خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سردردها را بدون مصرف دارو درمان کنیم
و بدن درد سه بار در روز آن را بنوشید. میخک به دلیل خاصیت تسکین دهنده درد می توان از آن به عنوان داروی خانگی برای سردرد استفاده کرد. روش استفاده: دو قطره روغن میخک با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نمک اضافه کنید. پیشانی و شقیقه ها را با مخلوط به آرامی ماساژ دهید یا یک قاشق چایخوری میخک آسیاب شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و پس از 10 دقیقه آن را بنوشید.برگ ریحان فواید تسکین
درمان سندرم پای بیقرار چگونه ممکن است؟
دوره های استراحت یا زمان عدم فعالیت، همراه باشد. این سندرم معمولاً در شب ها بیشتر شده و این مساله به نوبه خود می تواند موجبات بروز اختلال در خواب شود.به گزارش سیناپرس، اگر چه تاکنون روش های درمانی متعددی برای مواجه شدن با این سندرم پیشنهاد شده است اما به باور کارشناسان، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل نگه داشتن قند خون می تواند به شما برای کنترل سندرم پاهای بی قرار کمک کند. البته روش های دیگری
بی خوابی و حقایقی در مورد آن
/> حقیقت ندارد. درست است که مسائل روان شناختی می تواند باعث بی خوابی شود. در واقع، استرس دلیل اصلی و اولین دلیل کمبود خواب افراد است. اما تنها عامل بی خوابی نیست. موارد بسیاری می توانند باعث بی خوابی شوند، از جمله بهداشت نامناسب خواب، بیماری، عوارض جانبی دارو، درد مزمن، سندرم پای بی قرار، یا اختلال خواب 3.ورزش موجب خواب می شود. حقیقت دارد. ورزش منظم می تواند راهی عالی برای
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
قلب نامنظم و عدم تعادل هورمونی است. طبق تحقیقی که توسط دانشگاه آلمانی لوبک منتشر شده برخی از بیماران، به ویژه کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 از اختلالات خواب مانند خواب آلودگی در روز و بی خوابی در شب رنج می برند. 6. تنش هیپوگلیسمی می تواند منجر به افزایش آدرنالین شده و باعث بروز برخی علائم عصبی-روانی مانند استرس شود. نتایج یک مطالعه انجام شده در کالج طب طبیعی کانادا نشان می دهد
4 خاصیت مصرف خرما/هویج صیفی پرخاصیت
از نیمی از روزهای یک ماه دچار سردرد می شوند . قائم مقام انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران، گفت: مصرف مواد غذایی حاوی نیترات و نیتریت، انواع کالباس و سوسیس و غذاهای حاوی این فرآورده ها مثل ساندویچ، پیتزا، هات داگ و برگرها ممنوع است و با حذف و یا جایگزینی آنها با مواد غذایی دیگر، اثر تحریکی و تشدید سردردهای میگرنی را از خود دور کرده و به مدت 2 هفته این پرهیز را ادامه بدهید .
