خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهمی که برای خرید کفش ورزشی باید بدانید
با ما همراه باشید تا شمارا در انجام این کار همراهی کنیم. پیاده روی و دویدن ازجمله ورزش هایی است که نیاز به تجهیزات متعدد و خاصی ندارد، اما انتخاب کفش مناسب برای آن بسیار مهم است. کفش های ورزشی متعددی برای انواع دو، پیاده روی و امثال آن وجود دارد. کفش مناسب پیاده روی، دارای پاشنه و پنجه سرگردی است که از فشار وارده بر این دو ناحیه از پا کاسته و به شما در قدم برداشتن قدرتمندتر کمک می کند ...
تیرخلاص چاقی به سمت مفاصل!
شود که برای درمان آن چاره ای جز تعویض مفصل وجود نخواهد داشت. چاقی به مفاصل اندام فوقانی هم آسیب می زند شاید تصور کنید اضافه وزن فقط به تخریب و آسیب مفاصل زانو، کمر و لگن منجر می شود. در حالی که مفاصل اندام فوقانی یعنی شانه ها و مچ دست افراد چاق نیز به درجاتی در معرض فشار و آسیب است. به گفته رئیس انجمن جراحان ارتوپدی ایران گرچه مفاصل زانو، مچ پا،کمر و لگن بیشتر در معرض ...
رژیم غذایی مناسب برای سنین 50 به بعد
انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. ، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به ...
بعد از غذا به هیچ وجه چای نخورید
قرمز خون و هموگلوبین شده و باعث کم شدن تعداد گلبول قرمز خون شما می شود. این خونریزی ها ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد مانند زخم معده، ، التهاب معده، سرطان، ، قاعدگی، جراحی و ... باشد. به گفته او کم خونی انواع مختلفی دارد : کم خونی ناشی از فقر آهن، کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، کم خونی ناشی از بیماری های مزمن، کم خونی ناشی از عوامل ارثی.این 4 مورد شایع ترین دلایل کم خونی در افراد است ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ،همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است تخم کتان چیست و به چه صورتی مورد استفاده قرار می گیرد؟ تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
ویتامین D هم می تواند روی متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این است که برنامه غذایی شان را طوری تنظیم کنند که بتوانند از همه موادمغذی موجود، ویتامین ها و املاح ...
تصورات غلط درباره دیابت نوع دو
حالت نرمال، پیش دیابت و یا دیابت ختم می شود. داشتن پیش دیابت شما را در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع دو قرار می دهد. خبر خوب اینکه شما می توانید در این شرایط کارهای مفید و موثری انجام دهید. تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید خطر بروز دیابت را تا 58 درصد کاهش دهید، اگر بتوانید 7 درصد وزنتان را کم کنید و ورزش متعادل به مدت 30 دقیقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهید. 5 ...
بانک های بدون ربا یا دردهای بدون دوا
عسلی در این یادداشت آورده است : قصه ی پر غصه ی بانکداری اسلامی هم مثل خیلی از داستان های دیگری که پشت عناوین پر طمطراق پنهان گردیده شنیدنی است به قول معروف چی می خواستیم، چی شد؟ برخی از افراد که مردم را فاقد قدرت درک و تحلیل می دانند، تصور می کنند اگر اسم یکی از بزرگان دین را روی یک بانک بگذارند، اسلامی می شود و دیگر مهم نیست که در این بانک ها چه می گذرد. در حالی که همگان می دانند اساس طرح ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام این کار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن: گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و ...
سوتی های 30 سالگی!
40سالگی از 90درصد از موارد مرگ ومیر ناشی از استعمال دخانیات جلوگیری می کند. پس اگر هنوز سیگار می کشید، از همین الان آن را ترک کنید. برنامه ها و داروهای فراوانی برای ترک سیگار وجود دارد که باید آنها را تحت نظر پزشک مصرف کنید. 7. در آرایش غرق می شوید اگرچه در این سن و سال فکر می کنید که هنوز جوان هستید اما باید مراقب باشید. آرایش بیش از حد و دائمی علاوه بر اینکه می تواند سن شما را ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
هستند و نمی توان در دوران بارداری آنها را تزریق کرد. باید آمادگی لازم برای یکسری تغییرات در زندگی روزانه خود را داشته باشید. اگر گربه دارید سعی کنید ظرف شن او را دیگر شما تمیز نکنید. در مدفوع گربه ها انگل وجود دارد که می تواند منجر به بیماری توکسوپلاسموز شود که برای جنین در حال رشد خطر مرگ دارد. به همین دلیل باید هنگام گلکاری و باغبانی نیز حتما دستکش دست خود و از خوردن گوشت های نیم پز نیز ...
تفریحات سالم در بارداری، به ظاهرتان برسید
عکس های خانوادگی و عکس با دوستان استفاده کنید، کارتان جذاب تر می شود. به این ترتیب دوران بارداری شما بسیار به یاد ماندنی خواهد شد. خرید کردن خرید کردن از جمله فعالیت های مورد علاقه خانم هاست و وقتی پیشنهاد خرید رفتن به آنها می شود، بسیار خوشحال می شوند. اگر در اثر بارداری دچار احساس رخوت و سستی شده اید و حوصله هیچ کاری ندارید، هفته ای یک دو بار به خرید بروید و با توجه به بودجه ...
