سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا
خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است میزان لیموترش آن را کمتر کنید. دفع سموم بدن این نوشیدنی باعث تمیزی و پاک سازی بدن می شود. خاصیت ادرارآور بودن آن است که در نتیجه باعث تمیزی مجاری ادراری نیز می شود. تسکین مشکلات تنفسی ...
لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
...> پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری ...
اینجوری قهوه بخورید که نابود می شید!
، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن ، ایجاد لرزش ، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد ، قهوه می تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند. البته این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین ، وابسته است. نوشیدن قهوه چه زمان خطرناک است؟ عادات اشتباه در مصرف ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
بیماری های اعصاب و روان، افزایش سوخت و سازبدن، حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری سرطان، جلوگیری از بروز سردرد و حملات میگرنی را می توان نام برد. مضرات حلوا ارده مصرف بیش از حد حلوا ارده به دلیل بالا بودن حجم بالای شکر برای مبتلایان به بیماری دیابت چندان توصیه نمی شود. همچنین شیرین بودن آن می تواند در صورت عدم رعایت بهداشت فردی باعث ایجاد ...
غلاتی که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند
است مصرف نان جو کامل در سه وعده صبحانه، ناهار و شام می تواند به میزان قابل توجهی باعث بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، کنترل اشتها، کاهش قند خون، و افزایش سطح انسولین شود. علائمی که خبر از درست کار نکردن تیروئید می دهند 6 راهکار ساده برای درمان اگزمای پوستی انتهای پیام/
درباره رژیم غذایی کتو چه می دانید؟
بیماری هایی مانند سکته قلبی را تایید کرده است اما روغن ها خود دارای انواع مختلفی مانند اشباع شده و اشباع نشده هستند. 3- نگاه خود به مصرف پروتئین را تغییر دهید: یکی از تفکرات اشتباه درباره رژیم غذایی کتو این است که فرد تصور می کند به هر میزان که دوست داشت می تواند گوشت مصرف کند. باید در نظر داشت که در این رژیم غذایی اولویت نخست کاهش مصرف کربوهیدارت است و باید اعتدال در مصرف پروتئین رعایت ...
بهترین و ساده ترین دستورالعمل های طب سنتی برای پیشگیری و درمان "کبد چرب"
با افراط در مصرف قهوه و شکلات حتی شکلات تلخ دچار اختلال و چربی کبد می شوند. وی درباره مصرف داروهای شیمیایی تأکید کرد: برخی داروها مثل داروی قلب یا فشارخون و داروهای خاص اعصاب نباید بی حساب و کتاب قطع شوند اما با کوچکترین بهانه سراغ مصرف مسکن و آنتی بیوتیک هم نروید و به جای استفاده از داروهای شیمیایی از درمانهای طبیعی، مسکنهای گیاهی، ماساژ، مشت ومال، بادکش و دیگر موارد که عوارض خیلی کمتری دارند، بهره گیرید؛ ایجاد آرامش هم در روح و روان و سلامتی افراد نقش مؤثری در حفظ اعضای رئیسه بدن به ویژه کبد دارد. پایان/ ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
- پوست می تواند ظاهر بهتری داشته باشد بدن مواد زائد و سموم را به سه طریق ادرار، مدفوع و از طریق منافذ دفع می کند. اگر به لبنیات حساس هستید ممکن است این حساسیت از طریق پوست به صورت جوش های سرسفید، بثورات و حتی اگزما ایجاد شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف لبنیات با افزایش خطر ابتلا به آکنه در نوجوانان همراه است اما این نیاز به مطالعات طولانی تر دارد. 6- التهاب بدن کم تر خواهد ...
تخم شنبلیله وخواص جادویی آن برای ما
برخی از مزایای آن شامل بهبود کیفیت و میزان شیر مادران، افزایش تستوسترون ، کمک به پیشگیری از دیابت کمک به حفظ عملکرد مغز، جلوگیری از افزایش وزن ، بهبود سلامت پوست، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت کلیه، بهبود درد قاعدگی و گرفتگی عضلات می باشد. شنبلیله یا شنبلید، گیاهی است از تیره باقلائیان و به همین دلیل توانایی هم زیستی با باکتری های تثبیت کننده ازت را داشته و می تواند بخش زیادی از از ...
نوشیدن قهوه باعث ریفلاکس معده می شود؟
تپش قلب یا حس اصطراب رایج ترین علائم زیاده روی در مصرف قهوه هستند، اما افزون بر این ها، ریفلاکس معده نیز یک عارضه جانبی محسوب می شود. پژوهشگران دانشگاه هاروارد دریافته اند که نوشیدن بیش از حد قهوه با علائمی مانند ریفلاکس اسیدی و سوزش معده همراه است. در این پژوهش مشخص شد که زیاده روی در مصرف چای و نوشابه نیز همین علائم را ایجاد می کند. همانطور که نویسنده اصلی تحقیق، راج مهتا ...
کاهش فوری تب با این درمان ساده
... برای حل مشکلات گوارشی خود می توانید از محلول زیر استفاده کنید: یک فنجان لیمو، آب و 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را باه هم مخلوط کنید و 3 بار در روز این محلول را که باعث کاهش سوءهاضمه می شود، میل کنید. 2- تمیز کردن بدن سرکه سیب دارای خواص تمیزکنندگی بسیار خوبی است، در نتیجه به بدن کمک می کند تا از سموم خلاص شده و مواد زائد سمی را از بین ببرد. همچنین به دفع سموم در ...