دلایل خستگی مفرط در کودکان
به فرزند شما کمک می کند تا در طول روز با نشاط و پر انرژی باشد. او باید شب ها هشت تا ده ساعت بخوابد تا بدن سرحال تری داشته باشد. تا دو ساعت قبل از خواب به او غذای سنگین ندهید و سعی کنید رختخواب را برایش به محیطی امن تبدیل کنید. استفاده بیشتر از نور خورشید و هوای تازه و ورزش کردن ورزش کردن فقط مختص بزرگسالان نیست، نیاز کودکان نیز هست. اگر می خواهید بدن کودکتان سالم بماند حتما
با علل خر و پف نوزادان بیشتر آشنا شوید
از سیستم تنفسی در مقابل عفونت ها را دارند گاهی خود آسیب پذیرتر میشوند و می تواند باعث فشار بر مجاری هوایی نوزادان شود. آدنوئید یا لوزه آلوده بزرگ شده باعث انسداد راه های هوایی نوزادان می شود. این روند نیز موجب خروپف کردن و خرناس کشیدن نوزاد میشود. 4 - اختلالات ژنتیکی و عصبی-عضلانی ضعف در عضله و علائم ناشی از اختلالات ژنتیکی مانند سندرم داون،موجب ایجاد خروپف در نوزادان میشود
از کم خونی فقر آهن بیشتر بدانیم+ علائم و عوارض
. بیشتر بخوانید 10 علامتی که نشان می دهد شما فقر آهن دارید (اینفوگرافی) مشکلات قلبی و ریوی افراد بزرگسالی که دچار فقر آهن شدید هستند در معرض عوارضی قرار می گیرند که بر قلب و ریه هایشان اثر می گذارد. مثلاً ممکن است شما دچار تندی ضربان قلب یا تاکی کاردیا شوید. یا ممکن است دچار نارسایی قلبی شوید که طی آن، قلب قادر نیست با فشاری مناسب، خون را به خوبی به تمام بدن
کسانی که زیاد چایی می نوشند حتما بخوانند+دلایل
ها در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. افزون بر این، پژوهش های مدرن نشان می دهند که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر بیماری های مزمن، مانند سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی موثر باشند. اگرچه مصرف چای به میزان متعادل انتخابی بسیار سالم برای بیشتر افراد است، مصرف بیش از حد این نوشیدنی – بیش از سه تا چهار فنجان یا 710 تا 950 میلی لیتر – در روز می تواند با برخی عوارض
میگرن هفتمین عامل ناتوان کننده در جهان
فرد مبتلا وفق دهند. افسردگی و اضطراب در میان افراد مبتلا به میگرن تا 5 برابر بیشتر از افراد غیر میگرنی است. تمام فشارهای بیماری میگرن در نهایت موجب میشود که فرد دچار استرس و اضطراب شود و به همین دلیل این دو بیماری از اصلی ترین بیماری های همراه با میگرن به شمار می روند. در مطالعه انجام شده در یکی از بیمارستان های آمریکا، در حدود 50 درصد از مبتلایان میگرن به اختلالات خواب و
نخ دندان موثرترین ابراز برای نظافت دقیق دندانها
خوب تمیز کنید و بعد مسواک بزنید. 4- اگر دچار پوسیدگی دندان یا پرکردگی نامناسب یا بیماری لثه باشید ، استفاده از مسواک و نخ دندان مشکل شما را حل نخواهد کرد و باید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید تا سلامتی دندان هایتان مطمئن شوید. بعد با خیال راحت به بهداشت دهان و دندان خود برسید و هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. پیامدهای نکشیدن نخ دندان و ایجاد پلاک بین دندانی 1
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
عملکرد بهتر سلول ها، اندام ها و کل بدن کمک می کند. برای تمام افراد، خواب منظم و بدون وقفه ضرورت دارد که میزان آن برای بزرگسالان هفت ساعت در طول شب، هشت تا 10 ساعت برای نوجوانان و 10 ساعت یا بیشتر برای کودکان تعیین شده است. شواهدی وجود دارد مبنی بر این که خوابِ باکیفیت بالا می تواند میزان التهاب، اختلال عملکرد ایمنی و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و این درحالیست که تمامی این عوامل با بروز بیماری مزمن
چرا دندان قروچه می کنم
