلخی آن گرفته شود. بعد از نیم ساعت آنها را بشویید و در سبدی بریزید تا آب اضافی آنها گرفته شود. 2 در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا پیاز و فلفل دلمه ای را داخل آن تفت دهید تا سبک شود ...
آشنایی با روش تهیه خورش پرتقالِ - غذای محلی شمال کشور
....حالا درب ظرف مرغ را برداشته زردچوبه و کمی نمک اضافه کنید(اضافه کردن زعفران اب کرده هم خالی از لطف نیست!!!). 4- مواد را کمی تفت دهید و سپس تکه های پرتقال را اضافه کنید.آنگاه مخلوط آب پرتقال را به مواد اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا خورش کمی غلیظ شود. زمانی که خورش غلظت لازم را پیدا کرد در ظرف مورد نظر ریخته و با خلال پسته آن را تزیین کنید. توجه: 1- مدت پخت این ...
سالاد بخوریم یا یک وعده غذای کامل؟!
... 2/1 پیمانه گردوی خرد شده 4/1 پیمانه روغن زیتون 2/1 پیمانه پنیر پارمسان 3 ق س سس مایونز 3 ق س گوجه فرنگی خشک و خرد شده 2 ق س آب لیمو به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1. در یک تابه مقداری روغن بریزید، آن را روی حرارت قرار دهید و سیر را داخل آن تفت دهید. سینه های مرغ را به صورت مکعب های 2 سانتی خردکرده و ...
این کوکو برای شام عالیه!
، آن را داخل یک کاسه بزرگ بریزید. حالا تخم مرغ ها، رب انار، گردوی آسیاب شده، کنجد و به میزان لازم نمک و فلفل را هم اضافه کرده و مواد را خوب هم بزنید تا مایه کوکو آماده شود. 3 در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. وقتی روغن داغ شد مایه کوکو را داخل آن بریزید و پخش کنید. صبر کنید تا یک طرف کوکو سرخ شود، سپس کوکو را برگردانید تا طرف دیگر آن هم سرخ شود. 4 بعدازآنکه کوکو آماده شد، آن را برش بزنید و سرخ کنید. یه جور دیگه اگر گردو دوست ندارید،به جای گردوی آسیاب شده از کنجد آسیاب شده و به جای سیر از پودر سیر هم می توانید استفاده کنید ...
