خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمایشگر گجت های هوشمند بیشتر از قهوه بی خوابتان می کند
ی بدن هر فرد داوطلب اندازه گیری کرده اند، اما در حالت کلی هر یک از افراد به اندازه ی برابری کافئین دریافت کرده اند. براساس اطلاعات ارائه شده در این آزمایش بصورت میانگین هر فردی با داشتن 68 کیلوگرم وزن یک دابل اسپرسو مصرف کرده است. همانطور که در نمودار بالایی مشاهده می کنید، کافئین توانسته تا میزان خواب فرد مورد نظر را در مقایسه با داوطلب دیگری که دارونما مصرف کرده، بیش از 40 دقیقه به
مناسب ترین رفتار با افراد تحقیر کننده چیست؟
کاربردی به پست ترین نوع طرز فکر می پردازد. چیزی که باعث می شود یک نفر برای حاضر می شود برای موفقیت هر کاری انجام دهد و البته هر رقیبی را به هر شکل ممکن از سر راه بردارد. تصدیق تصمیم های خودشان : افراد ممکن است تصمیم های شما را تضعیف کنند چرا که آن ها را به یاد کارهای خودشان می اندازد. پیش از آن که به لس آنجلس بیایم یکی از همکاران دور و مسن ایمیلی به من زد و نوشت این احمقانه ترین تصمیم
پنیر خوردن آدم را خنگ می کند؟
)باشد. این متخصص تغذیه بیان کرد:یکی از خصوصیات دیگر پنیر زود هضم و دیر جذب بودن آن است که سبب شده در برنامه غذایی صبحانه مورد توجه قرار بگیرد البته ناگفته نماند هنگام شب هم به بسیار حائز اهمیت است. وی گفت:بسیار از افراد معتقدا که پنیر باعث کاهش هوش می شود در صورتی که پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی مغز وارد مغز شود و کاهش عملکرد
چرا چاقی فقط یک انتخاب نیست؟
افزایش وزن شوند یک مثال کلیدی مانند هیپوتیروئیدی است. 4. هورمون گرسنگی قدرتمند گرسنگی و غذا خوردن غیر قابل کنترل، تنها علت حرص و یا عدم اراده نیستند. گرسنگی توسط هورمونهای بسیار قدرتمند و مواد شیمیایی مغز، در بخش هایی از مغز که مسئول هوس و پاداش هستند کنترل می شود. عملکرد این هورمون در بسیاری از افراد چاق، باعث تغییر رفتار غذا خوردن و باعث یک حالت
خواص شگفت انگیز خرمالو
/> لیکوپن: این آنتی اکسیدان به میوه، مثل گوجه فرنگی رنگ قرمز می دهد لیکوپن ممکن است در سلامت قلب مفید باشد و در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات موثر است. تانن : تانن به خرمالوی نارس اسیدیته می دهد و مقادیر بالا می تواند طعم غذا در دهان تلخ کرد و احساس خشکی به دهان می دهد. مزایای سلامت خرمالو خوردن خرمالو با منافع برای قلب و سلامت چشم همراه است. آنها همچنین ممکن
مصرف فلفل دلمه ای و جلوگیری از شل شدن پوست
. پوستی سالم و شاداب و رگ هایی سالم آیا می دانید رادیکال های آزاد یکی از عوامل مهم ایجاد کلسترول در رگ های خونی بدن هستند؟ کلسترول موجود در خون به عروق خونی و سلول های عصبی آسیب می رساند. از طرفی لازمه داشتن پوستی جوان، سالم، زیبا، عروق خونی و سلول های عصبی سالم است، زیرا در صورت عدم سلامت رگ های خونی مجاور پوست، پوست نمی تواند مواد مغذی و مبارزه کننده با چین و چروک را از رگ های خونی
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
آرام کنید. سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن باعث ضعیف شدن دریچه تحتانی مری شده که به ریفلاکس یا سوزش سردل می انجامد. سیگاری ها بیشتر به زخم معده مبتلا می شوند و احتمال ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش در این افراد بیشتر است. به آرامی غذا بخورید برای جلوگیری از ایجاد گاز به آرامی غذا بخورید و لقمه های غذا را به طور کامل بجویید و از غذا خوردن لذت ببرید.