است: ▪ اختلالات خواب مانند آپنه تنفسی: قوی ترین ارتباطی که در رابطه با علت دندان قروچه پیدا شده، آپنه تنفسی حین خواب (OSA) است. این افراد در خواب، تنفس سختی دارند و خواب آنها معمولا با خروپف شدید، حرف زدن درخواب و قروچه دندان ها همراه است. ▪ اضطراب و استرس زیاد: در اغلب موارد از استرس شدید به عنوان عامل بروز دندان قروچه نام می برند که البته گاهی همراه با علت های دیگر است
عوامل اصلی درد صورت یا فک چیست؟
درد در ناحیه فک دلایل مختلفی دارد به همین دلیل تشخیص صحیح علت درد بسیار مهم است. درد در اطراف فک و گوش شما می تواند نگران کننده باشد. چند عامل اصلی درد صورت یا فک وجود دارد. دندان ساییدن بسیاری از افراد با ساییدن دندان های خود به هم، نادانسته باعث خرد شدن دندانهای خود می شوند؛ این وضعیت دندان قروچه نامیده می شود. دندان قروچه می تواند به دندان های شما آسیب برساند و باعث درد
همه چیز درباره ساعت بیولوژیک بدن
های تعطیل تا دیروقت و بیش از حد معمول بیدار بمانید، صبح روزی که باید به سر کار بازگردید تحریک پذیر و کج خلق خواهید بود. این پدیده حتی نام ویژه ای دارد: “سندرم تاخیر خواب اجتماعی” پیروی نکردن از برنامه خواب معمول و بیدارماندن های طولانی، ساعت بیولوژیک بدن شما را مغشوش خواهد کرد و شبی که باید فردایش سر کار حاضر شوید دچار اختلالات خواب خواهید شد، در نتیجه صبح روز کاری گیج و بد خلق هستید
اشتباهاتی که ممکن است سلامت چشم ها را به خطر بیندازد
های شما مضر است. زمانی که ساعت ها روی این صفحات نمایش خیره می شوید؛ دچار سردرد و چشم درد خواهید شد. لازم است به ازای هر 20 دقیقه ای که به صفحه نمایش نگاه می کنید، یک استراحت 20 ثانیه ای به چشم های خود بدهید و به یک مسافت دور خیره شوید. چشم خود را روی شیء دیگری متمرکز و سعی کنید پلک بزنید. در این حالت چشم شما زمان کافی برای استراحت خواهد داشت. خط چشم را در فاصله بین مژه ها و
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
/> تمرینات ورزشی: برخی از بیماران ممکن است دریابند که تمرینات ورزشی به تسکین نشانه های موجود کمک می کند. این در حالی است که در برخی از افراد چنین نیست. پروبیوتیک ها: چنین مواردی ممکن است به برخی از بیماران کمک کند. برای این که مزایای پروبیوتیک ها ظاهر شود حدود 4 هفته زمان نیاز است. اضطراب و استرس: تعداد قابل توجهی از افراد مبتلا به سندرم روده
14تکنیک سریع د برای جلوگیری از خواب آلودگی
بیشتری نسبت به کسانیکه گوش نمیدهند دارند. 11- استرس را از خود دور کنید استرس زیاد میتواند باعث احساس خستگی در شما بشود که نتیجه آن خواب آلودگی و کسلی میباشد. سعی کنید به هر روشی که بلد هستید استرس خود را کنترل کنید. اگر نمی توانید استرس را کنترل کنید حتما با پزشک مشورت کنید تا آن را درمان کند زیرا آسیب های زیادی به سلامتی میزند . 12- به ساعت توجهی نکنید
چرا باید به تمام غذاها زردچوبه بزنیم؟
زردچوبه به تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند. بنابراین، اگر شما هم از علائم این سندرم رنج می برید، بهتر است به مصرف زردچوبه همراه با غذاها یا نوشیدن چای زردچوبه فکر کنید. سردرد زردچوبه همانند زنجبیل، از ترکیبات موثر و مفید برای مقابله با سردردها (خصوصا سردردهای میگرنی) است. البته توجه داشته باشید که زردچوبه نمی تواند سردردهای مختلف را کاملا برطرف کند بلکه می تواند نقش کمکی محدودی در این زمینه داشته باشد. منبع: سایت سلامت
جزئیاتی درباره اضطراب های کودکان و نوجوانان
خیلی نگران کننده نیست. فرض کنید کودک یا نوجوان شما، مشغول انجام تکالیف است و چون برنامه مورد علاقه اش در تلویزیون آغاز شده، اضطراب دارد و دائم دست یا پایش را تکان می دهد. در مرحله بعد؛ اختلالات رفتاری یا عادات عصبی مثل ناخن جویدن، کندن پوست لب یا مو، کشیدن پوست یا مو، کندن زخم بدن، فشار دادن دندان ها مثل دندان قرچه)، فرو ریختن دل، پرخاشگری، و تیک ، یعنی پرش عصبی (مثل چشمک زدن
