خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش استرس و رفع اضطراب با 8 دمنوش گیاهی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، چای های گیاهی و برخی داروها می توانند باعث از بین رفتن استرس، آرام کردن ذهن و رفع اضطراب شوند اما مهم است بدانید آنچه برای یک شخص مفید است، ممکن است برای دیگری نباشد. در واقع، یافتن چای گیاهی یا دارویی مناسب می تواند زمان بر باشد. بابونه یک مطالعه در سال 2016 دریافت که استفاده طولانی مدت از عصاره بابونه به
راه های درمان استرس بدون دارو
دارید، ادامه دادن این شرایط می تواند بسیار سخت باشد، و در حالی که راه های زیادی برای کاهش اضطراب در زندگی وجود دارد، ما برخی گزینه های بسیار خاصی را پیدا کردیم که ممکن است بخواهید آن ها امتحان کنید. آهنگ گوش کنید ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به این آهنگ می تواند اضطراب را تا 65 درصد کاهش دهد. تحقیقات حاکی از این است که موسیقی درمانی به کاهش
فواید بی نظیر تنفس عمیق
گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود. شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید آیا می دانستید که الگوی تنفسی دقیقی برای همه افراد وجود دارد که معمولاً می توان از راه های مختلف، آن را تمرین کرد؟ بله! بدون این که خودتان دلیلش را بدانید، زمان هایی خواب شما به هم می ریزد، حوصله ندارید، گوارش، مغز، عضلات، سیستم عصبی، قلب و یا حتی دندانتان دچار مشکل می
میگرن هفتمین عامل ناتوان کننده در جهان
فرد مبتلا وفق دهند. افسردگی و اضطراب در میان افراد مبتلا به میگرن تا 5 برابر بیشتر از افراد غیر میگرنی است. تمام فشارهای بیماری میگرن در نهایت موجب میشود که فرد دچار استرس و اضطراب شود و به همین دلیل این دو بیماری از اصلی ترین بیماری های همراه با میگرن به شمار می روند. در مطالعه انجام شده در یکی از بیمارستان های آمریکا، در حدود 50 درصد از مبتلایان میگرن به اختلالات خواب و
علائم افت قند خون/ نکاتی مهم از تاریخ انقضای داروها/ خوراکی های چربی سوز
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 12 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی علائم کاهش سطح گلوکز خون (هیپوگلیسمی) هشداری برای پیشگیری و درمان بیماری قند خون است که باید آن را جدی گرفت. نکات مهم در رژیم گیاهخواری رژیم گیاهخواری معمولا
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
شاخص های دیگر استرسی مانند فشار خون بالا و وجود هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. کاهش التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن است که در مواقع رخداد یک اشتباه در بدن بروز پیدا می کند، پاسخ التهابی مانند ورود یک ماده خارجی به داخل بدن است، یا زمانی که یک آسیب وارد می شود. قرمزی و تورم یک عضو در هنگام التهاب یک اتفاق طبیعی است، اما گاهی بدون کمک های بیرونی از بین نمی رود. روغن یاس بنفش
واورینکا: باید با شرایط قرنطینه در استرالیا سازگار شویم
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، " استانیسلاس واورینکا "، ستاره سوئیسی تنیس جهان که در تعطیلات بیمار شده بود، در این مورد بیان کرد: تمام تلاشم را می کنم تا به فرم ایده آل برسم. مجبور بودم برای مدت 10 روز در خانه بمانم، اما حتی بعد از بهبودی هم علائم بیماری را داشتم و هرروز بیشتر از دیروز خسته می شدم و این مشکلات برای چند هفته طول می کشد، ولی اکنون حالم بهتر است.
