چگونه بعد از ترک سیگار افسردگی درمان می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی در نوجوانی چی هست و چی نیست؟
روانی فرزندتان را جدی بگیرید و برای درمان او اقدام کنید. اما این نشانه ها چه هستند؟ طیف گسترده ای از علایم با شدت و ضعف های مختلف قابل تشخیص است ازجمله؛ احساس غمگینی و ناامیدی، تحریک پذیری، خشم و خصومت، گریه مکرر، کناره گیری از خانواده و دوستان، از دست دادن علاقه به موضوعات و فعالیت های موردعلاقه سابق، عملکرد تحصیلی ضعیف، بی قراری، احساس گناه و بی ارزش بودن، بی انگیزگی، خستگی و فقدان انرژی ...
همه از شما دوری می کنن چون ...
زمان اختصاص دهید. حتی اگر هیچ کسی ویژگی های خوب شما را نبیند. به روتین روزانه خود مراقبتی پایبند باشید و این کار را برای خودتان و عزت نفستان انجام دهید. کم کم دیگران هم متوجه این موضوع می شوند. گاهی اوقات احساس می کنید که امنیت در این است که کاملاً احساسات را کنار بگذارید و شبیه به یک ربات تبدیل شوید. ربات ها به خودشان فکر نمی کنند. آن ها هیچ گونه علایم احساسی از خودشان نشان نمی دهند ...
هیچ دوستی ندارید پس لازم شد بخونید
رابطه دوستانه شما خیلی سریع متلاشی شود. در این بخش از نمناک به علت های نداشتن دوست و تنها بودن پرداخته ایم. چرا هیچ دوستی نداریم ؟ همیشه برای بسیاری از افراد برقراری رابطه دوستی یا دشوار بوده و یا غیر پایدار که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. همیشه شکایت کردن : مدام شکایت کردن می تواند دلیل این باشد که چرا هیچ دوستی ندارید و افراد ی که این کار را اغلب انجام ...
احساس ارزشمندی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟
و می تواند بسیار بیاموزد. فهرستی از مهارت ها و استعدادهایتان تهیه کنید. با شناسایی توانایی هایتان، نقاط ضعف را به عقب می رانید و اجازه می دهید توانمندی هایتان به چشم بیایند. خودتان را ببخشید خودتان را به خاطر همه اشتباهاتتان و کمبودهایتان ببخشید و گذشته را رها کنید. از اشتباهاتتان درس بگیرید. با وجود احساس گناه و عذاب وجدان ، نمی توانید به احساس ارزشمندی واقعی برسید. ...
علائم و نشانه های سکته مغزی
پرسنل پزشکی بتوانند در راه انتقال به اورژانس درمان های نجات دهنده زندگی را شروع کنند. درمان حمله ایسکمیک گذرا اگر علائم شما بعد از چند دقیقه برطرف شود ، ممکن است شما یک حمله ایسکمیک گذرا داشته باشید. که اگرچه مختصر است ، نشانه یک بیماری جدی است که بدون کمک پزشکی از بین نخواهد رفت. متأسفانه ، به دلیل پاک شدن ایسکمیک ها ، بسیاری از مردم آنها را نادیده می گیرند. اما ...
داروهای رایجی که بدنتان را کم آب می کنند
گروه دانش تیتریک ، اگر لیست عوارض جانبی داروی مصرفی تان، شامل کم آب شدن بدن هم می شود نباید مصرف دارو را متوقف کنید. با پزشکتان در مورد این مسئله و راه مقابله با آن حرف بزنید و مهم تر از همه اینکه سعی کنید بیشتر آب بنوشید؛ اما زیاده روی نکنید. علامت و نشانه کم آبی شدید بدن شامل رعشه، ضعف و تاری دید می شود. در موارد بسیار شدید، کم آبی بدن می تواند کُشنده باشد؛ بنابراین همیشه باید به طور مناسب به ...
