خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه های سیاه سلامتی!
دارویی دیگر به بخش های مختلف بدن کمک می کند و بهره وری مواد غذایی سالم دیگر که مصرف می کنیم را به حداکثر می رساند. بر همین اساس است که افزودن فلفل سیاه به غذاها نه تنها طعم بهتری به آنها می بخشد، بلکه به مواد مغذی دیگر کمک می کند تا هر چه بیشتر در دسترس بدن ما قرار بگیرند. اختلال شناختی و سلامت عصبی در مطالعات مختلف مشخص شده است پیپرین، یکی از اجزای کلیدی فلفل سیاه، به کاهش ...
رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید!
اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر پر چرب یافت می شود. مواد غذایی حاوی این چربی های سالم به حفظ سطوح قند خون، محدود کردن ترشح انسولین اضافی، سرکوب لپتین، کاهش واکنش انسولین پس از غذا، و تعادل سطوح گلوکز و انسولین در بدن کمک می کنند. چربی های ضد التهابی: این چربی ها در آووکادو، روغن ...
میوه و سبزی ، دشمن خستگی
را با پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. ترکیب آب لیمو ترش و عسل نیز مفید است. عسل شگفت انگیز عسل سرشار از ویتامینهای گروه B مانند 6B ،3B و 9B است که برای سرحال شدن و تقسیم سلولی فوق العاده اند. از طرف دیگر، باعث احیای سلول های بدن می شود، به این ترتیب نقش موثری در رفع خستگی دارد. همچنین حاوی آنزیم هایی است که از غدد بزاق زنبورها حاصل می شود. این مادهای غذایی خاصیت آنتی باکتریال ...
شیر طلایی بنوش،جوان بمان!
...> همچنین با استفاده از زردچوبه می توان یک نوشیدنی فوق العاده موثر و سلامت آماده کنید که به آن شیر طلایی می گویند. مواد تشکیل دهنده: 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذا خوری از روغن نارگیل 1 لیوان شیر بادام 1 قاشق غذا خوری از عسل دستورالعمل ها: در یک ظرف همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده و روی شعله حرارت متوسط قرار داده و ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول ...
تاثیرات منفی غر زدن بر جسم و روان افراد
فروشگاه یا شرکت مشتریان، می توان گفت که "من همیشه مشتری شما بوده ام و از خدماتتان رضایت داشته ام". در واقع باید این نکته را مد نظر قرار داد که هنگام غر زدن نباید تمامی پل های پشت سر را خراب کرد و باید از مشکلات خاص یک شرکت یا مجموعه و نه از تمامی خدمات آن نالید. غر زدن درست مانند سیگار کشیدن یا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامت جسمانی و روحی افراد مضر است و باید تلاش کرد با دیدگاهی مثبت به زندگی، شغل و محیط کار از میزان اثرات آن کاست. ...
9 شهریور بهداشت فردی دوران بارداری (2)
ترک پستان ها و شکم و بارداری در دوران بارداری پستان ها و شکم متناسب با سن بارداری رشد می کنند و دچار کشش پوستی، ترک و خارش می شوند؛ جهت پیشگیری و درمان این مشکل توصیه می شود به صورت روزانه (هر بار به مدت 4 ساعت) با روغن زیتون یا عرق نعنا پوست شکم و سینه را چرب و مرطوب کنید و روی آن را نایلکس بکشید. سینه بند و بارداری در این دوران به دلیل دردناک بودن حرکت پستان ها ...
آیا ریفلاکس معده باعث بوی بد دهان می شود؟
اسیدی به شمار میرود. غذا های چرب، غذا های سرخ شده، گوشت های چرب (این مواد غذایی چون هضم شان دشوار است) مرکبات، چای، قهوه و الکل؛ همگی موجب افزایش تولید اسید در معده شده و اسیدساز به شمار می روند. 2) مقدار غذای مصرفی: حجم زیاد غذا موجب تولید بیشتر اسید شده و منجر به سوء هاضمه نیز میشود. این مسئله موجب افزایش فشار داخل معده شده و مواد را به سمت بالا (دریچه فوقانی معده – که ...
خواص تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
... تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. مهمترین بیماری ها یعنی سرطان را جلوگیری می کند. دارای چربی غیراشباع و امگا3 می باشد و دارای میزان زیادی فیبر محلول و غیر محلول وویتامین E است. از تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی، و به صورت خوراکی دم کرده، پودر کرده و روغنی مورد استفاده قرار می ...