5 اشتباه رایج هنگام پیاده روی
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر اصولی پیاده روی نکنید، هرچه بیشتر پیاده روی کنید بیشتر به خود آسیب می رسانید اما چون حالت بدنتان خوب و راحت است با خود می گویید مشکلی پیش نمی آید. کن میتسن، مربی پیاده روی و تناسب اندام کمبریج می گوید: بیشتر افرادی که پیاده روی می کنند متوجه نمی شوند که دارند اشتباه پیاده روی می کنند. مثلاً بسیاری از افراد هنگام پیاده روی
کلیه های شما سپر بلای این اشتباهات شما می شوند
سلول های کلیوی را کاهش داده و در نهایت باعث تصلب آن می شوند. متخصصان توصیه می کنند برای کنترل این بیماری ها دارو مصرف کنید و سالانه با اندازه گیری کراتینین خون از سلامت کلیه ها مطمئن شوید! فراموش نکنید اضافه وزن و چاقی هم می تواند تاثیر منفی بر کارکرد کلیه ها داشته باشد. در مصرف نمک هم حد تعادل را حفظ کنید و بیش از 6 گرم نمک در روز نخورید. سیگار کشیدن می تواند به کلیه تان صدمه بزند فلزات سنگین موجود در سیگار در درازمدت به کلیه ها آسیب می رساند. برخی تحقیق های علمی به اثبات رسانده احتمال ابتلا به نارسایی کلیه ها در سیگاری ها 4 برابر بیش از افراد غیرسیگاری است. ...
سیانوری به نام غذا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، چند سال پیش رسم بر این بود در چلوکبابی های بازار ،گوشت رو مقابل خودت توی چرخ گوشت چرخ می کردند و در یک چشم بهم زدن یک سیخ کباب کوبیده با یک سبد ریحان و پیاز و دوغ محلی تحویلت میدادند ، چه لذتی داشت اون چلوکباب... اما حالا تو این دوره زمونه امروزی آشپزخونه رستوران ها تو پستوها پنهان شدند و هیچ بو و نشونی از غذاها دیده نمی
آسیب های روانی ناشی از مسخره شدن
به گزارش شفا آنلاین ،نورما اولورا، استاد و آموزش دهنده بهداشت در دانشگاه هوستون، سرپرست این پژوهش، دراین باره گفت: وضعیت وزن ممکن است برای کودکان موضوعی حساس تر باشد اینکه اضافه وزن دارند یا چاق هستند و مسخره شدن به این خاطر ممکن است واکنش عاطفی قوی تر در آنان ایجاد کند. به گفته پژوهشگران، این پژوهش شامل 135 دختر سیاه پوست و لاتین تبار حدوداً 11 ساله بود که اضافه وزن داشتند یا چاق
ارتباط آلودگی آب و هوا و شیوع دیابت
حسن اکبری متخصص آسیب شناس و محقق طب سنتی ایرانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه آلودگی آب و هوا، تغذیه ناسالم، اختلالات در خواب و... در شیوع دیابت اثر مستقیم دارد، اظهار کرد: آلودگی هوای کلان شهرها به دلیل وجود سرب باعث تخریب عملکرد سلول ها می شود و سلول ها به اندازه درست و کافی پاسخگوی انسولین نیستند. وی افزود: آب های
عوارض خوابیدن زیاد در روزهای تعطیل
از این افراد شبهای قبل از روز تعطیل دیر به خواب می رفتند و صبح هنگام نیز دیر از خواب بیدار می شدند. یافته های این مطالعه بر اساس معیارهای شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر نشان داد بی نظمی در خواب با خطر ابتلا به سندرم متابولیک و استعداد ابتلا به دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در ارتباط است. علاوه بر این بر هم خوردن نظم روزانه خواب و بیداری می تواند سبب بروز افزایش وزن و چاقی
بوی کباب هم خاصیت هایی بی نظیر دارد!
