خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
حواستان نباشد شما را کاملاً بی تحرک کرده و چاقتان می کند. به ویژه اینکه شب های بلند را به هله هوله خوری و تماشای تلویزیون بپردازید. نتایج پژوهشی که در وزارت کشاورزی آمریکا انجام شده است نشان می دهد که فست فودها و غذاهای سرخ کردنی باید با اعتدال مصرف شود. اما اگر مصرف همین مواد غذایی از حد بگذرد تغذیه ی سالم و مصرف سبزیجات فوق العاده ی این فصل مغفول واقع می شوند. خوردن غذای مقوی به معنای خوردن کله پاچه
تغییر در عادت های روزمره زندگی علیه آلزایمر
می تواند نتیجه مبارزه بدن شما با سموم، عفونت، مواد شیمیایی و رادیکال های آزاد باشد. نتایج مطالعه ها نشان داده هر نوع التهاب می تواند تاثیری منفی روی عملکرد مغز بگذارد. محققان دریافته اند اضطراب با کاهش سطح استاندارد هوش رابطه مستقیمی دارد. بنابراین اگر می خواهید ذهنی هوشیار و قوی داشته باشید، مبارزه با التهاب مهم و ضروری است. مواد غذایی مانند امگا 3 و آنتی اکسیدان های مختلف برای این کار می توانند
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
همه مواد غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، سمومی دارند که می توان از طریق مصرف بعضی خوراکی ها بدن را از این سموم پاکسازی کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه به دلیل کمبود وقت مردم بیشتر به فست فودها روی می آورند. غذاهای سرخ کردنی و فست فود برای کبد بسیار مضر است. سم ها و چربی هایی که وارد بدن می شوند به مرور زمان در بدن انباشته شده و موجب بیماری های خطرناک و کشنده ای می شوند
آسان ترین روش ها برای افزایش هوش کودک
تلویزیون و یا بازی های ویدئویی سالم بپردازند. همان طور که کودک رشد می کند، به زمان و آزادی عمل بیشتری نیاز دارد و آنچه را که لازم است بداند، از نوع رفتار پدر و مادر یاد خواهد گرفت. غذاهای ضروری تغذیه سالم و خوب در سه سال نخست زندگی اهمیت بسیاری دارد. برای رشد مغز به میزان کافی، ویتامین و مواد مغذی لازم است. از غذاهای پر چربی، قند و مواد غذایی فرآوری شده و فست فودها بپرهیزید.
قهوه سبز؛ از رویای لاغری تا واقعیت
امر لاغری دارد. نکته ی جالب توجه این است که این روزها کم نیست تعداد افرادی که دلشان می خواهد بدون کوچکترین زحمتی و صرفاً با خوردن یک ماده ی غذایی یا مصرف یک قرص یا نوشیدنی به اندام دلخواه خود برسند. واقعیت این است که رسیدن به تناسب اندام نیز مانند هر هدف دیگری نیاز به زحمت و اراده ی قوی دارد بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید و به تناسب اندام برسید اراده کنید و در ابتدا عادت های بد غذایی
آب بخورید تا پوست تان پیر نشود
سبزیجات و کم تر مصرف کردن فست فودها و غذاهای چرب و پرکالری، نحوه زندگی، خواب کافی و بدون استرس می توانند در جلوگیری از پیری پوست تاثیر بسزایی داشته باشند. وی عادت های فردی مانند مصرف دخانیات را یکی از عوامل چروک شدن پوست دانست و گفت: همچنین افرادی که میمیک صورت زیادی دارند و بیش تر از عضلات صورت استفاده می کنند، بیشتر دچار چروک پوست می شوند. این متخصص پوست درباره بوتاکس نیز گفت
آیا استرس باعث خون دماغ می شود؟
وب سایت رژیم سلامتی: استرس سبب خون دماغ می شود. استرس می تواند به عوارض بسیاری منجر شود آیا استرس می تواند باعث خون دماغ شود؟ بسیاری از مردم می خواهند بدانند که چرا آنها هر زمان که تحت فشار هستند دچار یک خونریزی بینی می شوند. شما چندین رگ خونی نازک درست در زیر دیواره بینی خود دارید این رگهای خونی ممکن است به دلیل مصدومیت و یا دلایل دیگر ترک برداشته و سبب خون دماغ شود دو نوع خون دماغ
کتاب های دینی باید اشتهاآور باشند
خود سؤال کند که چرا فرزندش به فست فود عادت کرده است. باید آشپزی یاد بگیرد؛ دست پختش را بهتر کند... . به نظر من یکی از دلایل این فاصله گیری، به تولیدهای کم کیفیت برمی گردد. * عدم جذابیت در طرح و عنوان نکته دیگر، ظرف و ظاهر این خوراک است. بی تعارف بگویم کتاب های ما اشتهاآور نیستند؛ گرافیک و ظاهر بیرونی و درونی مناسبی ندارند. کتاب باید دعوت کننده باشد. عنوان کتاب باید جذاب و
تناسب اندام بعد از 40 سالگی