اشپیگل: کاری کنیم زنان مسلمانان خودشان کشف حجاب کنند
زنان مسلمان انجام شود، این مبارزه برای رهایی باید از داخل دین بیرون بیاید. یک واقعیتی وجود دارد و آن اینکه بحث جاری در آلمان در مورد ممنوعیت استفاده از نقاب، هیچ ربطی به موضوع امنیت ندارد. امکان پنهان کردن و جابجایی سلاح یا مواد منفجره در زیر ژاکت یا در کوله پشتی وجود دارد و به نظر نمی رسد که بتوان از ظاهر و صورت افراد پی برد که آنان تروریست هستند یا خیر. از سویی دیگر، نمی توان ادعا کرد ...
با خوردن این خوراکی ها نوزاد زیبایی داشته باشید!
... وی در ادامه افزود: میوه هایی که سبز پررنگ یا قرمز هستند مثل انار، گریپ فروت و سیب برای سلامت کبد و اندام های بدن مفید هستند و در هر وعده غذایی حتما باید سالاد و سبزیجات باید مصرف شود در این صورت زنان باردار می توانند زیبایی جنین خود را تضمین کنند. وی خاطرنشان کرده است: آب انار آنتی اکسیدان قوی می باشد و باعث بهبود بیماری های کبدی می شود. مصرف زیاد آب انار باعث ترشح اسید معده و زخم معده می شود. میوه های قرمز آنتی اکسیدان زیادی دارند مصرف انار باعث کاهش وزن افراد می شود و منفذهای پوستی را باز می کند. ...
وضعیت پسامدرن در جهان سوم
فرهنگ تجلی می کند. پزشکی مدرن با تمرکز بر بدن و شناختش، تنها بر بیماری متمرکز نمی شود، بلکه با چفت کردن بیماری به زشتی و سلامت به زیبایی، منطق امر زیبا غیرزیبا را در ساحت بدن نیز دست کاری می کند. پزشکی با تأکید بر تناسب اندام، زیبایی پوست، مو و... سوژه را نسبت به بدنش حساس می کند. زیبا شدن بدن منطقی است که بیش از هر چیز از پزشکی به فرهنگ سرریز می کند و زیبایی با عرضه کردن و نمایاندن گره خورده است ...
دردناک ترین گزیدگی را کدام حشره دارد؟
دانشگاه جورجیا بردند. همسر اشمیت درد اولین گزش این مورچه ها را با درد پاره شدن گوشت بدن مقایسه می کند و می گوید درد ناشی از گزش این مورچه ها درست مانند این است که کسی زیر پوست بدن نفوذ کند و تاندون ها و ماهیچه ها را به صورت متوالی از هم بدرد. اشمیت برای مقایسه سم این مورچه ها با سم دیگر حشرات به ارزیابی شدت مسموم بودن و شدت درد ناشی از گزش نیاز داشت. در این بخش از مطالعه بود ...
ساخت اندام مصنوعی از پلاستیک های بازیافتی
معلولان با کمک چاپگرهای سه بعدی بسازد. مواد خام این اندام های ساختگی قرار است از لیوان های پلاستیکی بازیافتی تامین شود. تنها کاری که طبق گفته این پژوهشگر به عهده پزشک درمانگر خواهد بود، اندازه گیری عضو آسیب دیده و گرفتن 20-30 عکس از آن و ارسال آنها به چاپگر است. یک نرم افزار مسئول تهیه مدلی سه بعدی بر پایه این اندازه ها است. به گفته این پژوهشگر هیچ اندامی شبیه دیگری نخواهد بود ...
شگفت آور ترین آنتی بیوتیک طبیعی زمین
سیر یا پیاز چشمانتان آب می افتد بسیار مفید است. در واقع این باعث از بین رفتن عفونت چشم و تمیز شدن آن می شود. قبل از خوردن غذا، سیر را برش دهید دو جزء از سیر، ترکیبی مبتنی بر گوگرد به نام آلیسین و آنزیم آلیناز است که به طور جداگانه در سیر حفظ شده است. اما زمانی که سلول های سیر از هم جدا می شوند، عناصر آزاد شده، پس از تماس با همدیگر ترکیب قدرتمند جدیدی به نام آلیسین جدید ایجاد ...