چرا زنان افسرده ترند ؟
این کار را انجام بدهد، دیگر لذت نمی برد. یکی از این دو علائم حتما باید وجود داشته باشد تا مطمئن شویم که فرد "افسرده" است، البته یک سری علائم دیگری هم باید مشاهده بشود مثل: تغییر قابل توجه اشتها (کم یا زیاد) که باعث لاغری یا چاقی فرد می شود. دیگری هم، عدم توازن و تعادل خواب است. افراد افسرده معمولا به راحتی نمی توانند بخوابند و موقع به خواب رفتن خیلی فکر می کنند و صبح خیزی ...
گریه بیش از حد نوزاد، مشکل خاصی دارد؟
ماساژ * روش های آرام کننده: کودک را به بالا و پایین تکان دهید. * بچه را پشت و رو روی دستتان بگیرید. به طوری که دستتان زیر شکم بچه قرار بگیرید و صورت بچه به سمت پایین باشد. سپس به آرامی پشتش را بمالید. * حوله گرم یا بطری گرم (نه داغ) روی شکم بچه از روی لباس استفاده کنید. * بعضی بچه ها با حمام کردن آرام می شوند. اگر بچه شما از نوع حساس است این کار گریه بچه را بیشتر می کند. ...
گرمازدگی در بارداری، آسیب به جنین
. متخصصان معتقدند اگر زنان باردار در معرض گرما و نور آفتاب قرار بگیرند به سرعت حالش بد می شود و شرایط خوبی نخواهند داشت. این مشکل به ویژه در 12 هفته اول بارداری که 3 ماه اول را شامل می شود بسیار مهم تر به نظر می رسد. زیرا در این دوره اندام های جنین و سیستم مغزی و عصبی او تشکیل می شود و گرما می تواند اثرات مخربی روی رشد او داشته باشد. از جمله عوارض خطرناک گرمای زیاد بر جنین ٬ اختلال در سیستم ...
رونمایی از کتاب جیگی جیگی، ننه خانوم
های زیادی ساخته بودند. چون طبق فرهنگ فولکلور مردم نظرات خود را وارد اتفاقات می کنند روایات گوناگونی که در مورد او وجود دارد نشان گر اهمیت این شخصیت است. کیانیان ادامه داد: جیگی جیگی هرگز دنبال پول نبود. در آن زمان که کودکی 10-12 ساله بودم، حرکات او که با ساز انجام می داد برایم شگفت انگیز بود و شاید علاقه ای که به عروسک نمایشی او داشتم باعث شد بعدها سراغ تئاتر بروم. در همان زمان بچه دیگری ...
گزارش فیلم های آخر هفته تلویزیون ( 11 و 12 شهریور )
عمران و معماری هستند که در کار خود بسیار موفق می باشند. ماریا همه حرف ها، احساسات و آروزهایش را در دفتر خاطرات کوچکش ثبت می کند. تا اینکه روزی او بیمار و در بیمارستان کوچک شهر بستری می شود. پس از انجام آزمایشات متعدد پزشکان متوجه نوعی بیماری هاری در ماریا می شوند که بر اثر گازگرفتگی خفاش در خون او نفوذ کرده است. پس از اندک مدتی ماریا می میرد. پس از مرگ ماریا خانواده دچار افسردگی و از هم گسیختگی ...
اگر خارجی نبودم بی غیرت خطابم نمی کردند
.... 5 ماه از زمانی که ورودی گرفته بودم گذشته بود تا بالاخره فدراسیون تصمیم گرفت امکانات را در اختیارمان قرار دهد و کار را شروع کردیم. * برخی ورزشکاران مانند احسان روزبهانی خودشان مستقیم به کمیته ملی المپیک رفتند و در مورد مشکلات شان صحبت کرده بودند، چرا این کار را شما انجام ندادید؟ پیمان: ما برای اعزام مربی با شهریان معاون وزیر ورزش و جوانان صحبت کردیم و ایشان مستقیما ...
با این ترفندها خودتان را در ساعات کار شاد کنید
درخصوص مصرف غذاهای خانگی گفت: مصرف این غذاها در محیط کار از بیماری هایی همچون کبد چرب و افزایش وزن جلوگیری می کند و حتی سر وقت غذا نخوردن باعث ایجاد سوء هاضمه در افراد می شود. ورزش، خستگی را ضربه فنی می کند! حیدر مرادی کارشناس تربیت بدنی با بیان اینکه انجام نرمش در هنگام فعالیت تاثیر بسزایی در سلامت افراد دارد اذعان داشت: در هنگام فعالیت به مدت زیاد، یک زمان کوتاهی را برای ...
راههای تقویت اسپرم در مردان
بیشتر در بدن مرد، حدود 34.5 درجه است که تقریبا 2 درجه از دمای ایده آل بدن کمتر است. بر طبق آزمایشاتی که به مدت سه سال توسط دانشگاه کالیفرنیا در سال 2007 انجام شد مشخص شد که 5 مرد از 11 مردی که حمام آب داغ را کنار گذاشتند رشد 500 درصدی تعداد اسپرم ها در منی را تجربه کردند. 2- ترک سیگار باعث تقویت اسپرم مردان میشود: سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار اسپرم ...
