طلایی یعنی اولین ساعت صبح در ذهن خود می پرورانید، تأثیر بسزایی بر نحوه تفکر، احساس و عملکرد کل روزتان می گذارد. چگونه با وجود چالش ها در زندگی خوش بین باشیم؟ پیشرفت شخصی خود را بهبود ببخشید 95 درصد از کار ها و گفته های شما، چه خوب و چه بد توسط عادت هایتان تعیین می شوند. افراد موفق عادات هدفمندی دارند که آن ها را به انجام رفتار های مثبت و مثمر ثمر و بهبود رشد شخصی
بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد، اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید.
زمستان نیست، تا چشم کار می کند دود است و آلاینده هایی که نفس ها را به شماره انداخته و موجب خس خس سینه ها شده است. آلاینده های ثابت و متحرک؛ دلایل نخ نما شده ای است که سال ها شهروندان تهران و کرج با آنها روزشان را به شب می رسانند در حالی که ماجرای آلودگی هوا پیچیده تر از حرف و حدیث هایی است که در جلسات مدیریت بحران به گوش می رسد، اگر چه مسئولین البرز همچنان خودروها را متهم اصلی می دانند
را دوباره سازمان دهی و شارژ می کند و به پاکسازی بقایای سمی می پردازد تا عملکرد طبیعی خود را حفظ کند. خواب برای تبدیل کردن تجربیات به حافظه بلندمدت، حفظ شناخت، عملکرد عاطفی و کاهش خستگی ذهنی، مهم است. بررسی های مربوط به کمبود خواب نشان داده اند که نداشتن خواب کافی، به نقص در حافظه و توجه و همچنین تغییر در سیستم پاداش منجر می شود و نهایتا عملکرد احساس را مختل می کند. خواب از نظر نظارتی، تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی بدن می گذارد. اگر خواب شما کمیت و کیفیت مطلوبی داشته باشد، متوجه خواهید شد که انرژی بیشتر و سلامتی بهتری خواهید داشت و همچنین می توانید خلاقیت و تفکر خود را پرورش دهید. ...
رهبران سازمانی امروز با دو سوال بزرگ روبه رو هستند: نحوه بقا و نحوه استفاده از فرصت های جدید. ما از حدود 600 مدیرعامل خواسته ایم که مهم ترین چالش ها را در زمان انتشار کووید-19 که باعث بیداری آنها در شب ها می شوند مطرح کنند. یکی از چالش ها، مدیریت از راه دور نیروی کار و تصمیم گیری در شرایط نامطمئن (متغیر) است. جای تعجب نیست که یکی از چالش های مهم گزارش شده توسط بسیاری از مدیران عامل این بود که چگونه شرکت خود را طی همه گیری حفظ کنند یا حتی رشد دهند. همان طور که مدیرعامل یکی از شرکت ها گفته، یک بحران ساختگی یا واقعی، عنصری اساسی برای مدیریت موثر تغییرات است، زیرا تهدید موجود، بسیاری از موانع تغییر را از بین می برد. با چنین بحران بی سابقه ای، حتی تیم های قدرتمند نیز از هم می پاشند. با مشاهده این بحران مهیب باید تبدیل به فرصت برای ایجاد تغییراتی باشیم که به سازمان های ما این امکان را می دهند به دنبال راه حلی برای فرار از بح ...
بود که سر صحبت را باز کرد. از شغلش برایم گفت؛ اینکه پاسدار است، اما نمی تواند مثل بقیه سپاهی ها لباس نظامی بپوشد. گفت ماموریت زیاد می رود و نمی تواند خیلی در مورد کارهایش و نحوه مأموریت هایش توضیح دهد. این جمله اش را به یاد دارم که گفت شما قرار است وارد یک زندگی پر از تنهایی و چالش و استرس شوی. اگر حاضری این گوی و این میدان. علی در سپاه قدس مشغول خدمت بود. بعد از صحبت در مورد شغلش گفت: بعد از شهادت
خانه