خود را با دیگران مقایسه می کنند و گرفتار افراد شیاد برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده ال از نگاه خودشان می افتند. ناصری یاد آور شد: یکی از عوامل بیمار شدن و اضافه وزن؛ پُرشدن رگ های خونی از مواد زائد یعنی به هم خوردن رابطه ظرف و مظروف که کاهش غذا یا کاهش کمیت یا کاهش کیفیت است، بنابراین راه رفع آن؛ امتلاء بدن از مواد زائد است. وی اضافه کرد: برخی از افراد باید غذای با کیفیت مصرف
درمان های خانگی بواسیر
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ؛ درمان خانگی بواسیرهموروئید یک رگ خونی متورم و ملتهب در رکتوم یا ناحیه مقعد است این در اثر افزایش فشار در ناحیه لگن و مقعد ایجاد می شود یبوست مزمن و اسهال مزمن از علل شایع بواسیر هستند زنان در مراحل بارداری به عنوان افرادی که اضافه وزن دارند نیز حساس می باشد. مقاربت مقعد گاهی اوقات می تواند باعث هموروئید شده و زخم می تواند داخلی یا خارجی باشد هموروئیدهای
وقتی مالاریا جان کودکان مبتلا به ایدز را می گیرد!
کودکان آلوده به ویروس ایدز که به مالاریا هم مبتلا می شوند، باید اقداماتی اضافه صورت بگیرد. برای این کار به کودکانی که گرفتار هر 2 بیماری هستند، احتمالا باید داروهای ضدالتهاب و ضدانعقاد نیز داده شود. به گزارش سازمان جهانی بهداشت، کودکان زیر 5 سال، آسیب پذیرترین گروه برای ابتلا به مالاریا هستند. حدود 584 هزار نفر در سال 2013 بر اثر ابتلا به مالاریا مرده اند که 78 درصد از آنها کودکان زیر 5
اگر می خواهید جلوی پیری و جنون را بگیرید، بخوانید
چطور و با چه مکانیسمی باعث افزایش سلامت مغز می شود، اما بعضی ها اعتقاد دارند، ماهی خوردن نیز ماننده ورزش کردن، باعث افزایش جریان خون به مغز می شود. البته غذاهای ناسالم مانند چربی های اشباع شده، الکل و تنباکو اثری منفی بر عملکرد مغز دارند و مصرف نکردن الکل، مانع از ابتلا به زوال عقل (جنون) در سنین میانسالی می شود. سالم بمانید با افزایش سن، سرعت تولید سلول های جدید مغزی کاهش می
استفاده از ظروف تفلون برای این افراد ممنوع!
بارداری در معرض مقادیر بالای PFOA قرار داشته، در هشت سالگی 1.13 کیلوگرم (2.5 پوند) بیش از کودکانی است که مادرشان در دوران بارداری از ظروف تفلون استفاده نکرده است. محققان معتقدند گرچه این مقدار زیاد نیست؛ ولی می تواند جای نگرانی باشد. PFOA جزء مجموعه ای از مواد شیمیایی صنعتی است که Obesogens نام دارند. این مواد سوخت و ساز طبیعی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و سبب اضافه وزن می شوند. تحقیقات دیگری که به بررسی تاثیر ماده شیمیایی PFOA و سرطان پرداخته، نشان می دهد این ماده با افزایش احتمال ابتدا به سرطان مثانه و کلیه مرتبط است. ...
روحانی چگونه روحانی شد؟!/ تهدیدی که سردار ایرانی به پوتین یادآور شد/ گزارشی که رهبری خواند و گریه کرد/ ...