یبوست را با این خوراکی ها درمان کنید
ی این مطلب به شما خوراکی هایی معرفی کنیم که با استفاده از آن ها از مبتلا شدن به یبوست دور میمانید. استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم به صورت ساعتگرد با روغن بادام شیرین و ورزش کردن می تواند بسیار ...
آیا محصولات تراریخته، به ناباروری ختم میشوند؟
بیشترین شکاف، چه از نظر تولید و چه مصرف، میان کشورهای توسعه یافته و درحال توسعه است. از جمله این دغدغه ها، موضوع سلامت و به طورخاص، سلامت باروری است. محصولات تراریخته؛ تولید، مصرف، و بحث های جمعیت حامیان مهندسی ژنتیک در کشاورزی معتقدند در طول تاریخ پیدایش تمدن بشری و از زمانی که انسان با سبک زندگی یکجانشینی و اقتصاد کشاورزی آشنا شد، همواره تلاش برای بهبود بخشیدن به کیفیت و ...
سرطان روده بزرگ و فعالیت بدنی
کاهش یابد، یا این که تمرین بدنی متوسط هم برای این منظور کفایت می کند. کاهش دادن سطح پروستاگلاندین: پروستاگلاندین ها گروهی از مواد شبه هورمونی هستند که در بدن بر چند فرآیند تاثیر می گذارند. در سلول های تومور روده بزرگ سطوح بالایی از پروستاگلاندین یافت شده است. در مطالعه ای که روی مردان و زنانی صورت گرفت که سابقه پولیپ روده بزرگ داشتند، مشخص شد با افزایش فعالیت بدنی از تقریبا 5/1 ساعت ...
با این ورزش ها، بیشتر از همیشه کالری بسوزانید
بسوزانید بلکه انگیزه تان را افزایش می دهد تا به ورزش کردن ادامه دهید. در این مطلب ما چند رشته ورزشی با قدرت چربی سوزی بالا را به شما معرفی میکنیم. اگر با دنیای فیتنس آشنا باشید مسلما می دانید برای شکل گرفتن بدن و کاهش وزن چه چیزهایی لازم است: کالری دریافتی در برابر کالری مصرفی. هرچند تحقیقات جدید نشان داده که کاهش وزن سریع کاری دشوار است – تحقیقات سال 2016 نشان داد برای داشتن کاهش وزنی ...
گرسنه ترین کشورها در برابر چاق ترین آنها
به صورت داخلی و بین المللی بدون دخالت دولت تولید و تبلیغ داشته باشند و حد متوسطی برای آنها در نظر گرفته نشده است. سالها تبلیغات باعث شده مردم این کشور به صورت متوسط کمتر از یک وعده در ماه غذای خانگی بخورند و همین موضوع کار را برای تغذیه درمان ها و متخصصین رژیم سخت می کند. کارخانه های تولید محصولات غذایی، در کنار غذاهای کارخانه ای و صنعتی خود، بسته های رژیمی هم در نظر گرفته اند اما خوردن ...
قرصی که شما را جوان نگه می دارد!
کمک می کند. سرطان ویتامین “ای” نقش مهمی در درمان بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان پوست، دهان و گلو، معده، روده بزرگ پستان و غذه پروستات ایفا می کند. همچنین خطر ابتلا به سرطان های ریه، مری و رحم را کاهش می دهد به نظر می رسد ویتامین ای از طریق پیام های کنترلی اکسیژن مانع از رشد سلولهای طبیعی بدن را در مقابل اثرات شیمی درمانی حفظ می کند، اما سلولهای سرطانی زخم پذیر را ...
بهترین راه برای از بین بردن جای زخم
ما راهی به شما پیشنهاد میکنیم که افراد زیادی از طریق همین روش به نتیجه رسیده اند و توانسته اند جای زخم خود را محو کنند. پوست به همان اندازه که سپر و محافظ بدن در برابر تمام بیماری هاست، آسیب پذیر هم هست. اتفاق های مختلف از یک خراشیدگی ساده گرفته تا حادثه ها و تصادفات می تواند به پوست صدمه بزند. خوشبختانه پوست قابلیت بازسازی و ترمیم خود را دارد و به محض اینکه دچار آسیب شود، سلول های ...