به این دلایل، نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همه ی ما عاشق طعم لیمو ترش هستیم، مخصوصا وقتی به شیطنت کمی نمک روی آن میپاچیم و به خیس خوردن دانه های نمک نگاه میکنیم و بعد به یکباره آن را میخوریم. لیمو ترش مزایای فراوانی دارد از جمله خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد. البته لازم به ذکر است که خوردن لیمو ترش به روش ...
با فواید معجزه آسای آب و لیمو ترش آشنا شوید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آب بهترین نوشیدنی برای انسان و بیشتر اندام رئیشه ما را آب تشکیل میدهد به طوری که دو سوم جسم انسان از آب است؛ از طرفی لیمو ترش پر از خواص درمانی گوناگون و فوق العاده است ولی این میوه باعث پوسیدگی دندان میشود؛ برای اینکه نه دستمان از فواید لیمو کوتاه بماند و نه دندان ها آسیب ببینند؛ این دو عنصر سلامتی را با هم ترکیب کنید. در ادامه با ما ...
10 دلیل قانع کننده برای نوشیدن آب لیمو ترش
به گزارش بلاغ ، لیمو ترش همچنین حاوی املاح و ترکیبات زیادی مانند اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم ، ویتامین C، فلاوانوید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را افزایش می دهد و با عفونت ها مقابله می کند. کمک به هضم غذا نوشیدن آب لیمو بهترین و ساده ترین روش برای حمایت از دستگاه گوارشی است به این صورت که لیمو به اسید معده در هضم پروتئین ها و افزایش تولید صفرا در کبد کمک می کند و به ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
به گزارش بلاغ ، خارش گلو یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از یک بیماری یا مشکل است و معمولا با علائم دیگری مانند تب، درد گلو، به سختی قورت دادن غذا، احساس درد موقع بلعیدن غذا، سرفه و ... همراه است. معمولا ابتلای به گلودرد چرکی، عفونت مجرای تنفسی فوقانی و آلرژی ها می توانند باعث خارش گلو شوند. سایر علل به ندرت باعث خارش گلو می شوند. علت ها بیماری های مختلفی باعث ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد 61 درصد افرادی که وزنشان را روزانه چک می کنند، می توانند آن را بهتر از سایر افراد کنترل کنند. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و ...
16 علامت گوارشی که نباید آن را نادیده گرفت
به گزارش شفا آنلاین ،یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش ...
بهترین گزینه های ورزشی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
حین تنفس عمیق و مراقبه به آرامی حرکت می کنید. افرادی که تای چای انجام می دهند می گویند این ورزش کمک می کند دستگاه گوارش بهتر کار کند و این بیماران احساس آرام تری داشته و هوشیارتر باشند. اگر می خواهید بیشترین سود را از برنامه ورزشی تان ببرید، این موارد را رعایت کنید: هر روز در یک زمان خاص ورزش کنید و زمانی را انتخاب کنید که انجام ورزش برایتان راحت تر است. یک ساعت قبل ...
ناشنوایی عمومی در انتظار تهرانی ها!
دزدگیر با قطع سیستم برق خودرو برای یک دزد حرفه ای مثل آب خوردن است در حالی که همه دزدگیرهای بازار چینی هستند و با باز کردن کاپوت و زدن یک وسیله خاص به سیستم برق یا در مورد خودروهای جدید با وصل آن به رایانه خودرو، دزدگیر از کار می افتد. او ادامه می دهد: البته بیشتر کارخانه های خودروسازی خودشان دزدگیر را روی خودرو نصب کرده و به شما تحویل می دهند، اما در بسیاری از مواد این دزدگیر به محض استارت زدن خودرو ...
لاغری بعد از زایمان، کی شروع کنم؟
نوزادتان بهره بگیرید اگر مشکل خاصی برای خود و نوزادتان وجود ندارد حتما برای تغذیه نوزادتان از شیردهی استفاده کنید. شیر دادن به نوزادتان می تواند هم برای شما و هم برای فرزندتان سود داشته باشد. اگر از مزایای تغذیه نوزاد با شیر مادر بگذریم، باید بگوییم که شیردهی می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. با شیردهی می توانید در روز 500کالری بیشتر بسوزانید. آشپزی کنید ممکن است با وجود یک ...
روش های عجیب و غیر عادی برای کاهش وزن
. همین امر موجب خواهد شد از دست دادن چربی های اضافی بدن راحت تر و سریع تر باشد. اما علاوه بر این دو مورد، گزینه های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد. در ادامه با برخی از روش های عجیب و غیر عادی کاهش وزن آشنا می شویم: بو کردن سیب: مطالعات انجام شده نشان می دهد که بو کردن سیب سبز می تواند اشتهای شما بین دو وعده غذایی را سرکوب کند. اصلا لازم نیست سیب را گاز بزنید، بو کردن آن به تنهایی کافی ...