هشدار؛ گرفتگی صدا زنگ خطر ابتلا به یک سرطان
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اسپوتنیک، بر اساس تحقیقات محققان، گرفتگی صدا ممکن است در اثر فشار تومور بر روی عصب حنجره باشد که می تواند باعث ضعیف شدن عصب یا حتی فلج شدن تار های صوتی شود. گرفتگی صدا حالتی شایع است که اغلب در ارتباط با خشکی یا خراشیدگی گلو دیده می شود. صدا ممکن است تغییراتی در زمینه ی فرکانس (زیر و بمی صدا) و درجه ی بلندی داشته
چرا دندان قروچه می کنم
قسمت گونه، گوش درد، صدا هنگام باز و بسته کردن فک، حساسیت شدید دندان ها و دندانه دارشدن زبان به خصوص در قسمت های کنار هم گاهی به چشم می خورند. در کل دو نوع دندان قروچه وجود دارد: ▪ نوع اولیه: زمانی که علت مشخص پزشکی برای بروز آن وجود ندارد. ▪ نوع ثانویه: زمانی که دندان قروچه با اختلالاتی مانند اختلالات روانی ( اضطراب و افسردگی )، مصرف داروها (مانند داروهای ضدافسردگی
دلایل سردردهای شبانه
نادرند. برای تشخیص علت این سردردهایتان باید به پزشک مراجعه کنید. جالب است که مصرف کافئین در زمان خواب، یکی از درمان های رایج این نوع سردردهاست. دندان قروچه می کنید سردرد یکی از علائم شایع دندان قروچه است. پاندمی ویروس کرونا، استرس مضاعفی به افرادی که معمولاً دندان قروچه می کنند و آرواره درد دارند وارد کرده است. اگر شما هم دندان قروچه می کنید (البته ممکن است خودتان ندانید اما دندان پزشک شما
4 خاصیت مصرف خرما/هویج صیفی پرخاصیت
سلامت، نقش آن در بهبود عملکرد مغز است. مشاهدات آزمایشگاهی نشان داده است مصرف خرما می تواند نشانگرهای التهاب مغزی را کاهش دهد. خرما می تواند عنصر اینتر لوکین 6 یا IL-6 را کاهش دهد. این عنصر مرتبط به ریسک بالای بیماری هایی مثل آلزایمر است. مواد غذایی مفید برای کاهش استرس یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: برخی دانش آموزان و دانشجویان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب می کنند
لاغری فوری با رژیم توت خشک
پیشگیری از بیماری کم خونی و سلامت دستگاه گوارش از مهمترین خواص توت خشک است. کارشناسان تغذیه، توت خشک را یکی از بهترین جایگزین ها برای قند و شکر می دانند. مصرف میوه های خشک به عنوان میان وعده از بهترین راه های داشتن تغذیه سالم است. توت خشک یکی از خوراکی های سالم و خوشمزه است که در همه جای دنیا وجود دارد و فواید زیادی برای آن معرفی شده است. خواص توت خشک (طبیعت و خواص درمانی
مسکن طبیعی دردهای بی درمان
: خنده یک واکنش غیر ارادی است که باعث انقباضِ هماهنگِ چندین ماهیچه صورت و سریع تر شدن تنفس و جریان خون شده و باعث می شود ترشح یک سری مواد شیمیایی به نام اندورفین ها و انکفالین که به آنها هورمون های شادی آور نیز می گویند افزایش پیدا کند. کاهش هورمون های استرس زا با خنده این استاد دانشگاه ادامه داد: از طرفی دیگر خندیدن سطح هورمون های استرس زا مانند کورتیزول را کم کرده و پایین
زعفران بیشتر کاربرد درمانی دارد یا غذایی؟
از برخی اختلالات خطرناک، به عملکرد سیستم عصبی بدن کمک بکنه. تسکین درد همیشه یک دارایی ارزشمند از یک گیاه یا یک درمان طبیعیه و سافرانال تو زعفران به عنوان یک آرام بخش برای خیلی از بیماری ها عمل می کنه. این اقدام آرام بخش می تونه به کاهش درد، کاهش اضطراب و استرس، بهبود الگوهای خواب کمک کنه، که همیشه یک چیز خوبیه! با ترکیب شدن بیش از 100 ماده مختلف که در زعفران وجود دارد، آنتی
11 تکنیک خانگی برای از بین بردن خط اخم
صورتتان را با آب سرد بشویید. 11. ماساژ صورت و خداحافظی با اخم ورزش صورت یا ماساژ صورت علاوه بر از بین بردن چروک ها، جلوگیری از به وجود آمدن چروک های جدید و افزایش گردش خون در صورت، باعث به وجود آمدن آرامشی عمیق در شما می شود. برای شروع می توانید انگشتانتان را روی پیشانی قرار دهید و به آرامی و ملایمت و به صورت دورانی ماساژ دهید. این روند پوست دور چشم و پیشانی شما را حرکت می دهد و
پلمب یک مطب دندانپزشکی متخلف در فومن
آژانس خبری ریحان : به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ، پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان (وب دا) اعلام کرد: یک مطب دندانپزشکی در فومن به علت فعالیت فرد فاقد صلاحیت و بدون مجوز تعطیل شد. رشید میر فلاح، مدیر نظارت بر درمان و اعتباربخشی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: یک مطب دندانپزشکی متخلف در فومن پلمب شده است. او افزود: در بازدیدی که از
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
سلامت نیوز :علائم کاهش سطح گلوکز خون (هیپوگلیسمی) هشداری برای پیشگیری و درمان بیماری قند خون است که باید آن را جدی گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، پایین آمدن سطح گلوکز خون (هیپوگلیسمی) می تواند افراد را در درجات مختلف تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آن ها خطرناک است. این وضعیت به عنوان هیپوگلیسمی شناخته می شود که در آن غلظت گلوکز در پلاسما یا گلوکز خون کمتر از
خواص و فواید برخی گیاهان دارویی