خواص گشنیز |خواص گشنیز برای پوست | مضرات خوردن زیاد گشنیز
10 گرم تخم گشنیز را بو داده تا قهوه ای رنگ شود. آن را پودر کنید و با مقداری سرکه مخلوط کرده و چند روز آن را بنوشید تا بواسیر بر طرف شود. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص مرزنجوش | طریقه مصرف مرزنجوش | مضرات مرزنجوش خواص عرق گشنیز عرق گشنیز از خواص فراوانی بهره مند می باشد . برخی از خواص عرق گشنیز به شرح زیر می باشند : آشامیدن یک لیوان عرق گشنیز در طول ...
برای کاهش اسید اوریک چه باید کرد؟
طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند و همچنین در برخی مواد غذایی وجود دارند. پورین های حیوانی از گوشت و غذای دریایی به طور ویژه می توانند بر سطح اسید اوریک شما تاثیرگذار باشند. ب- مصرف ویتامین C بیشتر پژوهشگران دریافته اند که ویتامین C ممکن است به کاهش سطوح اسید اوریک کمک کند. طی مطالعه ای در سال 2008 که در نشریه Arthritis & Rheumatism منتشر شد، شرکت کنندگانی که به مدت دو ماه ...
10درمان خانگی معده دردکه برای تان معجزه می کند
گروه سلامت: درد معده به قدری شایع است که همه گاه گاهی آن را تجربه می کنند. ده ها دلیل وجود دارد که ممکن است به درد معده مبتلا شوید. بیشتر علل بروز این درد جدی نیستند و علائم به سرعت از بین می روند. به طور کلی، در غالب مواقع چاره درد معده در آشپزخانه تان یافت می شود. در این نوشتار، 10 درمان خانگی معده درد را می بینیم. 1. زنجبیل زنجبیل حاوی مواد شیمیایی به نام گینجرول و شوگاول است ...
این میوه ها را بخورید تا چاق نشوید
گروه علمی: مطالعات اخیر نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، باعث پیشگیری از اضافه وزن می شود.خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود در زیر آمده است: فلفل: شاید تعجب نکنید از اینکه فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی ...
معجزه ادویه ها
متعادلی از فلفل سیاه یا قرمز به افراد دچار اضافه وزن برای افزایش متابولیسم بدن آن ها در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش توصیه می شود. رازیانه: رازیانه یکی از ادویه های آشپزی است که کاربرد دارویی زیادی دارد. این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر غذایی، ویتامین ها، و مواد معدنی می باشد. دانه گشنیز: دانه های گشنیز از زمانی که قهوه ای می شوند، برداشت می گردند و سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، روی، کلسیم و منیزیم هستند و موجب کاهش وزن می شوند ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود و از آنجا که کم کالری است، در رژیم های غذایی کاهش وزن طرفداران زیادی دارد. روغن کتان: روغن کتان، روغن دیگری ...
مضرات و فواید حذف لبنیات
لبنیات را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد. 1- ممکن است دیگر دچار سردرد نشوید فرآورده های لبنی کشت شده می توانند زمینه ساز بروز میگرن شوند؛ بنابراین اگر اضطراب ندارید، خوب می خوابید و مصرف قهوه تان محدود است، اما کماکان دچار سردرد می شوید، ممکن است علت آن مصرف مواد لبنی باشد. سعی کنید مصرف لبنیات را کنار بگذارید. احتمالاً میگرن تان متوقف خواهد شد. 2- ممکن ...
اصول تغذیه برای کرونا گرفته ها و نگرفته ها
مصرف مواد مغذی مناسب و آبرسانی برای سلامت بدن بسیار حیاتی هستند. افرادی که رژیم غذایی متعادل داشته باشند، بدن سالم تر و سیستم ایمنی قوی تری دارند و کمتر در خطر بیماری های مزمن و بیماری های عفونی قرار می گیرند. بنابراین باید طیف وسیعی از غذاهای تازه و غیر فرآوری شده را به صورت روزانه مصرف کنید تا ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر رژیمی، پروتئین و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را اندازه کافی به بدن تان ...
5 عامل موثر در کاهش علائم ریفلاکس گوارشی
به گزارش بولتن نیوز ، یافته های حاصل از مطالعات می دهد که پنج عامل رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند تأثیر قابل توجهی بر ریفلاکس معده یا علائم سوزش معده داشته باشند. این پنج فاکتور شامل وزن طبیعی، عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی متوسط تا شدید حداقل 30 دقیقه در روز، محدود کردن مصرف قهوه، چای و نوشابه به دو فنجان در روز و رژیم غذایی "محتاطانه" است. ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه
، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب را افزایش می دهد بیماری ...
خوراکی هایی که در زمستان بدن ما را گرم نگه می دارند !
، تهیه کنیم تا بدن مان را از ابتلا به بیماری هایی که مربوط به سرمای زمستان و یا کرونا است، دور نگه داریم. همچنین با مصرف این خوراکی ها می توانیم در صورت ابتلا به بیماری باعث بهبود سریعتر خود و اطرافیان مان شویم. کربوهیدرات های پیچیده حالا چرا از کربوهیدرات های پیچیده نام می بریم؟! چون کربوهیدرات های ساده مانند بیسکوییت و شکلات به سرعت هضم می شوند، بنابراین نمی ...