تاثیر دوست بر زندگی نوجوان
این موقعیت فشار همسالان گفته می شود. فشار همسالان در نهایت باعث به وجود آمدن تغییراتی می شود که همه افراد آن ها را به عنوان تاثیر گروه دوستان می شناسند. این تأثیرات در واقع از نیازهای روانی مختلفی که در نوجوانان وجود دارد نشات می گیرند. احساس نیاز به تعلق به گروه دوستانی که فرد خود آن ها را انتخاب کرده از جمله مواردی است که باعث می شود تأثیرپذیری نوجوان در برابر دوستانش زیاد ...
با این تمرین ها خوشحالی را به زندگی خود بازگردانید
می گذارید، سعی کنید از چیز های خوشایند زندگی خود مراقبت کنید. آن ها می توانند چیز های بزرگی باشند، مانند دانستن اینکه شخصی شما را دوست دارد. با این وجود، آن ها همچنین می توانند چیز های کوچکی باشند، مانند یک همکار که یک فنجان قهوه به شما پیشنهاد داده یا همسایه ای که برای شما دست تکان داده است. شاید حتی فقط گرمای خورشید روی پوست شما باشد. با کمی تمرین حتی ممکن است از همه چیز های مثبت ...
لوکسیم 20 برای چیست؟
توانند علائم سطوح کم سدیم در خون شما باشند. در موارد سخت، سطوح پایین سدیم می تواند منجر به تشنج شود. تفکراتی در مورد آسیب زدن به خودتان یا پایان دادن به زندگی خود استفراغ خون یا استفراغ تیره، سرفه کردن خون، وجود خون در مدفوع، مدفوع تیره یا قرمز – اینها همه علامت خونریزی از روده می باشند. خونریزی از لثه یا کبودی هایی که بدون دلیل رخ می دهند یا بزرگتر می شوند. در صورتی که موارد زیر را تجربه ...
رفتار هایی که خانم ها بعد از ازدواج باید ترک کنند
...> علاقه شما به شغل تان و همچنین مهارتتان در آن، قطعاً بسیار عالی است، مخصوصا اینکه هر روز صبح با هیجان برای رفتن به سر کار از خواب بیدار شوید، اما شاید این موضوع برای مرد زندگی شما آنچنان ایده آل نباشد، حتی اگر خودش بسیار طرفدار کار و تلاش باشد؛ بنابراین صحبت کردن مداوم شما از کارتان همان اندازه که برای شما لذتبخش است، برای او نیست، به خصوص برخی از مردان در این حالت با شما احساس رقابت می کنند. ...
چرا ورزش گروهی ممکن است بهتر از تمرینات انفرادی باشد؟
خواهید آن را انجام دهید و قصد دارید انجامش دهید، انگیزه های مختلفی وجود دارد که تعیین می کند آیا در آغاز و تداوم فعالیت ورزشی موفق می شوید یا خیر. ورزش با دیگران می تواند این انگیزه ها را تقویت کند. بیشترین کیفیت یا نوع انگیزه انگیزه ی ذاتی یا درونی است. شما کاری را انجام می دهید؛ زیرا خودِ رفتار لذت بخش یا رضایت بخش است. اگر از خود ورزش لذت می برید و نه فقط احساسات مثبتی که پس از تمرین ...
رنگ لاک ناخن هایتان در مورد شخصیت شما چه می گوید؟
از نشان دادن و مستقل بودن خودتان نترسید.در حالی که به تنهایی در کانون توجه قرار می گیرد، اما در کنار دوستانتان کمی خجالتی هستید.به طور کلی شخصیت بخشنده، شیرین و دلسوزی دارید. شخصیت شناسی رنگ لاک نارنجی: یک شخصیت دوست داشتنی و مهربان که دوست دارد زمان خوبی را با دوستان و خانواده اش داشته باشد. اجتماعی و زودجوش است. کنجکاوی بخشی از طبیعت شماست.شما کنجکاو هستید که به هر چیزی که ...
7 نشانه نیاز کودک به روانشناس
شیعه نیوز : به دلیل باورهای غلطی که در مورد سلامت روان وجود دارد، بسیاری از کودکان توجه و مراقبت لازم را دریافت نمی کنند. در واقع خانواده ها باید بدانند که اگر در مواقع ضروری از روان شناس کمک بگیرند نشانه ضعف و ناتوانی آن ها نخواهد بود.کودکان در مسیر رشد و زندگی خود موانع بسیاری نظیر اضطراب، استرس، غم و غیره را تجربه می کنند و بسیار دشوار است که بدانیم چه هنگام کودک می تواند روی پای خود بایستد و ...