اند نام این کوه را به کوه ضد ایدز تغییر دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، این کوه که به عنوان بهشت شناخته شده، از توابع عسلویه در استان بوشهر و در نیمه راه از کنگان به فیروزآباد است. قله کوه به خورشید بسیار نزدیک است و در بالاترین ارتفاع در نزدیکی خط استوا است و خاصیت مغناطیسی قوی موجود در این کوه در جهان معروف است.پزشکان متخصص بریتانیایی در شهر لندن اخیراً در مقاله ای در روزنامه تایمز ضمن
علائم و نشانه های سرطان کلیه
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، متخصصان اورولوژی معتقدند، سرطان کلیه یکی از 10 بیماری خطرناکی است که بین 50 تا 70 سالگی احتمال ابتلا به آن بیشتر بوده و از شایع ترین بیماری های سرطانی است که 2 تا 4 درصد بیماری های بدخیم سرطان را شامل می شود و در حوزه اورولوژی یکی از 3 بیماری مهم است؛ همچنین مردان بیشتر از زنان (60 درصد) به آن مبتلا می شوند. مصرف دخانیات همانند سیگار نقش
ارتباط گروه خونی و فراموشی
سیناپرس: تنها چهار درصد از مردم دنیا دارای گروه خونی AB هستند. پژوهش های جدید نشان می دهد که خطر ابتلا به فراموشی و ازدست دادن حافظه در این افراد نسبت به سایر مردم با گروه های خونی دیگر به مراتب بیشتر است. این اطلاعات بر پایه پژوهش هائی ارائه می شود که در مجله تخصصی عصب شناسی Neurology منتشر شده است. این پژوهش ها در حقیقت ادامه مطالعاتی است که در آن به ارتباط گروه خونی افراد و خطر
کشف خواص جدید دارچین بر سلامتی
نمی کند، بلکه در یک مطالعه علمی بر روی افراد داوطلب مبتلا به دیابت مشخص شد که خوردن یک تا شش گرم دارچین در روز به مدت چهل روز مداوم (یعنی مصرف روزانه حدود نصف قاشق چایخوری) می تواند این اثر را برای بدن به همراه داشته باشد. پس در صورتی می توان دارچین را عامل کنترل قند خون در افراد دیابتی دانست که اولا به طور منظم نصف تا یک قاشق چایخوری آن روزانه و به مدت حداقل یک و نیم ماه مصرف شود؛ در غیر اینصورت
روزهایی برای نریختن!
، به ویژه در ماه محرم و مراسم تاسوعا و عاشورا زباله و ظرف های یک بارمصرف نریزیم. همین متن های ساده که با انتشار در فضای مجازی دست به دست چرخیدند، نتیجه ی قابل توجهی داشتند. نه این که دیگر در خیابان ها زباله نبود و نه این که یک بارمصرف ها کم تر شدند و یا همه ی آن ها جدای از زباله های تر جمع آوری شدند. اما آن چه به صورت کلی مشاهده می شد این بود که پسماندهای یک بار مصرف کم تری، به نسبت سال
توصیه هایی برای اینکه در فصل پاییز چاق نشوید
of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases و National Institute of Child Health and Human Development انجام شده است نشان می دهد که اکثر افراد در تعطیلات وزن اضافه می کنند. این محققان روی 195 مرد و زن شرکت کننده به مدت 6 ماه بررسی کرده و متوجه شدند در روزهای تعطیل 700 گرم بیشتر وزن اضافه کرده اند. یک فنجان چای سبز به همراه هل و دارچین و نعنای تازه برای گرم شدن، تأمین آب بدن، تقویت
روحانی چگونه روحانی شد؟!/ تهدیدی که سردار ایرانی به پوتین یادآور شد/ گزارشی که رهبری خواند و گریه کرد/ ...