دیگراز گیاهان مهم دارویی است که این گیاه از قدیم ( بیش از 1500 سال پیش ) برای درمان مشکلات گوارشی، دردها و برخی بیماری مورد استفاده قرار می گرفت. زالزالک، یکی دیگر از دسته گیاهان درمانی است که با اعمال آرامش و رفع اضطراب بر روی سیستم قلبی و عروقی، یکی از بهترین نوع از انواع گیاهان دارویی برای تسکین قلب و استرس است. گیاه گزنه هم از گیاهان دارویی پر طرفدار است که خاصیت های بسیاری
3 خوراکی تلخ اما بسیار مفید برای درمان دیابت
کاهش سطح قند خون به ویژه پس از خوردن غذا در صورت مصرف برای دوره ای از 15 تا 30 روز خبر می دهند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است و علاوه بر درمان اختلالات مرتبط با بیماری دیابت مانند حساسیت به انسولین نقش مهمی در کاهش سطح قند دارد. آلوئه ورا طعم آلوئه ورا طعمی بین شیرین، ترش و تلخ است، اما مصرف آن در بهبود سطح قند خون بسیار مفید است، زیرا حاوی 75 ماده با فواید زیادی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها و کربوهیدرات های طبیعی است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چرخه پر آسیب کرونا در رفتارهای فردی و بین فردی
خودکشی باشد یا گذراندن وقت زیاد در فضای مجازی. در حالی که حل مساله درست یعنی در کنار هم بودن بدون استرس. صحبت کردن با هم و پذیرش نقدها. تکنیک هایی هم وجود دارد. باید آموزش دهیم که افراد در محیط خانه و کار چگونه دست به بهسازی روابط بزنند. والدین با هم و والدین با بچه ها چه بهسازی هایی را انجام دهند. شاید کرونا در برخی خانواده ها هم یک غنیمت بود چون برخی مشکلات را به صورت نهادینه در برخی خانواده های
دلایل خون دماغ شدن کودکان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از هلثی چیلدرن، فرزند شما در سال های ابتدایی زندگی حداقل یک بار خون دماغ می شود. بعضی از کودکان پیش دبستانی هفته ای چند بار خون دماغ می شوند که این نه غیرعادی است و نه خطرناک، اما می تواند بسیار ترسناک باشد. اگر خون از پشت بینی به داخل دهان و گلو سرازیر شود، ممکن است کودک مقدار زیادی از آن را ببلعد، که باعث استفراغ می شود
با این چند راهکار ساده، بار استرس را از روی دوش خود بردارید
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، با پیشرفت تکنولوژی و همچنین بالا رفتن ریتم زندگی، استرس و اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی هر انسانی شده است تا جایی که این دو پدیده، سالانه جان تعداد زیادی از افراد جهان را می گیرند و علت آن هم این است که با وجود استرس و اضطراب، احتمال سکته قلبی و مغزی افزایش پیدا می کند و بسیاری از افراد برای برداشتن این فشار از روی دوش
کشف راه حلی برای درمان دیابت بدون نیاز به انسولین
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از وب سایت الشرق الاوسط، صد سال پیش فردریک بانتینگ دانشمند کانادایی، داروی نجات دهنده "انسولین" را برای بیماران دیابتی کشف کرد و بدین ترتیب برنده جایزه "نوبل" پزشکی در سال 1923 شد. از آن تاریخ تاکنون وضعیت تغییر نکرده و همچنان داروی "انسولین" برای درمان عوارض این بیماری است و نه برای درمان خود آن. یک
بزرگداشت روز زن در کنار مرقد مطهر سردار دل ها
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، فاطمه السادات حسینی مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری کرمان امروز در جمع خبرنگاران ضمن تبریک فرا رسیدن میلاد بانوی دو عالم حضرت فاطمه زهرا (س) و همچنین ولادت امام راحل (ره) ،گفت: به مناسبت بزرگداشت مقام زن ، بیش از 40 برنامه طی یک هفته در در بستر فضای مجازی (به صورت وبینار) و یا برنامه هایی با جمعیت محدود (به صورت حضوری و
جزئیاتی درباره اضطراب های کودکان و نوجوانان
سپهرغرب، گروه دوران طلایی: اضطراب های کودکان و نوجوانان خودشان را در قالب تکان دست و پا، ناخن جویدن، درددل، پرخاشگری و پرش عصبی، بی خوابی و... نشان می دهد که اگر بتوانیم هر حالتی را بشناسیم در راستای رفعش بهتر عمل می کنیم. در وجود هر انسانی حالت های متفاوتی وجود دارد مثل دلهره، دلشوره و نگرانی که به آن ها هیجان های منفی می گوییم ، گاه هر یک از ما مضطرب و پریشان حال می شوند و زمانی هم
از گونه های جدید کرونا تا نجات بشریت با دانه یک میوه
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 10 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، مطالبی در مورد گونه های جدید و داروهای موثر بر کرونا، خوراکی های مفید برای دیابت و خواص شگفت انگیز روغن زیتون را مطالعه خواهید کرد. کرونا با گونه های جدید همچنان می تازد سه گونه جهش یافته ویروس کرونا
بهترین دکتر روانشناس تهران دکتر علوی نژاد
علائم شما شود بررسی می کند و به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید چه نوع متخصص بهداشت روان و چه نوع درمانی برای شما بهترین است. اگرچه اصطلاحات مشاوره و درمان اغلب به جای هم به کار می روند، اما بین روان درمانی و مشاوره روانشناسی تفاوت وجود دارد. مشاوره بر روی موضوعات خاص متمرکز است و برای کمک به فرد در رفع یک مشکل خاص مانند اعتیاد یا مدیریت استرس طراحی شده است. تمرکز ممکن است روی حل مسئله یا