فال روز پنجشنبه 18 دی 1399
زیاد ه روی نکنید. در محبت و علاقه عشق زندگی تان شک دارید و فکر می کنید که مانند گذشته شما را دوست ندارد، اما امروز اتفاقی می افتد و همسر یا عشق زندگی تان به شما ثابت می کند که بیشتر از همیشه دوست تان دارد. فال روزانه در روز 18 دی 1399 برای متولدین اردیبهشت ماه به فکر سلامت تان نیستید و با خوردن غذاهای غیر مفید و سبک زندگی ناسالم، سلامت وجود نازنین تان را به خطر ...
این 4 کتاب به شما کمک می کند قصه زندگی تان را عوض کنید
آخرین اطلاعات کسب و کارتان، 15 دقیقه درجا زدن و نرمش کردن یا مواردی از این دست، هر کدام به تدریج رفتارهای شما را تشکیل خواهند داد و به بخشی از وجود شما تبدیل می شوند. بعد از چند ماه به خودتان می آیید و با پیشرفت هایی رو به رو می شوید که شاید انتظارشان را هم نداشته اید. به همین دلیل است که خواندن خرده عادت ها اثر استفان گایز را به شدت توصیه می کنیم. 4. درنگ نکن، انجامش بده ...
اگر این نشانه ها را دارید دیگر وقت عینکی شدنتان است
رابطه با مسائل دیداری بهره مند شوند. بعد از صرف وقت زیاد برای نگاه کردن به صفحه نمایش، احساس خستگی کنید راشل سیگل، متخصص اپتومتری می گوید که اگر بعد از مدت زمان طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش کامپیوتر یا یک تبلت، احساس خستگی می کنید، ممکن است معاینه چشم و احتمالا یک جفت عینک برای شما سودمند باشد. چشم های اشکبار می تواند یک شاخص دیگر برای این باشد که ممکن است به عینک ...
توصیه های علمی برای پیدا کردن عشق و شریک زندگی
فرادید | باید اعتراف کنم که همیشه از کتاب های خودیاری متنفر بوده ام. من اصلاً باور ندارم روش واحدی وجود دارد که همه افراد با تمامی تفاوت هایشان می توانند با پیروی از آن به فردی باهوش تر، مناسب تر، ثروتمند تر، خوشحال تر و موفق تر تبدیل شوند. به گزارش فرادید به نقل از دیلی میل ؛ من به عشق در یک نگاه معتقد نیستم و مانند بسیاری از شما بار ها قلبم شکسته است. من از آن راهنما های کلاسیک معنوی عشق یا آنچه به آن گوروی عشق می گویند نیستم. من به علم ب ...
7 توصیه برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
اولین فردی که به شما توجه نشان داد و ابراز علاقه کرد، تصمیم به آشنایی بیشتر برای ازدواج نگیرید. در این برهه زمانی، شما هنوز با احساس ناامیدی درگیرید و شاید اضطراب دارید که ثابت کنید هنوز هم جذاب و خواستنی هستید. به خودتان فرصت بدهید تا درک کنید زندگی مشترک قبلی تان چرا و چگونه به پایان رسید. به خودتان زمان بدهید تا خودتان را ببخشید و به آرامش برسید. تجربیات رابطه قبلی تان را ارزیابی کنید و یاد بگیرید ...
طالع بینی متولدین 17 دی؛ مثل لوبیا متنوع باشید
بدانیم به نفع مان است. بهتر است وارد جزییات نشویم. عده ای صلاح دانسته اند که برای این دو بزگوار یعنی درخت سیب و لوبیا، در یک روز به طور مشترک مراسم یادبود بگیرند. حالا ربط این ها به طالع شما چیست؟ ربطش این است که شما به اندازه درخت سیب و لوبیا بی ربط هستید. تکلیف تان با خودتان مشخص نیست. در رویاهای تان مثل لوبیا دوست دارید متنوع باشید ...