روزنامه تایمز، ضمن برشمردن خاصیت یک کوه در ایران، از سازمان ملل درخواست کرده اند نام این کوه را به کوه ضد ایدز تغییر دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، این کوه که به عنوان بهشت شناخته شده، از توابع عسلویه در استان بوشهر و در نیمه راه از کنگان به فیروزآباد است. قله کوه به خورشید بسیار نزدیک است و در بالاترین ارتفاع در نزدیکی خط استوا است و خاصیت مغناطیسی قوی موجود در این کوه در جهان معروف است.پزشکان
بیشتر چه کسانی در معرض مننژیت هستند؟
خوردن توت پخته، عسل و انجیر برای درمان مبتلایان به مننژیت بسیار مفید است. در ضمن برخی مطالعات علمی نشان داده اند که بوییدن گل زعفران یا بوخور زعفران هم تاحدی می تواند مشکلات سردرد ناشی از این بیماری را بهبود دهد. مواد غذایی مفید برای مننژیت البته برخی متخصصان و پزشکان معتقدند که در مراحل اولیه این بیماری که شباهت بسیار زیادی به سرماخوردگی دارد، مصرف آب کیوی و آب
17 عادتی که دندان های شما را نابود می کند
/> سوراخ کردن های زبان سوراخ کردن زبان ممکن است مد باشد اما ضربه زدن به دکمه فلزی می تواند موجب ترک برداشتن دندان شما شود. سوراخ کردن نیز خطر مشابهی دارد. وقتی فلز لثه ها را می ساید، می تواند سبب آسیب لثه شود که آن نیز ممکن است به از بین رفتن دندان منجر شود. دهان پناهگاهی برای باکتری ها نیز است بنابراین، سوراخ کردن زبان خطر عفونت و زخم را افزایش می دهد. در مورد خطرات سلامت را ابتدا با
بدوید تا همیشه سالم بمانید
سرعت فعالیت های عادی خود را نسبت به افراد دیگر افزایش دهید.از آنجایی که این ورزش نیاز به انرژی زیادی دارد، عاملی است تا بدن برای تأمین این انرژی کالری زیادی بسوازند، کالری که بدن در هنگام دویدن می سوزاند، مسلما" از ورزش های دیگر مثل راه رفتن و یوگا بیشتر است. فرمول اصلی کاهش وزن سوزاندن و مصرف مقدار کالری بیشتر از کالری دریافتی است که به بدن رسیده است. در هنگام ورزش و فعالیت های اضافی بدن کالری
با این خوراکی ها با افسردگی بجنگید!
به گزارش شفا آنلاین ، افسردگی یکی از اختلالات روحی است که میلیون ها نفر در سراسر دنیا گرفتار آن هستند که ریتم زندگی مدرن، استرس و ناهماهنگی های هورمونی به ویژه در خانم ها مهم ترین علل این مشکل محسوب می شوند. هر کدام از ما ممکن است نوعی از مشکلات روحی را تجربه کرده باشیم که اگر به درستی مدیریت نشود می تواند کیفیت زندگی را تا حد بالایی تحت تاثیر قرار دهد. وضعیت بد روحیه، غم شدید و عدم
عضو انجمن تغذیه ایران: حذف غلات به کاهش قندخون کمک نمی کند
الگوی غذایی صحیح است که به کنترل قند خون منجر می شود و مهمترین نکته تقسیم کربوهیدرات در شش وعده غذایی یعنی صبحانه، میان وعده، ناهار، میان وعده بعدازظهر، شام و وعده آخر شب است. وی خاطرنشان کرد: فرمول تقسیم کربوهیدرات در افرادی که برای کنترل قند خون قرص مصرف می کنند با افرادی که انسولین تزریق می کنند نیز متفاوت است لذا افرادی که دچار دیابت هستند برای دریافت رژیم غذایی بهتر است به مشاور تغذیه مراجعه کنند. مهم ترین علت ابتلا به دیابت تغییر در شیوه زندگی، بی تحرکی و افزایش وزن، چربی خون بالا، استعمال دخانیات، تغذیه های نامناسب و در معرض مداوم استرس بودن است. ...