، وزن بدن را در افراد با سنین بالای چهل سال افزایش دهد. البته با تنظیم وعده های غذایی به خصوص خوردن 4تا 5وعده و میان وعده غذایی در روز می توان بر این مشکل فائق آمد. •بر سر میز غذا تمرکزتان را بر مواد غذایی کم کالری معطوف نمایید در وعده های غذایی بخصوص وعده شام سعی کنید که یک بشقاب از غذاهای سالم و حاوی میوه ها و سبزی ها داشته باشید. • مواد پروتئینی بیشتر میل کنید
مواد غذایی که باعث حجیم شدن پایین تنه می شوند
به گزارش شفا آنلاین ،زمانی که بدن به خصوص بدن خانم ها چاق می شود میزان چربی های آن نیز افزایش یافته و بیشتر در نواحی شکم و پایین تنه تجمع می کند. خیلی از خانم ها از این مسئله ناراضی هستند و تمام تلاش خود را می کنند تا ران هایشان را کوچکتر کنند. در عوض برای برخی از خانم ها داشتن پایین تنه ای کمی بزرگتر و عضلانی تر مانند یک آرزوی دست نیافتنی است. البته ما هم با شما موافقیم که تجمع چربی در این نواحی
رژیم لاغری با قارچ به شیوه شخصیت های مشهور
کند؟ به گزارش دیلی میل، متخصصان تغذیه به شما می گویند که برای دنبال کردن این رژیم باید دو هفته یکی از وعده های رژیم غذایی روزانه تان را به مصرف قارچ اختصاص دهید و فقط قارچ بخورید. بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. از این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ
مصرف مقدار کافی آب، از پیری پوست جلوگیری می کند
/> وی عادت های فردی مانند: مصرف دخانیات را یکی از عوامل چروک شدن پوست دانست و تصریح کرد: حتی حالت سیگارکشیدن می تواند باعث چروک شدن پوست شود . دکتر درویش دماوندی یادآور شد: افرادی که میمیک صورت زیادی دارند و بیش تر از عضلات صورت استفاده می کنند، بیش تر دچار چروک پوست می شوند. وی ماندگاری بوتاکس را بین 4 تا 6 ماه دانست و گفت: بوتاکس، یک نوع سم است که با ورود به عضله ی بدن، آن
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه کردن پونه، رزماری، جعفری، شوید، فلفل، آویشن و هر سبزی یا چاشنی دیگر درست کنید. ماهی را تا 15 دقیقه کباب کنید. غذا را با سبزیجات سبز سرو کنید.
آیا گوشت فرآوری شده سرطانزا است؟
به صورت پیتزایی که در آن سوسیس و کالباس به کار رفته و چه به صورت غذاهایی مانند هات داگ،نوشابه مصرف می کند که علاوه بر نمک فراوان در این مواد غذایی زمینه ساز دیابت و پرفشاری خون نیز در مصرف کننده های دائمی گوشت های فراوری شده نیز می شود. صفوی با تاکید بر اینکه فست فودها به ویژه سوسیس و کالباس همراه با سالاد فراوان مصرف شود، بیان کرد: معمولاً یک یا دوبار در ماه خوردن غذای فست فود به مقدار
با این 10 قدم از پوکی استخوان فرار کنید!
بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل غذاهایتان را با حداقل نمک تهیه و از آوردن نمک سر میز غذا خودداری کنید. رژیم غذایی تان را متنوع کنید دریافت مواد معدنی مانند منیزیم، روی، پتاسیم و فسفر به استحکام استخوان ها کمک می کند. به علاوه، دریافت منظم ویتامین
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
تحت شیمی درمانی قرار گرفته است. در واقع به همین دلیل بود که در سال 2013 بخشی از کنسرت هایش را لغو کرد و در یک مرکز درمانی به استراحت پرداخت اما آن زمان آمادگی کافی برای صحبت درمورد بیماری خود نداشت. لوپوس نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه بافت های سالم را مورد حمله قرار می دهد. این بیماری بیشتر سراغ خانم های 15 تا 44 ساله می آید و هر قسمتی از بدن را می تواند درگیر کند
خاطرات یک طنزنویس از روز کتابگردی
اما در برابر ثروتمندان تا کمر خم می شویم ... خلاصه حکایت ما با کتابی که اینقدر برایمان مفید است خیلی عجیب و غریب است؛ به هر حال همینی هست که هست. باید شرائط حساس کنونی را یک جورهایی مهندسی فرهنگی کرد. برای آنکه بیشتر از اینها در کشور فرهنگ پرورمان آبرو ریزی نشود، آستین ها را بالا زد و در ادامه طرح هایی همچون طرح تعویض کتاب، طرح هبه کردن کتاب، برگزاری نمایشگاه ها و جشنواره های کتابخوانی و... این بار، طرح غبارروبی از کتابها را به اجرا گذاشت. حداقل فایده اش این است که خاک روی آنها باعث بروز ناراحتی های تنفسی نخواهد شد. یادمان باشد که: عقل سالم در بدن سالم است! ...