فال روز پنج شنبه 18 دی 1399
دوستانتان عذرخواهی کنید. وانمود کنید که همه چیز خوب است و به مرور زمان این پالس را به اطرافتان نیز پخش خواهید کرد. در کار خود با برخی از مشکلات مواجه می شوید که باید به نحو احسن مدیریت کنید. هیچ گونه تغییر شغلی در فال شما وجود ندارد. اگر از سرماخوردگی مشکلات تنفسی رنج می برید بهتر است در خانه درمان کنید. اجازه ندهید دیگران با حرف های نابجا زندگی را به ...
فال روز جمعه 19 دی 1399
اگر تا به حال شریک عشقی آینده خود را ملاقات نکرده اید، احتمالاً در چند روز آینده این اتفاق برای شما می افتد. اکنون زمان مناسبی است که کارهای خود را ارزیابی کنید. استعداد خود را به دیگران نشان دهید. پایبند بودن به رژیم غذایی کار سختی است اما شما می توانید از پس آن بر بیایید. امروز ممکن است به دلیل بعضی از اتفاقات احساساتی شوید. کار منفی انجام ...
چگونه استایل شخصی خودتان را داشته باشید؟
را در یک دفتر مخصوص بنویسید و به مرور زمان به آن ها اضافه کنید. این بازی با کلمات به شما کمک می کند زودتر استایل شخصیتان را پیدا کنید. سلفی در آینه! حالا وقت این است که کم کم وارد مرحله عملی قضیه شویم. همه افراد، بعضی روز ها احساس اعتمادبه نفس و راحتی خاصی با لباس هایشان می کنند. مهم نیست که داخل خانه هستید و یا یک کافه یا رستوران؛ ازجایتان بلند شوید و روبه روی یک آینه یا ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 17 دی 99
و هیجان انگیز است و احساس می کنید که دوست دارید وقتتان را با دوستان و شخص مورد علاقه تان سپری کنید . اگر امشب بیرون بروید مطمئن باشید که از شبی دلپذیر و سرگرم کننده لذت خواهید برد. ... اسفند فال روز متولدین اسفند: شما یک جرقه روشن واقعی هستید که حتی از روزهای عادی ذوق زده ترید که به شما خبر ناامیدی اخیر داده شده . شما تقریباً تمام کارت های برنده را نگه داشته اید. اگر شما به ...
فال روز سه شنبه 16 دی
تفریح کردن با دوستان تان را نیز از دست ندهید. فال روز متولدین اسفند: امروز شاید شما فشار کاری زیادی را تجربه کنید، چرا که در خانه کارهای زیادی برای انجام دادن دارید. اما شما نمی توانید از زیر بار وظایفتان در محل کار و مسئولیت های اجتماعی خود فرار کنید. اگرچه شما امروز تنها بودن را ترجیح می دهید، ولی امروز اصلاً این کار درست نیست. برای اینکه اگر تنهایی را انتخاب کنید به تنهایی و بدون وجود افرادی که دوست شان دارید پیشرفت خواهید کرد ...
قصه گویی برای کودکان، چه کارها که نمی کند
زبان فارسی گوش دهید و سپس در مورد داستان به هر زبانی که کودک با آن احساس راحتی می کند، صحبت کنید. اگر دوست دارید می توانید به جای خواندن کلمات، در مورد تصاویر کتاب صحبت کنید. آیا شما و فرزندتان می توانید با هم داستانی بسازید؟ زمان مناسب قصه گویی برای کودک کی است؟ - زمان خواب ، زمان حمام، وقت های کوتاه، در قطار، در اتوبوس، در اتومبیل، در پارک، در کالسکه، در تختخواب ...
10 نشانه بروز مشکل در بدن
آشنا نیستند. اگر متوجه هر یک از علائم مذکور شده اید با پزشک خود صحبت کنید. اگر احساس می کنید مشکلی در بدن شما وجود دارد، در مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط و انجام آزمایش های تشخیصی درنگ نکنید. حلقه خاکستری اطراف قرنیه چشم شکل گیری حلقه خاکستری اطراف قرنیه چشم ممکن است شرایطی بی ضرر یا دلیلی برای نگرانی باشد. این می تواند نشانه ای از کلسترول بالا در افراد جوان تر باشد، اما در ...