2 عاملی که می تواند واکسن کرونا را موثرتر کند
به گزارش پیک نکا ، دو چیز می تواند واکسن را موثرتر کند اگر سیستم ایمنی بدن شما قوی نباشد واکسن به تنهایی نمی تواند از شما در برابر ویروس محافظت کند. برای اینکه بدن ما پاسخ به واکسن را بهینه کند، داشتن سیستم داخلی قوی مهم است که به راحتی تحت تاثیر شرایطی مانند افسردگی و استرس قرار می گیرد. استرس بیش از حد یا افسردگی به طور بالقوه می تواند ایمنی بدن را نسبت به ویروس کاهش
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و تاثیر آسیب های ورزشی
مواردی می شوند؟ درد به طور عام به عنوان مثال درد کشیدگی های عضلانی، سردرد، دردهای قاعدگی، دندان درد، بورسیتها، کمردرد، التهاب مفاصل، ... . همچنین در تسکین التهاب و بدن درد، تب، گلودرد سرماخوردگی، آنفلوانزا، و کووید-19 موثرند. تا چه مدت باید از این دسته داروها استفاده کنید؟ داروهای OTC را نباید بیشتر از 10 روز برای درد یا بیشتر از 3 روز برای تب استفاده کرد. با مصرف
روشی ساده برای رهایی از زوال عقل
منظم چرت بزند. یکی از انواع یادگیری، توانایی تشخیص تفاوت بین چیزهای مشابه مانند تصاویر یا بافت ها است. 15. زمان مناسبی برای چرت عصرگاهی انتخاب کنید برای این که بهره ی بیشتری از چرت زدن ببرید، زمان مناسبی برای آن تعیین کنید. اغلب افراد خواب بعدازظهر را بهترین و طبیعی ترین خواب روزانه می دانند. عده ای معتقدند خوابیدن بین ساعت 2 و 3 بعدازظهر، یعنی وقتی سطح هوشیاری انسان به طور
کدام بیماری علت بوی بد دهان شماست
رنگ بینی و یا پشت گلو. از دست دادن حس بویایی و یا مزه بد در دهان. گلو درد / سرفه احساس خستگی تب و لرز ورم صورت همراه با درد سردرد دندان درد احساس فشار وقتی به جلو خم می شوید آپنه خواب آبریزش بینی بوی بد دهان در صبح مشکلات سینوس از علت های بوی بد دهان پولیپ بینی: پولیپ بینی نرم و ژله ای است. آن ها همیشه
لالاییت میگمو خوابت نمیاد
امیر حسین ذاکری - رئیس جمهور محترم فرمودند: خدا را گواه می گیرم هیچ شبی نبود که من با خیال آسوده سر به بالین بگذارم. خدمت ایشان عرض می کنیم: آقای روحانی ما هم سر موضوعات پیچ در پیچ زندگی خواب آسوده نداریم و دچار بیخوابی شده ایم. به قول برخی ها: "غم و غصه که باشه کار و بارت – بی خوابی بود در انتظارت" شما که با این شعر شعارگونه آشنا هستید؟ یاد دارم زمان احمدی نژاد هم مدیران شب زنده
حل معمای مار و عسگر با کمک علم/ چطور می توان از نیش مار در امان بود؟
از غافلگیر شدن متنفرند). اگر مار تصور کند شما برایش یک تهدید هستید با حمله ای دفاعی واکنش نشان خواهد داد. بنابراین در صورتی که به آنها حس هشدار و خطر دهید، قبل از اینکه چشم بر هم بگذارید نیش شان را زده و در رفته اند. اغلب گزش مارها می تواند باعث درد و تورم در اطراف ناحیه گزش شود. مواردی که مار زهردار باشد نیز ممکن است گزش آن منجر به تب، سردرد، تشنج و بی حسی شود. با این حال این علائم می توانند به
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
سوزانده شده حین خواب را افزایش دهیم ؟ افزایش تعداد کالری های سوزانده شده حین خواب نیازمند افزایش سرعت سوخت و ساز هست. راحت ترین راه برای انجام این کار، خوردن غذای مناسب، ورزش کافی و خواب مناسب است. از آنجایی که ما هنگام بیداری کالری بیشتری می سوزانیم، ممکن است با یک شب نخوابیدن به طور موقت سطح کالری سوزی هم افزایش پیدا کند اما در طولانی مدت، به بیماری کمبود خواب مزمن دچار می شویم که قطعاً