تاثیر سالم بودن کبد بر زیبایی پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای زیبایی بیشتر پوستتان سعی کنید مراقب کبدتان باشید چون این دو ارتباط مستقیمی با هم دارند سعی کنید نسبت به عملکرد آن و حفظ سلامت آن بیشتر دقت کنید،در کل اگر طالبپوستی سالم و شاداب هستید کبدتان را دریابید بهتر است هیچ وقت کبدتان را دست کم نگیرید. کبد یکی از بزرگ ترین و مهم ترین عضوهای داخلی بدن است. این عضو با وزنی بین
وقتی می گویند کلسترول خون بالاست منظور چیست؟
باشند . - درصورت نیاز وزن خود را کاهش دهید . از پزشک خود در مورد داروهایی که کلسترول را کاهش می دهند ، پرسش نمایید (استفاده از این داروهادر همه بیماران توصیه نمی شوند ). تری گلیسیرید ها چه هستند ؟ تری گلیسیرید ها منابع عمده انرژی می باشند . تری گلیسیرید ها هم از غذاها تامین می شوند و هم بدن شما آنها را می سازد. سطوح بالای تری گلیسرید اغلب در افراد با سطوح
جوش هر قسمت صورت دلیل خاصی دارد+عکس
مناسب قدم بردارید. 1و2: دستگاه گوارش – برای رفع این مشکل باید غذاھای فرآوری شده کمتری مصرف کنید و ھمچنین از خوردن غذاھای آماده (فست فودھا) بپرھیزید. میزان چربی را در رژیم غذایی خود کاھش دھید. آب بیشتر بنوشید وغذاھای خنک کننده ھمچون خیار را بیشتر بخورید. 3: کبد – جوش یا لک در این ناحیه از صورت نشان دھنده مصرف الکل، مواد غذایی چرب یا لبنیات است. این منطقه ھمچنین حساسیت غذایی را
برنامه غذایی مبتلایان به سرطان
میزان سلول های قرمز و سفید خونی یا نوع سرطان ایجاد شده، مورد بررسی قرار می دهیم. معمولا از 3 راه درمانی با نام های شیمی درمانی ، پرتودرمانی و جراحی برای درمان انوع سرطان ها کمک می گیرند که داشتن تغذیه سالم در بهبود روند درمان هر کدام از این روش ها، بسیار موثر است. رابطه تغذیه در درمان یا حتی ابتلا به سرطان ها به قدری پررنگ است که عوامل تغذیه ای را به عنوان عامل ابتلا به یک سوم از سرطان
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
سبزیجات برگ سبز جزو منابع فوق العاده ی ویتامین E محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی برای بهبود وضعیت پوست و مشکلاتی مانند آکنه بسیار مفید است. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است یعنی اینکه با مصرف مواد چرب مفیدی مانند روغن زیتون و زیتون و غیره جذب بدن می شود. بنابراین پیش به سوی سبزیجات سالم. بفرمایید املت همان طور که گفتیم تخم مرغ یکی از منابع فوق العاده ی
آشنایی با خواص و مضرات پسته
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : برای باز کردن مجاری کبد مصرف پسته توصیه می شود .پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است که نمودار احتمال بیماری های قلبی عروقی را در انسان کاهش می دهد. پسته غنی از آنتی اکسیدان لوتین است در مطالعات اخیر که در دانشگاه دولتی پنسیلوانیا انجام شده است پی بردند که خوردن روزانه چند مغز پسته (که دارای ترکیبات سالم و رژیم کم چربی است
راز طول عمر در گرو کدام وعده غذایی؟
از جمله فست فودها روی می آورند و در نهایت نسبت به افرادی که صبحانه میل می کنند دارای اضافه وزن هستند.البته این مطلب بارها و بارها بصورت تحقیقات مختلف انجام شده و ثابت شده است که این افراد میل شدیدی به مصرف فست فودها دارند و در هنگام ظهر به مصرف غذاهای چرب روی می آورند. باور غلط غذایی یکی از باورهای غلط که در بین اکثر مردم وجود دارد این است که فکر میکنند در صورتیکه یک وعده
فست فود را ترک کنید!
خود قرار می دهند، بیان می کند: آسیب تغذیه ناسالم به همه بدن می رسد، اما بیشترین آسیب شامل کبد و دستگاه گوارش می شود؛ پوکی استخوان، کبد چرب و ضعف عضلانی را که این روزها بشدت با آن روبه رو هستیم باید در این نوع تغذیه جست وجو کرد. او با اشاره به اینکه نوشیدنی ها بیشترین آسیب را بر اسکلت بدن می زنند و ایجاد پوکی استخوان می کنند، ادامه می دهد: رفلاکس و تنبلی معده، اختلال سوخت و ساز در کبد و کبد چرب از