شناسایی جنس مو در خانه
دارد و خیلی از مشکلات و بیماری ها با اصلاح تغذیه و توجه به مصرف مواد غذایی، درمان و برطرف می شوند. پس کافی است برای داشتن بدنی سلامت و به دنبال آن پوست و موی سالم نگاهی به سبد غذایی خود انداخته و علاوه بر حذف خوراکی های ناسالم از مواد غذایی مناسب که بتوانند مواد مغذی بدن را فراهم کنند، استفاده کنید. اگر می خواهید مویی سالم، مقاوم، درخشان و زیبا داشته باشید از مواد غذایی سالم و تازه استفاده کنید. دقت ...
خونریزی مکرر از بینی
بینی شدید دارند، گاهی دیده می شود که یکی از مجاری بینی که بیشتر در معرض هوا و خشکی قرار می گیرد، بیشتر دچار خونریزی می شود. همین طور وجود جسم خارجی در بینی، تماس با مواد شیمیایی سمی، اعمال جراحی و وجود تومورهای داخلی در بینی نیز می تواند زمینه ساز خونریزی بینی شود. وی ادامه می دهد: گاهی خونریزی به علت های دیگری در بدن رخ می دهد که لزوما به خود بینی مربوط نمی شود. مثلا گاهی فشار خون بالا به خونریزی ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
به گزارش شفا آنلاین ،به گفته جان دی، متخصص اختلالات ریتم قلب در موسسه مرکز پزشکی قلب اینترمانتین در موری، یوتا، دریافت پتاسیم کافی برای عملکرد مناسب و درست ضربان قلب ضروری است. به گزارش اوری دی هلث، اگر سطوح پتاسیم بیش از اندازه زیاد یا بیش از انداز کم باشد، قلب در معرض افزایش خطر ایست قلبی قرار می گیرد. افزون بر این، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم به میزان کافی در رژیم غذایی روزانه به ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
شر اضافه وزن خلاص شویم. ترفند اول – خوراکی ها را در معرض دید قرار ندهید 6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل نیازی نیست که تمام تنقلات را به یک باره دور بریزید. تنها کافی است آنها را در دسترس قرار ندهید، زیرا در صورت دم دست بودنشان بدون آنکه بدانید به سراغشان می روید تا تمام شوند. در صورتی که تنقلات در برابر چشمان شما نباشند ذهنتان نیز روی آنها تمرکز ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان 1- مصرف بیش از حد قندها موجب بروز دیابت نوع دو می شود حقیقت: کارشناسان دلیل ابتلا به دیابت نوع دو را به طور کامل نمی دانند. در نوع دوم دیابت بدن نسبت به هورمون انسولین مقاوم می شود و یا نمی تواند به اندازه ی کافی این هورمون را تولید کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند تا از قند خون برای کسب انرژی استفاده کنند. در هر دو ...
تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند
. این ویتامین ها از فیبروز شدن بافت اندام های جنسی جلوگیری می کنند. همچنین ویتامین E باعث محافظت نورون های حساس مغز در زمان شیمی درمانی می شود و نیز سلول های سرطانی، (بالأخص سلول های سرطانی مقاوم به پرتودرمانی) را در برابر پرتودرمانی آسیب پذیر می سازد. در دوره درمان با پرتوها به میزان 500IU ویتامین C و 400IU ویتامین E توصیه می شود. مواد غذایی کم فیبر، بهترین پیشنهاد بعد از انجام ...
از دست دادن مو پس از بارداری
روی بیشتری استفاده کنند. مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی های دارای برگ سبز تیره به وفور وجود دارد. از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید. از نرم کننده پرهیز کنید زیرا نرم کننده ها با اضافه کردن باری بر مو، موجب سنگین تر شدن آن ها می شوند. از نرم کننده هایی استفاده کنید که برای موهای نازک طراحی شده اند و آن را فقط برای بخش انتهایی موها به کار ببرید و از برخورد آن با پوست سر جلوگیری کنید. ...
مفاهیم: پروتئین چیست؟
پروتئین ها به عنوان سوخت به همان اندازه کربوهیدرات ها یعنی 4 کالری (بزرگ) به ازای هر گرم انرژی تولید می کنند (چربی ها به ازای هر گرمشان 9 کالری انرژی تولید می کنند). پروتئین ها را در سراسر بدن می توان یافت- در عضلات، استخوان ها، پوست، مو و تقریباً هر بخش یا بافت بدنی. پروتئین ها همچنین ساختمان آنزیم ها را می سازند که بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن را تسهیل می کنند و همچنین در ...
